بەزىدە كىچىك بالىنىڭ بىر نەرسە يەپ بولغاندىن كېيىن قىزىرىپ، تېرە قىزىرىپ، تېرە قىزىرىپ، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشقا باشلايدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ياكى بەلكىم ئۆز بالىڭىزغا شۇنداق ئىش يۈز بەرگەندە قورققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، بىز بۇ ئەھۋالنى يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ بەزىدە سىز ئويلىغىنىڭىزدىن سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر بىز بۇنى توغرا چۈشەنسەك، ئۇنى ياخشى باشقۇرالايمىز.
بۇ يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.
ماقۇل، بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بىزنىڭ بەدىنىمىزدە بىر توپ كىچىك بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرى بار. ئۇلارنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. ئۇلارنىڭ ۋەزىپىسى بىزنى بەدىنىمىزگە كىرىدىغان مىكروبلار ۋە كېسەللىكلەردىن قوغداش. ئەمما، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بولغاندا، غەلىتە بىر ئىش يۈز بېرىدۇ. بۇ بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرى، ئەمەلىيەتتە بەدەنگە زىيانسىز بولغان نورمال يېمەكلىكنى كۆرگەندە، ئۇنى چوڭ دۈشمەن، تاجاۋۇزچى دەپ خاتا ئويلايدۇ.
ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز «خاتا تونۇلغان» يېمەكلىكلەرگە قارشى چوڭ كۈرەش باشلايدۇ. بۇ كۈرەشنىڭ نەتىجىسىدە، مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان تېرە قىچىشىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر پەيدا بولىدۇ. بۇنى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە دەپ ئاتايمىز.
مۇھىمى شۇكى، بىر كىشى ئىلگىرى بىرەر يېمەكلىككە ئازراق ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە قىلغان بولسىمۇ، كېيىنكى قېتىم بۇ ئەھۋال ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولۇشى مۇمكىن . شۇڭا، ئەگەر بىر كىشىدە يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بولسا، بۇ خىل يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش كېرەك. شۇنداقلا، جىددىي ئەھۋاللاردا ھەمىشە يېنىڭىزدا «(ئېپىنېفرىن)» دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى ساقلاش كېرەك.
قايسى يېمەكلىكلەر ئەڭ كۆپ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدۇ؟
بالا ھەر قانداق يېمەكلىككە ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بالىلاردىكى ئالېرگىيەنىڭ %90 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق يېمەكلىكلەر تۆۋەندىكىچە:
- سۈت (كۆپىنچە كالا سۈتى)
- تۇخۇم
- يەر ياڭىقى
- سويا `(سويا)`
- بۇغداي
- دەرەخلەردە ئۆسىدىغان ياڭاقلار (مەسىلەن، ياڭاق، كېجۇ)
- بېلىق
- دېڭىز مەھسۇلاتلىرى (مەسىلەن، قىسقۇچپاقا، قىسقۇچپاقا)
- كۈنجۈت
بۇلار ئاساسلىق سەۋەبلەر. لېكىن مەن تەكرارلايمەنكى، بۇ تىزىملىكتە بولمىغان ھەر قانداق يېمەكلىككە ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن.
يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بىرەر يېمەكلىككە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرسەتكەندە، بەدىنىڭىز گىستامىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ رېئاكسىيە يېنىك ياكى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئىلگىرى يېنىك رېئاكسىيەگە ئۇچرىغان كىشىلەرمۇ كېيىنكى قېتىم يېمەكلىك يېگەندە يەنىلا ئېغىر رېئاكسىيەگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
ئاللېرگىيەدە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- خىرىلداپ نەپەس ئېلىش
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
- يۆتەل
- ئاۋازنىڭ قىرىقلىقى
- بوغۇزىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش
- ئاشقازان ئاغرىقى
- قۇسۇش
- ئىچ سۈرۈش (قۇسۇش)
- قىچىشىش، سۇ ئېقىش ياكى ئىشىش كۆزلەر
- تېرىدە قىزىل، قىچىشىدىغان تۈكۈرۈكلەر (قىزىل تېرە)
- تېرىدىكى قىزىل داغلار
- بەدەننىڭ شىشىشى
- قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى، باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش
كېلىڭ، يەنە ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.
بەزىدە، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن ئېغىر، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان رېئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئەھۋال ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر بىلەن ئوخشاش يېنىك ئالامەتلەر بىلەن باشلىنىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئەھۋالى ناھايىتى تېزلا ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
بۇ نەپەس قىسىلىش ۋە ھوشسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر بەدەننىڭ بىردىن ئارتۇق رايونىدا كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئېپىنېفرىن ئوكۇلى قىلمىسىڭىز، بۇ كېسەللىك ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ئىشقا ئىنتايىن جىددىي قاراش كېرەك.
ئۇنداقتا بۇ يېمەكلىككە بولغان چىدىماسلىق دېگەن نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىنى يېمەكلىككە چىدىماسلىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
ئەگەر سىزدە يېمەكلىككە بولغان چىدامسىزلىق بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- گۇدۇسقا بېرىش
- ھەزىم قىلىش ناچارلىقى، ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى
- شىشىش
- ئىچ سۈرۈش (تېز-تېز)
- باش ئاغرىقى
- بىئاراملىق
- قىزىپ كېتىۋاتىدۇ
قانداقلا بولمىسۇن، يېمەكلىككە چىدىماسلىق ئەھۋالىدا:
- بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بۇنىڭغا قاتناشمايدۇ . بۇ دېگەنلىك، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بىخەتەرلىك كۈچلىرىنىڭ ئۇرۇشى يوق.
- بۇ ئەھۋال بىر ئادەم بىرەر ماددىنى ھەزىم قىلالمىسا يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر سۈتتىكى بىر خىل شېكەر بولغان لاكتوزانى ھەزىم قىلالمايدۇ.
- بۇ راھەتسىزلىك ئېلىپ كەلسىمۇ، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولمايدۇ .
پەرقىنى چۈشىنىۋاتامسىز؟ ئاللېرگىيە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. چىدىماسلىق ئاساسلىقى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
يېمەكلىك ئاللېرگىيىڭىز بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
ئەگەر بالىڭىزنىڭ يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. دوختۇر سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورايدۇ:
- بالىڭىزدا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلدى ؟
- بۇ ئالامەتلەر مەلۇم بىر يېمەكلىكنى يېگەندىن كېيىن قانچە ۋاقىتتىن كېيىن باشلاندى؟
- ئائىلىڭىزدە ئاللېرگىيە، ياكى ئېكزېما ياكى ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەر بارمۇ؟
ئاندىن، دوختۇر سىزنى ئاللېرگىيە دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن. دوختۇر تېخىمۇ كۆپ سوئاللارنى سورايدۇ ۋە بالىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە ئاللېرگىيەنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:
- تېرە سىنىقى: بۇ، سىزنىڭ ئاللېرگىيىلىك دەپ قارىغان يېمەكلىكلەردىن ياسالغان بىر نەچچە تامچە سۇيۇقلۇقنى بالىنىڭ قولىغا ياكى دۈمبىسىگە تامچىلىتىشنى، ئاندىن تېرىسىنى كىچىك ئىگنە بىلەن سانجىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر بۇ جاي قىزارسا ۋە بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ئازراق كۆتۈرۈلسە (پاشا چېقىشتەك)، بۇ بالىنىڭ بۇ يېمەكلىككە سەزگۈرلۈكى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
- قان تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش IgE ئانتىتېلاسى دەپ ئاتىلىدىغان ئانتىتېلانىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ، بۇ ئانتىتېلالار بەدەن تەرىپىدىن مەلۇم يېمەكلىكلەرگە قارشى ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.
تېرە تەكشۈرۈشىدىن 5 كۈندىن 7 كۈنگىچە بالىڭىز بەزى دورىلارنى (مەسىلەن، قىچىشىشقا قارشى دورىلارنى دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئانتىگىستامىنلار) ئىچىشنى توختىتىشى مۇمكىن. بۇ دورىلار تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئاللېرگىيە دوختۇرىڭىزدىن قايسى دورىلارنى ۋە قانچىلىك ۋاقىت ئىچىشنى توختىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراپ بېقىڭ.
بەزىدە، ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ نەتىجىسى ئېنىق بولمىسا، ئاللېرگىيە دوختۇرى يېمەكلىك سىنىقى ئېلىپ بېرىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.
- بۇ بالىغا گۇمانلىق يېمەكلىكلەرنى ناھايىتى ئاز مىقداردا بېرىش ۋە دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئالامەتلەرنى كۆزىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى ئاللېرگىيە دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىدا، دوختۇرخانىدا ياكى جىددىي داۋالاش ئورنىدا قىلىش كېرەك، چۈنكى ئېغىر رېئاكسىيە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇ «يېمەكلىك سىنىقى» باشقا ۋاقىتتا ئىشلىتىلىدۇ، يەنى بالىنىڭ ئىلگىرىكى ئاللېرگىيىسىنى يېڭىپ چىققان-چىقمىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن.
يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى قانداق داۋالىنىدۇ؟
يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار بالا ھەمىشە ئىككى قېتىملىق ئېپىنېفرىن (ئادرېنالىن) ئېلىپ يۈرۈشى كېرەك . بۇ دورا تۇيۇقسىز ئېغىر رېئاكسىيە كۆرۈلگەندە بېرىلىدۇ.
- ئېپىنېفرىن رېتسېپلىق دورا. ئۇ كىچىك، كۆچمە ئۈسكۈنىدە كېلىدۇ. ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. دوختۇرىڭىز سىزگە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- ھەمىشە ئىككى خىل دورا يېنىڭدا ساقلاڭ . ئەگەر بىرى ئۈنۈم بەرمىسە ياكى بالىڭىز يەنە بىر قېتىم دورا ئىچىشى كېرەك بولسا، ئۇنى ئىشلىتىڭ.
دوختۇرىڭىز سىزگە ئاللېرگىيە ھەرىكەت پىلانى بېرىشى مۇمكىن، بۇ پىلاندا ئاللېرگىيە بولسا نېمە قىلىش، ئالامەتلەرنى قانداق پەرقلەندۈرۈش ۋە ئۇنى قانداق داۋالاش كېرەكلىكى توغرىسىدا يازما پىلان بار. بۇ پىلاننى بىلىشى كېرەك بولغان ھەر قانداق ئادەم بىلەن ئورتاقلىشىڭ. مەسىلەن، تۇغقانلار، مەكتەپ مەسئۇللىرى ۋە تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى. بالىڭىز قەيەردە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇنىڭغا غەمخورلۇق قىلىدىغان ھەر بىر ئادەم ئېپىنېفرىننىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى بىلىشى، ئۇنى قولىڭىزدا تۇتۇشى ۋە ئۇنى قانداق بېرىشنى بىلىشى كېرەك. بالىڭىزشۇنداقلا، داۋالاش ئاگاھلاندۇرۇش بىلەيزۈكى تاقىۋېلىشنىمۇ ئويلىشىپ بېقىڭ.
ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەدە ۋاقىت ئىنتايىن مۇھىم . ئەگەر بالىڭىزدا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى بوغۇز ئاغرىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بىر مىنۇت ئىچىدە ئېپىنېفرىن بېرىڭ . شۇنداقلا، ئەگەر ئالامەتلەر بىرلا ۋاقىتتا بەدەننىڭ ئىككى خىل رايونىدا كۆرۈلسە (مەسىلەن، قىچىشىش ۋە قۇسۇش)، دەرھال ئېپىنېفرىن بېرىڭ. ئاندىن دەرھال 911 گە (تېز ياردەم مۇلازىمىتى) تېلېفون قىلىپ، بالىڭىزنى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە ئېلىپ بېرىڭ . داۋالاش كۆزىتىشى ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى بەزىدە، ئەڭ ناچار ئەھۋال ئۆتۈپ كەتكەندەك قىلغان تەقدىردىمۇ، ئىككىنچى قېتىملىق ئېغىر ئالامەتلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنىڭ بىخەتەرلىكىنى قانداق قوغدىيالايدۇ؟
ئەگەر بالىڭىزدا يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بولسا، ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېمەكلىك بەلگىلىرىنى دىققەت بىلەن ئوقۇش مۇھىم . تەركىبلەر ۋە تەييارلاش ئۇسۇللىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، بالىڭىز ئىلگىرى ھېچقانداق مەسىلە پەيدا قىلمىغان يېمەكلىكلەرنى يېگەن بولسىمۇ، ھەمىشە بەلگىنى ئوقۇش مۇھىم .
كۆپىنچە ئاساسلىق ئاللېرگېنلار ئېنىق بەلگە قويۇلغان. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئاللېرگېنلار «تەبىئىي تەملەر» ياكى «تېتىتقۇلار» قاتارلىق نەرسىلەردە يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن.
بەلگىدە كۆرسىتىلمىگەن نەرسە ئۆزئارا بۇلغىنىش خەۋپى بولۇشى مۇمكىن. ئۆزئارا بۇلغىنىش دېگەنلىك، سىز ئالېرگىيىلىك بولمىغان يېمەكلىكنىڭ سىز ئالېرگىيىلىك بولغان يېمەكلىك بىلەن ئۇچرىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، بىر شىركەت ئوخشاش ماشىنىدا ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى ئۇۋلىغاندا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بەزى شىركەتلەر ماركىسىغا مۇنداق ئۇچۇرلارنى چاپلايدۇ: «تامىقىدا يەر ياڭىقى بولۇشى مۇمكىن»، «سۈت پىششىقلايدىغان زاۋۇتتا پىششىقلانغان» ياكى «تۇخۇم پىششىقلايدىغان ئۈسكۈنىلەردە ئىشلەپچىقىرىلغان». بۇنداق ئاگاھلاندۇرۇشلار بار مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
قانداقلا بولمىسۇن، بەلگىگە «ئۆز-ئارا بۇلغىنىش» توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش قويۇشنى تەلەپ قىلىدىغان قانۇن يوق. شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى ئىشلەپچىقارغۇچى شىركەتكە تېلېفون قىلىپ، يېمەكلىكنىڭ بالىڭىزنىڭ ئاللېرگىيىسى بار ماددىلار بىلەن ئۆز-ئارا بۇلغىنىش ئېھتىماللىقى بار-يوقلۇقىنى سوراش . بۇ ئۇچۇرلارنى شىركەتنىڭ تور بېتىدىن ئالالايسىز. بولمىسا، شىركەتكە تېلېفون قىلىپ سوراڭ.
بالىڭىز سىرتتا تاماق يېگەندە، تاماق تەييارلىغان ھەر قانداق ئادەمگە ئاللېرگىيە ۋە يېمەسلىك كېرەك بولغان يېمەكلىكلەرنى ئېيتىپ قويۇڭ. مۇمكىن بولسا، بالىڭىز ئۈچۈن بىخەتەر دەپ بىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئۆزىڭىز تەييارلاپ قويۇش ياخشى پىكىر.
بۇ ھەقتە توردا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تاپالايسىز. مەسىلەن، «يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى تەتقىقاتى ۋە مائارىپ تورى (FARE)» قاتارلىق ئورگانلارنىڭ تور بەتلىرىگە كىرىڭ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىنى، بولۇپمۇ كىچىك بالىلىرىمىزنىڭ بىخەتەرلىكىگە كەلسەك، سەل قاراشقا بولمايدۇ.
- گۇمانىڭىز بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويماڭ.
- ئەگەر ئاللېرگىيە ئېنىقلانسا، ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىكلەردىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىڭ.
- ھەمىشە ئىككى قېتىملىق ئېپىنېفرىننى ئېلىپ يۈرۈڭ.ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق بىلىڭ.
- ھەر قېتىم، ھەر بىر تاماق بىلەن بىللە، بەلگىلەرنى ئوقۇشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- «(ئۆز-ئارا بۇلغىنىش)» دىن ئېھتىيات قىلىڭ.
- بالىنىڭ مەكتىپى، بالىلار باغچىسى ۋە بارلىق ئۇرۇق-تۇغقانلىرى ۋە دوستلىرىغا خەۋەر قىلىڭ.
- ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەمما ھوشيار بولۇڭ. توغرا بىلىم ۋە پىلانلاش ئارقىلىق، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار بالامۇ خۇشال ۋە بىخەتەر تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.
بۇ ماقالە سىزگە يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بەرگەن بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، بالىلاردىكى ئاللېرگىيە، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى، ئانافىلاكسىيە، ئېپىنېفرىن، يېمەكلىك بەلگىلىرى، كرېست بۇلغىنىش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى











💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ