بېلىڭىز ئالدىغا ئېگىلىپ قالدىمۇ؟ كېلىڭ، كىفوز ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە بەزى كىشىلەرنىڭ ئۈستۈنكى بەل قىسمىنىڭ ئالدىغا ئېگىلىپ، خۇددى ئېگىلىپ تۇرغاندەك ئىكەنلىكىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىزمۇ ئازراق پەرقنى ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟ ياكى بالىڭىزغا قارىتا شۇنداق ھېس قىلامسىز؟ بۇنى بىز تېبابەتتە كىفوز دەپ ئاتايمىز. كىشىلەر ئارىسىدا بۇ يەنە «ئېگىپ قالغان بەل» ياكى «ئېگىپ قالغان بەل» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەمىشە چوڭ مەسىلە ئەمەس. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

كىفوز دېگەن نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

قىسقىسى، كىفوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئالدىغا قاراپ ئېگىلىپ قېلىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ كۆكرەك قىسمىدا، يەنى بويۇن بىلەن قوۋۇرغا ئارىسىدىكى رايوندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئېگىلىش ئادەمنىڭ ئېگىلىپ قالغاندەك كۆرۈنۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.

ئەمەلىيەتتە، ئومۇرتقىمىز تەبىئىي ھالدا بىر قانچە كىچىك ئەگرى سىزىقلارغا ئىگە. بۇ ئەگرى سىزىقلار بەدىنىمىزنىڭ ھالىتىنى ساقلاپ قېلىشىغا ۋە بىزنى تىك تۇتۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئەگرى سىزىق نورمالدىن ئېشىپ كەتسە ، بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىشى، ھەتتا تىك تۇرۇشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كىفوز چوڭ سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ ياكى داۋالىنىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتى ھەققىدە ئويلىنىش بىر ئاز ئۇياتلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئېغىر ئەھۋاللاردا ، كىفوز بەل ئاغرىقى ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئەھۋال ئېغىرلىشىپ كەتسە، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

كىفوزنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. كېلىڭ، ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. پوستۇرال كىفوز

بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ . ئۇ ئادەتتە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە، يەنى 13 ياشتىن 16 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا پەيدا بولىدۇ. بەدەننىڭ ناچار ھالىتى، مەسىلەن، ئېگىلىپ تۇرۇش ياكى ئۆڭكۈرلەپ تۇرۇش، ئومۇرتقا سۆڭەكلىرىنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان پەيلەر ۋە مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇنداق بولغاندا، ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى نورمال ئورنىدىن ئايرىلىپ، ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئېگىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

بالىلىرىمىز مەكتەپ سومكىسىنى كۆتۈرگەندە ياكى كومپيۇتېر ياكى تېلېفون ئالدىدا سائەتلەپ ئولتۇرغاندا قانداق ئولتۇرىدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئۇلار دائىم ئالدىغا ئېگىلىپ تۇرىدۇ. بۇنداق ئىشلار داۋاملاشقاندا، بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ ئادەتتە ئوغۇللارغا قارىغاندا قىزلارغا كۆپرەك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە ئاغرىقلىق ئەمەس.

2. شېۋېرماننىڭ كىفوزى

بۇ خىل كېسەللىك ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ شەكلى ئۆزگەرگەندە يۈز بېرىدۇ. ئادەتتە، ئومۇرتقا سۆڭىكىمىز چاسا شەكىللىك بولىدۇ. ئەمما بۇ خىل ئەھۋالدا، سۆڭەكلەر ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك پارچىغا ئوخشاش پاختا شەكلىگە كىرىدۇ. چۈنكى بۇ پاختا شەكىللىك سۆڭەكلەر ئالدىغا ئېگىلىپ، ئومۇرتقا يۇمىلاق كۆرۈنىدۇ.

بۇ قىزلارغا قارىغاندا ئوغۇللارغا كۆپرەك تەسىر كۆرسىتىدۇ. شېۋېرمان كىفوزى ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن . بۇ ئاغرىق بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلغاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندا ياكى ئولتۇرغاندا ھېس قىلىنىدۇ. ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ بۇ ئەگرىلىكى ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىزمۇ ئۆزگەرمەيدۇ، چۈنكى ئومۇرتقا سۆڭىكى يۇمشاق ئەمەس.

3. تۇغما كىفوز

«تۇغما» سۆزى «تۇغۇلۇشتىنلا مەۋجۇت» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خىل كىفوز بالىنىڭ ئومۇرتقا سۆڭىكى قورساقتا تۇرغان مەزگىلدە توغرا ياكى تولۇق تەرەققىي قىلمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال بالا چوڭ بولغاندا ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، بالا كىچىك ۋاقتىدا ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ بۇ ئەگرىلىكىنى تۈزىتىش ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا بولىدۇ. بەزىدە، بۇ ئەھۋال يۈرەك ۋە بۆرەك قاتارلىق باشقا تۇغما كەمتۈكلۈكلەر بىلەن بىللە بولۇشى مۇمكىن.

4. بويۇن كىفوزى ياكى «ھەربىي بويۇن»

بۇ خىل كېسەللىك، يەنى باشنىڭ ئاستى تەرىپىدىن دۈمبىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغىچە بولغان ئومۇرتقا قىسمى تەبىئىي ھالدا ئارقىغا ئېگىلگەننىڭ ئورنىغا ئالدىغا ئېگىلگەندە يۈز بېرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «ھەربىي بوين» دەپمۇ ئاتايدۇ.

5. گىپېركىفوز

گىپېركىفوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئېغىر دەرىجىدە ئالدىغا ئېگىلىپ قېلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئېگىلىش 50 گرادۇستىن ئاشىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال كۆپىنچە 40 ياشتىن كېيىن كۆرۈلىدۇ.

كىفوز قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

شېۋېرمان كىفوزى ئامېرىكىدىكى مەكتەپ يېشىدىكى بالىلارنىڭ %8 تىنمۇ ئاز قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

گىپېركىفوز (ئېغىر كىفوز) 60 ياشتىن ئاشقان چوڭلارنىڭ %20 تىن %40 گىچە تەسىر قىلىدىغانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، يۇقىرى بەلنىڭ ئالدى ئېگرىلىكى ھەر ئون يىلدا (10 يىلدا) تەخمىنەن 3 گرادۇس ئۇزارىدۇ.

كىفوزنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىچە:

• مۈرىلەر ئالدىغا ئېگىلىپ تۇرغاندەك كۆرۈنىدۇ.
• بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا ئەگرى ياكى تومپىيىپ چىقىش.
• پۇت مۇسكۇللىرىدا چىڭقىلىش ھېس قىلىش.

قانداقلا بولمىسۇن، كىفوزنىڭ ئېغىر ئەھۋاللىرىدا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• بەل ۋە مۈرە قىسمىنىڭ ئاغرىشى ياكى قېتىشىشى.
• پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى، ئاجىزلىشىپ قالغانلىقىنى ياكى غىچىرلىغانلىقىنى ھېس قىلىش.
• ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ ھېس قىلىۋاتىدۇ.
• بەدەن تەڭپۇڭلۇقىدىكى مەسىلىلەر.
• سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتنى كونترول قىلالماسلىق (سۈيدۈك تۇتالماسلىق ياكى ئۈچەي تۇتالماسلىق).
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى تۇنجۇقۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.

مۇھىم:ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ. سىرىلانكىدا، سۇۋاسېرىيە تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە 1990 نومۇرى ئارقىلىق تېلېفون قىلىڭ.

كىفوزنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ سەۋەبلىرى تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ، ئەمما ئادەتتە تۆۋەندىكى ئامىللار بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدۇ:

• ناچار بەدەن قىياپىتى (مەسىلەن، دائىم ئېگىلىپ تۇرۇش، كومپيۇتېر/تېلېفون ئىشلىتىش)
• ئومۇرتقا سۆڭىكىدىكى قۇرۇلمىلىق نۇقسانلار.
• سۆڭەك تەرەققىياتىدىكى نورمالسىزلىقلار (سۆڭەك شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى).
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى.
• يېشىڭىز. (ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ ئېلاستىكىلىقى تۆۋەنلەيدۇ.)

كىفوز سكولىئوزغا ئايلىنىشى مۇمكىنمۇ؟

ياق. كىفوز ۋە سكولىئوز ئومۇرتقىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر. بۇ ئىككىلىسى بىرلىكتە يۈز بېرىشى مۇمكىن، ئەمما بىرى يەنە بىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

• كىفوز ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ ئالدىغا ۋە كەينىگە نورمالسىز ئېگىلىشى (ئالدى-كەينىگە قاراپ).
• سكولىئوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ سولغا ياكى ئوڭغا، يەنى يانغا (يانغا) نورمالسىز ئېگىلىشىنى كۆرسىتىدۇ.

كىفوزنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

پوستۇرال كىفوز ۋە شېۋېرمان كىفوز كېسىلى كۆپىنچە 13 ياشتىن 16 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا دىئاگنوز قويۇلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، بۇ مەزگىلدە كىچىك بالىلارنىڭ سۆڭەكلىرى تېز ئۆسىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك ھەر قانداق ئادەمدە، ھەر قانداق ياشتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. كىشىلەر ياشانغاندا، ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى ئەۋرىشىمچانلىقىنى يوقىتىدۇ، ئومۇرتقا ئالدىغا ئېگىلىشكە باشلايدۇ.

شۇنداقلا، بىرەيلەن تۇغما كىفوز بىلەن تۇغۇلۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە بالىنىڭ قورساقتىكى تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىلىرى بىلەن بىللە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

كىفوزنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ئەگەر كىفوز يېنىك بولسا، ئاسارەتلەر ئاز ئۇچرايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەگرىلىكى ئېغىر بولسا، ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ:

• بەل ئاغرىقى.
• مېڭىشتا قىيىنچىلىق.
• ئۆپكە قىسىلىشى (نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش).
• نېرۋا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر (نېرۋانىڭ قىسىلىشى سەۋەبىدىن).

كىفوز قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

بالىلاردا، سىز (بالىنىڭ ۋەسىيسى) ياكى مەكتەپ سېستىراسى كىفوز ئالامەتلىرىنى تۇنجى بولۇپ بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ، بولۇپمۇ مەكتەپتە سكولىئوز تەكشۈرۈش جەريانىدا كۆرۈنەرلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، مەكتەپ سىزدىن بالىڭىزنى ئاساسلىق داۋالاش دوختۇرىغا ئېلىپ بېرىپ تەكشۈرتۈشىڭىزنى ۋە دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.

ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە، دوختۇر فىزىكىلىق تەكشۈرۈشتىن كېيىن كىفوز دىئاگنوزى قويىدۇ.بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا، دوختۇر سىزدىن ياكى بالىڭىزدىن «ئېگىلىش سىنىقى» قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى، پۇتلىرىڭىزنى بىر يەرگە توپلاپ، تىزلىرىڭىزنى تۈز تۇتۇپ، قوللىرىڭىزنى يان تەرەپكە قارىتىشىڭىز كېرەك. ئاندىن، ئالدىغا ئېگىلىپ، پۇتلىرىڭىزغا قاراش كېرەك. بۇ تەكشۈرۈش دوختۇرغا ئومۇرتقىڭىزدا ئېگىش بار-يوقلۇقىنى ياكى ئومۇرتقىڭىزدا باشقا مەسىلىلەر بار-يوقلۇقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

كىفوزنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇر ئومۇرتقا رېنتىگېن نۇرى ئارقىلىق ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ ئەگرىلىكىنى ئۆلچەش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويالايدۇ. ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزنىڭ تەبىئىي ئەگرىلىكى 20 گرادۇستىن 45 گرادۇسقىچە بولىدۇ. ئەگەر ئەگرىلىك 50 گرادۇستىن ئېشىپ كەتسە، دوختۇر بۇ كېسەللىكنى كىفوز دەپ دىئاگنوز قويىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئاساسىي كېسەللىكتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ياكى ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەگرىلىكى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سىناق .
• ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەگرىلىكى ئومۇرتقا نېرۋىلىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىۋاتقان-كەلتۈرمەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىر) تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ .

كىفوز قانداق داۋالىنىدۇ؟

كىفوزنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئوخشىمايدۇ، ئەمما سىز قىلالايدىغان بەزى ئىشلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• فىزىكىلىق داۋالاش: چېنىقىش قورساق ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىشكە، ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ۋە بەدەن ھالىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە تارتىشىپ قالغان سان مۇسكۇللىرىنى سوزۇشقا ۋە بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• بەل باغلاش: دوختۇرىڭىز سىزگە بەل باغلاش تاقىشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان ۋە شېۋېرمان كىفوزى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا ئىشلىتىلىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق تىپتىكى باغلاش تاقىشى كېرەكلىكىنى ۋە كۈنىگە قانچە سائەت تاقىشى كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
• ئوپېراتسىيە: ئوپېراتسىيە ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەگرىلىكىنى ئازايتالايدۇ. كىفوز كېسىلىنى داۋالاشتا ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدىغان ئوپېراتسىيە ئومۇرتقا بىرىكتۈرۈش ئوپېراتسىيەسى. بۇ ئوپېراتسىيەدە، ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكىنى تۈزلەيدۇ. ئاندىن، ئۇلار ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزدىكى بوشلۇقلارنى تولدۇرۇش ۋە ئۇلارنى بىر-بىرىگە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن كىچىك سۆڭەك كۆچۈرۈش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىدۇ. ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىز ساقىيىشقا ئەگىشىپ، ئۇلار بىر-بىرىگە قوشۇلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە ئەگرىلىكنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

دوختۇر ماڭا قانداق كىفوز داۋالاش ئۇسۇلى كېرەكلىكىنى قانداق قارار قىلىدۇ؟

دوختۇر سىزنىڭ دۈمبىڭىزنى تەكشۈرۈپ، تۆۋەندىكى ئامىللارغا ئاساسەن داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ:

• سىزنىڭ يېشىڭىز.
• تېببىي تارىخ.
• ئومۇمىي سالامەتلىك ئەھۋالى.
• كىفوز تىپى.
• ئەگرى سىزىقنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى.
• نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق بارمۇ؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئومۇرتقا ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشقا لاياقەتلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن:

• تۇغما كىفوز.
• ئەگەر سىزدە شېۋېرمان كىفوزى بىلەن بولغان ئەگرىلىك 75 گرادۇستىن ئېشىپ كەتسە.
• ئەگەر جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ياكى ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باققان بولسىڭىزمۇ، بەل ئاغرىقى ئېغىر بولسا.

داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

بارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن خەۋپ-خەتەر ۋە ئەكىس تەسىرى توغرىسىدا سۆزلىشىڭ. مەسىلەن، ئوپېراتسىيەنىڭ ئەكىس تەسىرى يۇقۇملىنىش ۋە قاناش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

كىفوزنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ھەممە خىل كىفوزنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پوستۇرال كىفوزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار:

• توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ (ئولتۇرۇپ ۋە تىك تۇرۇپ مەشىق قىلىڭ).
• قورساق ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
• سومكىلار، مەكتەپ كىتابلىرى ۋە ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى پۇختا سومكىغا ياكى چاقلىق سومكىغا سېلىپ ئېلىڭ.
• مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش ۋە ئۇلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ساقلاش ئۈچۈن مەشىق قىلىڭ.

ئەگەر مەندە كىفوز بولسا، نېمىنى كۈتۈشىم كېرەك؟

كىفوز داۋالىغىلى بولىدىغان ئومۇرتقا كېسىلى . سىز ئەگرىلىك سەۋەبىدىن ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز ياكى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. دوختۇر تەكشۈرۈش جەريانىدا سىزگە ئېيتقۇچە، سىز ئاغرىقنىڭ بارلىقىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. داۋالاشنىڭ مەقسىتى ئەگرىلىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئەمما كىفوز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئوپېراتسىيە قىلىشقا موھتاج ئەمەس.

كىفوز قايتا پەيدا بولامدۇ؟

كىفوز داۋالىنىشتىن كېيىنمۇ قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەدەن ھالىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، كۈن بويى قانداق ئولتۇرۇش، تۇرۇش ۋە ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا كۆپرەك دىققەت قىلىش دېگەنلىكتۇر. مەسىلەن، مەكتەپ كىتابلىرىڭىزنى كۆتۈرۈشنىڭ ئورنىغا چاقلىق سومكا ئىشلىتىشنى قارار قىلىشىڭىز مۇمكىن. كىفوزنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ.

كىفوزنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

كىفوزنى بالدۇر بايقاش ئەڭ ياخشى نەتىجىلەرنى بېرىدۇ . بالدۇر دىئاگنوز قويۇلغان نۇرغۇن كىشىلەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج ئەمەس، بۇ كېسەللىكنى ئوپېراتسىيەسىز ئۇسۇللار بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، كىفوز تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

داۋالانغاندىن كېيىنمۇ، پۈتۈن ھاياتىڭىزدا دوختۇرنىڭ كىفوز كېسىلىڭىزنى دائىم كۆزىتىپ تۇرۇشىڭىز مۇھىم.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزنىڭ ئومۇرتقىسىدا ئەگرىلىك بولسا، بۇ ئۇلارنىڭ تۇرقىغا تەسىر كۆرسىتىۋاتىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. دوختۇر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى باھالاپ، زۆرۈر تېپىلغاندا تۇرقىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا كىفوز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكى مەسىلىلەر توغرىسىدا سوراڭ:

• ئەگرى سىزىق قانچىلىك ئېغىر؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• قانداق جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بېرەلەيدۇ؟
• فىزىكىلىق داۋالاش قىلىشىم كېرەكمۇ؟
• ئەگرى سىزىقنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
• داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئالدىغا ئېگىلىپ قېلىشىنى كۆرسىتىدىغان كىفوز كېسىلى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. ئەگەر ئېگىلىش ئېغىر بولمىسا، ئادەتتە ئادەمنىڭ كۈندىلىك پائالىيىتىگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. بالدۇر بايقاش ۋە داۋالاش كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىدىن بۇرۇن ئۇنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن بولغان تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. داۋالاشتىن كېيىنمۇ، ئېگىلىشنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ھالىتىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر بۇ ئېگىلىش سەۋەبىدىن تاشقى قىياپىتىڭىزدىن راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياخشى پىكىر.

كىفوز ، ئېگىر بەل، ئېگىر بەل، قىياپەت، ئومۇرتقا، شېۋېرمان كىفوزى، قىياپەت كىفوزى، تۇغما كىفوز، فىزىكىلىق داۋالاش