بۇ ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككىنچى قول تاماكا دېگەن باشقا بىرەيلەن تاماكا چەككەندە سۈمۈرۈۋالىدىغان تاماكا. بۇ ئىككى خىل ئاساسلىق تاماكا تۈرىنىڭ بىرىكمىسى. 1. ئاساسلىق تاماكا: بۇ تاماكا چەككۈچى تاماكا چېكىپ نەپەس ئالغاندا ۋە چىقارغاندا چىقىدىغان تاماكا. 2. يان تەرەپتىكى تاماكا: بۇ تاماكا چېكىشتىن، تاماكا، سىگار ياكى تۇرۇبانىڭ كۆيۈۋاتقان ئۇچىدىن بىۋاسىتە چىقىدىغان تاماكا. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەن تاماكا ياققاندا، ئۇ كۆيۈپ كەتكەندە، تاماكا تۈتۈن كۆتۈرۈلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بولدى.مۇھىمى شۇكى، بۇ يان تەرەپتىكى تۈتۈن تاماكا چەككۈچىنىڭ نەپەس ئېلىپ نەپەس يولىغا چىقارغان تۈتۈنىدىنمۇ زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارغا تولغان بولۇشى مۇمكىن! چۈنكى ئۇ بىۋاسىتە، تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا كۆيۈپ، تېخىمۇ كۆپ زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلارنى ھاسىل قىلىدۇ.شۇڭا، ئەگەر بىرسى سىزنىڭ يېنىڭىزدا تاماكا چېكىۋاتقان بولسا، سىز ئىككى خىل تاماكا چېكىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ خۇددى سىز ئۇلارنىڭ چېكىۋاتقان تاماكىسىنىڭ بىر قىسمىنى بىلمەستىن چېكىۋاتقاندەك قىلىدۇ.
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن قانداق مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن؟
ئوھ، بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ. ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتە مىڭلىغان زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار بار. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار دەپ قارىلىدۇ. شۇڭا بۇ تاماكا چېكىش سىزگە قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.كىچىك بالىلارغا ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى ئەھۋاللارغا بولغان مۇمكىن بولغان تەسىرلەر
بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلارغا زىيانلىق. ئۇلارنىڭ ئۆپكىسى تېخى تولۇق تەرەققىي قىلمىغان، شۇڭا ئۇلار بۇ تۈتۈنگە ئىنتايىن سەزگۈر.- قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى : قۇلاقتا دائىم يىرىڭ پەيدا بولۇپ، قۇلاق ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئۆپكە يۇقۇملىنىشلىرى : ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئېغىر ئۆپكە يۇقۇملىنىش خەۋپى ئاشىدۇ .
- ئاستما) كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشى: ئەگەر بىر بالىدا ئاللىقاچان ئاستما بولسا، بۇ تاماكا ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنى تېخىمۇ كۆپ كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا يەنە ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىمۇ بار.
- دائىم زۇكام ۋە يۆتەل: ئىممۇنىتېت كۈچىڭىز ئاجىزلىشىپ، تېخىمۇ كۆپ كېسەل بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- چىش چىرىش: بۇ سىز ئويلىغان نەرسە بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما باشقىلارنىڭ تاماكا چېكىشىمۇ چىش چىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن بولغان ئېغىر كېسەللىكلەر
ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۈزلۈكسىز دۇچ كەلگەندە، يەنى بۇ تاماكا چېكىشنى نەچچە يىل نەپەس ئالسىڭىز، تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.- ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى: ئاڭلاش قابىلىيىتى تەدرىجىي تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
- ئۆپكە ۋە باشقا راك كېسەللىكلىرى: تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش ئۆپكە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە باشقا راك كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- مېڭە قان تومۇر كېسىلى: بۇ يەنە مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى ياكى يېرىلىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىققان مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- يۈرەك كېسىلى: يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ.
- ئاجىز سۆڭەكلەر: شۇنداق، ھەتتا سۆڭەكلەرمۇ بۇنىڭ سەۋەبىدىن ئاجىزلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا، ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ قانچىلىك خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى بىلدۇق. ئۇنداقتا، بۇنىڭدىن ئۆزىمىزنى قانداق قوغدىيالايمىز؟ ئەنسىرىمەڭ، بىز قىلالايدىغان ئىشلار بار. ئەگەر سىز تاماكا چەكمىسىڭىز، باشقىلارنىڭ تاماكا چېكىشىدىن ئۆزىڭىزنى قوغداش ھوقۇقىڭىز بار . 1. تاماكا چەككۈچىلەرگە چۈشەندۈرۈپ قويۇڭ:- ئەگەر ئۆيىڭىزدە، خىزمەت ئورنىڭىزدا ياكى دوستلىرىڭىزنىڭ ئىچىدە بىرسى تاماكا چەكسە، ئۇلارغا ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ زىيىنى توغرىسىدا مېھرىبانلىق بىلەن ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئۆيلەر، ئىشخانىلار ۋە ماشىنىلار ئىچىدە تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي چەكلەشنى تەلەپ قىلىڭ. بۇنى بولۇپمۇ كىچىك بالىلار، ھامىلىدار ئانىلار ۋە قېرىلار بار جايلاردا ئويلىشىش كېرەك.
- «ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، سىرتقا چىقىپ باشقىلاردىن يىراق تۇرالايسىزمۇ؟» دەپ سوراڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، تاماكا ھاۋادا، كىيىم-كېچەك، تام ۋە ئۆي جاھازلىرىدا سائەتلەپ تۇرۇپ قالىدۇ. بۇ «ئۈچىنچى قول تاماكا چېكىش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، تاماكا چېكىپ بولغاندىن كېيىنمۇ تاماكا ئىچىدىكى زىيانلىق ماددىلار يەنىلا مۇھىتتا قالىدۇ.
- ھەتتا بىرسى تاماكا چېكىپ چىققاندىن كېيىنمۇ،بولۇپمۇ كىچىك بالىغا تېگىشتىن ياكى ئۇنى تۇتۇشتىن بۇرۇن، ئۇلارغا قوللىرىنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇشنى ۋە مۇمكىن بولسا كىيىملىرىنى ئالماشتۇرۇشنى ئېيتىڭ، چۈنكى تۈتۈن زەررىچىلىرى كىيىملىرى ۋە تېرىسىدە قېلىشى مۇمكىن.
- ماشىنىدا ھەرگىز تاماكا چەكمەڭ. دېرىزىنى ئېچىپ تۈتۈننى چىقىرىۋەتسىڭىزمۇ پەرۋا قىلمايدۇ، تۈتۈن ماشىنىنىڭ ئىچىگە، ئورۇندۇقلارغا ۋە ھەممە يەرگە قايتىپ كېلىدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك، بولۇپمۇ كىچىك بالا بىلەن ساياھەت قىلغاندا.
- ئۆيۈڭىزنى «تاماكا چەكمەيدىغان رايون» قىلىڭ. بۇ ھەقتە مېھمانلىرىڭىزغىمۇ مەلۇمات بېرىڭ.
- بالىلار بىلەن ساياھەتكە چىققاندا، كىشىلەر چېكىدىغان جايلاردىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ. رېستورانغا بارسىڭىزمۇ، چەكمەيدىغانلار ئۈچۈن ئايرىم بۆلۈم بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- ئەگەر ئاممىۋى سورۇنلاردا، مەسىلەن ئاپتوبۇس ياكى پويىزدا تاماكا چېكىۋاتقان بىرەيلەننى كۆرسىڭىز، ئۇلارغا بۇنىڭ قانۇنغا خىلاپ ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىڭ. زۆرۈر بولسا، ھۆكۈمەت ئورگانلىرىغا خەۋەر قىلىڭ.
- سىزنىڭ پاكىز ھاۋادىن نەپەس ئېلىش ھوقۇقىڭىز بار.
يەنە بىر مۇھىم ئىش: كانابىس تۈتۈنى ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا ھەققىدە ئۆگىنىۋېلىڭ.
بۈگۈنكى كۈندە، بەزى كىشىلەر پەقەت تاماكىنىڭلا زىيانلىق ئىكەنلىكىنى، ئىككىنچى قول مارىخۇئانا تۈتۈنىنىڭ ئۇنچە يامان ئەمەسلىكىنى ئويلايدۇ. بۇ خاتا قاراش. مارىخۇئانا تۈتۈنىدە تاماكا تۈتۈنىگە ئوخشاش نۇرغۇن زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار بار. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇنىڭدا يەنە THC دەپ ئاتىلىدىغان تەركىب بار بولۇپ، ئۇ زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىز مارىخۇئانا ئىشلەتكەن ئادەمنىڭ تۈتۈنىنى سۈمۈرسىڭىز، ئۇنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايسىز. ئېلېكترونلۇق تاماكىلار ياكى بىز پارغا ئايلاندۇرۇش دەپ ئاتايدىغان نەرسەمۇ شۇنداق. بۇ تۈتۈنلەر (ئېروزول) ئادەتتىكى تاماكا تۈتۈنىدەك زىيانلىق بولمىسىمۇ، ئۇنىڭدا يەنىلا زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار، ئېغىر مېتال زەررىچىلىرى ۋە نىكوتىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، پارغا ئايلاندۇرۇۋاتقان كىشىلەرنىڭ يېنىدا بولسىڭىزمۇ، بۇ تۈتۈننى سۈمۈرمەسلىككە تىرىشىشىڭىز كېرەك.ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بىز تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىشىمىز كېرەكمۇ؟
ئەگەر سىز بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز، سىز تاماكا چېكىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز «مەن چېكىمەن، باشقىلارچۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ھازىر سىز ئىككىنچى قول چېكىشىڭىزنىڭ ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە، بولۇپمۇ يېقىنلىرىڭىزغا قانچىلىك زىيان ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى بىلىسىز. تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئاسان ئەمەس. نىكوتىن ئىنتايىن خۇمار قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا. ئەمما تاماكا چېكىشنى تاشلاش مۇمكىن ئەمەس ئەمەس. ئەگەر تاشلىسىڭىز، قانداق پايدىلارغا ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ:- سالامەتلىكىڭىز كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىدۇ. نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، يۆتەل ئازىيىدۇ، يۈرەك كېسىلى ۋە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز تەدرىجىي تۆۋەنلەيدۇ.
- تاشقى قىياپىتىڭىز تېخىمۇ گۈزەللىشىدۇ. تېرىڭىز پارقىراقلىشىدۇ، چىشلىرىڭىزنىڭ سېرىقلىقى ئازىيىدۇ، ئېغىز پۇرىقىڭىزمۇ يوقىلىدۇ.
- ئېنېرگىيىڭىز ئاشىدۇ. چارچاش ھېس قىلمىسىڭىزمۇ، كۈن بويى ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلالايسىز.
- پۇل تېجەپ قالىسىز! ئەگەر كۈنىگە تاماكا سېتىۋېلىشقا خەجلەيدىغان پۇلىڭىزنى قوشسىڭىز، ئايدا، يىلدا قانچىلىك پۇل تېجەپ قالالايدىغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- سىز يېقىنلىرىڭىزغا ئېسىل ئۈلگە بولۇپ، ئۇلارنى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن قوغداۋاتىسىز.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بولىدۇ، بۈگۈن نۇرغۇن نەرسىلەر توغرىسىدا پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككىنچى قول تاماكا جىمجىت قاتىل. ئۇ سىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەرنىڭ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلارنىڭ سالامەتلىكىگە ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلاڭ.
- ئۆيۈڭىزنى، ئىش ئورنىڭىزنى ۋە ماشىنىڭىزنى تاماكا چەكمەيدىغان رايون قىلىڭ.
- تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم قىلىڭ ۋە ئۇلارغا ئىشلارنى مېھرىبانلىق بىلەن چۈشەندۈرۈڭ.
- ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بۈگۈن تاماكا چېكىشنى تاشلاش قارارىنى چىقىرىڭ. ياردەم ئېلىشتىن ئىككىلەنمەڭ.
تاماكا تۈتۈنى، پاسسىپ تاماكا چېكىش، سالامەتلىككە تەسىرى، ئۆپكە كېسىلى، راك، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، تاماكا تاشلاش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ