بالىڭىزدا ADHD بارمۇ؟ بۇ پەقەت ئىرسىيەتمۇ؟ كېلىڭ، ھەقىقەتنى بىلىۋالايلى (ADHD ۋە ئىرسىيەت)

نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار، بولۇپمۇ دىققەت كەمچىللىكى يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) دەپ دىئاگنوز قويۇلغانلار، «بۇ ئىرسىيەتمۇ؟» ياكى «بىزنىڭ ئائىلىمىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىك بارمۇ ۋە بۇ بالامىزغا مىراس قالغانمۇ؟» دەپ ئويلايدۇ. بەلكىم سىزدەمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش سوئاللار بولغان بولۇشى مۇمكىن. بىز ھەممىمىز ADHD نىڭ پۈتۈنلەي گېنلار تەرىپىدىن بەلگىلىنىدىغانلىقىنى ئويلايتتۇق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ يېڭى تېببىي بايقاشلار بىلەن بۇ ھېكايە زور دەرىجىدە ئۆزگەردى. شۇڭا بۈگۈن، ADHD بىلەن گېن ئوتتۇرىسىدىكى ھەقىقىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا سۆزلەيلى.

پەقەت بىرلا گېن ADHD كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جاۋاب «ياق» .

ھازىر داڭلىق دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار ئېنىق ئوتتۇرىغا قويغىنى شۇكى، « بىرەر ئادەمنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى ئىشەنچلىك ھالدا مۆلچەرلىيەلەيدىغان ھېچقانداق بىر گېن، ھەتتا كىچىك بىرىكمە گېن تېپىلمىدى».

بۇنى چۈشىنىش سەل قىيىن ئاڭلىنامدۇ؟ بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بىز ئىلگىرى دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالاھىدە گېنلار بولغىنىدەك، ADHD غا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالاھىدە بىر گېن ياكى بىر يۈرۈش گېنلارمۇ بار دەپ ئويلايتتۇق. ئەمما ھەقىقەت بۇنىڭدىن كۆپ مۇرەككەپ.

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بىر ئادەمنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان گېن تەسىرى يەنە بىر ئادەمنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان گېن تەسىرىدىن پۈتۈنلەي پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بۇ ھەممە ئادەمگە ئوخشاش تەسىر قىلىدىغان «گېن كېسىلى» ئەمەس. ئەكسىچە، بۇ يۈزلىگەن گېننىڭ كىچىك تەسىرى ۋە مۇھىت ئامىللىرى بىرلىشىپ بىر كېسەلنى پەيدا قىلغاندا پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك.

مۇھىتنىڭ تەسىرى نېمە؟ كېلىڭ، ئېپىگېنېتىكىلىق توغرىسىدا سۆزلەيلى.

بۇ ھېكايىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى ۋە بىزگە زور ئۈمىد بېغىشلايدىغان قىسمى. ئەگەر گېن بولمىسا، يەنە نېمە رول ئوينايدۇ؟ جاۋاب مۇھىت ۋە بىزنىڭ تەجرىبىلىرىمىز . بۇنى تەتقىق قىلىدىغان پەن ئېپىگېنېتىكىلىق دەپ ئاتىلىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېپىگېنېتىكىلىق مۇھىتىمىز (نېمە يېگەنلىكىمىز، نېمىگە ئېرىشىدىغانلىقىمىز، نېمىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىمىز، نېمىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىمىز) ۋە تەجرىبىلىرىمىزنىڭ گېنلىرىمىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىدۇ.

گېنلارنى بىر ئۆيدىكى بىر قاتار چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى دەپ ئويلاڭ. بەزى ئالماشتۇرغۇچلار ئېچىق بولسا، كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. بەزى ئالماشتۇرغۇچلار ئېتىك بولسا، خەۋپ تۆۋەنلەيدۇ. ئېپىگېنېتىكىلىق ئىلىم-پەن بىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز ۋە مۇھىتىمىز بۇ ئالماشتۇرغۇچلارنىڭ ئېچىق ياكى ئېتىك ئىكەنلىكىنى قانداق بەلگىلەيدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بىز DNA دىكى گېنلارنى ئۆزگەرتەلمىسەكمۇ، بۇ گېنلارنىڭ ئىپادىلىنىش ئۇسۇلىغا (گېن ئىپادىلىنىشى) تەسىر كۆرسىتەلەيمىز.

بۇنى بىر مىسال ئارقىلىق چۈشىنىۋالايلى.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئىككى ئوخشاش قوشكېزەك بار. ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسىدە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش گېنىغا مايىللىق بار.

• تۇنجى بالا ناھايىتى تىنچ، مېھىر-مۇھەببەتكە تولغان، ئوزۇقلۇققا باي ۋە ئىلھاملاندۇرغۇچ مۇھىتتا چوڭ بولىدۇ.
• ئىككىنچى بالا كىچىكىدىن باشلاپ ئائىلە جېدەللىرى، روھىي بېسىم ۋە توغرا ئوزۇقلىنىشنىڭ كەمچىل بولۇشى قاتارلىق قىيىن مۇھىتتا چوڭ بولۇشى كېرەك.

بۇ خىل ئەھۋالدا، ئىككىنچى بالىدا ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك «خەتەر گېنى» نىڭ قوزغىلىشى (ئېچىلىشى) ۋە ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى بىرىنچى بالىغا قارىغاندا كۆپ بولىدۇ . بۇنى بىز ئېپىگېنېتىكىنىڭ تەسىرى دەپ ئاتايمىز.

بۇ مۇھىتقا بولغان تەسىرلەرنىڭ بەزىلىرىنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن نېمە قىلالايمىز؟

بۇ ھېكايىدىكى ياخشى خەۋەر شۇكى، ADHD پەقەت گېنلار بىلەنلا بەلگىلەنمەيدۇ ، شۇڭا ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، بىز بالىمىزغا بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز.

1. ئۆيدە تىنچ ۋە تەرتىپلىك مۇھىت يارىتىڭ: بالىلار، بولۇپمۇ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن دائىملىق تۇرمۇش ئادىتى ناھايىتى مۇھىم. تاماقلىنىش، ئويناش ۋە ئۇخلاش ۋاقتىنى ئىمكانقەدەر ئوخشاش ۋاقىتتا تۇتۇشقا تىرىشىڭ. ئۆي مۇھىتىنى تىنچ، توقۇنۇشسىز جايغا ئايلاندۇرۇڭ.

2. ئوزۇقلۇقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇققا باي ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش بالىڭىزنىڭ مېڭە ئىقتىدارىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شېكەر ۋە سۈنئىي تەركىبلەر مول بولغان يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ ۋە ئۇلارغا كۆكتات، مېۋە ۋە مايسىز ئاقسىللارنى بېرىڭ.

3. بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈڭ: يۈگۈرۈش، سەكرەش، ئويناش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش بالىنىڭ قوشۇمچە ئېنېرگىيەسىنى چىقىرىش، دىققەتنى ياخشىلاش ۋە روھىي ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى.

4. دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بۇ ئىشلارنىڭ ھېچقايسىسىنى يالغۇز قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى، مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ. ئۇ سىزگە خۇلق-ئاتۋار داۋالاش، مائارىپ ياردىمى ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دورا يېزىپ بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ADHD بالىڭىزنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. ئۇ بىئولوگىيىلىك ۋە مۇھىت ئامىللىرىنىڭ مۇرەككەپ بىرىكمىسى. توغرا چۈشىنىش، مۇھەببەت، قوللاش ۋە مۇۋاپىق داۋالاش يېتەكچىلىكى بىلەن ، بىز بالىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيمىز.