كۆزۈڭىزنى كىمنىڭ ئۇ تەرەپكە ۋە ئۇ تەرەپكە ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ كۆز مۇسكۇللىرى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

كۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك ئاجايىپ ۋە ئاڭسىز ئىشلەيدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بىز ھەر سېكۇنتتا ئەتراپىمىزغا قاراپ تۇرىمىز، كىتاب ئوقۇيمىز، تېلېفونىمىزغا قارايمىز ياكى دوستىمىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندا ئۇنىڭغا قارايمىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى، يەنى بىزنىڭ نېمىگە قاراپ تۇرغانلىقىمىزغا دىققەت قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان نەرسە، كۆزىمىزدىكى كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم مۇسكۇل سىستېمىسى. شۇڭا بۈگۈن، بۇ كۆز مۇسكۇللىرى ھەققىدە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

كۆز مۇسكۇللىرى نېمە؟ ئۇلار قەيەردە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان ئالتە مۇسكۇل بار. بۇ مۇسكۇللار كۆزىڭىزنى ئىككى تەرەپكە، يۇقىرىغا، تۆۋەنگە ۋە دىئاگونال يۆنىلىشتە ھەرىكەتلەندۈرۈشىڭىزگە شارائىت ھازىرلايدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز كوچىدا كېتىۋېتىپ، ئوڭ تەرەپتىن كېلىۋاتقان ماشىنىغا قارىماقچى بولسىڭىز ياكى ئۈستىڭىزدە ئۇچۇپ كېتىۋاتقان قۇشقا قارىماقچى بولسىڭىز، بۇ مۇسكۇللار شۇ ۋاقىتتا قوزغىلىدۇ.

بۇ مۇسكۇللارنىڭ ھەممىسى كۆز ئالمىسىنىڭ سىرتىغا چاپلىشىپ تۇرىدۇ، شۇڭا دوختۇرلار بەزىدە ئۇلارنى «سىرتقى» مۇسكۇل دەپ ئاتايدۇ .

گەرچە بۇ كۆز سىرتىدىكى مۇسكۇللار ئاساسلىقى كۆزىڭىزنىڭ يۆنىلىشىنى كونترول قىلسىمۇ، ئۇلار سىزنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. كۆزلىرىڭىز ماسلىشىشى كېرەك، يەنى ئۇلار ئوخشاش ۋاقىتتا، ئوخشاش ئۇسۇلدا ۋە ئوخشاش سۈرئەتتە ھەرىكەت قىلىشى كېرەك. ئەگەر ئۇلار ئۇنداق قىلمىسا، چوڭقۇرلۇقنى سېزىش ۋە 3D كۆرۈش قاتارلىق ئىشلارنى توغرا قىلالمايسىز. ئەگەر سىز پەلەمپەيدىن چۈشۈپ كېتىۋاتقاندا پەلەمپەينىڭ چوڭقۇرلۇقىنى توغرا باھالىيالمىسىڭىز نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ كۆزىڭىزدىكى مۇسكۇللارنىڭ مۇۋاپىق ماسلىشىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرى ئىككى خىل بولىدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار. ئۇلار:

1. تۈز مۇسكۇللار

2. قىيسىق مۇسكۇللار

1. تۈز مۇسكۇللار

ھەر بىر كۆزدە تۆتتىن تۈز مۇسكۇل بار. ئۇلارنىڭ نامى ۋە ئورنى تۆۋەندىكىچە:

• ئۈستۈنكى تۈز مۇسكۇل : بۇ كۆزنىڭ ئۈستىدە. «ئۈستى» «ئۈستى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا بۇ كۆزنى يۇقىرىغا قارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئاستىنقى تۈز مۇسكۇل : بۇ كۆزنىڭ ئاستىدا. «ئاستى» «ئاستى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كۆزنى ئاستىغا قارىتىدۇ.
• ئوتتۇرا مۇسكۇل : بۇ مۇسكۇل بۇرنىڭىزنىڭ يان تەرىپىگە جايلاشقان. «ئوتتۇرا مۇسكۇل» «ئوتتۇرىسىغا يېقىن» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا بۇ مۇسكۇل كۆزنى بۇرۇنغا، يەنى ئىچكى تەرەپكە بۇراشقا ياردەم بېرىدۇ.
• يان تەرەپتىكى تۈز مۇسكۇل : بۇ بۇرۇندىن يىراق تەرەپتە، يەنى قۇلاققا قاراپ تۇرىدۇ. «يان تەرەپ» «يان تەرەپكە» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كۆزنى سىرتقا، يەنى قۇلاققا قارىتىدۇ.

2. قىيسىق مۇسكۇللار

ھەر بىر كۆزدە ئىككىدىن قىيسىق مۇسكۇل بار. بۇلار سەل مۇرەككەپرەك.

• ئۈستۈنكى قىيسىقبۇ مۇسكۇل چاقماققا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. ئۇ كۆزنىڭ ئارقىسىدىن، ئۈستى تەرىپىدىن باشلىنىدۇ. ئاندىن ئالدىغا قاراپ، كۆز چۇقۇرىنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى «تروخلېيا» دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك سۆڭەك تۆشۈكىدىن ئۆتۈپ، كۆز ئالمىسىنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى ئۈستۈنكى تۈز مۇسكۇلغا چاپلىشىدۇ. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى كۆزنى ئاستىغا ۋە سىرتقا ئايلاندۇرۇشتۇر.
• ئاستىنقى قىيسىق مۇسكۇل : بۇ كۆز چۇقۇرىنىڭ ئاستىنقى، ئىچكى تەرىپىگە چاپلىشىدۇ. ئۇ شۇ يەردىن باشلىنىپ، بۇرۇندىن يان تەرەپكە قاراپ يۆتكىلىپ، كۆزنىڭ ئاستى تەرىپىنى ئوراپ، يان تەرەپتىكى تۈز مۇسكۇلنىڭ ئارقىسىدىكى كۆز ئالمىسىغا چاپلىشىدۇ. ئۇ ئاساسلىقى كۆزنى يۇقىرىغا ۋە سىرتقا ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرى قانداق ئىشلەيدۇ؟

كۆزىڭىزدىكى بۇ ئالتە كۆز سىرتىدىكى مۇسكۇل جۈپلىشىپ ئىشلەيدۇ. بىر مۇسكۇل ھەرىكەت قىلغاندا، شۇ كۆزدىكى يەنە بىر مۇسكۇل بۇ ھەرىكەتنى كونترول قىلىشقا ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى بىر تەرەپنى تارتسىڭىز، يەنە بىر تەرەپ تەتۈر يۆنىلىشتە ئىشلەيدۇ. شۇڭلاشقا كۆزىڭىز پەقەت بەلگىلىك دائىرىدە بۇرۇلىدۇ.

يەنە بىر ئالاھىدە نەرسە بار. كۆزلىرىڭىزنىڭ بىرلىكتە ئىشلەش ئۇسۇلى مۇشۇنداق. دوختۇرلار بۇنى «بويۇنغا باغلاش» دەپ ئاتايدۇ. بۇ خۇددى ئىككى كالا بىر-بىرىگە باغلىنىپ، بىر يۆنىلىشتە ھەيدىلىۋاتقاندەك، شۇڭا ئىككى كۆزىڭىز ئوخشاش ۋاقىتتا، ئوخشاش يۆنىلىشتە بۇرۇلىدۇ. شۇڭلاشقا كۆزلىرىڭىز بىر-بىرىگە ماسلىشىپ، ئوخشاش يۆنىلىشكە، ئوخشاش نەرسىگە قاراپ تۇرىدۇ.

بۇ مۇسكۇللارنى قايسى نېرۋىلار كونترول قىلىدۇ؟

ھازىر سىز بۇ كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ قانداق كونترول قىلىنىدىغانلىقىنى بىلمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇنىڭغا مېڭىمىزدىن چىقىدىغان ئۈچ خىل ئالاھىدە نېرۋا ياردەم بېرىدۇ. بۇلار باش سۆڭىكى نېرۋىلىرى دەپ ئاتىلىدۇ.

• باش سۆڭىكى نېرۋىسى III (CN III) : بۇ يەنە كۆز ھەرىكەت نېرۋىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇ ئۈچ مۇسكۇلنى، ئۈستۈنكى تۈز مۇسكۇل، ئاستىنقى تۈز مۇسكۇل ۋە ئوتتۇرا تۈز مۇسكۇل ۋە ئاستىنقى قىيسىق مۇسكۇلنى كونترول قىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، تۆت مۇسكۇلنىڭ ھەممىسى بۇ نېرۋا تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ!
• باش سۆڭىكى نېرۋىسى IV (CN IV) : بۇ تروخلېئا نېرۋىسى . ئۇ پەقەت ئۈستۈنكى قىيسىق مۇسكۇلنى كونترول قىلىدۇ.
• باش سۆڭىكى نېرۋىسى VI (CN VI) : بۇ قولنى تارتىش نېرۋىسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ يان تەرەپتىكى تۈز مۇسكۇلنى كونترول قىلىدۇ.

بۇ مۇسكۇللار مېڭىدىن بۇ نېرۋىلار ئارقىلىق كېلىدىغان سىگناللار سەۋەبىدىن نورمال ئىشلەيدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە كېسەللىكلەر نېمە؟

ئەپسۇسكى، بەزىدە بۇ كۆز مۇسكۇللىرى ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بۇلارنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ:

1. مۇسكۇل كېسەللىكلىرى

2. نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر

بۇنىڭدىن باشقا،كۆز، باش سۆڭىكى ياكى ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ يارىلىنىشى كۆز مۇسكۇللىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بەزىدە، باش ياكى يۈز ئېغىر يارىلانغاندا، باش سۆڭىكى سۇنۇپ، كۆز مۇسكۇلىنىڭ باش سۆڭىكى بىلەن ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ ئارىسىغا قىسىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دوختۇرلار بۇنى قىسىلىپ قېلىش دەپ ئاتايدۇ.

بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئەگەر مۇسكۇل ئوپېراتسىيە ئارقىلىق تېز بوشىتىلمىسا، مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىش ياكى ئېغىر ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

مۇسكۇل كېسەللىكلىرى

بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىكلەر. ئۇلار ئىرسىيەت قېلىشى ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بىر قىسىم مىساللار:

• مىئوتونىك دىستروفىيە `(مىئوتونىك دىستروفىيە)`
• كۆز-يول مۇسكۇل دىستروفىيەسى ( OPMD )
• كېرنىس-سايرې سىندرومى
• مىيوزىت (مۇسكۇل ياللۇغى)
• قالقانسىمان بەز كۆز كېسىلى ياكى گرەيۋس كېسىلى
• كۆزنىڭ بىر يۆنىلىشكە قارىماسلىقى (strabismus) ياكى ئامبلىئوپىيە (يالقاۋ كۆز)
• بەزى راك تۈرلىرى (لېكىن بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ)

نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر

بىز ھازىر كۆز مۇسكۇللىرىنى مېڭىگە تۇتاشتۇرىدىغان نېرۋىلارنىڭ كۆز ھەرىكىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. شۇڭا، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئۈچ باش سۆڭىكى نېرۋىسىغا ياكى مېڭىگە زىيان يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك كۆزنىڭ ھەرىكىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

باش نېرۋىسى پارالىچلىقى نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل مۇسكۇل كېسىلى. بۇ ئۈچ نېرۋىنىڭ ھەر قاندىقىسىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئالتىنچى (ئاغدۇرۇلمىغان) نېرۋا پارالىچلىقى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۇغۇلغاندا كۆرۈلىدۇ، ئەمما كۆپىنچىسى كېيىنكى ھاياتتا يارىلىنىش ياكى كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

كۆز ھەرىكىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك بەزى كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• مىئاستېنىيە گراۋىس
• كۆپ سىيرەكلىك سىكلېروز
• ئىنسۇلت ۋە ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇملار (TIAs)
• مېڭە ئۆسمىلىرى ۋە راك كېسەللىكلىرى، ياكى كۆز مۇسكۇللىرىغا تۇتىشىدىغان باش سۆڭىكى نېرۋىلىرىغا تەسىر قىلىدىغانلار
• نېرۋا ياكى مېڭە يارىلىنىشى، ياكى لايم كېسىلى قاتارلىق يۇقۇملىنىشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ياللۇغلىنىش
• مىگرېن
• پاركىنسون كېسىلى ۋە پاركىنسون كېسىلى

كۆز مۇسكۇللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر نېمە؟

كۆز ھەرىكىتى مەسىلىسىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرىدىن بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆز قاپىقىنىڭ تۆۋەنلىشى (پتوز)
• كۆزنىڭ بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە ياكى ئايلانما شەكىلدە تېز ھەرىكەتلىنىشى (نىستاگمۇس)
• ئىككى كۆزنى ئىشلەتكەندە كۆزنىڭ ماس كەلمەسلىكى، مەسىلەن، ئېكزوتروپىيە (كۆزنىڭ سىرتقا قاراپ تۇرۇشى) ۋە ئېزوتروپىيە (كۆزنىڭ ئىچىگە قاراپ تۇرۇشى)
• بىر كۆز يۇمۇلغاندا، يەنە بىر كۆز بىر يۆنىلىشكە قارىمايدۇ، مەسىلەن، ئېكزوفورىيە ۋە ئېزوفورىيە.
• يادرو ئىچىدىكى كۆز كېسەللىكى (يادرو ئىچىدىكى كۆز كېسەللىكى)

بەزى ئالامەتلەر كۆزلىرىڭىزنىڭ توغرا تىزىلمىغانلىقى ۋە ئوخشاش رېتىمدا ھەرىكەت قىلالماسلىقى سەۋەبىدىن كۆرۈلىدۇ. مىساللار:

• ئىككى كۆز كۆرۈش ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئىككى كۆز بىلەن كۆرۈلگەننى توغرا ماسلاشتۇرالماسلىق)
• قوش كۆرۈش (ئىككى كۆرۈش)
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى
• باش ئايلىنىش
• باش ئايلىنىش (ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەر ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىش)
• ھەرىكەت كېسىلى، كۆڭلى ئاينىش ۋە/ياكى قۇسۇش
• كۆزنىڭ چارچىشى (ئاستېنوپىيە)

كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك؟

نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى كۆز مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈشنىڭ پايدىلىق ئۇسۇلى. بۇ تەكشۈرۈشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە، دوختۇر سىزدىن كۆزىڭىزنى مەلۇم ئۇسۇللار بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر كۆزىڭىز توغرا ھەرىكەت قىلمىسا، بۇ يوشۇرۇن كېسەللىكنىڭ مۇھىم بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

كۆز مۇسكۇل كېسەللىكلىرىنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرىمۇ بار. بۇلار ئادەتتە قان تەكشۈرۈشلىرى. ئۇلار مەلۇم ئانتىتېلا ياكى باشقا بەلگىلەرنى ئىزدەيدۇ. بۇ تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى قالقان بەز كېسىلى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشتا ناھايىتى مۇھىم.

كۆز مۇسكۇل كېسەللىكلىرىنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

كۆز مۇسكۇل كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى ئوخشىمايدۇ. بەزى كېسەللىكلەر ھېچقانداق داۋالاش ئېلىپ بېرىلمىسا ياخشىلىنىشى مۇمكىن. ئەگەر كۆز ھەرىكىتى مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق كېسەللىك بولسا، ئاساسلىق كېسەللىكنى داۋالاش كۆز مەسىلىلىرىنىمۇ ياخشىلىشى مۇمكىن.

بەزى كۆز ھەرىكىتى مەسىلىلىرىنى بىۋاسىتە داۋالاش تەلەپ قىلىنىدۇ. بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دورىلار : بۇلار سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە باغلىق، ئەمما باشقا ئامىللارمۇ رول ئوينىشى مۇمكىن.
• ئوپېراتسىيە : ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى سىز ئويلىغاندەك ئۈنۈم بەرمىسە، ئوپېراتسىيە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئوپېراتسىيە سەل مۇرەككەپرەك بولغاچقا، ئادەتتە بىرىنچى تاللاش ئەمەس.

كۆز كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى ياكى باشقا داۋالاش خادىملىرى سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدۇ. ئۇلار ئۇچۇرلارنى سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىز، شەخسىي ئېھتىياجىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزغا ماسلاشتۇرىدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرىمنى قانداق ئاسرايمەن؟

كۆز مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىككى ئاساسلىق ئىش بار:

• كۆزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ : كۆز دوختۇرىڭىز ئادەتتىكى كىشىلەر بايقىيالمايدىغان كۆزنىڭ ماسلىشىشى ۋە كۆز مۇسكۇللىرىدىكى مەسىلىلەرنى بايقاشقا تەربىيەلەنگەن.
• كۆز قوغدىغۇچ تاقىڭ : كۆز، يۈز ياكى بېشىڭىزنىڭ يارىلىنىشى كۆز مۇسكۇللىرىغا تەسىر قىلىپ، ئۇلارنىڭ نورمال ئىشلىشىنى توختىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، كۆزەينەك ياكى سوقۇلۇشقا چىداملىق كۆزەينەك قاتارلىق مۇۋاپىق كۆز قوغدىغۇچ تاقىسىڭىز، ئېغىر، بەلكىم مەڭگۈلۈك يارىلىنىش ۋە بۇزۇلۇشلاردىن ساقلىيالايسىز.

كۆز ھەرىكىتى مەسىلىسى ئۈچۈن قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

كۆز ھەرىكىتى مەسىلىسى بەزىدە ئىنتايىن ئېغىر، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا كۆزىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم جىددىي داۋالىنىشقا مۇراجىئەت قىلىشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر ئۇلار تۇيۇقسىز يۈز بەرسە : كۆز ھەرىكىتىنى كونترول قىلىش ياكى كۆرۈش ئىقتىدارىدا تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەر دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
• باش ياكى يۈزگە ھەر قانداق سوقۇلۇش ياكى يارىلىنىشتىن كېيىن : باش سۆڭىكى سۇنۇش ۋە باشقا يارىلىنىشلار كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ ھەرىكىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، بۇ بولسا جىددىي داۋالاش تەلەپ قىلىنىدۇ.
• ئەگەر سىزدە مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولسا : بۇلار قول ياكى پۇتنىڭ بىر تەرىپىدە ئاجىزلىق ياكى ئۇيۇشۇش، سۆزلەشتە ياكى باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنىشتە قىينىلىش، ياكى يۈزىڭىزنىڭ بىر تەرىپىدە ئېگىلىپ قېلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، داۋالىنىشنى كېچىكتۈرمەڭ، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش كېسەللىكىڭىزنىڭ نەتىجىسىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئەگەر بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز، كۆز مۇسكۇللىرىڭىزغا رەھمەت ئېيتىڭ. ئۇلار كۆزىڭىزنى سۆزدىن سۆزگە مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللار. كۆز مۇسكۇللىرى كۆپچىلىك كىشىلەرنىڭ ھاياتىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى، ئەمما بىز ئۇلار ھەققىدە كۆپ ئويلىمايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

كۆزىڭىزنى يارىلىنىشتىن ساقلاش مۇھىم. دائىم كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. كۆز مۇسكۇللىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارالغان ھەر قانداق ئالامەتنى، ھەتتا ئۇلار كىچىك كۆرۈنسىمۇ، نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. كۆز مۇسكۇللىرىڭىزنى ياخشى ئاسراش سىزنىڭ قەيەرگە بارماقچى بولسىڭىز ۋە قەيەرگە بارماقچى بولسىڭىز، شۇ يەرگە قاراپ تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

كۆز مۇسكۇللىرى، كۆز مۇسكۇللىرى، كۆز ھەرىكىتى، كۆرۈش، نېرۋا، ئالامەتلەر، كۆز ساغلاملىقى