ھەممە نەرسە پاكىز ۋە مۇكەممەل بولۇشى كېرەكمۇ؟ كېلىڭ، OCPD (ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزى كىشىلەرنىڭ ھەممە نەرسىنى رەتلىك ساقلاشقا، ھەممە نەرسىنى ئۆزلىرى خالىغاندەك، ھېچقانداق كەمتۈكسىز قىلىشقا شۇنچە بېرىلىپ كېتىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ بەزىدە، بۇ ئىشلار سەل ئېشىپ كەتسە، ئۇلارنىڭ تۇرمۇشى ۋە مۇناسىۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.

OCPD دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، OCPD (ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ شەخس قالايمىقانچىلىقى) بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى بولۇپ، بۇ كېسەللىكتە ئادەمنىڭ مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش، تەشكىللىنىش ۋە كونترول قىلىشقا بېرىلىپ كېتىشى كۆرۈلىدۇ . بۇ خىل قىلمىشلار ۋە ئويلاش ئۇسۇللىرى كۈندىلىك تۇرمۇشتا پائالىيەت قىلىشنى ۋە باشقىلار بىلەن ياخشى مۇناسىۋەتنى ساقلاشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزنىڭ بىر دوستىڭىز ئۆيىدىكى ھەممە نەرسىنى بىر دىيۇممۇ يۆتكىمەي رەتلىك ساقلايدۇ. ئەگەر ئۇ ئۈستەلدىن بىر كىتابنى ئېلىپ ئوقۇسا، ئۇنى ئەسلىدىكى ئورنىغا، دەل ئەسلىدىكى ھالىتىگە قايتۇرۇشى كېرەك. بولمىسا، ئۇ ناھايىتى بىئارام بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر ئۇ بىر ئىشنى باشلىسا، ئۇنىڭدا ئەڭ كىچىككىنە كەمتۈكلۈك بولۇشى مۇمكىن ئەمەس. شۇڭلاشقا ئۇ بەزى ئىشلارنى تۈگىتەلمەيدۇ.

OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئېتىقادى ناھايىتى قاتتىق . ئۇلار ئىشلارنى ئۆزلىرىنىڭ ئۇسۇلى بويىچە قىلىدۇ. ئۇلار ھېچ نەرسىنى ئۆزگەرتىشنى خالىمايدۇ. ئۇلار باشقىلار بىلەن مۇرەسسە قىلىشتا قىينىلىدۇ. كۆپىنچە OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشى ياكى ئويلاش ئۇسۇلىدا ھېچقانداق خاتالىق يوق دەپ قارىمايدۇ. بۇ ئۇلار ئۈچۈن نورمال ئەھۋال.

OCPD «C توپى» شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى تۈرىگە كىرىدۇ. بۇ گۇرۇپپىدىكى ئالامەتلەر ئەنسىرەش ۋە قورقۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

OCPD بىلەن OCD ئىككى خىل نەرسەمۇ؟ كېلىڭ، بۇ قالايمىقانچىلىقنى ھەل قىلايلى!

نۇرغۇن كىشىلەر OCPD ۋە OCD دېگەن سۆزلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ قويىدۇ. گەرچە ئۇلار ئوخشاش ئاڭلانسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ ئىككى خىل كېسەللىك.

OCD (ئوبسېسسىۋ-مەجبۇرىي قالايمىقانچىلىق) بىر خىل ئەنسىزلىك كېسىلى . بۇ خىل قالايمىقانچىلىقتا، ئادەمدە كېرەكسىز، قالايمىقان ئوي-خىياللار (ئوبسېسسىۋلار) بولىدۇ. بۇ ئوي-خىياللار كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن، ئۇلار بەزى ھەرىكەتلەرنى قايتا-قايتا قىلىدۇ (مەجبۇرىي قالايمىقانچىلىق) . مەسىلەن، چىراغنى قايتا-قايتا ئېچىش ياكى قولىنى دائىم يۇيۇش.

مۇھىمى شۇكى، OCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىنىڭ بۇ كېسەللىكتىن كېلىپ چىققانلىقىنى بىلىدۇ. ئۇلار يەنە بۇ كېسەللىكنى داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنىمۇ قوبۇل قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئادەتتە ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشى توغرىسىدا ئانچە چۈشەنچىگە ئىگە ئەمەس. ئۇلار قىلىۋاتقان ئىشىنىڭ توغرا ئىش ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نىمالدا ئوكسىگېنسىزلىق كېسىلى بار. ئۇ كۈنىگە تەخمىنەن يىگىرمە قېتىم قولىنى يۇيىدۇ، چۈنكى ئۇ مىكروبلاردىن ئىنتايىن قورقىدۇ. ئۇ بۇنىڭ نورمال ئەمەسلىكىنى بىلىدۇ، شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن، كامالادا ئوكسىگېنسىزلىق كېسىلى بار. ئۇ ئىشخانا ئۈستىلىدىكى ھەر بىر قەلەم ۋە ھەر بىر پارچە قەغەزنى مىللىمېتىرغىچە ساقلايدۇ. ئەگەر بىرسى ئۇنى ئازراقلا يۆتكىسە، ئۇ ئاچچىقلىنىدۇ. ئۇ ئۆزىنى ناھايىتى پاكىز، باشقىلارنى بولسا قالايمىقان دەپ ئويلايدۇ. پەرقىنى چۈشىنىۋاتامسىز؟

OCPD نىڭ تەسىرىگە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلار كىملەر؟

OCPD ئادەتتە ئۆسمۈرلۈكنىڭ ئاخىرى ياكى 20 ياشنىڭ باشلىرىدا باشلىنىدۇ. مائارىپ سەۋىيەسى جەھەتتىن قارىغاندا، بەزى تەتقىقاتلار بۇ كېسەللىكنىڭ ئوتتۇرا مەكتەپ دىپلومى ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن ئوقۇش دىپلومىغا ئىگە كىشىلەردە كۆپرەك ئۇچرايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بار كىشىلەردە OCPD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى:

• ۋەھىمە كېسىلى ۋە ئومۇميۈزلۈك ئەنسىرەش كېسىلى قاتارلىق ئەنسىرەش كېسىلى (تەخمىنەن %24).
• كەيپىيات قالايمىقانلىشىشى ( تەخمىنەن %24). مەسىلەن ، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق .
• يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (%12 دىن %25 كىچە).

OCPD قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئامېرىكىدا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، OCPD ئادەتتىكى كىشىلەر ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى بولۇپ، چوڭلارنىڭ %3 تىن %8 گىچە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

OCPD نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ سىزمۇ بۇ ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرەمسىز؟

OCPD نىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرى تەرتىپ، مۇكەممەللىك، كونترول ۋە ئىشلارنى قىلىشنىڭ ئالاھىدە ئۇسۇللىرىغا بېرىلىپ كېتىشتىن ئىبارەت. بۇ خىل قىلمىشلار ۋەزىپىلەرنى تاماملاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. OCPD نىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە كۆرۈلىدۇ.

OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەندە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• تەپسىلاتلار، قائىدىلەر، تىزىملىكلەر، تەرتىپ ۋە تەشكىللىنىشكە ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇلارنىڭ شۇنداق بولۇشىنى قەتئىي تەلەپ قىلىش. ئەمەلىيەتتە، ئەگەر ئۇلارنىڭ «قىلىدىغان ئىشلار تىزىملىكى» دە كىچىككىنە بىرەر خاتالىق يۈز بەرسە، بۇ چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىشى مۇمكىن.
• مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش بىر ۋەزىپىنى تاماملىيالماسلىقتۇر. مەسىلەن، ئەگەر سىز ماقالە يېزىشقا باشلىسىڭىز، ئۇنى %100 مۇكەممەل بولغۇچە تاماملىيالمايسىز. بۇ سىزنىڭ ئۇنى ۋاقتىدا تاپشۇرالماسلىقىڭىزغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• خىزمەتكە ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىگە ھەددىدىن زىيادە بېرىلىپ كېتىش. بۇ، قىزىقىشلارنى قولدىن بېرىپ قويۇشقا ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنىڭ ئازىيىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ئەھۋال سىزنى «ئىش مەن ئۈچۈن ھەممە نەرسە، باشقا ھېچ نەرسىگە ۋاقتىم يوق» دەيدىغان ھالغا ئېلىپ كېلىدۇ.
• ھەددىدىن زىيادە گۇمانلىنىش ۋە قارارسىزلىق . ھەتتا كىچىك قارارلارنى چىقىرىش ئۈچۈنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.
• مەغلۇبىيەتكە ئېلىپ كېلىدۇ دەپ ئويلىغان ئىشلاردىن ساقلىنىشقا ھەددىدىن زىيادە ئېھتىيات قىلىش.
• ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ۋە ئىش قىلىش ئۇسۇلىغا قاتتىق ۋە قەيسەر بولۇش.
• مۇرەسسە قىلىشنى خالىماسلىق. «مېنىڭ دېگىنىم توغرا، باشقا يول يوق» دېگەندەك پوزىتسىيە بولۇشى مۇمكىن.
• بۇزۇلغان ياكى پايدىسىز نەرسىلەرنى تاشلىۋېتىشنى خالىماسلىق ، گەرچە ئۇلارنىڭ ھېچقانداق ھېسسىي قىممىتى بولمىسىمۇ. سىز ئۇلارنى «ماڭا بىر كۈنى بۇ كېرەك بولىدۇ» دەپ ئويلاپ يىغىۋالسىڭىز بولىدۇ.
• باشقىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلەڭ ياكىئەگەر ئۇلار ئىشلارنى ئېنىق ئېيتىلغاندەك قىلمىسا، ۋەزىپىلەرنى باشقىلارغا تاپشۇرۇش تەس.
• بىرلا ئىدىيە، ۋەزىپە ياكى ئېتىقادقا ھەددىدىن زىيادە مەركەزلىشىپ قېلىش .
• ھەممە نەرسىنى «قارا ياكى ئاق» دەپ قاراش (ئىككى خىل ئويلاش) . يەنى، بىرەر نەرسە ياكى پۈتۈنلەي توغرا، ياكى پۈتۈنلەي خاتا. ئۇلار ئارىلىقتىكى ئەھۋالنى كۆرمەيدۇ.
• تەنقىدنى قوبۇل قىلىشتا قىينىلىش . بىرەيلەن كىچىك بىر نەرسە دېسىمۇ، ئۇلار ئۇنى قەلبىگە يېقىن قوبۇل قىلىدۇ.
• باشقىلارنىڭ كەمچىلىكىگە بەك كۆپ دىققەت قىلىش .

بىر قاراشتا، OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ناھايىتى ئىشەنچلىك، تەشكىللىك ۋە يۇقىرى ماھارەتكە ئىگە كۆرۈنىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ يۇقىرى ئۆلچىمى بەزى خىزمەتلەردە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ مۇرەسسە قىلالماسلىقى ۋە قىلمىشىنى ئۆزگەرتىشنى خالىماسلىقى ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىگە كۆپىنچە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.

OCPD نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

OCPD قاتارلىق شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقلىرى روھىي ساغلاملىق ساھەسىدە ئەڭ ئاز چۈشىنىلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى.

تەتقىقاتچىلار بۇ كېسەللىكنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىۋاتىدۇ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ بىر قانچە ئامىلنىڭ بىرىكمىسىدىن كېلىپ چىققانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئاساسلىق ئىككىسى:

• گېن: ئالىملار OCPD غا چېتىشلىق بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىغان بىر خىل نورمالسىز گېننى بايقىدى. تەتقىقاتلار يەنە تاجاۋۇزچىلىق، ئەنسىرەش ۋە قورقۇش قاتارلىق شەخسىيەت ئالاھىدىلىكلىرى بىلەن بولغان گېن باغلىنىشىنى تەتقىق قىلىش ئۈچۈنمۇ ئېلىپ بېرىلماقتا. ئەگەر ئائىلىدىكى بىرەيلەندە شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى، ئەنسىرەش ياكى چۈشكۈنلۈك بولسا، باشقىلاردا OCPD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بالىلىق دەۋرىدىكى روھىي جاراھەت: بىر تەتقىقاتتا بالىلارغا زوراۋانلىق قىلىش قاتارلىق روھىي جاراھەت تەجرىبىلىرى بىلەن شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقىنىڭ تەرەققىياتى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقى بايقالغان.

سىزدە OCPD بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟ (دىئاگنوز)

OCPD نى دىئاگنوز قويۇش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى بۇ خىل شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى بار نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ھەرىكىتى ياكى ئويلىشىدا بىرەر مەسىلە بارلىقىنى بىلمەيدۇ.

ئەگەر ئۇلار ياردەم ئىزدىسە، بۇ OCPD كېسىلىنىڭ ئۆزى ئەمەس، بەلكى OCPD كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان مەسىلىلەر (مەسىلەن، ئىشتىن ئايرىلىپ قېلىش، مۇناسىۋەتنىڭ بۇزۇلۇشى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەنسىزلىك ياكى چۈشكۈنلۈكنى داۋالاش ئۈچۈندۇر.

روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرى ، مەسىلەن، پىسخىكا دوختۇرى ياكى پىسخولوگ، بىرەيلەننىڭ OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلانغاندا، ئۇلار ئادەتتە كەڭ دائىرىلىك، ئادەتتىكى سوئاللارنى سورايدۇ. مەقسەت بىمارنىڭ دۈشمەنلىك ياكى مۇداپىئەلىنىش رولىنى ئوينىماي، ئوچۇق سۆزلىشىگە ياردەم بېرىشتۇر. ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئۇچۇرلار توغرىسىدا ئۇچۇر توپلاش ئۈچۈن سوئاللارنى سورايدۇ:

• مۇناسىۋەتلەر
• ئىش تارىخى
• رېئاللىقنى سىناش
• ئىمپۇلس كونترول قىلىش

چۈنكى OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان دەپ گۇمان قىلىنغان بىر كىشى ئۆزىنىڭ قىلمىشىنى چۈشەنمەسلىكى مۇمكىن، شۇڭا روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرى كۆپىنچە ئادەمنىڭ ئائىلىسى ۋە دوستلىرى بىلەن سۆھبەتلىشىپ ، ئۇلارنىڭ قىلمىشى ۋە تارىخى توغرىسىدا كۆپرەك ئۇچۇر توپلايدۇ.

روھىي ساغلاملىق خادىملىرى ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتىنىڭ روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسى (DSM) دىكى ئۆلچەملەرگە ئاساسەن OCPD نى دىئاگنوز قويىدۇ (قىسقىسى، بۇ دوختۇرلارنىڭ روھىي كېسەللىكلەرنى تۈرگە ئايرىشتا ئىشلىتىدىغان ئاساسلىق قوللانمىسى).

OCPD دەپ دىئاگنوز قويۇلۇش ئۈچۈن، بىر كىشىدە تۆۋەندىكى ئىشلارغا داۋاملىق كۆڭۈل بۆلۈش ئادىتى بولۇشى كېرەك:

• بۇيرۇتما
• مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش
• ئۆزىنى، باشقىلارنى ۋە ۋەزىيەتلەرنى كونترول قىلىش

بۇ شەكىلدە ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئالامەتلەر تىزىملىكىدىكى تۆت ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ خىل قىلمىشلار كۆرۈنۈشى كېرەك.

OCPD نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىنىڭ مەسىلە ئىكەنلىكىنى ئويلىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار باشقا بىر مەسىلىدىن ئەنسىرەپ قالسا، ياردەم ئىزدىشى مۇمكىن.

پىسخوتېراپىيە ياكى سۆزلىشىش تېراپىيەسى ئادەتتە شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى. تېراپىيەنىڭ مەقسىتى بىمارنىڭ ئۆز ئوي-پىكىرلىرى ۋە قىلمىشلىرىنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەر ۋە قورقۇنچلارنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار باشقىلار بىلەن تېخىمۇ ياخشى ئالاقە قىلىشنى ئۆگىنەلەيدۇ.

OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغان ئىككى خىل پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە:

• پىسخودىنامىك داۋالاش: بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى روھىي جەھەتتىكى قىيىنچىلىقنىڭ پىسخىكىلىق ئاساسىغا مەركەزلىشىدۇ. ئۆزىنى تەكشۈرۈش ۋە تەكشۈرۈش ئارقىلىق ، خېرىدار ھاياتىدىكى مەسىلىلىك مۇناسىۋەتلەر ۋە ھەرىكەت ئەندىزىلىرىنى كۆزدىن كەچۈرىدۇ، ئۆزىنى ياخشىراق چۈشىنىدۇ ۋە باشقىلار ۋە مۇھىت بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى ئۆزگەرتىشكە تىرىشىدۇ.
• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ قۇرۇلمىلىق، نىشانغا يۈزلەنگەن داۋالاش ئۇسۇلى. داۋالاش ئۇسۇلى ياكى پىسخولوگ بىمارنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ۋە ھېسسىياتلىرىنى چوڭقۇر چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ئوي-پىكىرلىرىنىڭ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۆگىنىدۇ. CBT ئارقىلىق، OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشى سەلبىي ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلارنى يېڭىپ ، ساغلام ئوي-پىكىر ئەندىزىسى ۋە ئادەتلىرىنى يېتىلدۈرۈشنى ئۆگىنەلەيدۇ.

گەرچە ھازىر شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقلىرىغا قارىتا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، ئەمما چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىكنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار بار، بۇلار بەزىدە OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە بىرلا ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن.بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاش يەنە OCPD نى داۋالاشنى ئاسانلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

OCPD نىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

OCPD نىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، داۋالاش ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن مەسىلىلەرنى ئازايتالايدۇ . ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان ياردەم ئىزدەش ئىنساننىڭ تۇرمۇشى، ئائىلىسى ۋە دوستلۇقىغا بولغان قالايمىقانچىلىقنى ئازايتالايدۇ.

OCPD نىڭ كېسەللىك پراكتىكىسى قانداق؟

OCPD نىڭ كەلگۈسى داۋالاش تەلەپ قىلىنغان ياكى قىلىنمىغانلىقىغا باغلىق.

ئەگەر داۋالانمىسا، OCPD تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• ناچار مۇناسىۋەتلەر
• كەسپىي قىيىنچىلىقلار
• ئىجتىمائىي پائالىيەتنىڭ ئاجىزلىشىشى

ئەڭ مۇھىمى، OCPD روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى. بارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە ئوخشاش، ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان ياردەم ئىزدەش تۇرمۇشىڭىزدىكى قالايمىقانچىلىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرى سىزنىڭ ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش پىلانلىرىنى تەمىنلىيەلەيدۇ.

OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ يېقىنلىرىمۇ دائىم بېسىم، چۈشكۈنلۈك ۋە يالغۇزلۇققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ياردەم ئىزدەش مۇھىم.

بەزى مۇھىم ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز بۈگۈن OCPD ھەققىدە نۇرغۇن گەپ قىلدۇق. بۇ ھېكايىدىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• OCPD ئېغىر روھىي ساغلاملىق كېسىلى. ئۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.
• بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار كۆپىنچە ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىدا مەسىلە كۆرمەيدۇ، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ ۋە ئەتراپىدىكىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• OCPD بىلەن OCD ئىككى خىل كېسەللىك. ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ.
• ئالامەتلەرنى بالدۇر پەرقلەندۈرۈش ۋە كەسپىي روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىدىن ياردەم ئىزدەش مۇھىم. پىسخىكا داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى زور دەرىجىدە يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
• ئەگەر ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى دوستلىرىڭىزدىن بىرى OCPD كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، ئۇلارغا ياردەم بېرىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئەگەر ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، ئۆزىڭىز ياردەم ئېلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر بار.

OCPD ، شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى، روھىي ساغلاملىق، مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش، تەرتىپ، كونترول، پىسخوتېراپىيە