ئاللېرگىيەدىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ تەبىئىي ھالدا يېنىكلىتىشنىڭ ئۇسۇللىرى! (ئاللېرگىيەدىن قۇتۇلۇش)

سوغۇق پەسىل ئاخىرلىشىپ، گۈزەل گۈللەر ئېچىلغاندا، ياكى ناھايىتى ئىسسىق پەسىل ئاخىرلىشىپ، دەرەخلەردىن يوپۇرماقلار ئازراق سوغۇق بىلەن چۈشكەندە، بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىش دائىم يۈز بېرەمدۇ؟ بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىش بارمۇ؟ كۆزىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ، سۇلۇقلىنىپ قالامدۇ؟ بۇلار پەسىل ئالمىشىشى بىلەن كۆپىمىزدە پەيدا بولىدىغان پەسىللىك ئاللېرگىيەنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى. بىز بۇنى «سامان تېشى» دەپمۇ ئاتايمىز.

بۇ مەسىلە دەرەخ، گۈل ۋە ئوت-چۆپلەردىن چىققان گۈل چاڭلىرى بۇرنىمىزغا كىرگەندە باشلىنىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى داۋالاش ئۈچۈن دورا رېتسېپسىز سېتىۋالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بارغانسېرى كۆپ كىشىلەر تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا بۇ تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئۇيقۇسىراشقا ئوخشاش دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرىسىزلا ئاغرىقنى يېنىكلىتەلەيدىغانلىقى بايقالغان.

تەبىئىي يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغان ئۆسۈملۈكلەر ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار

ئاللېرگىيەگە قارشى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ئىچىدە، بەزى ئۆسۈملۈكلەر ئالاھىدە ئورۇندا تۇرىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە ياۋروپادا ئۆسىدىغان باتتېربۇر (Petasites hybridus) دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈك بۈگۈنكى كۈندە كۆپ تىلغا ئېلىنماقتا.

تەتقىقاتلاردا كۈنىگە تۆت قېتىم بۇتبۇر دورىسىنى ئىچىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئانتىگىستامىن دورىسى بىلەن ئوخشاش ئىكەنلىكى بايقالغان. ئۇ يەنە بۇ دورىلار بىلەن بىللە كېلىدىغان ئۇيقۇسىراشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ .

بۇنىڭدىن باشقا، توڭلىتىپ قۇرۇتۇلغان قىچىغان ۋە ئالتۇن قەلەمدىن ياسالغان تونىكمۇ ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالتۇن قەلەم تونىكىنى تۇزلۇق ئېرىتمە بىلەن بىللە بۇرۇننى سۇيۇلدۇرغاندا، ئۈنۈمى ئالاھىدە ياخشى بولىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۇزلۇق سۇ بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى چاڭ-توزانلارنى يۇيۇپ چىقىرىپ، شىلىمشىقنى سۇيۇلدۇرىدۇ. ئالتۇن قەلەمنىڭ خۇسۇسىيىتى بۇ جەريانغا تېخىمۇ ياردەم بېرىدۇ.

ئۆسۈملۈكلەردىن باشقا، بەزى ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۈزۈم ئۇرۇقى ئېكىستراكتى ۋە فلاۋونوئىد بىرىكمىسى كۋېرسېتىن ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئىككىسى. گەرچە ئۇلار نۇرغۇن يېمەكلىكلەردە تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت بولسىمۇ، ئۇلارنى قوشۇمچە دورى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش، بولۇپمۇ C ۋىتامىنى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.

ئاشخانىدىن تاپقىلى بولىدىغان ياردەم

ئەگەر دورا ئىشكاپىڭىزنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇپ، ئاشخانىغا قارىسىڭىز، ئۇ يەردىن ئاللېرگىيەدىن قۇتۇلالايسىز. بولۇپمۇ ئاچچىق يېمەكلىكلەر بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ. سەۋەبى، ئاچچىق يېمەكلىكلەر بۇرنىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى سۇيۇلدۇرۇپ، بۇرۇننىڭ بىتىشىنى يېنىكلىتىدۇ.

بۇنىڭغا ياردەم بېرەلەيدىغان تېتىتقۇلار ئىچىدە كايېن قارىمۇچى، زەنجىۋىل، چەۋەنداز ۋە ئاشخانىمىزدا ھەمىشە ئۇچرايدىغان پىياز ۋە سامساق قاتارلىقلار بار.

نېمە يېيىشىڭىز نېمە يېمەسلىكىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم!

نېمە يېيىشىڭىز ۋە نېمە يېمەسلىكىڭىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى ھەيران قالارلىق ئىش. بەزى يېمەكلىكلەر بىز ئۈچۈن ئازراق يېقىمسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنى يېگەندە، ئازراق قورسىقىڭىز كۆپۈپ كېتىشى ياكى ئازراق ئاشقازىنىڭىز بىئارام بولۇشى مۇمكىن. يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن سىزگە ئازراق يېقىمسىز دەپ قارىغان يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا بولغان يۈكنى ئازايتالايسىز. ئاندىن، پەسىل ئۆزگىرىشى بىلەن كېلىپ چىقىدىغان ئاللېرگىيەنىڭ تەسىرىنىمۇ ئازايتىشقا بولىدۇ.

بولۇپمۇ، ئەگەر سىز ئامبۇرگا گۈل چاڭچىسىغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، تۆۋەندىكى يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرغان ياخشى، چۈنكى بۇ يېمەكلىكلەر ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

• قوۋۇن
• بانان
• قىيار
• كۈنجۈت ئۇرۇقى
• ромашка چېيى
• ئېچىناتسىيە تەركىبىدىكى ئۆسۈملۈكلەر

باشقا ئۇسۇللار ۋە ئىشلارنى چوقۇم ئويلىشىش كېرەك

ئاللېرگىيە پەسلىدە ئۆيدە قالغاندا، ھاۋا سۈزۈش سىستېمىسى ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇلار ئۆيىڭىزدىكى ھاۋانى تازىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى باشلانغاندىن كېيىن ئۇلارنى پەسەيتىشكە ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

چاڭچا مىقدارى يۇقىرى كۈنلەردە سىرتقا چىققاندا ئادەتتىكى قەغەز چاڭ سۈزگۈچ ماسكىسى تاقاش تېخىمۇ ياخشى تاللاش.

بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن باشقا، سىز قەدىمكى جۇڭگو تېبابىتى ئۇسۇلى بولغان ئىڭۇپ داۋالاش ئارقىلىقمۇ يېنىكلىك تاپالايسىز. بۇ ئىچكى رېئاكسىيەلەرنى، بولۇپمۇ ئاللېرگىيە قوزغىتىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بەدەننىڭ سىرتقى قىسمىدىكى مەلۇم نۇقتىلارنى قوزغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇلنىڭ ھېچقانداق ئەكىس تەسىرىسىز ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى پەسەيتەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.

ناھايىتى مۇھىم ... بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ!

تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى پايدىلىق بولسىمۇ، ئۇلارنى ئىشلەتكەندە چوقۇم بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار.

گەرچە زىيانسىزدەك كۆرۈنگەن نەرسەمۇ، ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىنسا بەدەنگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ تەبىئىي مەھسۇلاتلارنى دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز بىلەن ھەرگىز ئارىلاشتۇرماڭ. مەسىلەن، ئەگەر سىز رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاللېرگىيە دورىسى (مەسىلەن، ئاللېگرا)، يەنى ئانتىگىستامىن دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز. ئەگەر سىز يەنە ئانتىگىستامىن خۇسۇسىيىتىگە ئىگە تەبىئىي مەھسۇلات ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بەدىنىڭىزدىكى ئانتىگىستامىن مىقدارى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن، بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، ئەگەر ئاللېرگىيەڭىز ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئۆزىڭىز داۋالىماڭ. تەبىئىي بىر ئىش بولسىمۇ، بۇنداق قىلىش ياخشى ئەمەس.

ئاخىرىدا، بۇ تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى باشلىنىشتىن بۇرۇن. مۇمكىن بولسا، ئاللېرگىيە پەسلى باشلىنىشتىن تەخمىنەن ئۈچ ھەپتە بۇرۇن بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش ئارقىلىق ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيسىز.