سىزمۇ تۇيۇقسىز ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بېشىڭىز ئايلىنامدۇ؟ بۇ «(ئورتوستاتىك قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى)» بولۇشى مۇمكىن! كېلىڭ، پاراڭلىشايلى.

ئولتۇرغان ياكى ياتقان ھالەتتە تۇرۇپ، تۇيۇقسىز ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بېشىڭىز ئايلىنامدۇ ياكى بېشىڭىز ئاغرىيدۇ؟ بەزىدە ھەتتا بىر مەزگىل ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان بۇ كېسەللىك «ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «قاتارلىق قان بېسىمى تۆۋەنلىشى» دەپمۇ ئاتايدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە، بولۇپمۇ ياش چوڭىيىش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان بىر ئىش. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

«(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» دېگەنلىك، ئولتۇرغان ياكى ياتقان ھالەتتە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قان بېسىمىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ گېزىت ئوقۇۋاتىسىز، بىرەيلەن سۆزلەۋاتقاندا تۇيۇقسىز ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ كېتىسىز. بۇ چاغدا بېشىڭىز ئايلىنىدۇ. «(ئورتوستاتىك)» تىك تۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. «(ئورتوستاتىك)» قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۇ سىز ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتكەندە قان بېسىمىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ قان بېسىمى نېمە؟

بىز دائىم قان بېسىمى ياكى «قان بېسىمى» دېگەن سۆزنى ئاڭلايمىز. بۇ، يۈرىكىمىز سوققاندا قاننىڭ ئارتېرىيە تاملىرىغا كۆرسىتىدىغان بېسىمىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ، سۇنىڭ سۇ پومپىسىدىن ئۆتكەندە تۇرۇبالارغا كۆرسىتىدىغان بېسىمىغا ئوخشايدۇ. بۇ، مىللىمېتىر سىماب تۈۋرۈكى «(mmHg)» بىلەن ئۆلچەنگەن.

دوختۇرغا بارسىڭىز، قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرگەندە ئىككى ساننى ئېيتىدۇ، شۇنداقمۇ؟

• ئەڭ ئۈستىدىكى سان «(سىستولىك)»: بۇ يۈرەك سوقۇپ، قاننى تومۇرغا پومپىلىغاندا كۆرۈلىدىغان بېسىمنى كۆرسىتىدۇ.
• ئەڭ تۆۋەن سان «(دىئاستولىك)»: بۇ ئىككى يۈرەك سوقۇشى ئارىسىدىكى، يەنى يۈرەك ئازراق بوشىغان ۋاقىتتىكى ئارتېرىيەدىكى بېسىمنى كۆرسىتىدۇ.

دوختۇر ئۇنى ئەڭ يۇقىرى سان/ئەڭ تۆۋەن سان (مەسىلەن، 120/80 mmHg) دەپ يازىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ ساغلام قان بېسىمى 120/80 mmHg دىن تۆۋەن بولىدۇ. 90/60 mmHg دىن تۆۋەن بولسا، قان بېسىمى تۆۋەن دەپ قارىلىدۇ.

«ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە»دە قان بېسىمى قانچىلىك تۆۋەنلەيدۇ؟

بۇنىڭ ئېنىق قىممىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇنى نورمال قان بېسىمىڭىزغا ۋە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قانچىلىك تۆۋەنلەيدىغانلىقىغا قاراپ بېكىتىدۇ. ئادەتتە، ئورنىڭىزدىن تۇرغاندىن كېيىن ئۈچ مىنۇت ئىچىدە ئەڭ يۇقىرى سان «سىستولىك» 20 مىللىمېتىر سىمابقا ياكى ئەڭ تۆۋەن سان «دىئاستولىك» 10 مىللىمېتىر سىمابقا چۈشۈپ قالسا ، بۇ «ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى» دەپ قارىلىدۇ.

ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك ئەمەلىيەتتە ھەممە ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تۆۋەندىكى ئامىللار بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن:

• قان ئازلىق ياكى B12 ۋىتامىنى كەملىكى: بۇ كېسەللىك قان مىقدارى ئازىيىش ياكى B12 ۋىتامىنى ئازىيىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە كۆرۈلىدۇ.
• ئىچ سۈرۈش دورىسى، قۇسۇش ياكى سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى سەۋەبىدىن سۇسىزلىنىش: بەدەندىكى سۇ مىقدارى ئازىيغاندا، قان بېسىمى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
• ئىچكى ئاجراتما مەسىلىلىرى:دىئابېت، قالقانسىمان بەز كېسىلى ۋە ئاددىسون كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• يۈرەك كېسەللىكلىرى: يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشى (ئارىتمىيە)، يۈرەك قاپقىقى كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• بەزى دورىلار: بۇ يەنە يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى ياكى چۈشكۈنلۈك ئۈچۈن ئىستېمال قىلىنغان بەزى دورىلار سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرى: پاركىنسون كېسىلى ۋە ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• ھامىلىدارلىق: بولۇپمۇ دەسلەپكى 24 ھەپتىدە.
• كېسەللىك سەۋەبىدىن ئۇزۇن ۋاقىت كارىۋاتتا يېتىش: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىشقا ئوخشاش.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىزنىڭ كەنتتىكى سوماپالا تاغا. ئۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ، يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى دورا ئىچىۋاتىدۇ. ئۇ ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا بېشىنىڭ ئايلىنىدىغانلىقىنى ئېيتتى. بۇنداق كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلىشى ياشانغانلارنىڭ تەخمىنەن %20 ىگە تەسىر قىلىدۇ ، بولۇپمۇ قېرىلار ئۆيىدە ياشايدىغانلار. بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مۇددەت كارىۋاتتا يېتىپ قالغانلار ۋە بالا تۇغقان يېڭى ئانىلاردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ كېسەللىك يەنە ئۆسۈش سۈرئىتى تېزلىشىۋاتقان ئۆسمۈرلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلىشى كۆپىنچە ئەڭ كۆرۈنەرلىك بولۇپ، ئالامەتلەر ئەتىگەندە تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان بېسىمىمىز ئادەتتە سەل تۆۋەن بولىدۇ.

بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىدە، بۇ ئالامەتلەر ئىسسىق ھاۋارايى، قىزىتما ياكى قىزىق سۇدا چۆمۈلۈش جەريانىدا ئېغىرلىشىدۇ.

ئاساسلىق ئالامەت ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش ياكى بېشىنىڭ ئايلىنىشى . بۇ ئالامەتلەر ئولتۇرغاندا ياكى ياتقاندا يوقىلىشى كېرەك. بەزى كىشىلەر ھەتتا ھوشىدىن كېتىشى (ھۇشسىزلىنىش) مۇمكىن.

باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى
• كۆكرەك ئاغرىقى، مۈرە ئاغرىقى ياكى بويۇن ئاغرىقى
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق
• چارچاش ياكى ئاجىزلىق
• باش ئاغرىقى (كەچۈرۈڭ، باشقا تىلدىكى بىر سۆز بۇ يەرگە خاتا كىرگۈزۈلۈپ قالغان. توغرا سۆز: باش ئاغرىقى )
• يۈرەك سوقۇشى
• كۆڭۈل ئاينىش ياكى قىزىپ تەرلەش
• نەپەس قىسىلىش / نەپەس قىسىلىش

نېمىشقا بۇ «(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئولتۇرغاندا ياكى ياتقاندا، پۇتىمىزدىكى تومۇرلاردىكى قان ئاسانلا يۈرىكىمىزگە قايتىپ كېلىدۇ. ئەمما ئورنىمىزدىن تۇرغاندا، تارتىش كۈچى پۇتىمىز ۋە پۇتىمىزدىكى قاننىڭ يۈرىكىمىزگە يېتىپ بېرىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ يۈرەك، باشقا ئەزالار ۋە مۇسكۇللارغا پومپىلىنىدىغان قان مىقدارىنى ئازايتىدۇ. نەتىجىدە، قان بېسىمىمىز ۋاقىتلىق تۆۋەنلەيدۇ.

بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن:

• يۈرىكىڭىز يېتەرلىك قان سىقىپ چىقىرالمايدۇ.
• سىزنىڭ ئاۋتونومىيىلىك نېرۋا سىستېمىڭىز (نورمالدا قان بېسىمىنى تەڭشەيدىغان سىستېما) نورمال ئىشلىمەيدۇ.
• ئەگەر سىزدە پاركىنسون كېسىلى، لېۋى تەنچىسىدىكى ئەخمەقلىق ياكى كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا.
• ئەگەر سىز ئۇزۇن مەزگىل ئوخشاش ھالەتتە تۇرغان بولسىڭىز (مەسىلەن، يېتىپ تۇرغان بولسىڭىز) (مەسىلەن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كارىۋاتتا ئارام ئالغان بولسىڭىز).
• ئەگەر قان ياكى سۇيۇقلۇق يوقىلىش (سۇسىزلىنىش) سەۋەبىدىن قان مىقدارىڭىز ئازىيىپ كەتكەن بولسا .
• ئەگەر سىزدە بۆرەك ئۈستى بېزىدە مەسىلە بولسا .
• چۈنكى بەدىنىڭىزنىڭ سىز ئىچىۋاتقان مەلۇم بىر دورىغا بولغان ئىنكاسى .

ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمىنى قانداق توغرا دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن سىز ئولتۇرغان، ئاندىن يېتىپ تۇرغان ۋە تۇرغان ھالىتىڭىزدىكى قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار سىزدىن كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى سىناقلارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈش: دىئابىت ۋە قان ئازلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• ئېخوكاردىئوگرامما (ئېخوكاردىئوگرامما / ئېخو): يۈرەكنىڭ قاننى قانداق پومپىلايدىغانلىقىنى كۆرۈڭ.
• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG): يۈرەك رېتىمىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەڭ.
• چېنىقىش بېسىمىنى تەكشۈرۈش: چېنىقىش قىلىۋاتقاندا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەڭ.
• كۆچمە EKG ئۈسكۈنىلىرى / Holter كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى: كۈن بويى يۈرەك رېتىمىنى ئۆلچەيدۇ.
• ئۈستەلنى ئېگىلىش سىنىقى: ئۈستەلگە يېتىپ، ئۈستەلنى تىك ھالەتكە ئېگىلىش ئارقىلىق قان بېسىمى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە يۈرەك رېتىمىنى بىخەتەر ئۆلچەيدىغان سىناق.

ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيەنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبىگە باغلىق.

داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشقا بولىدۇ:

• ئەگەر ئورتوستاتىك قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ياكى ئەھۋال بولسا، ئۇنى داۋالاڭ.
• بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دورىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىش ياكى باشقا دورىغا ئالماشتۇرۇش (بۇنى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن قىلىش كېرەك).
• ئەگەر سىز كارىۋاتتا ياتقان بولسىڭىز، كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ داۋالىنىشقا ئادەتلىنىڭ.
• ئېلاستىك پايپاق كىيىش. بۇلار پۇتتىكى قاننىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى ئازايتىدۇ.
• ئەگەر سۇسىزلانغان بولسىڭىز، كۆپ سۇ ۋە تۇزلۇق سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق دورىلار بېرىلىدۇ؟

بۇنى كۆپىنچە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر قان مىقدارى ۋە قان بېسىمىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن دورا ئىچىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق ئەھۋاللار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

بۇ خىلدىكى دورىلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• «دروكسىدوپا»
• ئېرىتروپوئېزنى قوزغىتىش دورىلىرى (ESAs) (مەسىلەن، Procrit® ياكى Epogen®)
• «دېسموپرېسسىن (نوكدۇرنا® ياكى DDAVP®)»
• «ئوكترېئوتىد (بىنفېزىيا قەلىمى™» ياكى «مىكاپسسا®»»
• «فلۇدروكورتىزون»
• «مىدودرىن گىدروخلورىد»
• «پىرىدوستىگمىن (مېستىنون®» ياكى «رېگونول®»»

مۇھىم: بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىچىش كېرەك. ئۆزىڭىز دورا ئىچىش خەتەرلىك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار تۆۋەندىكىدەك يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• ئۇيۇشۇش
• قىچىشىش
• باش ئاغرىقى
• شىشىش
• تۆۋەن كالىي مىقدارى
• يۈرەك زەئىپلىكى (بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ)

شۇڭلاشقا دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا داۋالىنىش مۇھىم.

ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە سەۋەبىدىن قانداق ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەر تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن:

• سۆڭەك سۇنۇش ياكى باش يارىلىنىشى (مېڭە تەۋرىنىشى) باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن .
• تاماقتىن كېيىنكى قان بېسىمى تۆۋەنلىشى: بۇ، تاماق يېگەندىن كېيىن (بولۇپمۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى مول بولغان تاماقلارنى يېگەندە) 30 مىنۇتتىن ئىككى سائەتكىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ .
• ئەگەر قان بېسىمى داۋاملىق تۆۋەن بولسا، شوك ياكى ئورگان زەئىپلىكى كۆرۈلىشى مۇمكىن (بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ).
• قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن يۈرەك كېسىلى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى.
• يانتۇ ياتقاندا قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى: بۇ دېگەنلىك ياتقاندا قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ (بۇنى بەزى دورىلار كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن).

ئەگەر مەندە «ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى» بولسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنىڭ (ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە) ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدۇ. مەسىلەن، ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ئالدىراش بولۇشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ناتايىن.

بۇ كېسەللىكتىن تولۇق ساقىيىش مۇمكىن ئەمەسمۇ؟

ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمىنىڭ «داۋاسى» يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرنىڭ سىزگە بەرگەن تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، ئالامەتلەرنى ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. بۇ تەۋسىيە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بەلگىلەنگەن دورىلارنى توغرا ئىچىش.
• بىراقلا كۆپ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، ئاز-ئازدىن تاماق يەڭ.
• كۆپ سۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.
• ئالاھىدە تىپتىكى پايپاقلارنى كىيىش (كومپرېسسىيە پايپاقلىرى).

ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى خەۋپىنى قانداق ئازايتقىلى بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق باش ئايلىنىش كۆرۈلسە، تۆۋەندىكى قەدەملەرنى ئىجرا قىلىش ئالامەتلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن:

• بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى كونترول قىلىڭ: بەك قايناق سۇدا يۇيۇنماڭ.
• سۇسىزلىنىشنى ساقلاڭ: كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئىسپىرتنى چەكلەڭ. بىرلا ۋاقىتتا كۆپ كاربون سۇ بىرىكمىسى بار ئېغىر تاماقلارنى يېمەڭ.
• كارىۋاتتا ئۇخلاۋاتقاندا بېشىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ: بىر ياكى ئىككى قوشۇمچە ياستۇق ئىشلىتىڭ ياكى ياستۇقنىڭ بېشىنى سەل كۆتۈرۈڭ.
• ئورنىڭىزدىن تۇرۇشتىن بۇرۇن تەييارلىق قىلىڭ: ئولتۇرغان ياكى ياتقان ھالەتتە ئورنىڭىزدىن تۇرۇش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت ئاجرىتىڭ. ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا چىڭ تۇرىدىغان بىرەر نەرسە تەييارلاڭ.
• مۇسكۇللىرىڭىزنى چېنىقتۇرۇڭ: ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇشقا توغرا كەلسە، بىر يەردە تۇرۇشنىڭ ئورنىغا، پۇتلىرىڭىزنى نۆۋەت بىلەن كۆتۈرۈپ قىسقا يول مېڭىڭ. ئورنىڭىزدىن تۇرۇشتىن بۇرۇن، ئىزومېتىرىك چېنىقىشلارنى قىلىڭ (مەسىلەن، كىچىك رېزىنكا توپنى سىقىش). بۇ قان بېسىمىڭىزنى سەل يۇقىرى كۆتۈرۈشى مۇمكىن.
• قان ئايلىنىشى ۋە بېسىمنى ياخشىلاڭ: ئالاھىدە سىقىش پايپاقلىرى ياكى قورساق باغلاش كىيىمى كىيىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا دائىم بېشىڭىز ئايلىنىدىغان بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . بۇ پەقەت بەزىدە يۈز بەرسىمۇ، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ياخشىراق.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال داۋالىنىشقا تىرىشىڭ :

• كۆكرەك ئاغرىقى.
• يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ھوشىدىن كېتىش.
• تەڭپۇڭلۇق ياكى ماسلىشىش مەسىلىسى.
• يىقىلىپ چۈشۈپ سۆڭەك سۇنۇش ياكى باش يارىلىنىش گۇمانى بولسا.
• ئەگەر تەرەتىڭىز قانلىق ياكى قارا رەڭلىك بولسا.
• شوك ئالامەتلىرى (بەدەننىڭ سوغۇق بولۇشى، تەرلەش، نەپەس ئېلىش تېزلىشىش، تېرىنىڭ كۆكۈشى، تومۇرنىڭ ئاجىزلىشىشى).

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• نېمىشقا مەندە «ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك بار؟
• بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
• بۇ ئالامەتلەر مەن ئىچىۋاتقان دورىلاردىن كېلىپ چىققانمۇ؟ دورىنى ئالماشتۇرۇشۇم كېرەكمۇ؟
• بۇ ئالامەتلەرنى باشقۇرۇش ئۈچۈن قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟
• قانداق ئاسارەتلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

«(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» بىلەن «(قايتا يۈرەك كېسىلى سىندرومى - POTS)» ئوخشاش نەرسەمۇ؟

«(ئورتوستاتىك يۈرەك كېسىلى سىندرومى)» ياكى «(POTS)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى «(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» غا ئوخشايدۇ. ھەر ئىككى ئەھۋالدا، ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش ۋە ھوشىدىن كېتىش كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «(POTS)» دا، قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن باشقا، ئورنىدىن تۇرغاندىن كېيىنكى 10 مىنۇت ئىچىدە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى مىنۇتىغا تەخمىنەن 30-40 قېتىم ئاشىدۇ. «(ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى)» دا، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئادەتتە ئۇنچە كۆپ ئاشمايدۇ.

«POTS» كېسىلى «ئورتوستاتىك گىپوتېنزىيە» گە قارىغاندا ئازراق كۆرۈلىدۇ.

ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلىشى (Hypotension) ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ يىقىلىپ چۈشسىڭىز ياكى ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز، خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تۇرۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىز، ئالامەتلەر كۆپىنچە ياخشىلىنىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. دورىلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئېغىرراق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز قان ئايلىنىشى ۋە قان بېسىمىنى ياخشىلاش ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى سىز بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلەۋاتقانلىقىمىزنى، يەنى ئورتوستاتىك قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز. بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان بىر خىل ئەھۋال. ئەڭ مۇھىمى:

• ئەگەر تۇيۇقسىز بېشىڭىز ئايلانسا ياكى كۆزىڭىز تۇتۇقلىشىپ قالسا، بۇنىڭغا پەرۋا قىلماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• بولۇپمۇ ئەتىگەندە كارىۋاتتىن تۇرغاندا ، ياكى ئۇزۇن ئولتۇرغاندىن كېيىن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئورنىڭىزدىن تۇرۇش ئۈچۈن بىر نەرسە ئېلىڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ. بۇ ئەھۋال سۇسىزلانغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. بەزى دورىلارمۇ بۇ خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئىسسىق مۇھىتتا بولۇشتىن ۋە قايناق سۇدا يۇيۇنۇشتىن ساقلىنىڭ.
• يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن بولغاچقا ئېھتىيات قىلىڭ. ئەگەر بېشىڭىز ئاينىسا، تېز ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ تۇرۇشقا تىرىشىڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق مەسىلىدە دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

ئورتوستاتىك قان بېسىمى تۆۋەنلىشى، پوزىتسىيە قان بېسىمى تۆۋەنلىشى، قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى، باش ئايلىنىش، ھوشسىزلىنىش، قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى، قان بېسىمى، يۈرەك ساغلاملىقى، قېرىلارنىڭ ساغلاملىقى، سۇسىزلىنىش، دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى، سىنھالا ساغلاملىق ئۇچۇرلىرى