نۇرغۇنىمىز ئاتا-ئانىلىرىمىزنىڭ، ئۆزىمىزنىڭ ياكى چوڭراق بالىلىرىمىزنىڭ داۋالىنىش دوكلاتىغا قاراپ باقىمىز. ئاندىن خولېستېرىن دوكلاتىغا قاراپ: «ئاھ... بۇ قېتىم ئازراق تۆۋەن ئىكەن» ياكى «ۋاي... بۇ قېتىم يەنە يۇقىرى ئىكەن» دەپ ئويلايمىز. لېكىن بىز ھەرگىز بۇ خولېستېرىن سەۋىيەسىنىڭ بىر مىقداردا ئەمەس، بەلكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۈزلۈكسىز ئۆرلەپ-چۈشۈپ تۇرۇشىنىڭ باشقىچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
بۇ ئەڭ يېڭى تەتقىقات نېمە دەيدۇ؟
يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر چوڭ تەتقىقاتتا ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بايقالغان. يەنى، ئەگەر 60 ياشتىن ئاشقان كىشىلەرنىڭ قېنىدىكى ياغ (خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد) مىقدارى بىر قانچە يىل ئىچىدە زور دەرىجىدە ئۆزگىرسە، ئۇلار كەلگۈسىدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولغان دېمەنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنداق چوڭ ئۆزگىرىشلەرنىڭ بولۇشى ياخشى ئىش ئەمەس، مەسىلەن، بىر قېتىم تەكشۈرگەندە خولېستېرىن مىقدارى ئىنتايىن تۆۋەن، كېيىنكى قېتىم تەكشۈرگەندە ئىنتايىن يۇقىرى، ئاندىن يەنە تۆۋەن بولىدۇ. بۇ تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، بۇنداق چوڭ ئۆزگىرىشچان كىشىلەردە باشقىلارغا قارىغاندا ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى خەۋپى %23 يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن .
بۇنىڭ يەنە بىر ئالاھىدە نۇقتىسى شۇكى، بەزى كىشىلەر خولېستېرىننى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچسىمۇ، ئەگەر ئۇلارنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىسىدە بۇنداق چوڭ ئۆزگىرىشلەر بولسا، ئۇلارمۇ خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلار دورا ئىچسىمۇ، قاندىكى ماي سەۋىيىسىنى مۇقىم ۋە ئوخشاش سەۋىيىدە ساقلاشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايمىز.
دېمېنسىيە دېگەن نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر دېمېنسىيەنىڭ ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئويلايدۇ. بۇ پۈتۈنلەي خاتا ئەمەس، ئەمما دېمېنسىيە بۇنىڭدىنمۇ چوڭقۇر بىر كېسەللىك.
ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق بىر قاتار كېسەللىكلەرنىڭ ئومۇمىي ئاتىلىشى بولۇپ، ئۇلار ئەستە ساقلاش، ئويلاش ۋە قارار چىقىرىش قابىلىيىتىنى ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ، بۇ كېسەللىكلەر كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش مۇمكىن ئەمەس ھالغا كېلىدۇ.
بۇ چاغدا مېڭە ھۈجەيرىلىرى زەخمىلىنىپ، ئاستا-ئاستا ۋەيران بولىدۇ. ئەلزھېيمېر كېسىلى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەقىلسىزلىق تۈرى. بۇ خىل كېسەللىك يۈز بەرگەندە، ئادەم ئائىلىسىدىكىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشى، ئۆيىگە قايتىش يولىنى تاپىشى ياكى ھەتتا ئاددىي ھېسابلاشلارنى قىلالماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ قېرىشنىڭ نورمال بىر قىسمى ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →تەتقىقات نەتىجىلىرىنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.
بۇ تەتقىقات ئامېرىكىدىكى مايو كلىنىكىسى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان. ئۇلار 10 يىل ئىچىدە 60 ياشتىن ئاشقان 11571 كىشىنىڭ سالامەتلىك خاتىرىسىنى تەھلىل قىلغان. بۇ تەتقىقاتنىڭ ئاساسلىق نەتىجىلىرىگە نەزەر سالايلى.
| سىناق قىلىنغان ماي تۈرى | ئەقىلسىزلىق خەۋپىگە تەسىرى |
|---|---|
| ئومۇمىي خولېستېرىن سەۋىيىسىدە زور ئۆزگىرىشلەر بار | خەتەر كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ . |
| تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسىدە چوڭ ئۆزگىرىشلەر بار | خەتەر كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ . |
| LDL (يامان خولېستېرىن) ياكى HDL (ياخشى خولېستېرىن) سەۋىيىسىدىكى پەرقلىق ئۆزگىرىشلەر | بۇ تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، ئەقلىي كېسەللىك خەۋپى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەت كۆرسىتىلمىگەن . |
نېمىشقا بۇنداق ئىش يۈز بېرىۋاتىدۇ؟
بۇ تەتقىقات بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق ئېيتالمىسىمۇ، تەتقىقاتچىلارنىڭ بىر قارىشى بار. يەنى، قان ماي مىقدارى ئۆزگىرىپ تۇرسا، ئۇ بىزنىڭ ئارتېرىيەلىرىمىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىگە كىر يىغىلىپ قالغاندەك، بۇ ماي يىغىلىپ، قان تومۇرلىرى تارىيىشقا باشلايدۇ.
ئويلاپ بېقىڭ، مېڭىمىز بۇ قان تومۇرلىرى ئارقىلىق ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېرىشىدۇ. شۇڭا بۇ تومۇرلار تارىيغاندا، مېڭىگە قان يېتىشمەيدۇ . مېڭىگە ئۇزۇن ۋاقىت قان يېتىشمىسە، مېڭە ھۈجەيرىلىرى زەخمىلىنىپ، ئۆلۈشكە باشلايدۇ. ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇ ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ چېكىنىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ.
ئۇنداقتا نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ قورقۇشىمىز كېرەكمۇ؟
ياق، بۇنى كۆرگەندە ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خولېستېرىن سەۋىيىسى ئۆزگەرگەن ھەر بىر ئادەمنىڭ دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت بىر خەۋپنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزگە بېرىلگەن دەسلەپكى ئاگاھلاندۇرۇشقا ئوخشايدۇ.
بۇ تەتقىقاتقا رەھبەرلىك قىلغان باش تەتقىقاتچى مۇنداق دېدى:
«بىز ئادەتتە كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچكەندە، خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈش دائىملىق داۋالاشنىڭ بىر قىسمى. بۇ دوكلاتلارنىڭ قىممەتلىرىنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشىگە دىققەت قىلىش ئارقىلىق، كەلگۈسىدە ئەقلى ئاجىزلىق خەۋپى ئاشىدىغان كىشىلەرنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيمىز».
شۇڭا، ئۆزىڭىزنىڭ ياكى ئاتا-ئاناڭىزنىڭ داۋالىنىش دوكلاتىنى كۆرگەندە قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىش پەقەت ھازىرقى قىممەتكە قاراپلا قالماي، يەنە ئۆتكەن بىر قانچە يىلدىكى داۋالىنىش دوكلاتىغىمۇ قاراشتۇر . ئەگەر مۇھىم ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ .
دوختۇرىڭىز بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىز، ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى ياكى ئىچىۋاتقان دورىڭىز بولۇشى مۇمكىن. سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇنى بالدۇر ھەل قىلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش كەلگۈسىدە يۈرەك كېسىلى ۋە ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پەقەت خولېستېرىن دوكلاتىڭىزدىكى ئەڭ يېڭى سانغا قاراپلا قالماي، بۇ سانلارنىڭ ئۆتكەن بىر نەچچە يىلدا قانداق ئۆزگەرگەنلىكىگە (يۈزلىنىشلەرگە) دىققەت قىلىڭ.
- ئەگەر سىز خولېستېرىن ياكى تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسىڭىزدە زور ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.
- بۇ بايقاش، خولېستېرىن سەۋىيىسىنى مۇقىم ساقلاش ئۈچۈن ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىملىق چېنىقىشنىڭ مۇھىملىقىنى يەنە بىر قېتىم ئىسپاتلىدى.
- ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سىزنىڭ ئەقلى ئاجىزلىققا گىرىپتار بولۇشىڭىزنىڭ ئېنىق بىر پەرەزى ئەمەس، بەلكى خەتەر توغرىسىدىكى ئاگاھلاندۇرۇش. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەقىل بىلەن ئىش قىلىڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.