بالىڭىز دەرسخانىدا دائىم ئۇخلاپ قالامدۇ؟ بەلكىم ئوقۇتقۇچى: «ئوغلىڭىز/قىزىڭىز ھەمىشە دەرسخانىدا ئۇخلاپ قالامدۇ، ئۇ بەك زېرىكىپ كەتكەن» دېيىشى مۇمكىن، ياكى دوستلىرى بىلەن ئويناپ يۈرۈپ تۇيۇقسىز ئۇخلاپ قالامدۇ؟ بەزى ئاتا-ئانىلار بۇنىڭ زېرىكىشتىن ياكى باشقا سەۋەبتىن قىلىدىغان ئىش دەپ ئويلايدۇ، چۈنكى ئۇلار كېچىسى ياخشى ئۇخلىيالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ بەزىدە مېڭىگە مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ ئېغىر نېرۋا كېسەللىكى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز. بىز بۇ كېسەللىكنى ناركولېپسىيە دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ناركولېپسىيە دېگەن نېمە؟
ناركولېپسىيە بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ ئۇيقۇ ۋە ئويغاقلىقىنى تەڭشىيەلمەيدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ خۇددى بەدىنىمىزنىڭ «ئىچكى سائىتى» نىڭ قالايمىقانلىشىشىغا ئوخشايدۇ. بولۇپمۇ بۇ بالىنىڭ ئويغاق تۇرۇش ئىقتىدارىغا ئەڭ چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ خىل نېرۋا كېسەللىكىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراپ قېلىش بولۇپ، بۇ بالىنىڭ ئۆگىنىش، ئويناش ۋە دوستلىرى بىلەن ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان بالا كۈن بويى چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ قېلىشى مۇمكىن. بەزىدە، ئۇلار بىرەر ئىش قىلىۋاتقاندا تۇيۇقسىز «ئۇيقۇغا كېتىش» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ، ئۇخلاپ قېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار كوچىدا ماڭغاندا، ئويناۋاتقاندا ياكى تاماق يېگەندە تۇيۇقسىز ئۇخلاپ قالسا، قانداق خەۋپ-خەتەرلەر يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاڭ. شۇڭا، بۇ كېسەلگە سەل قارىماسلىقىمىز كېرەك.
ناركولېپسىيەنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:
شۇنداق، بۇ ئەھۋال ئاساسلىقى ئىككى قىسىمغا بۆلۈنگەن. ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئازراق پەرق بار.
| ناركولېپسىيە تىپى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| 1-تىپ (ئىلگىرى كاتاپلېكسىيە بىلەن ناركولېپسىيە دەپ ئاتالغان) | بۇ خىلدىكى بالا يەنە كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىرايدۇ ۋە كاتاپلېكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا بەدەننىڭ مۇسكۇللىرى تۇيۇقسىز ئاجىزلىشىپ، كونترولنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، مېڭىنىڭ سەگەك تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان گىپوكرېتىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولىدۇ. بۇ خىلدىكى بالا يەنە تۇيۇقسىز ئېغىرلىقى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| 2-تىپ (ئىلگىرى كاتاپلېكسىيەسىز ناركولېپسىيە دەپ ئاتالغان) | بۇ خىل ئەھۋالدا، بالا پەقەت كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىرايدۇ. ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان كاتاپلېكسىيە كېسىلى يۈز بەرمەيدۇ. شۇنداقلا، مېڭىدىكى گىپوكرېتىننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. |
مۇھىمى شۇكى، ھەر ئىككى خىل كېسەللىك بالىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تونۇش ناھايىتى مۇھىم.
بالىلاردا ناركولېپسىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ناركولېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بولمايدۇ. بەزى ئالامەتلەر بالدۇر باشلىنىشى، يەنە بەزىلىرى كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. تۆت ئاساسلىق ئالامەت بار.
1. كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش
2. كاتاپلېكسىيە - مۇسكۇللارنىڭ تۇيۇقسىز ئاجىزلىشىشى
3. ئۇيقۇ پارالىچلىقى
4. ئۇيقۇغا كەتكەندە ياكى ئويغانغاندا ھەر خىل نەرسىلەرنى كۆرۈش/ئاڭلاش (گالىيۇتسىناتسىيە)
بۇنىڭدىن باشقا، سىز يەنە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى كۆرەلەيسىز:
- ئۇيقۇنىڭ بۇزۇلۇشى
- نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەستىن بىر نەچچە سېكۇنت ئۇخلاپ قېلىش (ئاپتوماتىك ھەرىكەتلەر)
- تۇيۇقسىز ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى
- بالدۇر يېتىلىش
ئەمدى بۇ ئاساسلىق ئالامەتلەرنى تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى.
كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش
بۇ ئادەتتە تۇنجى ئالامەت. ئۇ پەقەت «ئۇيقۇسىراپ» كېتىشتىنلا ئېشىپ كېتىدۇ. بۇ بالىنىڭ ئۆيدە، مەكتەپتە ۋە دوستلىرى بىلەن قىلىدىغان ھەممە ئىشىغا دېگۈدەك توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
بالىڭىزغا بۇ ئىشلار يۈز بەرگەن-بەرمىگەنلىكىنى كۆرۈڭ:
- كۈن بويى، بولۇپمۇ ئولتۇرغاندا، كىتاب ئوقۇغاندا ياكى ماشىنىدا ماڭغاندا ئىنتايىن چارچاش ھېس قىلىش.
- «ئۇيقۇ تۇتۇلۇش» يۈز بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ تۇيۇقسىز، كونترول قىلالمايدىغان ھالدا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
- 5 ياشتىن كېيىن كۈندۈزى ئۇيقۇسىنى داۋاملاشتۇرىدۇ، ياكى ئادەتتىكى بالىنىڭ ئۇيقۇسىدىن ئۇزۇنراق (ئىككىدىن ئۈچ سائەتكىچە) ئۇيقۇسىنى تۇتىدۇ.
- كۈندۈزى ئۇخلىۋېلىپ ئويغانسىڭىزمۇ، بىر مەزگىلدىن كېيىن يەنە ئۇيقۇڭىز كېلىدۇ.
- باشنىڭ ھەرىكىتى ئاجىز، ئۇنتۇغاق ۋە كۈچ-قۇۋۋىتى يېتىشمەيدۇ.
- دىققەت ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ئاسانلا يوقىلىدۇ.
- سەۋەبسىزلا غەزەپلىنىش، ئاچچىقلىنىش، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچان بولۇش ياكى چۈشكۈنلۈككە چۈشۈش.
كاتاپلېكسىيە - مۇسكۇللارنىڭ تۇيۇقسىز ئاجىزلىشىشى
بۇ ئىنتايىن ئالاھىدە بىر ئالامەت. كاتاپلېكسىيە بەدەندىكى مۇسكۇل كۈچىنىڭ تۇيۇقسىز، قىسقا مۇددەتلىك يوقىلىشى. بۇ بىر نەچچە سېكۇنتتىن بىر نەچچە مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۇ سىزنىڭ تىزلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ياكى پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ يەرگە يىقىلىپ چۈشكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
بالىڭىزنىڭ يۈزىدىكى بۇ ئالاھىدىلىكلەرنى ئەڭ ئاۋۋال بايقىيالايسىز:
- ئىلمەك جانسىز بولۇپ، ئاغزى ئېچىلىپ قالدى.
- كۆز قاپاقلىرى ئېغىرلىشىپ، ساڭگىلاپ تۇرىدۇ.
- تىلىنى چىقىرىپ تۇرۇش.
- سۆزلەشكەندە سۆزلەر چىگىشىپ كېتىدۇ.
- ئادەتتىن تاشقىرى چىراي ھەرىكەتلىرى ياكى ئىپادىلىرىنى كۆرسىتىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، بۇ خىل كاتاپلېكسىيە ھالىتى خۇشاللىق، كۈلكە، غەزەپ، قورقۇش ياكى ھاياجانلىنىش قاتارلىق كۈچلۈك ھېسسىياتلار پەيدا بولغاندا يۈز بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز بىرەر چاقچاققا قاتتىق كۈلگەندە، ئۇ تۇيۇقسىز تىزلىرىنى ئېگىپ يەرگە ئولتۇرىدۇ. ياكى ئويۇندا غەلىبە قىلغاندىن كېيىن خۇشال بولغاندا، قولىدىكى نەرسىنى يەرگە چۈشۈرۈۋېتىدۇ.
ناركولېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ تەخمىنەن %70 ى بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كىچىك بالىلاردا بۇ ئەھۋال دىققەتسىزلىك، تارتىشىش، ھوشىدىن كېتىش ياكى پەقەت دىققەتنى تارتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى دەپ خاتا چۈشىنىلىدۇ.
ئۇيقۇ پارالىچلىقى
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرگەن بىر ئىش، ئەمما ئۇ ناھايىتى قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. ئۇيقۇ پارالىچلىقى ئۇخلاپ قالماقچى بولغاندا ياكى ئەتىگەندە ئويغانغاندا بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەيدىغان ياكى سۆزلىيەلمەيدىغان ئەھۋال.
بۇ بىر نەچچە سېكۇنت ياكى مىنۇت داۋاملىشىپ، ئاندىن يوقاپ كەتسىمۇ، بالا ئۆزىنى قاتتىق قورققاندەك ھېس قىلىدۇ، خۇددى قاپسىلىپ قالغاندەك ۋە ياردەم سورىيالمايدىغاندەك. بۇ بالىنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە، باشقا بىرسى جەسەتكە تەگسە، بۇ ئەھۋال يوقاپ كېتىدۇ.
ھەر خىل نەرسىلەرنى كۆرۈش/ئاڭلاش (گالىيۇتسىناتسىيە)
بۇلار چۈشكە ئوخشاش، ھەقىقىي كۆرۈنگەن، ئەمما راست ئەمەس تەجرىبىلەر. ئۇلار سىز ئۇخلاپ قالماقچى بولغاندا (گىپناگوگىيىلىك گالىتۇسىناتسىيە) ياكى ئۇيقۇدىن ئويغانغاندا (گىپنوپومپىيىلىك گالىتۇسىناتسىيە) يۈز بېرىدۇ.
كۆپىنچە بالىلار ھايۋانلارنىڭ رەسىملىرى ياكى ھايۋانلارنىڭ ئاۋازلىرى قاتارلىق ئۆزلىرىنى قورقۇتىدىغان نەرسىلەرنى كۆرىدۇ ياكى ئاڭلايدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئۇيقۇ پارالىچ كېسىلى بىلەن بىللە يۈز بېرىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بالىلاردا ناركولېپسىيە كېسىلى پەيدا بولىدۇ؟
بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى يوق، ئەمما ئاساسلىقى بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ ئۇيقۇ ۋە ئويغاقلىقنى كونترول قىلىدىغان قىسمى (گىپوتالامۇس) دىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دەپ قارىلىدۇ.
ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، 1-تىپلىق ناركولېپسىيە مېڭىدىكى خىمىيىلىك گىپوكرېتىننىڭ ئازىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ بىزنىڭ ئويغاق تۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن:
- ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالىنىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خاتا ھالدا مېڭىدىكى گىپوكرېتىن ئىشلەپچىقىرىدىغان ساغلام ھۈجەيرىلەرگە ھۇجۇم قىلىپ، بۇ خىمىيىلىك ماددىنىڭ كەمچىل بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە، بۇ كېسەل ئاددىي يۇقۇملىنىشتىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- ئائىلە تارىخى:ئەگەر ئائىلىدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، بالىنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشى بىلەن گېن مۇناسىۋىتى بولۇشى مۇمكىن.
- مېڭە يارىلىنىشى ياكى ئۆسمىسى: بۇ كېسەللىك ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، چۈنكى مېڭە يارىلىنىشى، ئۆسمىسى ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن ئۇيقۇنى كونترول قىلىدىغان رايوننىڭ بۇزۇلۇشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ناركولېپسىيەنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
بۇ ئەھۋال بالىنىڭ ھاياتىنىڭ ھەر خىل جەھەتلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- مەكتەپتىكى نەتىجىسى ناچار.
- دوستلار بىلەن كۆرۈشۈش ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەرنى ساقلاشتا قىيىنچىلىق.
- روھىي مەسىلىلەر (دېپرېسسىيە، ئەنسىزلىك).
- خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى (مەسىلەن، دىققەت كەمچىللىكى يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى - ADHD).
- ئۇيقۇغا كېتىشنىڭ تۇيۇقسىز قوزغىلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىسمانىي ھادىسىلەر.
دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا، بولۇپمۇ بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
دوختۇر بالىنى تەكشۈرۈپ، سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئۇيقۇ ئادىتى توغرىسىدا سورايدۇ. بەزىدە بالا ئۆزىنىڭ بارلىق ئالامەتلىرىنى چۈشەنمەيدۇ، شۇڭا سىز كۆرگەن نەرسە ئەڭ مۇھىم.
ئۇنىڭدىن كېيىن، كېسەللىكنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈشكە يوللىنىشىڭىز مۇمكىن.
| سىناق ئۇسۇلى | ئاددىيلا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ |
|---|---|
| ئۇيقۇ كۈندىلىكى يېزىش | بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە، ئۇلار سىزدىن بالىڭىزنىڭ قاچان ئۇخلايدىغانلىقى، قاچان ئويغانغانلىقى ۋە كۈندۈزى قانچە ۋاقىت ئۇخلايدىغانلىقى قاتارلىق ئىشلارنى خاتىرىلەپ قويۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. |
| ئاكتىگراف ئۈسكۈنىسى | بۇ قول سائىتىگە ئوخشايدىغان كىچىك ئۈسكۈنە. ئۇ بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆلچەيدۇ ۋە بوۋاقنىڭ قاچان ئۇخلاۋاتقانلىقى ۋە قاچان ئويغاق ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى سانلىق مەلۇماتلارنى توپلايدۇ. |
| كۆپ سومنوگرامما (PSG) | بۇ ئۇيقۇ تەتقىقات مەركىزىدە بىر كېچىلىك سىناق. بالا ئۇخلاۋاتقاندا، مېڭە دولقۇنى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، نەپەس ئېلىش، كۆز ۋە پۇت ھەرىكىتى قاتارلىق ئىشلار ئۈزلۈكسىز ئۆلچەنىدۇ. |
| كۆپ قېتىملىق ئۇيقۇ كېچىكىش سىنىقى (MSLT) | بۇ PSG سىنىقىدىن كېيىنكى كۈندۈزى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ جەرياندا، بالىدىن ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قىسقا ئۇيقۇ ئېلىشى تەلەپ قىلىنىدۇ. بالىنىڭ قانچىلىك تېز ئۇخلاپ قالىدىغانلىقى ۋە قانچىلىك تېز چوڭقۇر ئۇيقۇغا (REM ئۇيقۇسى) كىرىدىغانلىقى ئۆلچەنىدۇ. |
بەزىدە، بۇ ئالامەتلەر باشقا بالىلىق كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، ADHD، تارتىشىش) بىلەن ئوخشاش بولۇپ، خاتا دىئاگنوز قويۇشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ تەكشۈرۈشلەر توغرا دىئاگنوز قويۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ناركولېپسىيەنى داۋالاش ئۇسۇلى بارمۇ؟
ئەپسۇسكى، ھازىرچە ناركولېپسىيەنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك بولسىمۇ، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە بالىنىڭ نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
داۋالاش ئاساسلىقى ئىككى قىسىمغا بۆلىنىدۇ:
1. دورىلار
2. خۇلق-ئاتۋار ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش
دورا بىلەن داۋالاش
دوختۇرىڭىز كۈندۈزى ئۇيقۇسىراشنى ئازايتىش، كاتاپلېكسىيەنى كونترول قىلىش، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى ۋە گالىيۇتسىناتسىيە قاتارلىق ئالامەتلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن ھەر خىل دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
مەسىلەن:
- غىدىقلىغۇچىلار
- ئويغىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئاگېنتلار
- مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار
- ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى
ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرىڭىز بالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان دورا ۋە مىقدارنى بەلگىلەيدۇ. بۇ بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
خۇلق-ئاتۋار ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر
دورا ئىچىشتىن باشقا، بالىنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەرمۇ چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- دائىملىق ئۇخلاش ۋاقتى جەدۋىلى تۈزۈڭ: بالىڭىزنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۇخلاپ، ئوخشاش ۋاقىتتا ئويغىنىشقا ئادەتلەندۈرۈڭ.
- بالىڭىزنى قىسقا ئۇيقۇغا ئادەتلەندۈرۈڭ: بالىڭىز ئەڭ ئۇيقۇسى كەلگەندە 20-30 مىنۇت قىسقا ئۇيقۇغا بېرىڭ.
- راھەت ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىڭ: ياتاق ئۆيىڭىز جىمجىت، قاراڭغۇ، سالقىن ۋە راھەت بولۇشى كېرەك. كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ تېلېۋىزور كۆرۈشتىن ياكى تېلېفون ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
- كوففېئىن ئىستېمال قىلىشنى توختىتىڭ: ئۇخلاشتىن بىر نەچچە سائەت بۇرۇن گازلىق ئىچىملىك، قەھۋە، چاي ۋە شوكلاتتىن ساقلىنىڭ.
- چېنىقىش: كۈنىگە كەم دېگەندە 20 مىنۇت چېنىقىش ياخشى. لېكىن ئۇخلاشتىن ئۈچ سائەت بۇرۇن چېنىقىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- خەتەرلىك پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ: بالىڭىز تۇيۇقسىز ئۇخلاپ قالسا خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان سۇ ئۈزۈش ۋە تاماق ئېتىش قاتارلىق پائالىيەتلەرنى قىلىۋاتقاندا، ئۇنى چوڭلارنىڭ نازارىتى ئاستىدا تۇتۇڭ.
- مەكتەپتىن ياردەم ئېلىڭ: بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا ئوقۇتقۇچىلار ۋە مەكتەپ مۇدىرىغا مەلۇمات بېرىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ زۆرۈر شارائىتقا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ (مەسىلەن، بالىنىڭ كۈندۈزى ئۇخلاپ قېلىشىغا يول قويۇش).
- پىسخىكىلىق ياردەم بېرىڭ: بۇ خىل ئەھۋال بىلەن ياشاش بالا ئۈچۈن روھىي جەھەتتىن قىيىن بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارغا روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىنىڭ ياردىمى بىلەن تەمىنلەش ناھايىتى مۇھىم.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بالىڭىزغا قانداق ياردەم قىلالايسىز؟
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ يولدا بالىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ كۈچى سىز. توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە توغرا داۋالاش پىلانىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە سەۋرچان بولۇڭ.
مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرى بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ. بالىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى ئۇلارغا چۈشەندۈرۈڭ. بالىڭىزنىڭ ئۆگىنىشىگە قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا ئۇلار بىلەن سۆزلەشۈڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئىشتا يالغۇز ئەمەس. دوختۇرىڭىز، بالىڭىزنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرى ۋە زۆرۈر بولسا روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلەش بالىڭىزغا بۇ كېسەللىككە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن لازىملىق كۈچ بېرەلەيدۇ.
ئاخىرىدا، ئەگەر بالىڭىز كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراۋاتقان بولسا، ئۇنى پەقەت «يالقاۋلىق» دەپلا ئاتىماي، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. بۇ كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا، بالىڭىزنىڭ بالىلىق دەۋرىنى شۇنچە ياخشى ئۆتكۈزۈشىگە ياردەم بېرەلەيسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ناركولېپسىيە تەنبەللىك ئەمەس، بەلكى مېڭىگە مۇناسىۋەتلىك نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكى.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر كۈندۈزى ئۇيقۇسىراپ قېلىش ۋە كۈلكە قاتارلىق كۈچلۈك ھېسسىياتلار بىلەن بىللە كېلىپ، تۇيۇقسىز ھوشىدىن كېتىش (كاتاپلېكسىيە) قاتارلىقلار.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
- توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، دورا ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلغىلى ۋە بالىنىڭ نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر بالا ئۇيقۇدا مېڭىپ كېتىش سەۋەبىدىن خەتەرگە دۇچ كەلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ