سىزنىڭ تېنىڭىز دائىم غاز تۈكلىرى چىقىپ تۇرامدۇ؟ بەزىدە، دەرسخانىدا، ئىشخانىدا ئىشلەۋاتقاندا ياكى ئۆيدە ئولتۇرغاندا، تۇيۇقسىزلا غاز تۈكلىرى چوڭ بولۇپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئۇنداقتا نېمىشقا غاز تۈكلىرى بۇنداق چىقىپ كېتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ ھەقىقەتەن ئاجايىپ، چۈنكى ئانا قورسىقىدىكى كىچىك بوۋاقتىن تارتىپ قېرى بوۋا-مومىلارغىچە ھەممەيلەننىڭ، ھەتتا ھايۋانلارنىڭمۇ تېنى غاز تۈكلىرى چىقىپ تۇرىدۇ!
نېمىشقا بۇ جېدەللەر يۈز بېرىۋاتىدۇ؟ بۇنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبى بار ئەمەسمۇ؟
راستىنى ئېيتسام، دوختۇرلارمۇ، ئالىملارمۇ نېمە ئۈچۈن چۈشكۈرىدىغانلىقىمىزنى ئېنىق بىلمەيدۇ. بۇ دېگەنلىك، «شۇڭا نېمە ئۈچۈن شۇنداق» دېگەندەك بىرلا جاۋاب بېرىش تەس. ئەمما بىزنىڭچە بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن بولغان بىر قانچە نەرسە بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئوكسىگېن يېتەرلىك ئەمەسمۇ؟ كاربون تۆت ئوكسىد بەك كۆپمۇ؟ (ئوكسىگېن ۋە كاربون تۆت ئوكسىد)
بىر ئاساسلىق نەزەرىيە شۇكى، بىز زېرىككەندە ياكى چارچاپ كەتكەندە، بىز توغرا نەپەس ئالالمايمىز. ئۇلارنىڭ ئېيتىشىچە، نەپەس ئېلىشىمىز يۈزەكى بولۇپ، بۇ بەدىنىمىزگە كېلىدىغان ئوكسىگېن مىقدارىنى ئازايتىدۇ . شۇڭا، بۇنداق ۋاقىتلاردا، بىز ئاغزىمىزنى ئېچىپ، بەدىنىمىزنىڭ كۆپرەك ئوكسىگېن ئېلىشىغا ۋە بەدىنىمىزدە يىغىلىپ قالغان كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نەزەرىيە نەپەس ئېلىشنىڭ بەدەندىكى ئوكسىگېن ۋە كاربون تۆت ئوكسىد مىقدارىنى تەڭشەش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئىختىيارسىز رېفلىكىس (بىزنىڭ كونترول قىلىشىمىزسىز يۈز بېرىدىغان بىر ئىش) سۈپىتىدە يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويىدۇ . بۇ راستقا ئوخشايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
لېكىن بىر مىنۇت ساقلاڭ! بۇ ھېكايىدە كىچىككىنە مەسىلە بار. كېيىنكى بەزى تەتقىقاتلاردا كۆپرەك ئوكسىگېن بىلەن نەپەس ئېلىشنىڭ خورەك تارتىش خەۋپىنى ئازايتمايدىغانلىقى بايقالغان. شۇنىڭغا ئوخشاش، كۆپرەك كاربون تۆت ئوكسىد بىلەن نەپەس ئېلىش خورەك تارتىش خەۋپىنى ئاشۇرمايدۇ. ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىمىز؟ بۇ ھېكايە پۈتۈنلەي توغرا ئەمەستەك قىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئۇنداقتا بۇنىڭ سەۋەبى سۈپىتىدە يەنە نېمە دېيىلگەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئۆپكە ۋە بەدەن ئۈچۈن ئازراق «كۈچەيتىش» كېرەكمۇ؟
يەنە بىر خىل ئويلاش ئۇسۇلى شۇكى، سوزۇلۇش ئۆپكىمىز ۋە ئۇنىڭدىكى نازۇك توقۇلمىلارنى سوزىدۇ. بۇ خۇددى ئەتىگەندە ئويغانغاندا بەدىنىمىزنى سوزغانغا ئوخشايدۇ . ئەتىگەندە ئويغانغاندا چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، بەدىنىڭىزنى سوزۇشنىڭ قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ بۇنىڭ مەنىسى مۇشۇ.
بەدىنىڭىزنى شۇنداق سوزغاندا، بەدەننىڭ مۇسكۇللىرى ۋە بوغۇملىرى ئازراق ھەرىكەتلىنىدۇ، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئازراق ئاشىدۇ، دېيىلىدۇكى، بىز ئۆزىمىزنى تېتىك ھېس قىلىمىز، ئۇيقۇمىز كەلمەيدۇ ۋە ئويغاق تۇرۇشقا ياردەم بېرىمىز . تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ئورۇندا ئىشلەۋاتقاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت كىتاب ئوقۇغاندا، بەدىنىڭىز ئازراق راھەتسىزلىك ۋە زېرىكىش ھېس قىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئاندىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا، بەلكىم شۇنىڭ سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزنى ئازراق تېتىك ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، ئاغزىڭىزنى ئېچىشمۇ ئازراق چېنىقىشقا ئوخشايدۇ.
ئۆپكە ئۈچۈن بىخەتەرمۇ؟ بۇ «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» دېگەن نېمە؟
يەنە بىر ئىنتايىن مۇھىم نەزەرىيە بار. يەنى، خورەك تارتىش ئۆپكىمىزنى قوغدايدىغان بىر جەريان. ئۆپكىمىزنىڭ ئىچىدە مايغا ئوخشاش ئالاھىدە بىر ماددا بار. بۇنى دوختۇرلار «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» (تەلەپپۇزى: सर-फाक-ट्न्ट) دەپ ئاتايدۇ. بۇ «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» نىڭ ئاساسلىق رولى ئۆپكىنىڭ ئىچكى قىسمىنى مايلاش ۋە ئۆپكىنىڭ بىر-بىرىگە چاپلىشىپ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت.
بۇنى شارغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ پۇفلىتىلگەندىن كېيىن، ھاۋا ئاستا-ئاستا چىقىپ كەتكەندە كىچىكلەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» ئۆپكىمىزدىكى كىچىك ھاۋا خالتىلىرىنىڭ (يەنى كىچىك ھاۋا خالتىلىرىنىڭ) بىر-بىرىگە چاپلىشىپ نورمال ئىشلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن شۇنداق ياردەم بېرىدۇ.
شۇڭا، بۇ نەزەرىيەگە ئاساسلانغاندا، ئەگەر ئاغزىمىزنى ئاچمىساق، «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ماددا ئۆپكىگە توغرا تارقىلىشى مۇمكىن ئەمەس. ئەگەر بۇنداق بولسا، چوڭقۇر نەپەس ئېلىشىمىز بارغانسېرى قىيىنلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بەدەنگە قىلچە پايدىلىق ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا، بۇ كىشىلەر ئاغزىمىزنى ئاچقاندا، بۇ «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» ئۆپكىگە ياخشى تارقىلىپ، ئۆپكىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ، دەيدۇ.
بۇ خۇددى ماشىنىغا «(ماي)» قۇيغانغا ئوخشايدۇ، بۇ «(سىرتقى ئاكتىپ ماددا)» ئۆپكىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، ئېغىزنى ئاچقاندا بۇ مۇھىم ماددىنىڭ ئۆپكىگە تارقىلىدۇ دەپ قاراشقا بولىدۇ.
نېمىشقا سۆگەل تارقىلىدۇ؟ باشقىلاردا سۆگەل بولغاندا، نېمىشقا بىزدە سۆگەل تارقىلىدۇ؟
بۇ ھەممىمىز باشتىن كەچۈرگەن ئىش! بىرەيلەننىڭ ئۆپۈشۈۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە، ياكى ئۆپۈشۈش ھەققىدە ئويلىغاندا ياكى ئوقۇغاندا، بىزنىڭ تېنىمىز تىترەپ كېتىدۇ. بۇ ماقالىنى ئوقۇغاندا قانچە قېتىم تېنىڭىز تىترەپ كەتتى؟ (ئەنسىرىمەڭ، بۇ نورمال ئەھۋال!)
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، مەكتەپتە دەرسخانىدا بولغاندا، بىر دوستىڭىز قىزىقىشقا باشلايدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن يەنە بىرى. ئاندىن يەنە بىرى. بەلكىم سىزمۇ قىزىقىشقا باشلايسىز. بۇ غەلىتە ئىش ئەمەسمۇ؟ بۇ خىل ئەھۋال سىز بىر ئۆيدە ئولتۇرغاندا، ئاپتوبۇستا ئولتۇرغاندا ياكى تېلېۋىزوردا بىرەيلەننىڭ قىزىقىشىنى كۆرگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
نېمىشقا بۇنداق ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بەزى ئالىملار بۇنىڭ سەۋەبى مېڭىمىزدىكى «(ئەينەك نېرۋا ھۈجەيرىلىرى)» (تەلەپپۇزى: ئەينەك نېرۋا ھۈجەيرىلىرى) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بولۇشى مۇمكىن دەيدۇ. بۇ «(ئەينەك نېرۋا ھۈجەيرىلىرى)» مېڭىمىزدىكى بىر خىل ھۈجەيرە بولۇپ، باشقا بىرەيلەننىڭ بىرەر ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە، بىزگە ئۆزىمىزنىمۇ شۇنداق قىلىۋاتقاندەك تۇيغۇ بېرىدۇ. يەنى، ئۇلار بىزگە باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىنى چۈشىنىشكە، ھېسداشلىق قىلىشقا ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، بىرەيلەننىڭ ئۆپۈشۈۋاتقانلىقىنى كۆرگەندە، بۇ «(ئەينەك نېرۋا ھۈجەيرىلىرى)» ئاكتىپلىشىپ، بىزنى ئۆپۈشۈشكە ئۈندەيدۇ. ئەمما بۇ يەنىلا تەتقىقات باسقۇچىدا، يەنى ئېنىق ئىسپاتلانمىغان.
تېز-تېز سىيىش كېسەللىكنىڭ ئالامىتىمۇ؟ بۇنىڭغا قاچان دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟
ئادەتتە، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش مەسىلە ئەمەس. بۇ ناھايىتى نورمال ۋە تەبىئىي بىر ئەھۋال. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدە ئېغىر مەسىلە بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئەمما، ئەگەر سىز تەسەۋۋۇر قىلالايدىغاندىنمۇ كۆپ جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز،يەنى، ئەگەر سىزدە سائىتىگە بىر قانچە قېتىم باش ئاغرىقى بولسا ياكى كۈن بويى باش ئاغرىقى بولسا، ھەمدە چىدىغۇسىز چارچاش، دائىم ئۇيقۇسىراش، باش ئايلىنىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇنداقتا سىز ئازراق ئەندىشە قىلىشىڭىز كېرەك.
چۈنكى، بەزىدە تەرلەشنىڭ كۆپىيىشى بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئۇيقۇ مەسىلىسى: ئۇيقۇسى ياخشى ئەمەس ياكى ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ كېچىسى ئۇيقۇسى يېتەرلىك بولمىغانلىقتىن بەدىنى چارچاپ كەتكەنلىكتىن، كۈندۈزى ئۇيقۇسى كېلىشى مۇمكىن.
- بەزى دورىلار: سىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلار قوشۇمچە تەسىر سۈپىتىدە تەرلەشنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ روھىي كېسەللىكلەر ۋە ئېپىلېپسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال يېڭى دورىلارنى ئىچىشكە باشلىغاندىن كېيىن يۈز بەرسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- باشقا كېسەللىكلەر: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان، يەنى ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەمەس، ئارتۇق تەرلەش بەزى نېرۋا كېسەللىكلىرى، يۈرەك كېسەللىكلىرى ۋە جىگەر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، شۇڭا دائىم تەرلەيدىغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا بۇنداق ئېغىر كېسەللىكلەردىن قورقماڭ.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈنگە قارىتا گۇمان ياكى ئەندىشە بولسا، ياكى ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش. بۇ پەقەت قورقۇشتىن كۆپ ياخشى. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، ھەقىقەتەن مەسىلە بار-يوقلۇقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
ئۇنداقتا، بۇ ھەقتە ئاخىرىدا نېمىنى ئويلىشىشىمىز كېرەك؟
شۇڭا، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، ئېياكۇلياتسىيەنىڭ ھەممە ئادەمدە كۆرۈلىدىغان نورمال بىر ئەھۋال ئىكەنلىكىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدىغان تەبىئىي جەريان.
ئالىملار ھازىرغىچە خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى بايقىمىغان بولسىمۇ، بىز تىلغا ئالغان ئوكسىگېن ھېكايىسى، ئۆپكە كېڭىيىش ھېكايىسى، سىرتقى يۈز ئاكتىپ ماددىلار ھېكايىسى قاتارلىق ھەر خىل نەزەرىيەلەر بار. بەلكىم بۇلارنىڭ ھەممىسى بىرلىشىپ بىزنىڭ خىرىلداپ نەپەس ئېلىشىمىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، ئۆپۈشۈشنىڭ يۇقۇملۇق ئىكەنلىكى قىزىقارلىق ئەمەسمۇ؟ بىز يەنە بۇنىڭ مېڭىمىزدىكى «كۆزگۈ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى» بىلەن قانداق مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەشتۇق. بۇ بىزنىڭ ئىنسانلار سۈپىتىدە بىر-بىرىمىز بىلەن قانچىلىك باغلىنىشلىق ئىكەنلىكىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، پەقەت زۇكام بولۇپ قېلىشتىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ھەددىدىن زىيادە، ئادەتتىن تاشقىرى زۇكام ياكى باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.
شۇڭا، كېيىنكى قېتىم قىينىلىپ قالغاندا، بىز سۆزلىگەن بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ بەلكىم بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە ئازراق سىگنال بېرىشى بولۇشى مۇمكىن! بەلكىم سىزگە ئازراق ئارام ئېلىش ياكى ئۆپكىڭىزگە ئازراق «مۇلازىمەت» كېرەك بولۇشى مۇمكىن!
` ئەسنەش، سەۋەبلەر، ئوكسىگېن، كاربون تۆت ئوكسىد، سىرتقى يۈز ئاكتىپ ماددا، يۇقۇملىنىش، ساغلاملىق
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ