تىزنىڭ ئىچكى تەرىپى ئاغرىيدۇ؟ بۇ MCL يىرتىلىشى بولۇشى مۇمكىنمۇ؟ (MCL يىرتىلىشى)

سىز تەنتەربىيە مەستانىسىمۇ؟ بەلكىم سىز پۇتبول، ۋالىبول ياكى تور توپ قاتارلىق تەنتەربىيە تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىسىز. ياكى يۈگۈرۈپ، سەكرەپ ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرىسىز. ئەگەر تىزىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە «چىقىلىش» ئاۋازى بىلەن قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىزچۇ؟ ياكى بەلكىم بىرەيلەننىڭ ئۇرۇلۇشى سەۋەبىدىن تىزىڭىز ئىچىگە قاراپ قىسىلىپ قالسىڭىزچۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا، تىزىڭىزدىكى مۇھىم بىر پەي بولغان MCL نىڭ زىيانغا ئۇچراش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۈگۈن بىز MCL يىرتىلىشى نېمە، قانداق يۈز بېرىدۇ ۋە بۇ ھەقتە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، MCL يىرتىلىشى دېگەن نېمە؟

MCL ئوتتۇرا قوللىغۇچ باغلىنىشنىڭ قىسقارتىلمىسى. سىنھالا تىلىدا، ئۇ تىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى ئاساسلىق باغلىنىش. تىزىمىزنى بوغۇم دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ بوغۇمنىڭ ئۈستۈنكى سۆڭىكى (فېمۇر) ۋە ئاستىنقى سۆڭىكى (تىبىيا) تۇتاشقان بولۇپ، تىزنىڭ يان تەرەپكە يۆتكىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە MCL دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كۈچلۈك باغلىنىش ئارقىلىق مۇقىم ساقلىنىدۇ. ئۇ كۈچلۈك ئارقانغا ئوخشايدۇ.

MCL يىرتىلىشى بۇ كۈچلۈك پەينىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ زەخمە كىچىك بولۇشى ياكى پۈتۈنلەي يىرتىلىپ ئىككى پارچىغا بۆلۈنۈپ كېتىشى مۇمكىن.

تىزلىرىمىزدا مۇشۇنداق تۆت ئاساسلىق پەي بار.

• ئوتتۇرا قوللاتېرال پەي (MCL): تىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى پەي.
• يان تەرەپتىكى باغلىنىش (LCL): تىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى باغلىنىش.
• ئالدى كرېست شەكىللىك باغلانما (ACL): تىزنىڭ ئىچىدىكى ئىككى X شەكىللىك باغلانمانىڭ ئالدى تەرىپى.
• ئارقا كرېست شەكىللىك پەي (PCL): تىزنىڭ ئىچىدىكى ئىككى X شەكىللىك پەينىڭ ئارقا تەرىپى.

بۇ تۆتەيلەننىڭ ئىچىدە، MCL پەيلىرى ئەڭ كۆپ يارىلانغان.

MCL كۆز ياشلىرىنى قانداق باھالاش (كۆز ياشلىرىنىڭ دەرىجىسى)

دوختۇرىڭىز يىرتىلىشنىڭ ئېغىرلىقىنى تۈرگە ئايرىيدۇ. بۇ ئۈچ ئاساسلىق باسقۇچقا (دەرىجىگە) بۆلىنىدۇ. بۇنى بىلىش سىزنىڭ داۋالىنىش ئۇسۇلىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

MCL يىرتىلىشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

MCL يىرتىلىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تىزنىڭ سىرتقى قىسمىغا قاتتىق سوقۇلۇشتۇر. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز پۇتبول ئويناۋاتقاندا، بىرسى سىزنى تۇتۇۋېلىپ، تىزىڭىزنىڭ سىرتقى قىسمىغا ئۇرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن تىزىڭىز ئىچكى تەرەپكە ئېگىلىپ قالىدۇ. بۇ ئىچكى تەرەپتىكى MCL پەيلىرىنىڭ يىرتىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، MCL يىرتىلىشى تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن:

• يۆنىلىشنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى: بىر پۇت يەرگە قويۇلغاندا، بەدەن تېزلا يەنە بىر تەرەپكە بۇرۇلغاندا. بۇ ۋاسكېتبول ۋە تور توپ قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە كۆپ ئۇچرايدۇ.
• خاتا قونۇش: تىز ئېگىلىپ يەرگە چۈشكەندە خاتا قونۇش.
• تىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە كېڭىيىشى: بۇ خىل ئەھۋال قار تېيىلىش قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش: خاتا ھەرىكەت بىلەن ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە.
• تەكرارلىنىدىغان بېسىم: تىز ئۇزۇن مەزگىل بېسىم ئاستىدا بولغاندا، MCL پەيلىرى ئاجىزلىشىپ، ئەڭ كىچىك تەسىردىمۇ، خۇددى كونا رېزىنكىغا ئوخشاش يىرتىلىشى مۇمكىن.

MCL يىرتىلىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

MCL يىرتىلىش ئەھۋالىدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.

• يارىلىنىش يۈز بەرگەندە ، تىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدىن «چىرقىرىغان» ياكى «چىرقىرىغان» ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ .
• تىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە ئاغرىق .
• تىزىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىگە تەگسىڭىزمۇ ئاغرىيدۇ .
• تىزنىڭ شىشىشى ۋە قېتىشىشى .
• پۇتقا ئېغىرلىق سالغاندا تىزنىڭ «پارچىلاپ» ياكى «ئېگىلىپ» كېتىشىدىن قورقۇشتۇراقسىز ھېس قىلىش.
• تىزىڭىزنى ئېگىپ ياكى تۈزلىگەندە تىزىڭىز قىسىلىپ قالغان ياكى قۇلۇپلىنىپ قالغاندەك ھېس قىلىش.

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

دوختۇرغا بارغىنىڭىزدا، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن يارىلىنىشنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكىنى سورايدۇ. ئاندىن تىزىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر ئاغرىقنىڭ ئېنىق ئورنىنى تېپىش ئۈچۈن تىزىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىنى قولى بىلەن باسىدۇ. ئاندىن، تىزىڭىزنى ئازراق ئېگىپ، تىزنىڭ ئىچكى تەرەپكە قانچىلىك ئېچىلىدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن سىرتتىن بېسىم ئىشلىتىدۇ (valgus بېسىم سىنىقى). بۇ سىزگە MCL پەيلىرىنىڭ قانچىلىك بوش ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
• MRI تەكشۈرۈشى: بۇ MCL يىرتىلىشىنى جەزملەشتۈرۈشتىكى ئەڭ ياخشى تەكشۈرۈش. MRI تەكشۈرۈشى پەينىڭ قانچىلىك يىرتىلغانلىقىنى، شۇنداقلا ACL قاتارلىق باشقا قىسىملارنىڭ بۇزۇلغان-بۇزۇلمىغانلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىق يەنە MCL پەيلىرىدىكى يىرتىلىش ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشى قاتارلىق ئەھۋاللارنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
• رېنتىگېن نۇرى: رېنتىگېن نۇرى پەقەت سۆڭەكنىلا كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، MCL يىرتىلىشىنى رېنتىگېن نۇرىدا كۆرگىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز سۇنۇق ياكى باشقا يارىلىنىشنى رەت قىلىش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن.

MCL يىرتىلىشى قانداق داۋالىنىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ياخشى خەۋەر شۇكى، كۆپىنچە MCL يىرتىلىشلىرىنى ئوپېراتسىيە قىلماي داۋالىغىلى بولىدۇ . MCL پەيلىرىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى ياخشى بولغاچقا، ئۇنىڭ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى

• RICE ئۇسۇلى: بۇ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى.
• R - دەم ئېلىش: تىزىڭىزغا دەم بېرىڭ. يۈگۈرۈش، سەكرەش ياكى تىزىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان باشقا ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ.
• I - مۇز: ئاغرىق ۋە ئىششىق بار جايغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم 15-20 مىنۇت مۇز سۈرۈڭ. مۇزنى بىۋاسىتە تېرىگە سۈرمەڭ، رەخت بىلەن ئوراپ قويۇڭ.
• C - سىقىش: شىشىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تىزنى ئېلاستىك بىنت بىلەن ئوراپ قويۇڭ. ئۇنى بەك چىڭ ئوراپ قويماڭ.
• E - ئېگىزلىك: پۇتىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئېگىز تۇتۇڭ. بۇ ئىششىقنى ئازايتىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) ئىچسىڭىز بولىدۇ.
• تىز باغلاش ئۈسكۈنىسى:دوختۇر تىزنىڭ يان تەرەپكە ئېگىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە MCL پەيلىرىنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن لازىم بولغان مۇقىملىقنى تەمىنلەش ئۈچۈن ئالاھىدە بەلۋاغ تاقىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
• قولتۇق تاياق: تىزنىڭ ئېغىرلىقىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن، بىر مەزگىل قولتۇق تاياق ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ ناھايىتى مۇھىم . MCL ساقىيىشى بىلەنلا، فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ يېتەكچىلىكىدە مەشىق قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ تىزىڭىزنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە، سان ۋە ئەتراپتىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشكە ۋە نورمال پائالىيەتلەرگە قايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

جىراھىيە

جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

• ئەگەر MCL پەيلىرى پۈتۈنلەي يىرتىلغان بولسا (3-دەرىجە)، ئۇ سۆڭەكتىن ئايرىلىپ كەتكەندەك قىلىدۇ.
• ئەگەر ACL قاتارلىق باشقا بىر پەي MCL يىرتىلىشى بىلەن بىرلىكتە ئېغىر دەرىجىدە بۇزۇلغان بولسا.
• ئەگەر سىز كەسپىي تەنھەرىكەتچى بولسىڭىز ۋە كەلگۈسىدە تىزىڭىزنىڭ مۇقىملىقىنى ئەڭ يۇقىرى چەكتە ساقلاشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز.

ئوپېراتسىيە يىرتىلغان پەينى قايتا تىكىشنى ياكى بەدەننىڭ باشقا بىر قىسمىدىن (مەسىلەن، سانچىق مۇسكۇلى پەي) ئېلىنغان توقۇلما كۆچۈرۈش ئارقىلىق پەينى قايتا قۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

ساقىيىش ۋاقتى يىرتىلىشنىڭ ئېغىرلىقى ۋە داۋالاشقا قانچىلىك ماسلىشىشىڭىزغا باغلىق.

• 1-دەرىجىلىك: ئادەتتە 1-3 ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ.
• 2-دەرىجىلىك: تەخمىنەن 4-6 ھەپتە داۋاملىشىدۇ.
• 3-دەرىجە: 6 ھەپتىدىن ئارتۇق، بەلكىم بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىنسا، تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

دوختۇردىن سورايدىغان سوئاللار

ئەگەر سىزدە MCL يىرتىلىشى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن بۇ خىل سوئاللارنى سوراپ بېقىشىڭىز ياخشىراق بولىدۇ.

• مېنىڭ MCL يىرتىلىشىمنىڭ تۈرى (دەرىجەسى) قانداق؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟ ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• سىزنىڭچە تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
• قانداق دورىنى ئىچىشىم كېرەك؟
• مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
• فىزىكىلىق داۋالاشنى قاچان باشلىشىم كېرەك؟
• قاچان يەنە ئوينىيالايمەن؟