كىچىك بالىڭىزنىڭ كۆڭلى ئاينىۋاتامدۇ؟ (كۆڭلى ئاينىش) ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىز «ئاچچىقىم ئاغرىۋاتىدۇ» دېسە ياكى پەقەت ئۆزىنى ئەقلىدىن ئازغاندەك ھېس قىلسا، بۇ ئانا ياكى ئاتا ئۈچۈن قورقۇنچلۇق بىر تۇيغۇ. بوۋاقلاردا بۇنداق كۆڭۈل ئاينىش ياكى ئاشقازىنى ئۆرۈلۈپ كېتىش تۇيغۇسىنى باشتىن كەچۈرۈش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەس، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

بۇ نېمە ئۈچۈن كۆڭۈل ئاينىيدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆڭۈل ئايلىنىش قۇسۇشتىن بۇرۇن ئاشقازاندا پەيدا بولىدىغان غەلىتە بىئاراملىق تۇيغۇسى. بۇ ھېسسىيات ئاشقازىنىڭىزنىڭ ئايلىنىدىغاندەك، بىرەر ئىش يۈز بېرىدىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. كىچىك بالىلار ئېنىق «مەن ئۆزۈمنى ئاغرىتىۋاتىمەن» دېيەلمەسلىكى مۇمكىن. ئەكسىچە، ئۇلار «ئاشقازىنىم ئاغرىۋاتىدۇ»، «ئاشقازىنىم ئىچىم ئاغرىۋاتىدۇ» ياكى «ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلمايۋاتىمەن» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇلار يېمەكلىكتىن نەپرەتلىنىپ، يېيەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. بۇنى بىز كۆڭۈل ئايلىنىش دەپ ئاتايمىز.

ئويلاپ بېقىڭ، بەزىدە بىز ئاپتوبۇستا ئولتۇرغاندا ياكى بىر نەرسە يېگەندىن كېيىن ئاچچىقلانغاندا ئوخشاش ھېس قىلىمىز. كىچىك بالىلاردىمۇ شۇنداق. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل كۆڭۈل ئاينىش قۇسقاندىن كېيىن ياكى كېسەللىك سەل پەسەيگەندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. شۇڭا ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق ، ئەمما بۇ مەزگىلدە كىچىك بالىڭىزغا قانداق قاراشنى بىلىش مۇھىم.

ئۆيدە كۆڭلى ئاينىغان بالىغا قانداق قارايسىز؟

ئەگەر بالىڭىزنىڭ كۆڭلى ئاينىسا، ئۆيدە ئۇنىڭغا مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قاراشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش سىز ۋە كىچىك بالىڭىزنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

يېمەك-ئىچمەكلەرنى تەييارلىغاندا بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

بوۋاقلارنىڭ كۆڭلى ئاينىغاندا يېيىشى قىيىن. شۇڭا ئۇلارنى يېيىشكە مەجبۇرلىماڭ . بۇ ئۇلارنى تېخىمۇ بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇلارنى ئاچ قويۇشقىمۇ بولمايدۇ. تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• يېنىك، ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ:
• قورۇلغان نان (مايسىز)
• ئازراق تۇز قوشۇلغان كرېكېرلار (قايماق كرېكېرغا ئوخشاش)
• ئاق گۈرۈچ (باشقا نەرسە يوق)
• كارتوشكىنى قاينىتىپ، ياخشى ئېزىڭ.
• كۇراكان بوتقىسى، گۈرۈچ بوتقىسى قاتارلىق نەرسىلەر

ئەڭ مۇھىمى، بۇ يېمەكلىكلەرنى ئاز-ئازدىن بېرىشكە تىرىشىڭ. بىراقلا كۆپ مىقداردا بەرمەڭ.

• بۇ يېمەكلىكلەرنى بەرمەڭ:
• ماي مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر: قورۇلغان يېمەكلىكلەر، مايدا ياسالغان يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، كوت، بولكا)
• شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر: شوكلات، تورت، تاتلىق ئىچىملىكلەر (بۇلار كۆڭۈل ئاينىشنى كۈچەيتىشى مۇمكىن)
• پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر: كولباسا ۋە گۆش توپى قاتارلىق نەرسىلەر ھازىرچە ماس كەلمەيدۇ.

• بالىڭىزنىڭ تاماق يېگەندىن كېيىن يۈگۈرۈپ كېتىشىگە يول قويماڭ: تاماق يېگەندىن كېيىن بالىڭىزنى بىر مەزگىل تىنچلاندۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ ئوينىشىغا يول قويسىڭىزمۇ، ئۇلارنى بىر مەزگىل يۈگۈرۈپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇتۇڭ.

سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق بېرىڭ.

كېسەل بولغاندا، بولۇپمۇ قۇسقاندا، بەدەندىن نۇرغۇن سۇ يوقىلىدۇ. بىز بۇنى «سۇسىزلىنىش» دەپ ئاتايمىز، يەنى سۇسىزلىنىش. بۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىمكانقەدەر كۆپ سۇيۇقلۇق بېرىشىڭىز كېرەك . ئەمما بۇ يەردە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ سۇ بەرمەڭ، ئاز-ئازدىن، دائىم بەرگەن ياخشى.

• سىز تۆۋەندىكىدەك نەرسىلەرنى بېرەلەيسىز:
• پاكىز سۇ: ئەڭ ياخشىسى.
• مېۋە سۈيىنى ئازراق سۇ بىلەن سۇيۇلدۇرۇڭ: مەسىلەن، ئەگەر ئۇ ئاپېلسىن سۈيى بولسا، سۈيىگە بىر ئۈلۈش سۇ قوشۇڭ.
• يېنىك شورپا: توخۇ شورپىسىغا ئوخشاش كۆكتات شورپىسى.
• مۇز چاچقۇچلار: كىچىك بالىلار بۇلاردىن ئىشتىھا بىلەن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
• جېلى: بۇ يەنە ياخشى، چۈنكى ئۇنىڭ قويۇقلۇقى سۇيۇق.
• جېۋانى: پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ئەھۋالدا بېرىڭ.

• بۇ خىل ئىچىملىكلەرنى قەتئىي بەرمەڭ:
• گازلىق ئىچىملىكلەر: گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە كولا قاتارلىق ئىچىملىكلەر ئاشقازان گازىنى كۆپەيتىپ، كۆڭلى ئاينىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• كوففېئىن تەركىبى بار ئىچىملىكلەر: قەھۋە، چاي ۋە بەزى شوكلات ئىچىملىكلىرى «(كوففېئىن)» تەركىبىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ھازىرچە ماس كەلمەيدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نىسالنىڭ ئوغلى ئەتىگەندىن بۇيان كۆڭلى ئاينىپ يۈرگەن. ئانىسى ئۇنى مەجبۇرىي يېگۈزمىگەن. ئۇ ئاز-ئازدىن سۇ ئىچكەن. كۈندۈزى ئۇ ئىككى ياكى ئۈچ پارچە پىشۇرۇق يېگەن. كەچتە ئۇ ئۆزىنى سەل ياخشى ھېس قىلغان. بۇنداق سەۋرچانلىق بىلەن ئىشلەش ناھايىتى مۇھىم.

كۆڭۈل ئاينىش دورىسى ھەققىدە

دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان بەزى رېتسېپسىز دورىلار بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى كىچىك بالىلارغا دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بەرمەڭ . بەزىدە، كۆڭۈل ئېلىشىشنىڭ سەۋەبىنى توغرا دىئاگنوز قويماي دورا بېرىش باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، دورا بېرىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ بىخەتەر.

ماڭا ياخشى ئارام ئېلىشقا رۇخسەت قىلىڭ.

كۆڭلى ئاينىش خاھىشى يۇقىرى بوۋاقلار ناھايىتى چارچايدۇ. ئۇلار پەقەت ياخشى ئۇخلىماقچى ۋە ئارام ئالماقچى. شۇڭا ئۇلارنى ئەركىن قويۇڭ. ئۇلارنى تىنچ، راھەت جايغا قويۇڭ.

قۇسۇش ئېھتىماللىقى بولغاچقا ، يېنىڭىزدا بىر لەڭگەر ياكى چېلەك قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇنداق قىلغاندا، قۇسسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي تۇرۇپلا ئۇنى يۇقتۇرالايسىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

گەرچە كۆڭۈل ئېلىشىش ئادەتتە بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە يوقىلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك. چۈنكى بۇ باشقا بىر ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا ئېلىپ بېرىڭ:

• ئەگەر كۈنىگە بىر قانچە قېتىمدىن ئارتۇق قۇسسىڭىز: ئۈزلۈكسىز قۇسۇش بەدەندىن نۇرغۇن سۇ ۋە تۇزلارنىڭ يوقىلىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ سۇسىزلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• ئەگەر سىزدە ئىچ سۈرۈش (سۇلۇق تەرەت) ۋە ئاشقازان ئاغرىقى بولسا: بۇ ئاشقازان يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر قىزىتمىڭىز يۇقىرى بولسا: (قىزىتما 38 سېلسىيە گرادۇس / 100.4 گرادۇس فارېنگېيتتىن يۇقىرى بولسا)
• ئەگەر بوينىڭىز قېتىپ قالسا ياكى بوينىڭىزنى بۇراغاندا ئاغرىسا: بۇ مېنىڭېنىت قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر بېشىڭىز قاتتىق ئاغرىسا، ياكى دائىم بېشىڭىز ئاغرىسا، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئويغانغاندا.
• ئەگەر سىز ھېچقانداق يېيىش ياكى ئىچىشنى خالىمىسىڭىز: بۇ سۇسىزلىنىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر كۆڭلى ئاينىش بىر ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، ياكى ياخشىلىنىپ قايتا پەيدا بولسا.

بۇنداق ۋاقىتلاردا ، ئۆيدە ئولتۇرۇشنىڭ ئورنىغا، تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، زۆرۈر داۋالىنىشنى ئېلىش ئەڭ ئەقىللىق ئىش .

كۆڭۈل ئاينىش توغرىسىدا يەنە نېمىلەرنى بىلىشىمىز كېرەك؟

نېمە سەۋەبتىن كۆڭلى ئاينىشى مۇمكىنلىكىنى بىلىش، بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماسلىقىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بوۋاقلارنىڭ كۆڭلى ئاينىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• يۇقۇملىنىشلار: ۋىرۇسلۇق ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى ۋە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز بۇنى «ئاشقازان زۇكامى» دەپ ئاتايمىز.
• بېسىم ۋە ئەنسىزلىك: ھەيران قالماڭ، ھەتتا كىچىك بالىلارمۇ «(بېسىم)» ۋە «(ئەنسىزلىك)» ھېس قىلىدۇ. مەكتەپتىكى مەسىلە، ئىمتىھان ياكى يېڭى مۇھىتقا ماسلىشىشتىكى قىيىنچىلىق قاتارلىق ئىشلارمۇ كۆڭلى ئاينىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. خۇددى ئىمتىھاندىن بۇرۇن قورساق ئاغرىقىغا ئوخشاش.
• بەزى دورىلار: ئانتىبىئوتىك قاتارلىق بەزى دورىلار يان تەسىر سۈپىتىدە كۆڭلى ئاينىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. دورا يازغاندا دوختۇرىڭىزدىن بۇ ھەقتە سوراڭ.
• ھەرىكەت كېسىلى: بەزى كىشىلەر ماشىنا، ئاپتوبۇس ياكى پاراخوتتا سەپەر قىلغاندا ئۆزىنى قۇسۇپ قالىدۇ . بۇ «ھەرىكەت كېسىلى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھەتتا كىچىك بالىلاردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: بەزى يېمەكلىكلەر، چاڭ-توزان، گۈل چېڭى قاتارلىقلارغا بولغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرمۇ كۆڭۈل ئېلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• بالاغەتكە يەتكەندىن كېيىن: بولۇپمۇ قىز بالا ھامىلىدار بولسا، يەنى «(ھامىلىدارلىق) مەزگىلىدە»، ئەتىگەندە كۆڭلى ئاينىش «(ئەتىگەنلىك قۇسۇش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇمۇ كۆڭلى ئاينىشنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.
• سۇسىزلىنىش: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، سۇسىزلىنىش يەنە كۆڭۈل ئېلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يېمەكلىك سەزگۈرلۈكى / چىدىماسلىق: بەزى كىشىلەر سۈت ۋە تۇخۇم قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلالمايدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا كۆڭلى ئاينىش ۋە ئاشقازان ئاغرىش كۆرۈلىدۇ. بۇ يەنە «(يېمەكلىك چىدىماسلىق)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

شۇڭا، بۇنىڭدىن ئۆگەنگەن ئەڭ مۇھىم نەرسىلەرنى ئەسلەپ ئۆتەيلى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى كىچىك بالىلىرىمىز كۆڭلى ئاينىغاندا نېمە قىلىشىمىز ۋە نېمە قىلماسلىقىمىز كېرەكلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ يەتكەن بولۇشۇڭلارنى ئۈمىد قىلىمەن.

ئەڭ مۇھىمى بالىغا سەۋرچانلىق بىلەن ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي قاراش.

• كۆڭۈل ئېلىشىش ئادەتتە چوڭ مەسىلە ئەمەس.كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇ ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.
• تاماقنى زورلىماڭ. يېنىك، ھەزىم بولۇشى ئاسان يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. ماي ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
• كۆپ سۇ بېرىڭ. سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
• ماڭا ياخشى ئارام ئېلىشقا رۇخسەت قىلىڭ.
• دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز كۆڭلى ئاينىش دورىسىنى بەرمەڭ.
• ئەگەر سىزدە بىرەر قىزىل بايراق كۆرۈلسە (مەسىلەن، قىزىتما، قاتتىق ئاشقازان ئاغرىش، ئۈزلۈكسىز قۇسۇش) دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .

بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىش بالىڭىز كېسەل بولغاندا ئۇنىڭغا ياخشى قاراشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز يالغۇز ئەمەس، لازىم بولسا دوختۇردىن ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.

كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، سۇسىزلىنىش، ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى، ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى، بالىلار كېسەللىكلىرى