8-12 ئايلىق بوۋاقلىرىڭىزنىڭ ئۇيقۇسىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ بۇ يەردىن بىلىڭ (بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى ۋە SIDS نىڭ ئالدىنى ئېلىش)

سەككىز ئايلىقتىن ئون ئىككى ئايلىققىچە بولغان كىچىك بالىڭىزنىڭ ئۇيقۇسى توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللىرى بار، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە ئۇ پۈتۈن كېچە يىغلاپ ئۇخلىيالمايدۇ. ياكى كۈندۈزى ئۇيقۇسى كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇلار بۇ ياشتىكى بوۋاقلارنىڭ نۇرغۇن ئاتا-ئانىلىرى ئۈچۈن ئورتاق ئەھۋال. شۇڭا بۈگۈن، بۇ مەزگىلدە بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسىدا يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر، ئۇلارنىڭ سەۋەبلىرى ۋە ئەڭ مۇھىمى، كىچىك بالىڭىزنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ئۇخلىتىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

8-12 ئايلىق بوۋاقلار ئۇيقۇدا بۇ خىل مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىنمۇ؟ (ئايرىلىش ئەندىشىسى)

بۇ ئايلاردا، يەنى يىلنىڭ ئىككىنچى يېرىمىدا، بوۋاقلىرىڭىز كېچىنىڭ يېرىمىدا ئويغىنىپ يىغلىيامدۇ؟ سىز ياكى دادىڭىز ئۆيگە كىرگەندە، ئۇ بىر مەزگىلدىن كېيىن تىنچلىنىپ، يەنە تىنچلىنامدۇ؟ بۇ كۆپىنچە ئايرىلىش ئەندىشىسى دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بۇ بۇ ياشتىكى بوۋاقلارنىڭ نورمال تەرەققىيات باسقۇچى. ئۇلار ئاتا-ئانىسى يېنىدا بولمىغاندا، ئۇلارنى تاشلاپ كەتكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار ئازراق قورقىدۇ ۋە ئەنسىرەيدۇ.

«ئا، ئاتا-ئانام قەيەرگە كەتتى؟» ئۇلار ئويلاۋاتقان بولۇشى كېرەك، شۇنداقمۇ؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئايرىلىش ئەندىشىسى دەل مۇشۇ.

شۇڭا ئەگەر بوۋاق كېچىسى يىغلاپ ئويغىنىپ كەتسە، ئەنسىرىمەڭ؟ ئالدى بىلەن، بوۋاقنىڭ قايتا ئۇخلاپ قېلىشى ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ. سەۋرچان بولۇڭ. بەزىدە ئۇلار يەنە ئۇخلاپ قالىدۇ. بولمىسا، بوۋاقنىڭ يېنىغا بېرىپ، بوۋاقنى كارىۋاتتىن چىقارماي ، ئۇنىڭ بېشىنى ئاستا سىلاپ: «ئاپا/دادا كەلدى، بالام، قورقماڭ» دېسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ يېنىڭىزدا ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلغاندا خۇشال بولىدۇ. ئۇلارنى ئۆيدە كۆتۈرۈپ يۈرمەڭ ياكى ئۇلار بىلەن ئوينىماڭ. بۇنداق قىلغاندا، ئۇلار كېچىسى ئويغىنىپ ئوينىيالايدۇ دەپ ئويلايدۇ.

بالام كۈنىگە قانچە ۋاقىت ئۇخلىشى كېرەك؟

بۇ ياشتا، يەنى 8 ئايلىقتىن 12 ئايلىققىچە بولغان مەزگىلدە، بوۋاق كۈنىگە 12 سائەتتىن 16 سائەتكىچە ئۇخلىشى كېرەك. بۇنىڭ ئىچىگە كېچىلىك ۋە كۈندۈزلۈك ئۇيقۇمۇ كىرىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، ئۇلار كېچىسى ھەر قېتىمدا تەخمىنەن 9 سائەتتىن 12 سائەتكىچە ئۇخلىشى كېرەك.

كۈندۈزى ئۇيقۇغا كەلسەك، بۇ ياشتىكى بوۋاقلار ئادەتتە كۈنىگە ئىككى قېتىم ئۇخلايدۇ. بەزى بوۋاقلار ئاران 30 مىنۇت ئۇخلىيالايدۇ. يەنە بەزىلىرى بىرلا ۋاقىتتا 2 سائەتكىچە ئۇخلىيالايدۇ. بۇ بوۋاققا قاراپ ئوخشىمايدۇ. شۇڭا، بوۋاق ساغلام ۋە خۇشال بولسىلا، ئازراق ياكى كۆپرەك ئۇخلىسا، ئەنسىرىمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ ئۆزىنىڭ دائىم ئۇيقۇسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ياخشى پىكىر.

بوۋاقلار قانداق قىلىپ بىخەتەر ئۇخلىشى كېرەك؟ (SIDS نىڭ ئالدىنى ئېلىش)

بۇ بۈگۈنكى ھېكايىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى . بوۋاقلارنىڭ قانچە ئۇيقۇغا كېتىشى، قانداق ئۇخلايدىغانلىقى ۋە قانداق مۇھىتتا ئۇخلايدىغانلىقى ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بولۇپمۇ بىز ئاڭلىغان SIDS (گۆدەكلەرنىڭ تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىش سىندرومى) كېسىلى .بوۋاقنى بۇ خەتەرلىك ئەھۋالدىن قۇتقۇزۇش ئۈچۈن بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئۆينى ئورتاقلىشىش ياكى كارىۋاتنى ئورتاقلىشىش - قايسىسى توغرا؟

ئامېرىكا پېدىئاترىيە ئاكادېمىيىسى (AAP) بوۋاقنىڭ تۇنجى تۇغۇلغان كۈنىگىچە ياكى كەم دېگەندە 6 ئايلىق بولغۇچە ئۆينى ئورتاق ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار يەنە كارىۋاتنى ئورتاق ئىشلىتىشنىڭ تەۋسىيە قىلىنمايدىغانلىقىنى تەكىتلەيدۇ.

ئۆينى ئورتاقلىشىش دېگەنلىك ئۆزىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىڭىزدە، كارىۋىتىڭىزنىڭ يېنىدا، كارىۋات، كۆچمە كارىۋات، ئويۇن مەيدانى ياكى بوۋاقلار كارىۋىتىدا ئۇخلاشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ، كېچىسى بوۋاقنى ئېمىتىش، راھەتلەندۈرۈش ۋە ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ SIDS خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغان دەسلەپكى 6-12 ئايدا ئىنتايىن مۇھىم.

قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە كارىۋاتتا ئۇخلاتتۇرۇش (ئورۇن ئورتاقلىشىش) قەتئىي بىخەتەر ئەمەس . ئەگەر بۇنداق قىلسىڭىز، « كىچىك بالا كېسىلى » ۋە باشقا ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك ھادىسىلەرنىڭ خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئۇخلاپ قالغاندا، قولىڭىز ياكى پۇتىڭىزنىڭ بىرى بالىڭىزنىڭ بەدىنىگە چۈشۈپ كېتىشى ياكى بالا سىز ئىشلەتكەن يوتقان ياكى ياستۇقتا تۇنجۇقۇپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىڭ.

بالىڭىزنىڭ بىخەتەر ئۇخلىشى ئۈچۈن بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ!

شۇڭا، كىچىك بالىڭىزنىڭ بىخەتەر ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكىلەرگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر توغرا ئىش قىلىنسا، بالىڭىزنى SIDS قاتارلىق خەتەرلەردىن قوغداشتا زور رول ئوينىيالايسىز.

• بالىڭىزنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاتماڭ. ھەرگىز بالىڭىزنى قورسىقىغا ياكى يان تەرىپىگە ياتقۇزۇپ ئۇخلاتماڭ. ئامېرىكا ئاپپراتلار جەمئىيىتى (AAP) 1992-يىلى بۇ تەۋسىيەنى بەرگەندىن بۇيان، SIDS دىن قازا قىلغانلار سانى زور دەرىجىدە ئازايدى. بالىڭىز ئۆرۈلۈپ (قارنىدىن ئارقىسىغا، ئارقىسىغا قارىتىپ) ئۇخلايدىغان بولغاندىن كېيىن، خالىغان ھالەتتە ئۇخلاشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنى ئۇخلاتقاندا ، ئۇنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇڭ .

• قاتتىق، تۈز ئۇيقۇ يۈزى ئىشلىتىڭ. بوۋاق ئۇخلايدىغان تۆشەك قاتتىق بولۇشى كېرەك، بەك يۇمشاق بولماسلىقى كېرەك. ئۇ يەنە تۈز بولۇشى كېرەك. تۆشەكنى تۆشەكنىڭ ئۈستىگە چىڭ ۋە چىڭ تارتىڭ. ئۇ قىرىق بولۇپ قالماسلىقى كېرەك.

• كارىۋات ياكى ئۇخلاش رايونىغا باشقا نەرسىلەرنى قويماڭ. يۇمشاق ئويۇنچۇقلار، ياستۇقلار، يوتقانلار (قاتلانغان ھالەتتە)، يوتقانلار، يوتقان ياستۇقلىرى، قوي تېرىلىرى ياكى ياستۇق ياستۇقلىرىنى كارىۋات ياكى ئۇخلاش رايونىغا قويماڭ. بۇلار بالىنىڭ بوغۇلۇپ قېلىشى ياكى قىسىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• بوۋاقنىڭ قىزىپ كېتىشىگە يول قويماڭ.بوۋاقنى ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن كىيىندۈرۈڭ. ئۇنى ئارتۇقچە كىيىندۈرمەڭ ياكى قاتتىق ئوراپ قويماڭ. ئۇ ئۇخلاۋاتقاندا بېشىنى ياپماڭ. ئۇنىڭ تەرلەۋاتقان ياكى قىزىپ كېتىۋاتقان-كەتمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈڭ. بۇلار قىزىپ كېتىشنىڭ ئالامەتلىرى. قىزىپ كېتىش يەنە SIDS خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

• بالىڭىزنى تاماكا چەككۈچىلەردىن يىراق تۇتۇڭ. « ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش» «SIDS» خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. بالىڭىز بار جايدا، بولۇپمۇ ياتاق ئۆيدە تاماكا چەكمەسلىك ئەڭ ياخشىسى.

• بالىڭىزغا ئۇخلاش ئالدىدا ئېمىزىك بېرىڭ. ئەمما ئۇنى زورلىماڭ. ئەگەر ئېمىزىك بالىڭىز ئۇخلاپ قالغاندىن كېيىن ئاغزىدىن چۈشۈپ كەتسە، ئۇنى قايتا قويۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، ئېمىزىكنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئېمىزىش تولۇق نورماللاشقۇچە ساقلاڭ. ئېمىزىك ئىشلىتىشنىڭ SIDS خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان.

• باشقا خەتەرلەرگە دىققەت قىلىڭ. بوۋاقنىڭ بوينىغا ئورالغان سىم، رېمى ياكى لېنتىلارنى، شۇنداقلا ئۆتكۈر گىرۋەكلىك ياكى بۇلۇڭلۇق نەرسىلەرنى يىراق تۇتۇڭ. بوۋاقنىڭ كارىۋىتىدا ئولتۇرغان ياكى تۇرغاندا، ئۇنىڭ قولى يېتىدىغان يېرىگە قاراپ بېقىڭ. ئاسما ئويۇنچۇقلار (يانفون)، تامغا ئېسىلىدىغان بۇيۇملار، رەسىملەر، دېرىزە پەردىلىرى ۋە دېرىزە پەردىسى سىملىرى بوۋاقنىڭ قولى يېتىدىغان يېرىگە يېقىن بولسا، خەتەر پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

• بالىڭىزنى ئۇخلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنمىگەن بۇيۇملاردا ئۇخلىتىۋەتمەڭ. مەسىلەن، ئولتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئۈسكۈنىلەر (ماشىنا ئورۇندۇقى قاتارلىق)، ئېمىزىشكە ياردەم بېرىدىغان ياستۇقلار (ئېمىزىش ياستۇقى قاتارلىق) ۋە ئورۇندۇقلار (Dock-a-Tot، Podster، Bummzie قاتارلىق) بالىڭىزنىڭ ئۇخلىشىغا ماس كەلمەيدۇ. بۇلاردا ئۇخلاش بوۋاقنىڭ بېشىنى ئالدىغا ئېگىپ، نەپەس ئېلىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ .

• بالىڭىزنىڭ يۈرەك سوقۇشى ۋە نەپەس ئېلىشىنى ئۆلچەيدىغان ئۇيقۇ ھالىتىنى كونترول قىلىش ئۈسكۈنىلىرى (قىسقا ياكى يانتۇ) ۋە كۆزىتىش ئۈسكۈنىلىرى بالىڭىزنىڭ يۈرەك سوقۇشى ۋە نەپەس ئېلىشىنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنىلەر ئەمەلىيەتتە بالىڭىزنىڭ يۈرەك سوقۇشى ۋە نەپەس ئېلىشىنى ئازايتمايدۇ. بۇلارغا پۇل خەجلەشنىڭ ھېچقانداق پايدىسى يوق.

• بوۋاقنىڭ ئۈستىگە ياكى ئەتراپىغا ئېغىرلىقتىكى يوتقان، ياتاق ياكى ئوراش ماتېرىياللىرىنى ئىشلەتمەڭ. بۇلار بۇ ياشتىكى بوۋاقلار ئۈچۈن بىخەتەر ئەمەس.

• بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلەتكەن ھەر قانداق ئۇيقۇ يۈزى ۋە مەھسۇلاتلىرىڭىزنىڭ ئالاقىدار بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە ئۇيغۇن ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. مەسىلەن، ئامېرىكىدا، ئۇ ئامېرىكا ئىستېمالچىلار مەھسۇلاتلىرى بىخەتەرلىكى كومىتېتى (CPSC) تەستىقلىغان فېدېراتسىيە بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە ئۇيغۇن كېلىشى كېرەك. سىرىلانكىدا، بوۋاقلار مەھسۇلاتلىرىنىڭ سۈپىتىگە دىققەت قىلىشمۇ مۇھىم.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈندۇر. كىچىككىنە بىر ئىشمۇ چوڭ ۋەقەنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قىسقىسى، بۇنى ئېسىمىزدە تۇتايلى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بۈگۈن نۇرغۇن ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ 8-12 ئايلىق بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسى ، پەيدا بولغان مەسىلىلەر ۋە بولۇپمۇ ئۇلارنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ئۇخلىتىش توغرىسىدا. تۆۋەندىكى ئاددىي ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• بۇ ياشتا بوۋاقنىڭ كېچىسى ئويغىنىپ يىغلىشى (ئايرىلىش ئەندىشىسى) نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، ئۇلارغا مېھىر-مۇھەببەت بىلەن تەسەللى بېرىڭ.
• بوۋاقلار كۈنىگە 12-16 سائەت ئۇخلىشى كېرەك. كېچىسى 9-12 سائەت ئۇخلىشى، كۈندۈزى تەخمىنەن ئىككى قېتىم ئۇخلىشى كېرەك.
• بالىڭىزنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاتتۇرۇڭ.
• بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان جايىغا (كارىۋاتقا) كېرەكسىز نەرسىلەرنى قويماڭ. (ياستۇق، ئويۇنچۇق، چوڭ يوتقان-كۆرپە قويۇشقا بولمايدۇ).
• ئۆيدە تۇرۇش ياخشى، لېكىن كارىۋاتتا تۇرۇش قەتئىي ياخشى ئەمەس.
• بوۋاقنىڭ بەك قىزىپ كېتىشىگە يول قويماڭ، ئۇنى تاماكا چەكمەيدىغان جايغا قويۇڭ.
• پەقەت بىخەتەر، سۈپەتلىك ئۇيقۇ ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىڭ.

ئەگەر بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلسىڭىز، سىز ۋە بوۋىقىڭىز ساغلام ۋە بىخەتەر ئۇخلىيالايسىز. ھەمىشە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، بالىلار دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇلار سىزگە ئەڭ ياخشى ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر.

ئۇيقۇ، بوۋاق، بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى، SIDS، بىخەتەر ئۇيقۇ، ئايرىلىش ئەندىشىسى، 8-12 ئاي