يۈزۈڭىز تولۇن ئايغا ئوخشاش يۇمىلاقمۇ؟ كېلىڭ، «ئاي يۈز» (Moon Facies) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە ئەينەككە قاراپ «ۋاي، يۈزۈم چوڭىيىپ، يۇمىلاقلىشىپ قالدى» دەپ ئويلايسىزمۇ؟ يۈزۈڭىز تولۇپ، يۈزۈڭىزنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ، تولۇن ئايغا ئوخشاش بولۇپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن «ئاي يۈزى» ياكى «ئاي يۈزى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما بۇنىڭ سەۋەبىنى ۋە قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىش سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «ئاي يۈزى» نېمە؟

«ئاي يۈزى» يۈزىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىگە ماي ​​يىغىلىپ، يۈزىڭىزنىڭ يوپۇرماقلىشىپ، يۇمىلاقلىشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ بەزىدە شۇنداق ئېغىر بولىدۇكى، ئالدىڭىزغا قارىسىڭىز قۇلىقىڭىزنى ئاران كۆرەلەيسىز. بەزى كىشىلەر بۇنى «كورتيزول يۈزى» دەپمۇ ئاتايدۇ، چۈنكى ئۇ ئاساسلىقى كورتىزول دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ كېسەللىك ئاغرىقلىق بولمىسىمۇ، تاشقى قىياپەتنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە ئازراق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

«ئاي يۈزى» نىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

«ئاي يۈزى» نىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەب بار. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر-بىرلەپ كۆرۈپ باقايلى.

1. ستېروئىد دورىلىرىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش

بۇ «ئاي يۈزى» نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئاساسلىق سەۋەبى . بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ ئۇزۇن مەزگىل «(پرېدنىزون)» قاتارلىق ستېروئىد دورىلىرىنى ئىشلەتسىڭىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇ ستېروئىد دورىلىرىنى ھەر خىل كېسەللىكلەرگە تەۋسىيە قىلىدۇ. مەسىلەن:

• بەزى راك كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، قان راكى، لىمفا تۈگۈنى راكى)
• ئارتىرىت ۋە ئاستما قاتارلىق ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى ئۈچۈن
• قىزىل ياللۇغى قاتارلىق ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ئۈچۈن
• تېرە كېسەللىكلىرى ئۈچۈن

بۇنداق ستېروئىدلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىستېمال قىلغاندا، بۆرەك ئۈستى بېزىگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇلارنىڭ كورتىزول دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورموننى كۆپرەك ئىشلەپچىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، سۇنىڭ يىغىلىشى ۋە يۈز ئەتراپىدىكى ماينىڭ يىغىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. نەتىجىدە «ئاي يۈزى» كېسىلى كېلىپ چىقىدۇ.

2. كۇشىڭ كېسىلى

بۇ يەنە گورمون بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر كېسەللىك. بۇ بەدەن تەبىئىي ھالدا كورتىزول گورمونىنى ئارتۇقچە ئىشلەپچىقىرىپ چىقارغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ يەنە ستېروئىد دورىلىرىنى ئىچىش سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە بېسىم، گىپوفىز ياكى بۆرەك ئۈستى بېزىدىكى ئۆسمىلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

3. قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى

قالقان بەزىڭىز يېتەرلىك قالقان بەز ھورمۇنى ئىشلەپ چىقارمىغاندا، گىپوتىروئىد ئاجىزلىقى يۈز بېرىدۇ. بۇ ھورمۇن بەدىنىمىزنىڭ شېكەر مولېكۇلاسىنى پارچىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ھورمۇن يېتەرلىك بولمىغاندا، بۇ شېكەر مولېكۇلالىرى تېرىنىڭ ئاستىغا يىغىلىپ قالىدۇ. بۇ شېكەر مولېكۇلالىرى سۇنى جەلپ قىلغاچقا، بەدەندە سۇنىڭ يىغىلىپ قېلىشى يۈزنىڭ شىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

بۇ كېسەللىك قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ ۋە قانداق داۋالىنىدۇ؟

ئەگەر سىز «(پرېدنىزون)» قاتارلىق ستېروئىد دورىلىرىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بۇنىڭ «ئاي يۈزىڭىز» نىڭ سەۋەبى ئىكەنلىكىنى ئاسانلا بىلىۋالالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز بۇنداق دورىلارنى ئىچمىسىڭىز، سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك.

«ئاي يۈزى»نى كونترول قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟

«ئاي يۈزى» نىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش تەس بولسىمۇ، شىشىشنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلار بار.

• تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ: يېمەكلىكىڭىزگە قوشىدىغان تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ. قۇتىلىق ۋە ئورالغان يېمەكلىكلەردە (پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەردە) تۇز مول بولغاچقا، ئۇنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. تۇز بەدەندە سۇنىڭ يىغىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، ئىششىقنى ئاشۇرىدۇ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: بەلكىم سىز بۇرۇندىنلا كۆپۈپ قالغاندا سۇ ئىچىش سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپىيىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ئەكسىچە. سۇسىزلانغاندا، بەدىنىڭىز قولىڭىزدىكى سۇنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىدۇ. شۇڭا كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تاماقلىنىش ۋە چېنىقىش پىلانى تۈزۈڭ. پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى ئورۇقلاش بىلەن بىرگە، يۈزىڭىزدىكى مايلارنىمۇ يوقىتىسىز.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى يۈزنىڭ شىشىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، شۇڭا ياخشى ئۇخلىشىڭىز كېرەك.

بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىم كېرەكمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ئەگەر «ئاي يۈزىڭىز» ئۈچۈن خىجىل بولسىڭىز، ئۇياتقا قالسىڭىز ياكى قايغۇرسىڭىز، بۇنى ئۆزىڭىزدە ساقلىماڭ. تاشقى قىياپىتىمىز، بولۇپمۇ يۈزىمىز، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىمىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن ئۇ:

• ئىچىۋاتقان ستېروئىد دورىلىرىڭىزنىڭ ئورنىغا باشقا دورا تاپالايدىغان-تاپالمايدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
• شىشىشنى ئازايتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى ھەققىدە سىزگە سۆزلەپ بېرەي.
• سىزنىڭ كۆڭلىڭىزنى خاتىرجەم قىلىش ئۈچۈن ماڭا قانداق مەسلىھەت بېرىشىڭىزنى سورايمەن.