پۇتىڭىزنىڭ ئۈستى قىسمى دائىم ئاغرىۋاتامدۇ؟ بۇ لىسفىرانك يارىلىنىشى بولۇشى مۇمكىن!

سىز ئىلگىرى پەلەمپەيدىن چۈشۈپ كېتىۋاتقاندا، يۈگۈرۈۋاتقاندا ياكى تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقاندا، پۇتىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە ياكى پۇتىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا قاتتىق ئاغرىق ۋە ئىشىشنى ھېس قىلغانمۇ؟ بۇنداق ئەھۋالدا، سىز Lisfranc يارىلىنىشىغا ئۇچرىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ يارىلىنىش، شۇڭا بۈگۈن بۇ يارىلىنىشنى تېخىمۇ ياخشىراق چۈشىنىپ كېتەيلى.

Lisfranc Joint دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

پۇت بارمىقىڭىز بارلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. پۇت بارمىقىدىن (بىز بۇنى «مېتاتارسال سۆڭەك» دەپ ئاتايمىز) پۇتنىڭ قالغان قىسمىغىچە بولغان سۆڭەكلەرنىڭ تۇتاشقان جايى Lisfranc بوغۇمىغا ئوخشايدۇ. بۇ خۇددى شەھەردىكى چوڭ بىر تۇتاشقان جايغا ئوخشايدۇ. نۇرغۇن نەرسىلەر بىر يەردە بىللە ئىشلەيدىغان بولغاچقا، بۇ بوغۇم تەڭپۇڭلۇقىمىز ۋە پۇتىمىزدا مېڭىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۇ بوغۇمغا بىرەر زىيان يەتسە، بىز ئۇنى «Lisfranc يارىلىنىشى» دەپ ئاتايمىز.

Lisfranc يارىلىنىشلىرىنىڭ تۈرلىرى نېمە؟

بۇ Lisfranc بوغۇمىغا ئۇنىڭدىكى سۆڭەكلەر ياكى ئۇلارنى بىر-بىرىگە باغلايدىغان پەيلەر زىيان سالىدۇ. زىياننىڭ قانداق يۈز بېرىشىگە ئاساسەن، ئۇ بىر قانچە تۈرگە ئايرىلىدۇ:

• لىسفىرانك چىقىپ كېتىش : بۇ بوغۇمدىكى سۆڭەكلەر نورمال ئورنىدىن چىقىپ كەتكەندە كۆرۈلىدۇ. بۇ خۇددى بوغۇم «چىقىپ كېتىدۇ» دېگەندەك.
• لىسفىرانك سۇنۇش : بۇ ئەمەلىيەتتە پۇت سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشى. بوغۇم بىلەن مۇناسىۋەتلىك سۆڭەك سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.
• لىسفىرانك بوغۇمىنىڭ سوزۇلۇشى : بۇ سۆڭەكلەرنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان پەيلەرنىڭ تارتىلىپ زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بىز بۇنى ئادەتتە «توپاق بوغۇمىنىڭ سوزۇلۇشى» دەپ ئاتايمىز.

Lisfranc يارىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟

ئەگەر سىزدە Lisfranc يارىلىنىشى بولسا، ئادەتتە پۇتىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى، ئوتتۇرا قىسمىدا تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• كۆكۈرۈش : پۇتنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا كۆكۈرۈشلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە پۇتنىڭ تېگىدىمۇ كۆكۈرۈشلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• پۇت ئاغرىقى : ئاغرىق كۈچىيىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ تۇرغاندا، ماڭغاندا ياكى پۇتنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە.
• شىشىش : يارىلانغان جاي كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە شىشىشى مۇمكىن.
• پۇتىڭىزنى قويۇشتا قىينىلىش : ئاغرىق پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق قويۇشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ پۇتىڭىزنى يەرگە قويسىڭىز، پۇتىڭىز ئىششىپ كەتكەندەك، چىدىغۇسىز ئاغرىق ھېس قىلىسىز... بۇنداق ئەھۋالدا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

نېمە ئۈچۈن بۇ لىسفىرانك يارىلىنىشى يۈز بېرىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل يارىلىنىشلار يىقىلىپ چۈشۈش، تېيىلىپ كېتىش ياكى تەنتەربىيە ھادىسىلىرى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر تاپانىڭىز تۇيۇقسىز ئىچكىرىگە ياكى سىرتىغا دومىلاپ كەتسە، ئېغىرلىقىڭىز پۇت بارماقلىرىڭىزغا چۈشۈپ قالسا، بۇ Lisfranc بوغۇمىغا زىيان يېتىشى مۇمكىن. تەنھەرىكەتچىلەر تەنھەرىكەت جەريانىدا بۇ خىل ھادىسىلەرگە يولۇقۇشى مۇمكىن، ھەتتا بەزىدە كىچىككىنە بىر پۇتلىشىش ياكى بىر قەدەممۇ بۇ يارىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز قەبرىستانلىقتا ماڭغاندا تۇيۇقسىز پۇتلىشىپ كەتسەڭىز ياكى ئۆي ئىشلىرىنى قىلىۋاتقاندا ئورۇندۇقتىن تېيىلىپ يىقىلىپ كەتسەڭىز، بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ يارىلىنىشلار يەنە Lisfranc بوغۇمىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئېغىر يارىلىنىشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ماشىنا ھادىسىلىرى
• نەردىۋاندىن يىقىلىپ چۈشۈش
• پۇتىغا ئېغىر نەرسە چۈشۈپ كېتىش
• يولنىڭ بويىدىكى پەلەمپەيدىن سىيرىلىپ چۈشۈش

لىسفىرانك يارىلىنىشىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ يارىلىنىشقا ھەر قانداق ئادەم گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا خەۋپ-خەتەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن:

• ئەگەر سىزدە پۇتىڭىزغا زىيان سالىدىغان كېسەللىك بولسا، مەسىلەن، دىئابىت كېسىلى ياكى پۇتىڭىزنىڭ سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدىغان كېسەللىك بولسا (بولۇپمۇ دىئابىتلىق پۇت كېسىلى ۋە دىئابىتقا مۇناسىۋەتلىك نېرۋا كېسىلى).
• ئەگەر سىزدە جىسمانىي كۈچ تەلەپ قىلىدىغان خىزمەت بولسا، دائىم ئېغىرلىق كۆتۈرۈڭ ياكى قورال بىلەن ئىشلەڭ.
• ئەگەر سىز رىقابەتلىك ياكى ئالاقىلىشىش خاراكتېرلىك تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنسىڭىز. مەسىلەن، رېگبى ياكى پۇتبول قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

ئەگەر Lisfranc يارىلىنىشى توغرا داۋالانمىسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر Lisfranc يارىلىنىشى توغرا ۋە ۋاقتىدا داۋالانمىسا، كېيىن ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئارتىرىت : بوغۇملاردا ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئاغرىقلىق كېسەللىك.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق : پۇتنىڭ دائىم ئاغرىيدىغان بىر خىل كېسەللىك.
• پۇتنىڭ پروناسىيەسى ۋە باشقا پۇت شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى : پۇتنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ، مېڭىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

شۇڭا، پەقەت يېنىك يارىلىنىش دەپ پەرەز قىلىشتىن كۆرە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرلار لىسفىرانك يارىلىنىشىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن پۇتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار پۇتىڭىزنىڭ شەكلى، ئىششىش ۋە باسقاندا ئاغرىيدىغان جايلار قاتارلىق نەرسىلەرگە دىققەت قىلىدۇ. سىز دوختۇرغا قانداق يارىلانغانلىقىڭىزنى ۋە ئالامەتلىرىڭىز قاچان باشلانغانلىقىنى ئېيتىشىڭىز كېرەك.

ئاندىن، سىزدىن بىر ياكى بىر قانچە ئالاھىدە سۈرەت تەكشۈرۈشى قىلدۇرۇش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• پۇت رېنتىگېنى : سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن-تۈشمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن.
• MRI تەكشۈرۈشى : بۇ ئۇسۇلدا پەيلەرنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ھەتتا سۆڭەكتىكى كىچىك سۇنۇقلارنى بايقىغىلى بولىدۇ.
• CT تەكشۈرۈشى (`(CT تەكشۈرۈشى)`)بۇ سۆڭەكلەرنىڭ ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

Lisfranc يارىلىنىشى قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىشنىڭ خاراكتېرىگە، يەنى ئۇنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. ئادەتتە تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىدۇ:

• مۇز قويۇپ، پۇتىڭىزنى كۆتۈرۈڭ : پۇتىڭىزنى ئىمكانقەدەر يۈرەك سەۋىيىڭىزدىن يۇقىرى كۆتۈرۈشكە تىرىشىڭ. ئۇنى ياستۇققا قويسىڭىزمۇ بولىدۇ. مۇز خالتىسىنى نېپىز لۆڭگىگە ئوراپ، يارىلانغان جايغا تەخمىنەن 20 مىنۇت قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قىلىڭ.
• ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش : دوختۇرىڭىز كۆپىنچە پۇتىڭىزغا ئالاھىدە ئاياغ ياكى گىپس قويىدۇ. بۇ پۇتىڭىزدىكى كېرەكسىز ئېغىرلىقنى ئازايتىشقا، ھەرىكەتنى ئازايتىشقا ۋە ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. سىز يەنە قولتۇق ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• Lisfranc ئوپېراتسىيەسى : ئەگەر يارىلىنىش بوغۇمنىڭ مۇقىمسىزلىنىشىغا سەۋەب بولغان بولسا، يەنى ئۇ توغرا بېكىتىلمىگەن بولسا، سىزگە ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر Lisfranc بوغۇمىنى قايتا تەڭشىشى ۋە بوغۇمنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن مېتال تاختىلار ۋە بۇراما قىستۇرۇشى مۇمكىن. ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، پۇتىڭىزنى بىر ياكى ئىككى ئاي دەم ئالدۇرۇشىڭىز كېرەك. بىر قانچە ئاي مەخسۇس ئاياغ ياكى گىپس كىيىشىڭىز كېرەك. بوغۇم ساقايغاندىن كېيىن، دوختۇر تاختىلار ۋە بۇرامالارنى ئېلىۋېتىشى مۇمكىن.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : ئاغرىق ۋە ئىشىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن، سىز ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) ياكى ئاتسېتامىنوفېن (پاراسېتامول) قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى. دوختۇرىڭىز سىزگە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە قانچىلىك مىقداردا ۋە قانچىلىك قېتىم ئىچىش كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە Lisfranc يارىلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بىر نەچچە كۈن ئارام ئېلىڭ، مۇز قويۇڭ، ئەگەر ئاغرىق ۋە ئىششىق پەسەيمىسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بولۇپمۇ پۇتىڭىزنى قويالمايدىغان ياكى نورمال ماڭالمايدىغان بولسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ.

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى قايتا پەيدا بولسا ياكى ئېغىرلاشسا، پۇت ھەرىكەتسىز ھالەتتە (گىپس قويۇلغان) ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىن بولسۇن، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

Lisfranc يارىلىنىشىنىڭ ساقىيىشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە يارىلىنىشنىڭ خاراكتېرىگە، يەنى قانداق يارىلىنىش ئىكەنلىكىگە ۋە قانداق يۈز بەرگەنلىكىگە باغلىق. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئوخشاش سۈرئەتتە ساقىيالمايدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

• ئوپېراتسىيەسىز داۋالاش : پۇت ئادەتتە 6 دىن 8 ھەپتەگىچە ھەرىكەتسىزلەندۈرۈلىدۇ، ئاندىن فىزىكىلىق داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدۇ («فىزىكىلىق داۋالاش ياكى PT)»).سىز چوقۇم شۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ پۇتىڭىزنىڭ كۈچىنى، تەڭپۇڭلۇقىنى ۋە ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• Lisfranc ئوپېراتسىيەسى : ئوپېراتسىيەدىن كېيىن تەخمىنەن 3 ئاي ئىچىدە ئالاھىدە ئاياغ ياكى گىپس كىيىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزگە فىزىكىلىق داۋالاشنى قاچان باشلىسىڭىز بولىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

لىسفىرانك يارىلىنىشى بىلەن ماڭغىلى بولامدۇ؟

سىز Lisfranc يارىلىنىشى بىلەن ماڭالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاغرىق ياكى باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، پۇتىڭىزنى زورلاپ ئىشلەتمەڭ . بۇنداق قىلىش ھەتتا كىچىك يارىلىنىشنىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ۋە ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.

سىز ئالاھىدە ئاياغ ياكى گىپس كىيىپ ماڭسىڭىز بولىدۇ، ئەمما يۈگۈرۈش، سەكرەش ياكى ئېغىر ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ. ساقىيىش مەزگىلىدە نېمىلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

Lisfranc يارىلىنىشى پەلەمپەيدىن تۇيۇقسىز يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق كىچىك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، ياكى ماشىنا ھادىسىسى قاتارلىق چوڭ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر پۇتىڭىزدا ئادەتتىن تاشقىرى ئاغرىق، شىشىش ياكى كۆكۈرۈش بولسا، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

بۇ يارىلىنىش ئېغىر بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، Lisfranc يارىلىنىشى، بولۇپمۇ سۇنۇق، ئەگەر ۋاقتىدا داۋالانمىسا، كېيىن ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، «ئۇ ئۆتۈپ كېتىدۇ» دەپ پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش.

پۇتلىرىڭىز سىز ئۈچۈن ئىنتايىن قىممەتلىك. ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلۈش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز!

لىسفىرانك يارىلىنىشى، پۇت ئاغرىقى، پۇت كېسەللىكلىرى، مېتاتارسال سۆڭىكى، پۇتنىڭ يېرىلىشى، پۇت سۇنۇشى، بوغۇمنىڭ چىقىپ كېتىشى