بەزىدە پۈتۈن مەملىكەت جىمجىت، ھەممىمىز ئۆيدە ئولتۇرغان كورونا كارانتىنى مەزگىلىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ كوچىلار بوش، ھەممە يەردە قورقۇنچلۇق جىمجىتلىق ھۆكۈم سۈرگەن ئىدى. ئەينى ۋاقىتتا مەۋجۇت بولغان قورقۇنچ ۋە ئېنىقسىزلىق بىلەن بىرگە، بەزى كىشىلەرنىڭ ئاشۇ كۈنلەر توغرىسىدىكى ئاجايىپ گۈزەل ۋە يېقىملىق ئەسلىمىلىرىمۇ بار. بەلكىم سىزمۇ شۇنداق ھېس قىلىدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «ئوھ، ئۇ چاغدا ھەممە نەرسە ناھايىتى ئاددىي ئىدى، ئائىلىدىكىلەرنىڭ ھەممىسى بىللە ئىدى». نېمىشقا بىز بۇنداق زىددىيەتلىك ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرىمىز؟ بۇنى بىز «كارانتىن سېغىنىشى» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇرراق سۆزلەشەيلى.
«نوستالگىيە» يامان ئىشمۇ؟
كىشىلەر «ئۆمرۈمنى سېغىنىش» دېگەندە، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئۆتمۈشتە ياشاپ، ھازىرغا يۈزلىنەلمەيدىغانلارنىڭ ئاجىزلىقى دەپ قارايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇنداق ئەمەس. بولۇپمۇ ھەممىمىز بىرلىكتە دۇچ كەلگەن چوڭ بىر پاجىئەلىك ۋەقەدىن، مەسىلەن كورونا ۋىرۇسى يۇقۇمىدىن كېيىن، ئۆتمۈشنى ئەسلەش روھىي ساغلاملىقىمىزغا ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
پىسخولوگلار بۇ خىلدىكى ئۆتمۈشنى سېغىنىش بىزنىڭ ئەقلىمىزگە نۇرغۇن ئىجابىي نەرسىلەرنى قوشىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن:
- ھېسداشلىق ۋە رەھىمدىللىك قاتارلىق خىسلەتلەر ياخشىلىنىدۇ.
- باشقىلار بىلەن بولغان ئىجتىمائىي باغلىنىش كۈچىيىدۇ.
- ئۇ ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇ ھەتتا ھاياتقا ئىجابىي قاراشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نوستالگىيە ئۆتمۈشتە قېلىپ قېلىش ئەمەس. ئۇ كۆپرەك بىزنىڭ ئەقلىمىزدىكى ئازابلىق تەجرىبىلەردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن قايغۇ ۋە خۇشاللىقنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئىشلىتىدىغان قورالغا ئوخشايدۇ.
نېمىشقا كارانتىن مەزگىلى توغرىسىدا بۇنچە كۆپ خىل ئارىلاشما ھېسسىياتلار بار؟
كارانتىن مەزگىلىدە قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىر تەرەپتىن قورقۇنچلۇق، يەنە بىر تەرەپتىن ھەيران قالارلىق دەرىجىدە ئاددىي. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى باشتىن كەچۈرگەن. بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.
| كارانتىن مەزگىلىدىكى ئىجابىي خاتىرىلەر | قامال مەزگىلىدىكى سەلبىي خاتىرىلەر |
|---|---|
| ئائىلىڭىز بىلەن كۆپرەك ۋاقىت ئۆتكۈزۈش. بىللە كارتوم ئويناش ۋە كىنو كۆرۈش. | كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشتىن قاتتىق قورقۇش ۋە ئۆلۈمدىن قورقۇش. |
| تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشلىقىدىن قېچىپ، ئۆيدە ئاددىي ياشاش. ئالدىراشلىق يوق، قاتناش يوق. | ئىقتىسادىي قىيىنچىلىق. ئىشتىن ئايرىلىپ قېلىش، كىرىمنىڭ يوقىلىشى. |
| يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش. بەزى كىشىلەر ئاشپەزلىك قىلدى، باغۋەنچىلىك قىلدى ۋە توردا كۇرسلارغا قاتناشتى. | ئۆيدە قامىلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بېسىم ۋە يالغۇزلۇق. |
| «ۋەتەن ئۈچۈن بىرلىكتە» دېگەن ھېسسىيات. ھەممەيلەن بىر-بىرىگە ياردەم بەردى، سەھىيە ساھەسىگە ھۆرمەت قىلدى. | كەلگۈسىگە بولغان كۈچلۈك ئېنىقسىزلىق. «بۇ قاچان ئاخىرلىشىدۇ؟» دېگەن سوئال. |
ئەمدى چۈشەندىڭىز، شۇنداقمۇ؟ بىزنىڭ ئەسلىمىمىز ياخشى ۋە ياماننى بىرلەشتۈرۈپ، ئاشۇ ۋاقىتنى ئەسلەيدۇ. شۇڭلاشقا بۇ «ئاچچىق-چۈچۈك» تەجرىبە. بىز بۈگۈن دۇچ كېلىۋاتقان بېسىملار (مەسىلەن، ئىقتىسادىي مەسىلىلەر، خىزمەت بېسىمى) بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ئۆتمۈشتىكى «ئاددىيلىق» بىزگە يەنە بىر قېتىم جەلپ قىلارلىق كۆرۈنىدۇ.
خاتىرە ئۆزگىرىشچان نەرسە.
ئەڭ مۇھىمى، بىزنىڭ خاتىرىمىز تاشقا ئورالمىغان نەرسە ئەمەس. ئۇ ناھايىتى جانلىق . ھازىرقى روھىي ھالىتىمىز ۋە ھېسسىياتىمىزغا ئاساسەن، ھەتتا ئۆتمۈشتىكى خاتىرىلەرمۇ ئۆزگىرىپ، بىز ئۈچۈن تېخىمۇ گۈزەللىشىپ كېتىشى مۇمكىن. يەنى، بىز ئەمەلىيەتتە ئۇ ۋاقىتنىڭ جىددىيلىكىنى ئازراق ئۇنتۇپ قالىمىز، پەقەت ياخشى نەرسىلەرلا كۆزگە چېلىقىدۇ.
«ھەممىمىز ئوخشاش ۋەقەگە دۇچ كەلسەكمۇ، ئۇنى ئېسىمىزدە تۇتۇش ئۇسۇلىمىز ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. چۈنكى بىزنىڭ ئۇنى باشتىن كەچۈرۈش ئۇسۇلىمىز پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ».
ئىجتىمائىي تاراتقۇلار ۋە نوستالگىيە
بۈگۈنكى كۈندە، ئىجتىمائىي تاراتقۇلار بۇ نوستالجىنىڭ تېخىمۇ كۈچىيىشىنىڭ مۇھىم سەۋەبىگە ئايلاندى. بىز فېيسبۇكتا «خاتىرىلىكلەر»نى، شۇ چاغدىكى TikTokتا ئىشلەنگەن سىنلارنى كۆرگىنىمىزدە، يەنە شۇ كۈنلەرنى ئەسلەيمىز. سىز «ئوھ، ئەينى ۋاقىتتا TikTok نېمىدېگەن ياخشى ئىدى، بىز دوستلىرىمىز بىلەن كەچكىچە سىنلىق تېلېفوندا سۆزلەشتۇق، ئويلىنىدىغان ھېچنېمە يوق ئىدى» دېگەندەك سۆزلەرنى كۆرگەن بولۇشىڭىز كېرەك. بۇ پەقەت ئاشۇ خاتىرىلەرنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ.
بۇ ھېسسىياتتىن ئۇيات قىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟
قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. بەزى كىشىلەر ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا «كاپالتىن مەزگىلىنى ئېسىمدە تۇتۇپ ئۆزۈمدىن نومۇس قىلىۋاتىمەن» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىدۇ. ئەمما بۇنىڭدىن نومۇس قىلىشقا ياكى ئۆزۈمنى ئەيىبلەشكە ھېچقانداق سەۋەب يوق.
پىسخولوگلارنىڭ ئېيتىشىچە ، قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەندە، بۇ ئىنتايىن بېسىملىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما قىيىنچىلىقتىن قۇتۇلۇپ غەلىبە قىلغاندىن كېيىن، ئۇ ۋاقىتلارنى خۇشاللىق بىلەن ئەسلەيسىز. بۇ قىيىنچىلىق سەۋەبىدىن ئەمەس، بەلكى ئۇنى يېڭىپ چىققانلىقىڭىز ئۈچۈندۇر.
كورونا ۋىرۇسى تارقىلىشى تېخى تولۇق ئاخىرلاشمىدى. شۇڭا، بىزدە ئۇنى خاتىرىلەش ياكى ئۇنىڭدىن قازا قىلغانلارنى بىرلىكتە خاتىرىلەشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق. شۇڭلاشقا بۇ خاتىرىلەر كۆپىنچە پەقەت شەخسىي سەۋىيەمىزدىلا پەيدا بولىدۇ.
شۇڭا، ئەگەر سىزمۇ كارانتىن مەزگىلىدە قىلغان ئىشلىرىڭىزنى، ئائىلىڭىز بىلەن ئۆتكۈزگەن ۋاقىتلىرىڭىزنى ۋە قانداق قىلىپ ئۆيدە ئەندىشە قىلماي تۇرغانلىقىڭىزنى ئەسلەپ، خۇشاللىق ۋە قايغۇ ئارىلاشمىسىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇ سىزنىڭ بۇ قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ۋە ئۇنىڭدىن قۇتۇلغان كۈچلۈك ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ پەقەت سىزنىڭ بۇ تەجرىبىنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئەقلىڭىزنىڭ ئۇسۇلى.
ئەگەر بۇ خىل ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان دەرىجىدە بېسىمغا ئۇچراۋاتقان بولسىڭىز، ئىشەنچلىك دوستىڭىز، ئائىلە ئەزاڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياكى كەسپىي ياردەم ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «كارانتىن نوستالجىسى» كارانتىن مەزگىلىدىكى شېرىن ۋە ئازابلىق ئەسلىمىلەرنى بىرلەشتۈرگەن بىر تۇيغۇ.
- بۇ ئاجىزلىق ئەمەس، بەلكى COVID-19 غا ئوخشاش ئېغىر ۋەقەدىن كېيىن ئەقىلنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ساغلام ئۇسۇل.
- بۇ خىل ھېسسىيات ئەنسىزلىكنىڭ ئازىيىشى، مېھىر-شەپقەتنىڭ ئېشىشى ۋە ھاياتقا بولغان ئۈمىدۋارلىقنىڭ ئېشىشى قاتارلىق ئىجابىي نەتىجىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بىزنىڭ خاتىرىمىز جانلىق، ئۆتمۈش ھازىرقى ھېسسىياتىمىزغا ئاساسەن تېخىمۇ گۈزەل كۆرۈنىدۇ.
- كارانتىن مەزگىلىنى سېغىنىش نورمال ئىش، بۇنىڭدىن ئۇياتلىنىش ياكى ئۆزىنى ئەيىبلەشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ سىزنىڭ قىيىنچىلىقنى يېڭىپ چىققانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- ئەگەر بۇ خىل ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىش تەس بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ