تۆمۈر بالىڭىز ئۈچۈن راستىنلا مۇھىممۇ؟ كېلىڭ، بۇنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

تۆمۈر بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا. تۆمۈر، بولۇپمۇ كىچىك بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ تۆمۈر، ئۇنىڭ بالىلىرىمىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىملىقى، بىزگە قانچىلىك كېرەكلىكى، يېتەرلىك مىقداردا تۆمۈر يېمىسەك نېمە بولىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق توغرا تەمىنلەش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ تۆمۈر نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۆمۈر بەدىنىمىزدە، شۇنداقلا بىز يېگەن بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئۆسۈملۈكلەردە ئۇچرايدىغان بىر خىل مىنېرال ماددا. بەدىنىمىز ئۇنىڭغا ئىنتايىن ئاز مىقداردا ئېھتىياجلىق بولسىمۇ، ئۇنىڭ رولى ناھايىتى زور. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدە بىز «ھېموگلوبىن» دەپ ئاتايدىغان ئالاھىدە بىر خىل ئاقسىل بار.

بۇ «(گېموگلوبىن)» نىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى نەپەس ئالغاندا ئۆپكىگە كىرىدىغان ئوكسىگېننى تۇتۇپ، ئۇنى بەدەندىكى باشقا ھەر بىر ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلارغا يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت. ئۇنى ئوكسىگېن يەتكۈزىدىغان يۈك ماشىنىسى دەپ ئويلاڭ. شۇڭا، بۇ «(گېموگلوبىن)» يۈك ماشىنىسىغا ئوكسىگېننى «توپلاش» كۈچى بېرىلگەن، ئۇنىڭ «باغلىنىشى» غا ياردەم بېرىدىغان نەرسە بىز تىلغا ئالغان تۆمۈر. تۆمۈر بولمىسا، «(گېموگلوبىن)» ئوكسىگېننى توغرا توشۇيالمايدۇ.

ئەمدى تۆمۈرنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى چۈشەندىڭىزمۇ؟ ئەگەر بەدەندە يېتەرلىك تۆمۈر بولمىسا، بەدەن «(گېموگلوبىن)» نى مۇۋاپىق ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. ئۇنداقتا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىمۇ ئازىيىدۇ. نەتىجىدە؟ بەدىنىمىزدىكى توقۇلمىلار ۋە ئەزالار كېرەكلىك مىقداردا ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. بۇ خۇددى سۇ يېتىشمەيدىغان ئۆسۈملۈككە ئوخشايدۇ. بۇ ئوكسىگېننى توغرا قوبۇل قىلىش كىچىك بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ تەرەققىياتى، ئۆگىنىش ئىقتىدارى ۋە پائالىيىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

بىز ئادەتتە گۆش، بېلىق ۋە قارا يېشىل كۆكتاتلار قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن تۆمۈر ئالىمىز. بوۋاقلار سۈت پاراشوكى ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەرگە تۆمۈر قوشۇلىدۇ، بۇ تۆمۈر كۈچەيتىلگەن دەپ ئاتىلىدۇ.

كىچىك بالىلىرىمىزغا قانچىلىك تۆمۈر كېرەك؟

ھازىر سىز «بالام كۈنىگە قانچىلىك تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە بالىنىڭ يېشىغا قاراپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. كېلىڭ، بۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

تۇغۇلغاندىن تەخمىنەن 6 ئايغىچە

ئادەتتە، پەقەت ئانا سۈتى بىلەن بېقىلىدىغان بوۋاقلار ئۈچۈن، ئانىسىدىن ئالغان تۆمۈر دەسلەپكى 4 ئايدىن 6 ئايغىچە يېتەرلىك بولىدۇ. چۈنكى بوۋاق قورساقتا تۇرغان مەزگىلدە بەلگىلىك مىقداردا تۆمۈر ساقلايدۇ. ئەمما ئۇنىڭدىن كېيىن، يەنى تەخمىنەن 6 ئايدىن كېيىن، دوختۇرلار بالىڭىزغا تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى، مەسىلەن، كۈچەيتىلگەن دانلىق زىرائەتلەر ۋە ياخشى پىشۇرۇلغان گۆشلەرنى بېرىشنى باشلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بەزىدە، ئەگەر بالىڭىز يېتەرلىك تۆمۈر ئالمايدىغان بولسا، دوختۇر سىزگە ئۇنىڭغا تۆمۈر تامچىلىرىنى بېرىشنى ئېيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بالىڭىز تۆمۈرگە باي سۈت پاراشوكى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسا، ئۇنىڭغا تۆمۈر بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

7 ئايلىقتىن 1 ياشقىچە (12 ئايلىق) بوۋاقلار ئۈچۈن

بۇ ياشتىكى بوۋاق كۈنىگە تەخمىنەن 11 مىللىگرام تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق. ئۇلار بۇ ۋاقىتتا قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە باشلىغانلىقى ئۈچۈن، ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە تۆمۈر مول يېمەكلىكلەرنى قوشۇش مۇھىم.

1 ياشتىن 3 ياشقىچە بولغان كىچىك بالىلار ئۈچۈن

بۇ غەلىتە مەخلۇقلار كۈنىگە 7 مىللىگرام تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق.دېگۈدەك ھەممە نەرسە لازىم. بۇ ياشتا، ئۇلار بىر ئاز يېيىشكە قارشى تۇرۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئانىلار ئۈچۈن تۆمۈر بىلەن تەمىنلەيدىغان تاماقلارنى تەييارلاش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

4 ياشتىن 8 ياشقىچە بولغان بالىلار ئۈچۈن

ئۇلار كۈنىگە 10 مىللىگرام تۆمۈر ئىستېمال قىلىشى كېرەك. چۈنكى ئۇلار مەكتەپ يېشىدا بولغاچقا، بۇ مىقداردىكى تۆمۈر ئۇلارنىڭ ئاكتىپ تۇرۇشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

9 ياشتىن 13 ياشقىچە بولغان بالىلار ئۈچۈن

بۇ ياشتىكى كىشىلەر ئۈچۈن كۈنىگە 8 مىللىگرام يېتەرلىك.

ئۆسمۈرلەر ئۈچۈن

بۇ يەردە ئازراق باشقىچە.

• بىر ياش ئوغۇل بالا كۈنىگە 11 مىللىگرام تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق.
• لېكىن ياش قىزلار كۈنىگە تەخمىنەن 15 مىللىگرام تۆمۈر ئىستېمال قىلىشى كېرەك. بۇنىڭ سەۋەبى، بۇ مەزگىلدە ئۇلارنىڭ ئۆسۈشى ناھايىتى تېز بولىدۇ. شۇنداقلا، قىزلار ھەيز كۆرۈشكە باشلىغاندا، بۇ جەريان ئارقىلىق بەدەندىن بىر قىسىم تۆمۈر ئاجرىلىپ چىقىدۇ، شۇڭا ئۇلار بۇ زىياننى تولدۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق بولىدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم، ئاتا-ئانىلار بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، بىز بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا موھتاجلار

• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىچىك بالىلار: دائىم ئېغىر ھەرىكەت قىلىدىغان ۋە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بالىلارنىڭ تەر ۋە باشقا يوللار ئارقىلىق بەدىنىدىن تۆمۈر يوقىتىلىشى ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا كۆپرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلار قوشۇمچە تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.
• گۆشسىزلەر: ئۇلار گۆش ياكى بېلىق يېمىگەچكە، تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجىنىمۇ ئويلىشىشى كېرەك. چۈنكى ھايۋانات يېمەكلىكلىرىدىكى تۆمۈر ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدىكى تۆمۈرگە قارىغاندا بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

ئەگەر تۆمۈر يېتەرلىك بولمىسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ (تۆمۈر كەملىكى)

ماقۇل، ئەمدى بىز قانچىلىك تۆمۈرگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىمىزنى بىلدۇق. ئەگەر بەدەنگە يېتەرلىك تۆمۈر كىرمىسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بۇنى بىز تۆمۈر كەملىكى دەپ ئاتايمىز. بۇ بەزى بالىلاردا، بولۇپمۇ 1-3 ياش ئارىلىقىدىكى گۆدەك بالىلار ۋە كىچىك بالىلاردا (بولۇپمۇ ئايلىق مەزگىلىدە كۆپ قان كېتىدىغان قىزلاردا) كۆرۈلىدىغان كېسەللىك.

ئەمەلىيەتتە، بەزى ياش قىزلار، ئايلىق كېلىش دەۋرى نورمال بولسىمۇ، ئەگەر يېمەك-ئىچمەكتىن قوبۇل قىلغان تۆمۈر مىقدارى ئايلىق قاناش ئارقىلىق يوقىلىدىغان تۆمۈر مىقدارىنى تولۇقلىيالمىسا، تۆمۈر كەملىكى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بىر يىلدىن كېيىن، يەنى 12 ئايدىن كېيىن، كىچىك بالىلار تۆمۈر قوشۇلغان سۈت پاراشوكى ئىچىشنى توختاتقاندا، بەزىدە ئۇلار يېگەن باشقا يېمەكلىكلەردىن ئېھتىياجلىق بولغان تۆمۈر مىقدارىنى ئېلىش يېتەرلىك بولمايدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر كىچىك بالىڭىز ئىلگىرى ئىچكەن سۈت پاراشوكىنى ئىچىشنى توسۇپ قالسا، ئۇنىڭ پەقەت يېمەكلىكتىنلا ئېھتىياجلىق بولغان تۆمۈر مىقدارىنى ئېلىشى قىيىن بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ دەل مۇشۇنداق ۋاقىتتا تۆمۈر كەمچىللىكى كۆرۈلىدۇ.

تۆمۈر كەملىكى ئاسان ئىش ئەمەس.بۇ بالىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق ۋە خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرىنى (مەسىلەن، دائىم ئاچچىقلىنىش، بىئاراملىق) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ خىل تۆمۈر كەملىكى داۋاملاشسا، تۆمۈر كەملىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدەندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىنىڭ ئازىيىشى ۋە بەدەنگە ئوكسىگېن يەتكۈزۈش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئاندىن بالا دائىم چارچاپ، رەڭگى ئاقىرىپ، نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىپ، دائىم كېسەل بولۇپ، يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىشى مۇمكىن.

بالامنىڭ يېتەرلىك مىقداردا تۆمۈر ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم سوئال. بالىلىرىمىزغا تۆمۈرنىڭ ساغلام يېمەك-ئىچمەكنىڭ مۇھىم بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈشىمىز كېرەك. كېلىڭ، تۆمۈرگە مول بولغان بەزى يېمەكلىكلەرگە نەزەر سالايلى.

تۆمۈرگە مول يېمەكلىكلەر:

• گۆشلەر: كالا گۆشى، چوشقا گۆشى، ئۆچكە گۆشى، توخۇ گۆشى (بولۇپمۇ قارا گۆش ۋە جىگەردە تۆمۈر مول)
• دېڭىز مەھسۇلاتلىرى: بېلىق (بولۇپمۇ ماكرېل ۋە ھالىبۇت)، قىسقۇچپاقا، كالمار، قىسقۇچپاقا
• توفۇ: سويادىن ياسالغان بۇ يېمەكلىك گۆشسىز يېمەكلىكلەر ئۈچۈن ياخشى تۆمۈر مەنبەسى.
• قۇرۇق ياڭاقلار (دانلىقلار): يېسىۋىلەك، نوقۇت، يېشىل لوبيا، نوقۇت، پۇرچاق
• ياڭاق ۋە ئۇرۇقلار: يەر ياڭىقى، كېجۇ، بادام، قوڭۇر ئۇرۇقى، كۈنجۈت ئۇرۇقى
• قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر: ئۆرۈك، خورما، قۇرۇتۇلغان ئۆرۈك
• قېنىق يېشىل كۆكتاتلار: پالەك ، گوتوكولا ، كانكۇن ، مۇكۇنۇۋېننا ، سارانا ، تامپالا
• تۆمۈر قوشۇلغان يېمەكلىكلەر: تۆمۈر بىلەن بېيىتىلغان ناشتىلىق دانلىق زىرائەتلەر، نان، بەزى ماكارون تۈرلىرى

(بۇ يەردە بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ھايۋانات يېمەكلىكلىرى، يەنى گۆش ۋە بېلىقتىن ئېلىنغان تۆمۈر (يەنە «ھېم تۆمۈر» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرى، يەنى كۆكتات، مېۋە ۋە ياڭاقتىن ئېلىنغان تۆمۈرگە («ھېم بولمىغان تۆمۈر») قارىغاندا بەدىنىمىز تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. شۇڭلاشقا گۆشسىز بالىلارغا تۆمۈر بەرگەندە بۇ ھەقتە ئازراق ئويلىنىشىڭىز كېرەك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئۆسۈملۈك ئاساسلىق تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈش مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى بار.)

بەدەننىڭ تۆمۈرنى ياخشى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان نەرسىلەر:

ماقۇل، ئەمدى بالىلارنىڭ توغرا مىقداردا تۆمۈر ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن يەنە نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزنى كۆرۈپ باقايلى:

• كىچىك بالىلارنىڭ سۈت ئىچىش مىقدارىنى چەكلەڭ: سۈتنى كۈنىگە 16–24 سۇيۇق ئۇنسىيە (473–710 مىللىلىتىر) بىلەن چەكلەش ئەڭ ياخشى. ئەگەر ئۇلار ئاشقازىنىنى سۈت بىلەن تولدۇرسا، باشقا تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى ئازراق يېيىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، سۈتتىكى كالتسىي بەدەننىڭ تۆمۈرنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
• بوۋاقلارغا تۆمۈر بىلەن بېيىتىلغان دانلىق يېمەكلىكلەرنى بېرىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ: دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، بالىڭىز 18-24 ئايلىق بولغۇچە بۇلارنى بېرىش ئەڭ ياخشى.
• تۆمۈر مول يېمەكلىكلەرنى بەرگەندە، ئۇلارغا C ۋىتامىنى تەركىبى بار يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە بېرىڭ:مەسىلەن، تەركىبىدە تۆمۈر بار تاماقنى داستىخانغا قويغاندا، ئۇنىڭغا ئازراق لىمون قوشۇڭ، ياكى ئاپېلسىن، ماندارىن، گۇئاۋا، قۇلۇپنای، پاپايا، پەمىدۇر، بروككولى ۋە بولگار قىزىلمۇچى قاتارلىق C ۋىتامىنى مول بولغان تاماقلارنى قوشۇڭ. چۈنكى C ۋىتامىنى بەدەننىڭ ئۆسۈملۈك تەركىبىدىكى تۆمۈرنى سۈمۈرۈشىنى ئاشۇرىدىغان ۋە ئۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان نەرسە. بۇنى تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازراق «كۈچەيتىدىغان» دەپ ئويلاڭ.
• تاماق بىلەن بىللە قەھۋە ۋە چاي بېرىشتىن ساقلىنىڭ: بۇ ئىككىلىسىدە «تاننىن» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا بار. بۇ «تاننىن»لار بەدەننىڭ تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىدۇ. شۇڭا، بۇلارنى تاماق ۋاقتىغا يېقىن (تاماقتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى كېيىن) بېرىش ياخشى پىكىر ئەمەس، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن.

دېمەك، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار!

ماقۇل، بىز تۆمۈر توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ مەنچە سىز ھازىر بۇنى ياخشى چۈشىنىسىز. ئاخىرىدا، تۆۋەندىكى نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش مۇھىم:

• تۆمۈر بالىلىرىمىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى، سالامەتلىكى ۋە مېڭە ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇ گېموگلوبىننى ئىشلەپچىقىرىشتا ئىشلىتىلىدۇ، بۇ بولسا ئوكسىگېننى پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• تۆمۈرنىڭ مىقدارى بالىنىڭ يېشىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ. ياش قىزلار، تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بالىلار ۋە گۆشسىز بالىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
• تۆمۈر كەملىكى ۋە تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى بالىنىڭ ھاياتىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر. شۇڭا، ئەگەر بالىڭىزنىڭ رەڭگى ئاقىرىپ كەتسە، دائىم چارچاپ كەتسە، ئىشتىھاسى يوقالسا ياكى ئۆگىنىشتە قىينىلىۋاتقان بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
• بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىگە تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى (گۆش، بېلىق، قارا يېشىل كۆكتاتلار، ياڭاق، تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەر) قوشۇڭ. كۆپ خىل ۋە تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بىلەن تەمىنلەڭ.
• تۆمۈرنىڭ بەدەنگە تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلۈشى ئۈچۈن، تەركىبىدە C ۋىتامىنى بار يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە بېرىڭ. تاماق يېيىشكە ئاز قالغاندا قەھۋە ۋە چاي ئىچىشنى ئازايتىڭ.
• ئەگەر سىزدە گۇمان بولسا، بالىڭىزنىڭ تۆمۈر كەمچىللىكى بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش. ئاندىن، زۆرۈر تېپىلغاندا، ئۇلار تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، سىزگە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. دوختۇر يەنە تۆمۈر تولۇقلىمىسى بېرىشى مۇمكىن.

بالىلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقى بىزدىكى ئەڭ قىممەتلىك نەرسە. شۇڭا، ئوزۇقلۇققا مۇناسىۋەتلىك بۇ كىچىك ئىشلارغا دىققەت قىلىش ئارقىلىق، ھەممىمىز ئۇلارنىڭ ساغلام، بەختلىك كەلگۈسىنى قۇرۇشقا تىرىشايلى!

تۆمۈر ، بالىلارنىڭ ئوزۇقلۇقى، تۆمۈر كەملىكى، قان ئازلىق، C ۋىتامىنى، تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك، (تۆمۈر)