1-3 ئايلىق بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسى (بوۋاقلار ئۇيقۇسى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى؟

ئاتا-ئانا بولغاندا، بولۇپمۇ بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە ئايدا، «ئۇيقۇ» چۈشكە ئوخشاش ھېس قىلىدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە «ۋاي، مەن قايتا يېتەرلىك ئۇخلىيالمايمەن» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ! كىچىك بالىڭىز چوڭ بولغانسېرى، ئۇنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىمۇ ئاجايىپ تەرتىپلىك بولىدۇ. بۈگۈن، بالىڭىزنىڭ بىر ئايدىن ئۈچ ئايغىچە بولغان ئۇيقۇسى ، نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى ۋە ئۇلارغا قانداق ياردەم بېرەلىشىمىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.

بوۋاقنىڭ 1-3 ئايلىق ۋاقتىدىكى ئۇيقۇسى قانداق بولىدۇ؟

بوۋاق بىر ئايلىق، ئىككى ياكى ئۈچ ئايلىق بولغاندا، ئۇنىڭ ئۇيقۇ ئادىتى ئۆزگىرىشكە باشلايدۇ. ئۇ دەسلەپكى ھەپتىلەردىكىدەك كۆپ ئويغىنىشنىڭ ئورنىغا، ئازراق ئۇزۇنراق ئۇخلاشقا باشلايدۇ.

بۈگۈنكى كۈندە «كېچىسى بويى ئۇخلاش» دېگەن نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟

بىز «بوۋاق كېچىسى ئۇخلىدى» دەپ ئويلىغان ئىدۇق، ئەمما بۇ ياشتا بۇ ئارقا-ئارقىدىن 5 ياكى 6 سائەت ئۇخلىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. شۇنداق، توغرا ئاڭلىدىڭىز. شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭمۇ ئەتىگەنگىچە ئۇخلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلىماڭ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئازراق يېنىكلەپ قالىسىز. بوۋاقنىڭ ئۇيقۇ دەۋرى («ئۇيقۇ دەۋرى») ئاستا-ئاستا سىزنىڭ ئۇيقۇ دەۋرىڭىزگە ئوخشاپ كېتىدۇ. شۇنداقلا، كېچىسى ئېمىزىش قېتىم سانى ئازراق ئازىيىشى مۇمكىن.

كېچە-كۈندۈز قاراڭغۇلۇق

دەسلەپكى ھەپتىلەردە، بەزى بوۋاقلار كۈندۈز بىلەن كېچىنى پەرقلەندۈرۈشتە قىينىلىدۇ. ئۇلار كۈندۈزى ياخشى ئۇخلايدۇ، كېچىسى ئويغىنىپ ئوينايدۇ. ئەمما 2-3 ئايغىچە، كۆپىنچە بوۋاقلار بۇ كۈندۈز-كېچە ئۆزگىرىشىنى ئۆگىنىۋالىدۇ. سىزمۇ بۇنىڭغا ياردەم قىلالايسىز. كۈندۈزى ئۆينى ياخشى يورۇتۇڭ، بوۋاق بىلەن پاراڭلىشىڭ ۋە ئويناڭ. ئۇنى كېچىسى ئۇخلاتقاندا، ئۆينى قاراڭغۇ قىلىڭ ۋە تىنچ مۇھىت يارىتىڭ.

بالا كۈنىگە قانچە ۋاقىت ئۇخلىشى كېرەك؟

بۇ ياشتا، يەنى 1-3 ئايلىق ئارىلىقتا، بوۋاق ئادەتتە كۈنىگە 14 سائەتتىن 17 سائەتكىچە ئۇخلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال بوۋاقتىن بوۋاققا قاراپ ئازراق پەرقلىنىدۇ. بەزى بوۋاقلار ئازراق كۆپرەك، يەنە بەزىلىرى ئازراق ئۇخلايدۇ. بۇ ئۇيقۇ ئۈزلۈكسىز بولمايدۇ، بەلكى كۈندۈزى بىر قانچە قېتىم قىسقا ئۇيقۇ ۋە كېچىسى ئازراق ئۇزۇنراق ئۇيقۇ شەكلىدە بولىدۇ.

نېمە ئۈچۈن ئۇيقۇ بوۋاقلار ئۈچۈن بۇنچە مۇھىم؟

ھازىر سىز «بۇ كىچىك بالىلار نېمىشقا بۇنچە كۆپ ئۇيقۇغا موھتاج؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇيقۇ بوۋاقلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

• مېڭە تەرەققىياتى : بوۋاقلارنىڭ مېڭىسى ئۇخلاۋاتقاندا تېز تەرەققىي قىلىدۇ. بۇ يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ۋە ئېسىدە ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بولۇپمۇ «REM ئۇيقۇسى» (تېز كۆز ھەرىكىتى ئۇيقۇسى) دەپ ئاتىلىدىغان يېنىك ئۇيقۇ باسقۇچى بۇنىڭغا زور تۆھپە قوشىدۇ.
• بەدەن ئۆسۈشى : بوۋاقلارنىڭ بەدىنىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ئۆسۈش گورمونى، ئۇلار چوڭقۇر ئۇيقۇدا تۇرغاندا ئەڭ كۆپ ئاجرىلىپ چىقىدۇ.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش: ياخشى ئۇخلىغان بوۋاقلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كۈچلۈك بولىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• خۇلق-ئاتۋار ۋە كەيپىيات : يېتەرلىك ئۇخلىغان بوۋاقلار ئادەتتە كۈندۈزى خۇشال ۋە ئاكتىپ بولىدۇ. ئەگەر ئۇلار يېتەرلىك ئۇخلىمىسا، ئۇلار ئاچچىقلىنىپ، كۆپ يىغلىشى مۇمكىن.

راھەت ئۇيقۇ ئۈچۈن مۇھىت يارىتايلى.

بوۋاقنىڭ ياخشى ئۇخلىشى ئۈچۈن، ئۇنىڭغا راھەت ئۇخلاش مۇھىتى يارىتىپ بېرىش مۇھىم.

توغرا ئۇخلاش ھالىتى

بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان جايى بىخەتەر ۋە راھەت بولۇشى كېرەك.

• بوۋاققا مەخسۇس لايىھەلەنگەن كارىۋات ياكى بوۋاقلار كارىۋىتى ئىشلەتكەن ياخشى. ماتراس قاتتىق بولۇشى كېرەك، يۇمشاق ماتراس ماس كەلمەيدۇ.
• بوۋاقنىڭ بېشىغا ياكى بەدىنىگە قىسىلىپ قالىدىغان ئويۇنچۇق، يوتقان ياكى ياستۇقلارنى كارىۋاتقا قويماڭ.
• ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىنى بوۋاق ئۈچۈن راھەت سەۋىيىدە ساقلاڭ. بەك سوغۇق ياكى بەك ئىسسىق بولۇشى ياخشى ئەمەس.

قاراڭغۇلۇق ۋە جىمجىتلىق

كەچتە ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەندە، ئۆينى ناھايىتى قاراڭغۇ قىلىڭ . بۇ بوۋاقنىڭ كېچە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، ئىمكانقەدەر جىمجىت مۇھىت يارىتىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى بوۋاقلار يۇمشاق، مونوتون ئاۋاز («ئاق شاۋقۇن») بىلەن ياخشىراق ئۇخلايدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن كىچىك «ئاق شاۋقۇن ماشىنىسى» ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ، ياكى بەزىدە شامالدۇرغۇچنىڭ ئاۋازى يېتەرلىك بولىدۇ.

ياخشى ئۇيقۇ ئادىتىنى قانداق يېتىلدۈرۈش كېرەك؟

بۇ 1-3 ئاي بالىڭىز ئۈچۈن ياخشى ئۇيقۇ ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشكە باشلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋاقىت. بۇلار بىر كېچىدىلا قىلغىلى بولىدىغان ئىشلار ئەمەس، ئۇلار ئازراق سەۋرچانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئۇيقۇ ئالامەتلىرىنى پەرقلەندۈرۈڭ

بوۋاق ئۇيقۇسى كەلگەندە، ئۇ بۇنى ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ئىپادىلەيدۇ. بىز بۇنى «ئۇيقۇسىرايدىغان ئالامەتلەر» دەپ ئاتايمىز.

• كۆزلەرنى ئۇۋۇلاش
• قۇلاقلار تارتىلدى.
• ئىشىكنى ئېچىش
• ئادەتتىكىدىن جىمجىتراق ياكى تېخىمۇ ئاچچىقلىنىدىغان بولۇش
• باشقا تەرەپكە قاراش

بۇ ئالامەتلەرنى بايقىغان ھامان بالىڭىزنى ئۇخلىتىشقا تىرىشىش مۇھىم. بالىڭىز بەك چارچاپ يىغلىغۇچە ساقلىماڭ. بۇ ئۇنى ئۇخلىتىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئۇخلاش ئالدىدىكى تەرتىپ

ھەر كۈنى كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئوخشاش ئاددىي تەرتىپكە ئەمەل قىلسىڭىز، بوۋاق ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەنلىكىنىڭ سىگنالىنى ئالىدۇ. بۇ پەقەت 15-20 مىنۇت ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.

مەسىلەن:

1. بەدىنىڭىزنى يۇيۇپ، پاكىز كىيىملەرنى كىيىڭ.

2. ماڭا ئازراق سۈت بېرىڭ.

3. ئازراق لەڭگى ئېيتىڭ ياكى ئاستا-ئاستا ھېكايە سۆزلەڭ.

4. بوۋاقنى قۇچاقلاپ، ئۆينىڭ ئىچىدە ھەرىكەت قىلىڭ.

5. ئاندىن ئۇلار ئۇنى ئۇخلاتتى.

بۇ ئادەت ھەر كۈنى ئوخشاش تەرتىپ ۋە ئوخشاش ۋاقىتتا قىلىنسا، بوۋاق بۇنىڭغا كۆنۈپ قالىدۇ.

ئۇ ئۇيقۇسىراپ تۇرغان، لېكىن ئويغاق ۋاقتىدا ئۇنى ئۇخلاتقىن.

بۇنى دېيىش ئاسان، قىلىش ئاسان. ئەمما مۇمكىن بولسا، بالىڭىز ئۇخلاپ قېلىشتىن بۇرۇن، ئۇيقۇسىراپ تۇرغاندا ئۇنى كارىۋاتقا ياتقۇزۇپ قويۇشقا تىرىشىڭ. بۇ ئۇنىڭ يالغۇز ئۇخلاشقا كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەمما بۇ ھەممە بوۋاقلارغا ماس كەلمەيدۇ، شۇڭا بالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تېپىڭ.

بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىلەر

بۇ مەزگىلدە بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇيقۇ مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشقا بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

• كېچىسى دائىم ئويغىنىش: بۇ ياشتىكى بوۋاقلارنىڭ كېچىسى بىر قانچە قېتىم ئويغىنىشى نورمال ئەھۋال. بۇ ئۇلارنىڭ ئاچ قالغانلىقىدىن ياكى ئازراق بىئارام بولغانلىقىدىن بولۇشى مۇمكىن. بوۋاق ئويغانغان ھامان، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، ئۇلارغا لازىم بولغان ئىشلارنى قىلىڭ (ئېمىزىڭ، ياستۇقىنى ئالماشتۇرۇڭ) ۋە خاتىرجەم ھالدا ئۇلارنى قايتا ئۇخلىتىڭ.
• ئوزۇقلاندۇرۇش بىلەن ئۇخلىتىش مۇناسىۋىتى: نۇرغۇن ئانىلار بوۋاقنى ئوزۇقلاندۇرۇۋاتقاندا ئۇخلىتىدۇ. بۇ ئاسان بولسىمۇ، بەزىدە بوۋاق ئوزۇقلاندۇرماي ئۇخلىغۇسى كەلمەسلىكى مۇمكىن. مۇمكىن بولسا، بوۋاقنى ئوزۇقلاندۇرغاندىن كېيىن، ئۇ تولۇق ئۇخلاپ كېتىشتىن بۇرۇن ئۇخلىتىشقا تىرىشىڭ.
• ئۆسۈش سۈرئىتىنىڭ ئېشىشى: ئۆسۈش سۈرئىتىنىڭ ئېشىشى مەزگىلىدە، بوۋاقلار تېخىمۇ كۆپ ئاچ قالىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىدە ئۆزگىرىش بولىدۇ. ئۇلارنى تېخىمۇ كۆپ ئېمىزىش ۋە كۆپرەك قۇچاقلاش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىر نەچچە كۈن ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
• كېسەللىكلەر: ھەتتا سوغۇق تىترەش ياكى ئاشقازان ئاغرىقى قاتارلىق يېنىك كېسەللىكلەرمۇ بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

بوۋاقلىرىڭىزنىڭ بىخەتەر ئۇيقۇسى ناھايىتى مۇھىم!

بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى ھەققىدە سۆز ئاچقاندا، بىخەتەر ئۇيقۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەك. بۇ ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بوۋاقلارنى تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىش كېسىلى (SIDS) دىن ساقلايدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بالىڭىزنى ھەمىشە دۈمبىسىگە ياتقۇزۇپ ئۇخلاڭ. بۇ SIDS نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى.

يەنە بىر قانچە مۇھىم نۇقتىلار:

• بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان تۆشىكى قاتتىق ۋە تۈز بولۇشى كېرەك. چۆكۈپ كېتىدىغان تۆشەك، سۇ قاچىسى ۋە لوبيا خالتىسى قاتارلىق نەرسىلەر ماس كەلمەيدۇ.
• بوۋاقنىڭ كارىۋىتىغا ياستۇق، يوتقان-كۆرپە، چوڭ ئويۇنچۇق ياكى باشقا نەرسىلەرنى قويماڭ . بۇلار ئۇنىڭ بوغۇلۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• بوۋاقنى ئارتۇقچە كىيىندۈرمەڭ ياكى ئۇنىڭغا بەك ئىسسىق تۇيغۇ بېرىدىغان كىيىملەر بىلەن ئوراپ قويماڭ . ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىغا دىققەت قىلىڭ.
• بالىڭىزنى تاماكا چەكىدىغان كىشىلەردىن يىراق تۇتۇڭ. بوۋاقنىڭ ياشايدىغان مۇھىتىدا، شۇنداقلا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تاماكا چېكىش، SIDS نىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
• خەلقئارادا ئاتا-ئانىلار بىلەن بىر ئۆيدە ئۇخلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ، ئەمما بوۋاق ئۈچۈن ئايرىم، بىخەتەر جايدا (بۆشۈكتە) ، ھېچ بولمىغاندا دەسلەپكى 6-12 ئايدا ئۇخلاش كېرەك.
• ئەمما، بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە ئانىلار كۆپىنچە بوۋاقلىرى بىلەن بىر كارىۋاتتا ئۇخلايدۇ. ئەگەر سىز بۇنداق كارىۋاتنى ئورتاق ئىشلەتسىڭىز، ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك .
• ئەگەر ئاتا-ئانا ئىسپىرتلىق ئىچىملىك، نەشە ياكى ئۇيقۇسىرايدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسا، بالىنى ھەرگىز ئۇخلىتىپ قويماڭ.
• ئەگەر بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان تەرىپىدە تام بولسا، كارىۋات بىلەن تامنىڭ ئارىلىقىدا قىسىلىپ قېلىش ئېھتىماللىقى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
• چوڭلار ئىشلىتىدىغان ياستۇق ياكى قېلىن يوتقانلارنى بوۋاقنىڭ يۈزىگە يېقىن قويماڭ.
• بوۋاقنىڭ ناھايىتى يۇمشاق (چۆكۈپ كېتىۋاتقان) ياتاقتا ئۇخلاپ قېلىشىغا يول قويماڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىدىكى بۇ خىل ئۆزگىرىشلەر نورمال ئەھۋال، ئەمما بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر بوۋاق بەك ئۇيقۇسىراپ قالسا ياكى ئويغىنىش تەس بولسا.
• ئەگەر بوۋاقنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىدە تۇيۇقسىز، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز.
• ئەگەر ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز (مەسىلەن، قاتتىق خورەك تارتىش، بىر مەزگىل نەپەس ئېلىشنىڭ توختاپ قېلىشى).
• بوۋاق ياخشى ئۇخلاۋاتقاندەك قىلسىمۇ، ئۇنىڭ ئېغىرلىقى نورمال ئاشمايدۇ .
• ئەگەر سىز بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىغا قارىتا جىددىي ئەندىشە ياكى گۇمانىڭىز بولسا.

بۇنداق ئەھۋالدا، بالىلار دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

ئاپام بىلەن دادامنىڭ ئۇيقۇسىمۇ مۇھىم!

ئانىلار ۋە ئاتا-ئانىلار يېڭى تۇغۇلغان بوۋاققا قارىغاندا يېتەرلىك ئۇخلىيالمايدۇ، بۇ راست. ئەمما ئۇيقۇ سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

«بالا ئۇخلاۋاتقاندا ئۇخلاپ قال» دېگەن بىر گەپ بار. بۇنى دېيىش ئاسان، ئەمما قىلىش تەس. ئۆي ئىشلىرى ۋە باشقا ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقاندا، بۇ بىر خىل قىيىنچىلىق. ئەمما مۇمكىن بولسا، بالا ئۇخلاۋاتقاندا ئازراق ئارام ئېلىپ، كۆزىڭىزنى يۇمۇشقا تىرىشىڭ.

• ئۆي ئىشلىرىنى ئېرىڭىز/ئايالىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئەگەر بوۋاق كېچىسى ئويغانغاندا نۆۋەت بىلەن ئۇنىڭغا قارىسىڭىز، بۇ ناھايىتى پايدىلىق بولاتتى.
• ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزدىن ياردەم سوراشتىن قورقماڭ. ئەگەر بىر مەزگىل بوۋاققا قاراپ تۇرىدىغان ئادەمىڭىز بولسا، بىر ئاز ئۇخلىيالايسىز.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ. بۇلار بەدىنىڭىزنىڭ ئېنېرگىيەسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

1-3 ئايلىق بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسى مۇرەككەپ، ئەمما ئاجايىپ بىر ئىش. ئۇلار ئاستا-ئاستا دۇنياغا ماسلىشىپ كەتكەندە، ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ئادىتى ئۆزگىرىدۇ.

• سەۋرچان بولۇڭ: ھەر بىر بوۋاق ئوخشىمايدۇ. بوۋاقنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىگە كۆنۈش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىدۇ.
• بىخەتەر ئۇيقۇغا ئەھمىيەت بېرىڭ: بوۋاقنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاڭ ۋە بىخەتەر ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىڭ.
• ئۇخلاش ۋاقتىنى بەلگىلەڭ: بۇ بوۋاقنىڭ ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئىچكى تۇيغۇڭىزغا قۇلاق سېلىڭ: ئەگەر بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.
• ئۆزىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىڭ: ئانا ياكى ئاتا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سالامەتلىكىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.

بۇ سەپەردە سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ۋاقىت قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ يەنە گۈزەل. سىز ۋە بالىڭىزنىڭ ياخشى ئۇخلىشىنى تىلەيمىز!

بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى، بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى، 1-3 ئايلىق بوۋاق، بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى، بىخەتەر ئۇيقۇ، SIDS، ئۇيقۇ ئادەتلىرى