بېشىڭىز يېرىلىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتقان بۇ قورقۇنچلۇق باش ئاغرىقى... سىزدىمۇ «(مىگرېن)» بارمۇ؟ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە بىر تەرەپتىن باشلىنىپ، يېرىلىپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلىدىغان قاتتىق باش ئاغرىقى بارمۇ؟ سىرتتا تۇرغاندا، قاتتىق ئاۋازلار ياكى كۈچلۈك پۇراقلارغا دۇچ كەلگەندە بېشىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئاغرىيدىغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ ئۇنداقتا باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن، بىز بۇ ھەقتە سۆزلەيمىز. بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئىنتايىن بىئاراملىق ئىش. شۇڭا بۇ باش ئاغرىقى توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيلى.

بۇ «(مىگرېن)» نېمە؟ كېلىڭ، ئاستا-ئاستا ئۆگىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، باش ئاغرىقى ئادەتتىكى باش ئاغرىقى ئەمەس. ئۇ خۇددى بىرەيلەن سىزنى بولقا بىلەن ئۇرغاندەك ياكى تومۇر يېرىلىپ كەتكەندەك ھېس قىلىدىغان قاتتىق باش ئاغرىقى . ئۇ كۆپىنچە باشنىڭ بىر تەرىپىدە ھېس قىلىنىدۇ.

بۇ «(مىگرېن)» باش ئاغرىقى كەم دېگەندە تۆت سائەت، ھەتتا بەزىدە بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن. بېشىڭىز بىر نەچچە كۈن ئاغرىغاندا قانچىلىك ئازابلىق ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدۇ:

• بەزى جىسمانىي ئىشلارنى قىلغاندا (مەسىلەن، پىيادە مېڭىش، پەلەمپەيدىن چىقىش قاتارلىقلار).
• پارلاق نۇرغا دۇچ كەلگەندە (مەسىلەن، قۇياش نۇرى، كوچا چىرىغى).
• قاتتىق ئاۋاز ئاڭلىغاندا.
• كۈچلۈك پۇراقلارنى (مەسىلەن، بەزى پۇراقلار، تاماكا) پۇرىغاندا.

مىگرېن ئاغرىقى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىز ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ ئاغرىقلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

مىگرېننىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، باش ئاغرىقىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار. ئىككى ئاساسلىق تىپى كۆرۈلىدۇ:

• ئاۋرالىق مىگرېن (كلاسسىك مىگرېن): بۇ خىل مىگرېندا، باش ئاغرىقى باشلىنىشتىن بۇرۇن ئاۋرا دەپ ئاتىلىدىغان بىر قاتار ئالامەتلەر پەيدا بولىدۇ.
• ئاۋراسىز مىگرېن (ئادەتتىكى مىگرېن): بۇ خىل ئەھۋالدا، باش ئاغرىقى ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئاۋرا ئالامەتلىرىسىز تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئاۋرا» باش ئاغرىشتىن بۇرۇن ھېس قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

بۇ ئىككى ئاساسلىق تۈردىن باشقا، باش ئاغرىقىنىڭ باشقا تۈرلىرىمۇ بار:

• بالىلاردىكى مىگرېن (قورساق مىگرېنى): بۇ باش ئاغرىقىدىن كۆرە ئاشقازان ئاغرىقىغا ئوخشايدۇ.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك مىگرېن: بۇ ئەھۋال ئايلىق 15 كۈندىن ئارتۇق باش ئاغرىقى كۆرۈلسە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• گېمىپلېگىك مىگرېن: بۇ بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە ۋاقىتلىق پالەچلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ھەيز مەزگىلىدىكى مىگرېن: بۇ ئاياللاردا ھەيز مەزگىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھالدا كۆرۈلىدۇ.
• باش ئاغرىقىسىز مىگرېن (جىمجىت مىگرېن): بۇنىڭدا، پەقەت ئاۋرا ئالامەتلىرىلا باش ئاغرىقىسىز پەيدا بولىدۇ ۋە يوقىلىدۇ.
• كۆز تور پەردىسى مىگرېنى / كۆز مىگرېنى: ئالامەتلەر بىر كۆزنىڭ ۋاقتىنچە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى يوقىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئېغىر، ئۇزۇنغا سوزۇلغان باش ئاغرىقى (Status Migrainosus): بۇ 72 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملىشىدىغان ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك.

مىگرېن قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

مىگرېن ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەكشۈرۈشلەر شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، دۇنيا مىقياسىدا نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكتىن ئازاب چېكىدۇ. شۇڭا ئەگەر سىزدە مىگرېن بولسا، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

مىگرېننىڭ باسقۇچلىرى نېمە؟

مىگرېن ئادەتتە تۆت باسقۇچقا ئايرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەم ھەر بىر مىگرېننىڭ تۆت باسقۇچىنىڭ ھەممىسىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. بەزى كىشىلەر بەزى باسقۇچلارنى ئاتلاپ ئۆتۈشى مۇمكىن.

1. باشلىنىش باسقۇچى: بۇ بىرىنچى باسقۇچ. بۇ ئالامەتلەر باش ئاغرىقىدىن تەخمىنەن 24 سائەت بۇرۇن كۆرۈلىدۇ.

2. «(ئاۋرا)» باسقۇچى: «(ئاۋرا)» باش ئاغرىقىدىن بۇرۇن پەيدا بولىدىغان بىر تۈركۈم ئالامەتلەر، مەسىلەن سېزىم، ھەرىكەت ياكى سۆزلەش قىيىنچىلىقى. بۇ 5 مىنۇتتىن تەخمىنەن بىر سائەتكىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بەزىدە «(ئاۋرا)» ۋە باش ئاغرىقى بىرلا ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

3. باش ئاغرىش باسقۇچى: مىگرېن باش ئاغرىقى 4 سائەتتىن تەخمىنەن 72 سائەتكىچە (3 كۈن) داۋاملىشىدۇ.

4. كېيىنكى باسقۇچ: بۇ باسقۇچ ئادەتتە بىر نەچچە سائەتتىن بىر نەچچە كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. بۇ باسقۇچنىڭ ئالامەتلىرى ئىچىملىك ​​ئىچكەنلەرنىڭ باش ئاغرىقىدىن كېيىنكى ئەتىگەندىكىگە ئوخشايدۇ، شۇڭا ئۇ يەنە باش ئاغرىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

تۆت باسقۇچنىڭ ھەممىسىنى تاماملاش ئۈچۈن 8 سائەتتىن 72 سائەتكىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

«(مىگرېن)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

مىگرېن ئالامەتلىرى باسقۇچقا قاراپ ئوخشىمايدۇ. شۇنداقلا، بارلىق مىگرېن ئوخشاش ئەمەس. سىز بۇ باسقۇچلارنىڭ ھەممىسىنى بىرلا ۋاقىتتا باشتىن كەچۈرمەسلىكىڭىز مۇمكىن.

پرودروم باسقۇچىنىڭ ئالاھىدىلىكلىرى:

• كەيپىيات ئۆزگىرىشى (پەقەت غەزەپلىنىش، قايغۇ-ھەسرەت).
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.
• ئۇيقۇغا كېتىشتە قىيىنچىلىق.
• چارچاش ۋە ھالسىزلىق ھېس قىلىش.
• كۆڭۈل ئاينىش.
• ئاچلىق ياكى ئۇسسۇزلۇقنى تېخىمۇ كۈچەيتىۋېتىش.
• تېز-تېز سىيىش.

«(Aura)» باسقۇچىنىڭ ئالاھىدىلىكلىرى:

• مۇسكۇل ئاجىزلىقى.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى (كۆز ئالدىدا سىزىقلار پەيدا بولۇش، چىراغلارنى كۆرۈش، نەرسىلەرنىڭ تۇتۇق كۆرۈنىشى).
• قۇلاقتا غۇڭۇلداش تۇيغۇسى (قۇلاق شىلدىرىش).
• تېگىشكە سەزگۈرلۈك (بىرەرسى بەدىنىڭىزگە تېگىۋاتقاندەك ھېس قىلىش).
• ئۇيۇشۇش، تىترەش تۇيغۇسى.
• سۆزلەش ياكى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.

باش ئاغرىش باسقۇچىنىڭ ئالامەتلىرى:

• باش ئاغرىقى ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ. بۇ باشنىڭ بىر تەرىپىدە ياكى ئىككى تەرىپىدە بولۇشى مۇمكىن.
• باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
• نۇر، ئاۋاز ۋە پۇراققا سەزگۈرلۈك.

پائالىيەتتىن كېيىنكى باسقۇچنىڭ («پوستروم») ئالاھىدىلىكلىرى:

• چارچاش، ھالسىزلىنىش.
• قاتتىق بويۇن.
• نۇر ۋە ئاۋازغا سەزگۈرلۈك.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.
• كۆڭۈل ئاينىش.
• باش ئايلىنىش.

باش ئاغرىقى بولغاندا قانداق ھېس قىلىسىز؟

مىگرېننىڭ باش ئاغرىقى ھەر خىل ئۇسۇللاردا ھېس قىلىنىدۇ:

• خۇددى مېڭىسى سوقۇۋاتقاندەك.
• تېلېگرامغا ئوخشاش («پۇلس»).
• بېشىڭىزغا بىر نەرسە ئۇرۇلغاندەك ھېس قىلىسىز («ئۇرۇلۇپ-ئۇرۇلۇپ»).
• زېرىكىشلىك، ئېغىر.

مىگرېن ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدىغان تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ يېنىكدىن ئېغىرغىچە بولىدۇ. ئاغرىق باشنىڭ بىر تەرىپىدىن باشلىنىپ، يەنە بىر تەرىپىگە يۆتكىلىشى مۇمكىن. ئاغرىق يەنە كۆز، پېشانە، بەزىدە يۈز، بۇرۇن بوشلۇقى، ئېڭەك ياكى بوينىغا تارقىلىشى مۇمكىن.

مىگرېن ئاغرىقى قانچىلىك قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن؟

بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەردە يىلدا پەقەت بىرلا قېتىم باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىدە ھەپتىدە بىر قېتىم باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، كۆپىنچە كىشىلەردە ئايدا ئىككىدىن تۆتكىچە باش ئاغرىقى بولىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇلار ئەتىگەندە باشلىنىدۇ. باش ئاغرىقىنىڭ قاچان باشلىنىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما بەزىدە، مەسىلەن، ئاياللاردا باش ئاغرىقىنىڭ ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن ياكى ئېغىر بېسىمدىن كېيىن باشلىنىدىغانلىقىنى ھېس قىلىش مۇمكىن.

مىگرېننىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە مىگرېننىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىغان بولسىمۇ، تەتقىقاتلار بۇنىڭ گېن تەسىرى بارلىقىنى كۆرسەتتى.

باش ئاغرىغاندا، قان تومۇرلىرىڭىزدىكى بەزى نېرۋىلار مېڭىڭىزگە ئاغرىق سىگنالى ئەۋەتىدۇ. بۇ، بېشىڭىزدىكى نېرۋىلار ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددىلارنى قويۇپ بېرىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ نېرۋىلارنىڭ نېمە ئۈچۈن بۇنداق قىلىدىغانلىقى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس.

مىگرېننىڭ قوزغىلىش سەۋەبلىرى نېمە؟

«قوزغىتىش» ئالامەتلەرنىڭ باشلىنىشىغا سەۋەب بولىدىغان نەرسە. «(مىگرېن)» نى قوزغىتىدىغان ئاساسلىق ئامىللارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• بېسىم. (تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا ياكى ئۆيدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن بېسىمنى ئېغىر ھېس قىلغاندا، بۇ «(مىگرېن)» كۈچىيىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ «(مىگرېن)» بېسىمنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشى مۇمكىن.)
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى (بولۇپمۇ ئاياللاردا).
• بەزى دورىلار.
• ئۇيقۇ ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر (ئاز ئۇخلاش، كۆپ ئۇخلاش).
• ھاۋارايىدىكى ئۆزگىرىشلەر.
• ھەددىدىن زىيادە جىسمانىي كۈچ سەرپ قىلىش.
• خۇمار قىلىدىغان ماددىلار (كوففېئىن، تاماكا قاتارلىقلار).
• تاماقنى ئۆتكۈزۈۋېتىش.
• پارلاق نۇر، قاتتىق شاۋقۇن ياكى كۈچلۈك پۇراقلارغا دۇچ كېلىش.

دوختۇرىڭىز سىزگە باش ئاغرىقىڭىزنى نېمە قوزغىتىدىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار سىزدىن باش ئاغرىق خاتىرىسى يېزىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ خاتىرىگە باش ئاغرىقىڭىز قاچان باشلانغانلىقى، قانداق ھېس قىلغانلىقى ۋە قانچىلىك ۋاقىت داۋاملاشقانلىقى قاتارلىق ئۇچۇرلارنى يېزىپ قويسىڭىز بولىدۇ.

قايسى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر مىگرېننى قوزغىتىدۇ؟

بەدىنىڭىز بەزى يېمەكلىكلەردىكى خىمىيىلىك ماددىلار ۋە قوشۇمچە ماددىلارغا سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن. بۇ سەزگۈرلۈك، بولۇپمۇ باشقا قوزغاتقۇچ ئامىللار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، باش ئاغرىقى خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

مىگرېننى قوزغىتىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بەزىلىرى:

• قېرىغان پىشلاقلار.
• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر.
• شوكلات.
• نىترات ۋە MSG قاتارلىق يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى.
• پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ياكى ساقلانغان گۆشلەر (مەسىلەن، قىزىق ئىت، پېپپېرونى).
• ئېچىتىلغان ياكى تۇزلانغان يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، كىمچى، سويا قىيامى).

«(كۆچۈش)» ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا كېلىدىغان نەرسەمۇ؟

شۇنداق، باش ئاغرىقى ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىدۇ. باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %80 ىنىڭ ئائىلىسىدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقىنى (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) بار.

مىگرېن كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

مىگرېن ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ئۇ بالىلار ياكى چوڭلار بولسۇن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئاياللار ئەرلەرگە قارىغاندا مىگرېنغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

مىگرېننىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ باشقا خەۋپ ئامىللىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئائىلىدىكى بىرەيلەننىڭ باش ئاغرىقى بار.
• باشقا ئاساسىي كېسەللىكلەر (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىرەش، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى، ئېپىلېپسىيە).
• تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى دائىم ئىشلىتىش.

«(مىگرېن)» نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

دوختۇر بەدەن تەكشۈرۈشى ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى ئارقىلىق مىگرېننى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ۋە ئائىلە سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە كۆپرەك مەلۇمات ئېلىش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:

• سىز قانداق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز؟
• باش ئاغرىقىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قەيەرگە جايلاشقانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەمسىز؟
• سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز قانچىلىك ئېغىر؟
• كېسەللىك ئالامەتلىرى قانچە ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈپ كەلدى؟
• باش ئاغرىقىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغان ياكى ئېغىرلاشتۇرىدىغان نەرسىلەر بارمۇ؟

دوختۇر يەنە باش ئاغرىقىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى ۋە كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى MRI قاتارلىق رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن EEG (ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

«مىگرېن» دىئاگنوزىنى كىم قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئالدى بىلەن ئائىلە دوختۇرىڭىز (PCP - باشلانغۇچ داۋالاش دوختۇرى) بىلەن سۆزلىشىڭ.ئۇ باش ئاغرىقىنى دىئاگنوز قويۇپ داۋالىيالايدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا، ئۇ سىزنى باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسى ياكى نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللايدۇ.

مىگرېننى قانداق داۋالاش كېرەك؟

مىگرېننىڭ داۋاسى ھازىرچە يوق. ئەمما دوختۇر سىزگە مىگرېن ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنى قىلىشنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق ئۇسۇلى بار:

• دورىلارنى ئىشلىتىش.
• مىگرېننى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن ساقلىنىش.
• باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش.

مىگرېنغا قانداق دورىلار بېرىلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز باش ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئىككى خىل ئاساسلىق دورىلار بار:

1. مىگرېننىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىلىرى: بۇلارنى مىگرېننىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بىلەن ئىچسە بولىدۇ. بۇ دورىلار ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش ۋە سەزگۈرلۈك قاتارلىق مىگرېن ئالامەتلىرىنى توختىتىش ياكى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

• كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار: «(تىرىپتانلار - مەسىلەن، سۇماترىپتان)»، «(لاسمىدىتان - دىتانس دورىلار گۇرۇپپىسى)»، «(رىمېگېپانت، ئۇبروگېپانت - گېپانتس دورىلار گۇرۇپپىسى)»، «(دىھىدروئېرگوتامىن)»، «(پروخلورپېرازىن)»، قۇسۇشقا قارشى دورىلار - مەسىلەن، مېتوكلوپرامىد».

2. مىگرېننىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىسى: ئەگەر سىزدە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى دائىم مىگرېن ئاغرىيدىغان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بۇ ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ دورىلار مىگرېننىڭ كۆپ قېتىم ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇلار ئادەتتە كۈندە ئىستېمال قىلىنىدۇ.

• كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار: تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار - مەسىلەن، ۋالپروئىك كىسلاتا، توپىرامات)، بېتا-توسقۇچلار - مەسىلەن، ئاتېنولول، پروپرانولول، نادولول)، كالتسىي قانىلى توسقۇچلىرى - مەسىلەن، ۋېراپامىل)، مونوكلونال ئانتىتېلا - مەسىلەن، ئېرېنۇماب، فرېمانېزۇماب، گالكانېزۇماب)، بەزى چۈشكۈنلۈككە قارشى دورىلار (ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى - مەسىلەن، ئامىترىپتىلىن، نورترىپتىلىن، دوكسېپىن؛ SNRIs - مەسىلەن، ۋېنلافاكسىن، دۇلوكسېتىن).

بۇ دورا ھەر خىل شەكىللەردە بولۇشى مۇمكىن:

• تېرە ئاستىغا ئوكۇل قىلىش.
• ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا.
• بۇرۇنغا پۈركۈش دورىسى.
• ۋېناغا قۇيۇلىدۇ («تومۇرغا - تومۇرغا»).
• شامچا.

سىز ۋە دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورىلار، بىرلەشتۈرۈلگەن دورىلار ۋە مىقدارلارنى مۇزاكىرە قىلالايسىز. بارلىق دورىلار باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسى ياكى ئومۇمىي دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىلىشى كېرەك. باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ئۇنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش مۇھىم.

يەنە دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

ئەگەر سىزدە يېنىك مىگرېن ئالامەتلىرى بولسا، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ دورىلار ئىبۇپروفېن، ئاسپىرىن، ئاتسېتامىنوفېن، ناپروكسېن ۋە كوففېئىن قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

>

لېكىن بۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. بەزىدە، ئەگەر ئۇلارنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلسىڭىز، «ئاغرىق پەسەيتكۈچى-قايتا قوزغىلىدىغان باش ئاغرىقى» دەپ ئاتىلىدىغان باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشىڭىز ياكى ئۇلارغا بېرىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ھەپتىدە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىمدىن ئارتۇق ئىستېمال قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئاندىن دوختۇر تېخىمۇ ئۈنۈملۈك، رېتسېپلىق دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.

مىگرېننى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن ساقلىنىش

دوختۇرىڭىز سىزگە باش ئاغرىقىڭىزنى نېمە قوزغىتىدىغانلىقىنى بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ سىزدىن باش ئاغرىق خاتىرىسى يېزىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ خاتىرە سىزگە باش ئاغرىقىڭىز قاچان باشلانغان، قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىز ۋە قانچىلىك ۋاقىت داۋاملاشقانلىقى قاتارلىق ئىشلارنى يېزىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، باش ئاغرىقى قوزغىتقۇچى ئامىللارنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، نېمە يېگەنلىكىڭىز، نېمە ئىچكەنلىكىڭىز ۋە نېمە قىلغانلىقىڭىز توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى قوشسىڭىز بولىدۇ.

بۈگۈنكى كۈندە، ھەتتا بۇنداق باش ئاغرىقى كۈندىلىك خاتىرىسىنى يېزىشقا ياردەم بېرىدىغان ئەقلىي تېلېفون ئەپلىرىمۇ بار.

«قوزغىتىش ئامىلى» نى بايقىغاندىن كېيىن، ئۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەدبىر قوللانسىڭىز بولىدۇ. بۇ ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس، ئەمما «قوزغىتىش ئامىللىرى» نى بىلىش «(مىگرېن)» باشلانغاندا ئۇنى ئېنىقلاش ۋە داۋالاشتا ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ قوزغىلىشىڭىز بېسىم بولسا، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىپ، ئۇنى باشقۇرۇشقا ياردەم ئالسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر تاماقنى قولدىن بېرىپ قويغاندا باش ئاغرىقى ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، تېلېفونىڭىزغا قوڭغۇراق قويۇپ، توغرا ۋاقىتتا تاماق يېيىشنى ئەسكەرتسىڭىز بولىدۇ.

باش مىگرېنى ئۈچۈن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

باش ئاغرىقىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار ياكى ئۆسۈملۈكلەرنى ئىستېمال قىلىش (مەسىلەن، «(رىبوفلاۋىن - ۋىتامىن B2)»، «(ماگنىي)»، «(فىۋېرفېۋ)»، «(بۇتتېربۇر)» ياكى «(كوئېنزىم Q10)»).
• ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى (مەسىلەن، يوگا).
• ئىڭنە بىلەن داۋالاش.
• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس.
• `(بوتۇلىنۇم توكسىنى A تىپلىق - بوتوكىس®)` ئوكۇلى.

ئەڭ مۇھىمى، باش ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە مىگرېن ئاغرىقى ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان بولسىڭىز ۋە باش ئاغرىقى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دوختۇرىڭىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى ھامىلىدار بولۇشنى ئويلىغاندا باش ئاغرىقى دورىلىرىنى ئىچمەسلىكنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، چۈنكى بەزى دورىلار تۇغۇلمىغان بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز باش ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن ئاتسېتامىنوفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغاندا نېمە قىلىسىز؟

باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغاندا، ئاغرىقنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇللارنى قىلالايسىز:

• قاراڭغۇ، جىمجىت ۋە سالقىن ئۆيدە دەم ئېلىڭ.
• پېشانىڭىزغا ياكى بوينىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىگە سوغۇق ياكى ئىللىق سۇغا چىلانغان رەخت («كومپرېس») قويۇڭ.
• ئۆزىڭىزگە دائىم باش مەسسىجى قىلىڭ.
• پېشانىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى چىڭ چەمبەرلەرگە يېنىك بېسىم ئىشلىتىڭ.
• ئەقلىڭىزنى تىنچ تۇتۇڭ (مېدىتاتسىيە قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىڭ).

«(مىگرېن)» نىڭ كەلگۈسى قانداق؟

مىگرېن ئاغرىقى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئۇ ۋاقىتلىق بولسىمۇ، ئۆمۈر بويى قايتا-قايتا كۆرۈلىدۇ. مىگرېن ئاغرىقىنىڭ داۋاسى يوق. ئەمما دوختۇرىڭىز ئۇنى تېز سۈرئەتتە باشقۇرۇشقا ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزغا ئالامەتلىرىڭىزنىڭ قانداق ياخشىلىنىپ، قانداق ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ئېيتىپ بېرىڭ.

مىگرېننىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ھەر بىر باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ. ئەمما دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى ئىچىش ئارقىلىق باش ئاغرىقىنىڭ قېتىم سانى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى ئازايتالايسىز. شۇنداقلا، ئۆزىڭىزدىكى سەۋەبلەرنى ئۆگىنىۋېلىپ، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

بۇنداق ئەھۋالدا، سىز چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە.
• ئەگەر ئالامەتلەر ئېغىرلاشسا.
• ئەگەر داۋالاشتىن كېلىپ چىققان ئەكىس تەسىرلەر بولسا.

بۇ جىددىي ئەھۋال! دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ!

* ئەگەر ھاياتىڭىزدا ئەڭ قاتتىق باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز («گۈلدۈرماما چالقىغان باش ئاغرىقى»).

* ئەگەر سىزدە ئىلگىرى كۆرۈلمىگەن يېڭى نېرۋا كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە (مەسىلەن، سۆزلەشتە قىينىلىش، مېڭىشتا قىينىلىش، كۆرۈش مەسىلىسى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، تارتىشىش، ئۇيۇشۇش/تىترەش قاتارلىقلار).

* ئەگەر باش يارىلىنىشتىن كېيىن بېشىڭىز ئاغرىسا.

بۇنداق ۋاقىتلاردا، 1990 نومۇرىغا تېلېفون قىلىشنى (سىرىلانكىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى) ياكى دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• بۇ باش ئاغرىقى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يوقىلىپ كېتەمدۇ؟
• قانداق دورىلارنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• مىگرېننىڭ ئالدىنى قانداق ئالسام بولىدۇ؟
• مېنىڭ قانداق تىپتىكى باش ئاغرىقىم بار؟
• مېنىڭ باش مىگىرىمنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك دەپ قارىلىشى مۇمكىنمۇ؟

سىز ئىلگىرى باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما باش ئاغرىقى باشقىچە. ئۇ دۇنيانىڭ ئاخىرلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇنى يوقىتىش ئۈچۈن ھېچنېمە قىلالمايسىز. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋاقىتلىق بولسىمۇ، باش ئاغرىقى مەزگىلىدە ۋاقىتنىڭ ئاز قالغانلىقىنى ۋە سىزگە قارشى ئىشلەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما باش ئاغرىقى قوزغالغاندا، ئۇنى باشقۇرۇشقا ۋە كۈنۈڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇر سىزگە بۇ ئىشتا ياردەم بېرەلەيدۇ، شۇڭا باش ئاغرىقىڭىز ھاياتىڭىزنى كونترول قىلالمايدۇ.

بۇ ھېكايىدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر («ئۆيگە ئېلىپ كېتىش خەۋىرى»)

بولىدۇ، بىز ھازىر «(مىگرېن)» توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق. قىسقىسى،

• مىگرېن پەقەت باش ئاغرىقىلا ئەمەس ، بەلكى ئېغىر ۋە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاغرىق.
• بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى، قوزغاتقۇچ ئامىللىرى ۋە ئالامەتلىرى بار. قوزغاتقۇچ ئامىللىرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش مۇھىم.
• باش ئاغرىقىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۈنۈملۈك دورىلار ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئەڭ ياخشىسى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش.
• جىددىي ئەھۋالنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بۇلارنىڭ ھەر قاندىقىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• سىز يالغۇز ئەمەس، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكتىن ئازاب چېكىدۇ. توغرا بىلىم ۋە قوللاش بىلەن، سىز باش ئاغرىقى بىلەن ياشىيالايسىز.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ۋە مەسلىھەت ئېلىشتىن قورقماڭ. ئاندىن سىزمۇ بۇ بىئارام قىلىدىغان «(مىگرېن)» دىن قۇتۇلۇپ، سالامەتلىكىڭىزنى ساقلىيالايسىز!

مىگرېن ، مىگرېن، باش ئاغرىقى، ئاۋرا، مىگرېن قوزغىغۇچىلىرى، مىگرېننى داۋالاش