ئەگەر سىز بوۋاق كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز، بۈگۈنكى كۈندە سىزنى ئەڭ ئەندىشىگە سالىدىغىنى «ۋاي، بوۋاق تۇغۇلغاندا قانچىلىك ئاغرىق بولىدۇ؟ مەن قانداق تاقابىل تۇرىمەن؟» دېگەن سوئال بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس. ئەڭ مۇھىمى بۇ ھەقتە تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇش. ئاندىن بۇ قىيىنچىلىققا ياخشى تاقابىل تۇرالايسىز.
نېمىشقا بۇ ئاغرىققا گىرىپتار بولىمىز؟ (تۇغۇت ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى)
ماقۇل، ئالدى بىلەن نېمىشقا بۇنچە قاتتىق ئاغرىيدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بوۋاق دۇنياغا كېلىشكە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا، بەدىنىڭىزدە بەزى چوڭ ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ.
- بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشى: ئاساسلىق سەۋەب، بالىياتقۇڭىزدىكى مۇسكۇللار كۈچلۈك قىسقىراپ، بوۋاقنى تۆۋەنگە ئىتتىرىۋېتىدۇ. بۇنى بىز «كېلىۋاتقان ئاغرىق» دەپ ئاتايمىز. دەسلەپتە يېنىك ئاغرىق باشلىنىدۇ، ئەمما ئاستا-ئاستا بۇ ئاغرىق تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە تېزلىشىدۇ.
- بوينىنىڭ ئېچىلىشى: بالىنىڭ چىقىشى ئۈچۈن بوينىنىڭ ئېچىلىشى كېرەك. دەل مۇشۇ چاغدا ئۇ ئاغرىشقا باشلايدۇ.
- بوۋاقنىڭ بېشىدىن كېلىدىغان بېسىم: بوۋاق تۆۋەنگە چۈشكەندە، بوۋاقنىڭ بېشى تۇغۇت يولى ۋە قوۋۇققا بېسىلىدۇ، بۇ ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- قىننى سوزۇش: بالا تۇغۇلغاندا قىن بەك سوزۇلىدۇ. بۇ ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن.
لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، بۇ ئازابنى ھەممە ئادەم ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى ناھايىتى كۈچلۈك ھېس قىلىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئازراق ھېس قىلىدۇ. ھەتتا ئوخشاش بىر ئادەم ئۈچۈنمۇ، ئۇلار تۇنجى بالىسىنى تۇغقاندا ھېس قىلىدىغان ئازاب بىلەن ئىككىنچى بالىسىنى تۇغقاندا ھېس قىلىدىغان ئازاب ئوخشىمايدۇ.
نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن ئەڭ قىيىن ئىش پەقەت بىر خىل ئاغرىق ئەمەس، بەلكى ئۈزلۈكسىز ئاغرىق. بىر ئاغرىق تۈگىگەندە ۋە سىز نەپەس ئېلىشقا ۋاقىت تاپقاندا، يەنە بىرى قايتىدىن پەيدا بولىدۇ. خۇددى دېڭىز دولقۇنلىرىدەك، بىر-بىرىنىڭ ئارقىسىدىن ئاستا-ئاستا كۈچىيىۋاتىدۇ.
بۇنىڭغا قانداق قىلىپ ئالدىن تەييارلىق قىلالايمىز؟
بۇ ئاغرىققا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئالدىن تەييارلىق قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار.
چېنىقىش: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ھەر كۈنى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىر قىسىم ئاددىي چېنىقىشلارنى قىلىڭ. شۇنداقلا، تۇغۇت جەريانى ناھايىتى جاپالىق بىر تەجرىبە، شۇڭا چېنىقىش سىزنىڭ چىدامچانلىقىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش ھەرگىز ياخشى ئىش ئەمەس. دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە قىلىڭ.
تۇغۇت دەرسلىرى: بۇلار ناھايىتى پايدىلىق. ئۇلار سىزگە ئاغرىقنى باشقۇرۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى، نەپەس ئېلىش تېخنىكىلىرى ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرىنى ئۆگىتىدۇ. بۇلارنى كىتابلاردىن ۋە توردىن تاپقىلى بولىدۇ. بۇ ئۇسۇللار ئاغرىقنى پۈتۈنلەي يوقىتالمىسىمۇ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
دورا ئىشلەتمەي ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ قانداق ئۇسۇللىرى بار؟
دورا ئىشلەتمەي ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. بەزى ئانىلار تۇغۇت ئۈچۈن پەقەت مۇشۇ ئۇسۇللارنىلا ئىشلىتىدۇ. بۇ «تەبىئىي تۇغۇت» دەپ ئاتىلىدۇ. كېلىڭ، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- رېتىملىق ياكى چوڭقۇر نەپەس ئېلىش: مۇۋاپىق نەپەس ئېلىش ئادىتىگە ئىگە بولغاندىن كېيىن، ئاغرىق قوزغالغاندا نەپەس ئېلىشىڭىزنى كونترول قىلالايسىز. بۇ سىزنىڭ تىنچلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- گىپنوز: بەزى كىشىلەر تەربىيەلەنگەن ئادەمدىن گىپنوز قوبۇل قىلىش ئاغرىققا بولغان سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىدۇ، دەيدۇ.
- يوگا ۋە مېدىتاتسىيە: بۇلار ئەقىل ۋە بەدەننى راھەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ئاغرىققا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.
- مېڭىش: ئاغرىق باشلانغاندا ئازراق مېڭىش ئاغرىقنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن.
- ئۇۋىلاش ياكى قارشى بېسىم ئىشلىتىش: بەل ۋە يانپاش قاتارلىق ئاغرىقلىق جايلارغا يېنىك ئۇۋىلاش ياكى بېسىش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
- ئىسسىق ياكى سوغۇق نەرسىلەرنى سۈرتۈش: بەزى كىشىلەر ئاغرىغان جايغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسىنى قويۇش ئارقىلىق ئاغرىقنى يېنىكلىتىدۇ.
- تۇغۇت توپىنى ئىشلىتىش: چوڭ چېنىقىش توپىنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرۇپ، بەللىرىڭىزنى ئالدى-كەينى قىلىپ تەۋرىتىش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئاروماتېراپىيە: لاۋاندېر قاتارلىق تىنىچلاندۇرغۇچ پۇراقلارنى سۈمۈرۈش ئەقىلنى راھەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئىگنە بىلەن داۋالاش ياكى ئىگنە بىلەن داۋالاش: بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارغا بېسىم ئىشلىتىش ياكى ئىگنە سانجىش ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ، دەپ قارىلىدۇ.
- ئورۇن ئالماشتۇرۇش: ياتقان، تۇرغان ياكى تىزلانغان قاتارلىق ئورۇن ئالماشتۇرۇشلار يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ۋاننا ياكى دۇش ئېلىش: قىزىق ۋانناغا چۈشۈش ياكى سۇغا چۆمۈلۈش مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- مۇزىكا ئاڭلاش: ئەڭ ياقتۇرىدىغان، تىنچلاندۇرىدىغان ناخشىلىرىڭىزنى ئاڭلاش سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى باشقا يەرگە مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
- دىققىتىڭىزنى چېچىش: ئاغرىققا دىققەت قىلىشتىن باشقا ئىشلارنى قىلىش، مەسىلەن، ئويىڭىزدا بىرەر نەرسىنى ساناش ياكى تەسەۋۋۇر قىلىشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ مەزگىلدە يېنىڭىزدا ئېرىڭىز، ئاناڭىز ياكى سىڭلىڭىز قاتارلىق يېقىنلىرىڭىزنىڭ بولۇشى سىزگە زور كۈچ بېرىدۇ. شۇنداقلا، تۇغۇتتىن بۇرۇن، تۇغۇت جەريانىدا ۋە تۇغۇتتىن كېيىن ياردەم بېرىش ئۈچۈن «دولا» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە تەربىيە ئالغان كىشىلەرمۇ بار.
قانداق تىپتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بار؟
ئاغرىق ئەڭ قىيىن ئەھۋاللاردا، دوختۇرلارنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ. نۇرغۇن ئانىلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان دوراسىز ئۇسۇللارنى ۋە بۇ دورىلارنى ئىشلىتىدۇ. بەزى كىشىلەر دەسلەپتە دورا ئىچمەسلىكنى ئويلايدۇ، ئەمما ئاغرىق كۈچىيگەندە، پىكرىنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق. ئەگەر ئاغرىق تېزلا پەسەيسە ۋە قالغان ئېنېرگىيەنى بوۋاقنى ئىتتىرىۋېتىشكە ئىشلەتسە، بۇ ناھايىتى ياخشى يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
دورىلارنىڭ تۈرلىرى ئوخشىمايدۇ، ئۇلارنىڭ بېرىلىش ئۇسۇلىمۇ ئوخشىمايدۇ. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، ھەر بىر دورىنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە پايدىسىنى ئېنىق بىلىش.
ئاساسلىقى ئىشلىتىلىدىغان دورىلار:
1. ۋېنا ياكى مۇسكۇلغا ئوكۇل قىلىنىدىغان دورىلار («ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار»):
- بۇلار ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ، ئەمما ئۇنى پۈتۈنلەي يوقىتالمايدۇ. مۇسكۇللار ئۇيۇشمايدۇ، مۇسكۇللار نورمال ئىشلەيدۇ.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، «ئوپىئوئىد» دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار مۇشۇنداق بېرىلىدۇ. چۈنكى بۇ دورىلار پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىپ يۈرىدۇ، شۇڭا بەزىدە ئۇيقۇسىراش ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
2. نەپەس يولى ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان تېبابەت:
- بۇ «ئازوت ئوكسىد» («كۈلۈش گازى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گاز بولۇپ، ئاغرىق باشلانغان ھامان ماسكا ئارقىلىق نەپەس ئالسىڭىز بولىدۇ.
- گەرچە بۇ ئوپىئوئىدلارغا ئوخشاش ئاغرىقنى پەسەيتمىسىمۇ، قورقۇنچ ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىش ئارقىلىق ئاغرىققا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. ئومۇرتقا رايونىغا ئوكۇل قىلىش:
- بۇلار پەقەت بەدەننىڭ ئاستىنقى قىسمىنى ئۇيۇشتۇرىدۇ، شۇڭا باشقا دورىلارغا قارىغاندا ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى ئاز.
- ئېپىدۇرال («ئېپىدۇرال» ياكى «ئېپىدۇرال توسۇش»): كۆپىنچە كىشىلەر تۇغۇت جەريانىدا ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى دېگەندە مۇشۇنداق ئويلايدۇ. بۇ دورا بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن ئومۇرتقا پەردىسىگە («ئېپىدۇرال بوشلۇق») نېپىز نەيچە («كاتېتېر») كىرگۈزۈش ئارقىلىق بېرىلىدۇ. بۇ نەيچە ئاغرىق پەسەيتكۈچى («ئوپىئوئىد»)، ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى («ئانېستېزىيە») ياكى ئىككىسىنىڭ بىرىكمىسىنى بېرەلەيدۇ. بۇ بەلنىڭ ئاستىدىكى ئاغرىقنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ. دورا مىقدارىنى لازىملىق مىقداردا كۆپەيتىش ياكى ئازايتىشقا بولىدۇ.
- ئومۇرتقا ئوكۇلى («ئومۇرتقا ئوكۇلى» ياكى «ئومۇرتقا توسۇقى»): بۇ بىر قېتىمدىلا ئوكۇل قىلىنىدىغان دورا بولۇپ، بىۋاسىتە ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقىغا ئوكۇل قىلىنىدۇ. ئېپىدۇرال ئوكۇلىغا ئوخشاش، ئۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى، ئۇيۇشتۇرغۇچى ياكى ئىككىلىسى بىلەن بىللە بېرىلىشى مۇمكىن. بۇنى تېزلا قىلغىلى بولىدۇ ۋە تېز ئۈنۈم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەسىرى قىسقا مۇددەتلىك بولىدۇ. بۇ ئۇسۇل كۆپىنچە «قىسقارتىش ئوپېراتسىيەسى» دا ئىشلىتىلىدۇ.
4. يەرلىك ئانېستېزىيە:
- بۇنىڭدا، پەقەت ئېپىزىئوتومىيە قىلىشتىن بۇرۇن ياكى بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن قىندىكى يىرتىق تىكىلىشتىن بۇرۇنلا شۇ جاي ئۇيقۇسىزلاندۇرۇلىدۇ. بەزىدە بالا تۇغۇلغاندا قىننى ئۇيقۇسىزلاندۇرۇش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
5. ئومۇمىي ئانېستېزىيە:
- بۇ سىزنى پۈتۈنلەي ئۇخلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، مەسىلەن ماسكا ياكى تومۇرغا ئوكۇل قىلىنىدىغان دورا ئارقىلىق. سىز ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. بۇ ئادەتتە پەقەت تۇغۇت جەريانىدىكى جىددىي ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ.
بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئەڭ مۇھىمى، بوۋاقنى تۇغقان دوختۇر ياكى تۇغۇت ئانىسى بىلەن ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا ئەستايىدىل سۆزلىشىش.
- قانداق ئۇسۇللار بار؟
- ئۇلار قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەت قازاندى؟
- بەزى دورىلارنى قاچان ئىشلەتمەسلىك كېرەك؟
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئالدىن بىلىش مۇھىم. ئەگەر سىز دورا ئىشلەتمەيدىغان ئاغرىقنى باشقۇرۇش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشنى پىلانلىسىڭىز، دوختۇرىڭىز ۋە دوختۇرخانا خادىملىرىڭىزغا ئالدىن ئۇقتۇرۇڭ. مۇمكىن بولسا، ئارزۇيىڭىزنى ئېنىق يېزىپ، «تۇغۇت پىلانى» تۈزۈش ياخشى پىكىر.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، نۇرغۇن ئانىلار ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرگەندە ئاغرىقنى باشقۇرۇش توغرىسىدىكى دەسلەپكى قارىشىنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇنىڭ ياخشى سەۋەبلىرى بار. بۇ نورمال ئەھۋال. تۇغۇت جەريانىدا ئاغرىقنىڭ داۋاملىشىشى سىزنىڭ ياخشى ئانا ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى بەلگىلىمەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىشكە تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئۇچۇر
بالا كۆرۈش ھاياتتىكى ئەڭ گۈزەل ۋە ئەڭ قىيىن تەجرىبىلەرنىڭ بىرى. ئازاب-ئوقۇبەت بۇ سەپەرنىڭ بىر قىسمى. ئەمما سىز ئۇنىڭغا دۇچ كېلىۋاتقان يالغۇز ئەمەس.
ئەڭ مۇھىمى، تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇش، ئۆزىڭىزنىڭ تاللاشلىرىڭىزنى چۈشىنىش ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش. ئاندىن سىز ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ۋە ئەڭ ياخشى يېنىكلىتىش ئېلىپ كېلىدىغان ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۇسۇلىنى تاللىيالايسىز. قورقماڭ، بۇ يېڭى سەپەرگە ئىشەنچ بىلەن يۈزلىنىڭ! بىز ھەممىمىز سىز بىلەن بىللە.
تۇغۇت، تۇغۇت ئاغرىقى، ئاغرىقنى باشقۇرۇش ، ئېپىدۇرال ئوپېراتسىيە، تەبىئىي تۇغۇت، ھامىلىدارلىق، تۇغۇت
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ