ئېڭىكىڭىزدىمۇ چېكىلدەيدىغان ئاۋاز بارمۇ؟ ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ بۇ TMJ كېسىلىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

سىز بەلكىم ھەرگىز ئېڭىكىڭىزنى ئانچە ئويلاپ باقمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ لېكىن ئېڭىك بوغۇم، يەنى چاق-ئەڭ بوغۇم، سۆزلەشتىن تارتىپ يېيىشكىچە، كۈلۈشكىچە بولغان ھەممە نەرسىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بەزىدە بۇ بوغۇمدا مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. بۈگۈن بىز TMJ كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدىغان ۋە داۋالىغىلى بولىدىغان بىر ئىش.

ئالدى بىلەن TMJ نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ باش سۆڭىكىڭىزگە تۇتىشىدىغان بوغۇمى TMJ (چېكى-ئەڭ-ئەڭ بوغۇمى) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىككى بوغۇمنى ئاسانلا پەرقلەندۈرەلەيسىز. بارماقلىرىڭىزنى قۇلاق يۇمشىقىڭىزنىڭ ئالدىغا قويۇپ، ئاغزىڭىزنى ئېچىپ-يېپىغاندا بۇ ئىككى بوغۇمنىڭ ھەرىكىتىنى ھېس قىلىڭ. ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ ئىككى يۇمىلاق ئۇچىنى ھېس قىلىسىز. بۇلار خۇددى باش سۆڭىكىڭىزدىكى بوغۇم ئۇۋىسى بويىدا سىيرىلىۋاتقاندەك ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ ئۇۋىسى چېكى سۆڭىكىگە تەۋە. قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدىكى قىسمى ۋە پېشانىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى بوشلۇقمۇ بۇ سۆڭەكتە. بۇ كىچىك بوغۇمنىڭ قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى ئويلاپ بېقىڭ! ئۇ ئىشىكنىڭ ئىلمەك قىسمىغا ئوخشايدۇ.

ئۇنداقتا، TMJ قالايمىقانچىلىقى (TMD) دېگەن نېمە؟

TMJ كېسەللىكلىرى، بەزىدە «TMD» (چامپروماندىبۇلار كېسەللىكلىرى) دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ھەر خىل ئالامەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• بېشىڭىز، بوينىڭىز، ئېڭىڭىز ياكى يۈزىڭىزدە ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئاغرىق قۇلىقىڭىزنىڭ ئەتراپىغا ياكى يۈزىڭىزگە تارقىلىشى مۇمكىن.
• تاماق يېيىشتە، بولۇپمۇ چايناشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى يېمەكلىكلەرنى چايناشتا ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن.
• ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا ياكى يۇمغاندا «چىكىلداپ» ياكى «پارتىلاپ» چىققان ئاۋازنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئاۋاز يېنىك ئاغرىق بىلەن بىللە كېلىدۇ.
• بەزىدە ، ئېڭەك قۇلۇپلىنىپ قېلىشى مۇمكىن . بۇ دېگەنلىك، ئاغزىڭىزنى ئاچالماسلىقىڭىز ياكى يۇمالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن.

TMJ كېسەللىكلىرى ھەر قانداق ياشتىكى بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بۇ كېسەللىكلەر ئۆسمۈرلەردە، بولۇپمۇ قىزلاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا بۇ TMJ كېسەللىكلىرى يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

TMJ كېسىلىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش كۆپىنچە قىيىن . قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.

1. چىش غىچىرلاش ياكى چىشنى چىڭىتىش (بروكىسىزم): بۇ ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. بەزى كىشىلەر كۈندۈزى ۋە كېچىسى چىشىنى چىڭىتىدۇ، چىشىنى چىڭىتىدۇ. بۇ TMJ بوغۇمىنىڭ كېرەكسىز ئىشلىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ بوغۇم ئىچىدىكى كېمىرچەك دىسكىسىنىڭ ئۇپرىشىغا ياكى بوشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. چىش غىچىرلاش ۋە چىشنى چىڭىتىش ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلارنىڭ بىر-بىرىگە ماسلىشىشىغا (چىشلىشىغا) سەۋەب بولىدۇ. ئۇ يەنە يېمەكلىك چاينىغاندا ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئەڭ ئېچىنىشلىقى شۇكى، نۇرغۇن كىشىلەر چىشىنى غىچىرلاۋاتقانلىقىنىمۇ بىلمەيدۇ.

2. بېسىم: بېسىم نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئۇ يەنە TMJ كېسەللىكلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بېسىم ئاشقاندا، بالىلار چىشىنى چىڭ قىسىپ، ئېڭىكىنى چىڭ قىسىپ، ئېڭىكى مۇسكۇللىرىنى تارتىشتۇرىدۇ. ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا ياكى دوستى بىلەن كىچىككىنە مەسىلىگە يولۇققاندا، بەزى بالىلارنىڭ قانچىلىك بېسىمغا ئۇچرايدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ.

3. باشقا چىش مەسىلىلىرى: ئەگەر چىشنىڭ ئورنىدا مەسىلە بولسا (چىشلىنىش ناچار بولسا)، بۇ يەنە TMJ مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

4. بوغۇم مەسىلىلىرى: مەسىلەن، ئارتىرىت قاتارلىق ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك بوغۇم كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە TMJ كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

5. مۇسكۇلغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر: ئەگەر جاغغا مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللاردا ئاجىزلىق ياكى باشقا مەسىلە بولسا، بۇمۇ تەسىرگە ئۇچرايدۇ.

6. ئېڭەك ياكى يۈزگە زەخمە: ئەگەر سىز ئىلگىرى بىرەر قېتىم ھادىسە يۈز بەرگەن ياكى ئېڭەك ياكى يۈزگە ئېغىر سوقۇلۇش بولغان بولسا، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ TMJ كېسىلى سۈپىتىدە ئىپادىلىنىشى مۇمكىن.

«گەرچە ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولسىمۇ، TMJ كېسەللىكلىرى كۆپىنچە بۇ ئامىللارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىدىن كېلىپ چىقىدۇ».

قاچان چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ئەگەر بالىڭىزدا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان TMJ كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلۈۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز، چوقۇم چىش دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ . كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ داۋالانسا، شۇنچە بالدۇر ساقىيىدۇ.

چىش دوختۇرى سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن سوئال سورايدۇ ۋە بالىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. بەزىدە، TMJ كېسىلىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە رەسىم تەكشۈرۈشلىرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• رېنتىگېن تەكشۈرۈشلىرى
• «CT تەكشۈرۈشى»
• MRI تەكشۈرۈشى

بۇ سىناقلار بوغۇمنىڭ ئىچكى ئەھۋالى، سۆڭەكلەرنىڭ تەبىئىتى ۋە كېمىرچەك دىسكىسىنىڭ ئورنى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ.

ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئېغىزى تۇيۇقسىز قۇلۇپلىنىپ قالسا ۋە ئاغزىنى ئاچالمىسا ياكى يۇمالمىسا، جىددىيلىشىپ كەتمەڭ، دەرھال چىش دوختۇرىغا تېلېفون قىلىپ، ئېغىز بوشلۇقى جراحىغا كۆرۈنۈشى ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشى كېرەكمۇ يوق دەپ سوراڭ.

بۇ TMJ كېسەللىكلىرى قانداق داۋالىنىدۇ؟

بەزى بالىلاردا TMJ كېسىلى پەيدا بولغاندا، داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى ئاددىي بولۇشى مۇمكىن. ھەتتا ئېڭەكنى بىر قانچە كۈن ئارام ئالدۇرۇشمۇ شۇنداق ئاددىي بولۇشى مۇمكىن.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار:

• بالىڭىزغا ئاسان چاينىغىلى بولىدىغان يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى، مەسىلەن، بوتقا، شورپا، گۈرۈچ، ئېزىلگەن كۆكتاتلار ۋە مېۋە-چېۋىلەرنى بېرىڭ.
• بالىڭىزنىڭ TMJ بوغۇم ۋە يۈز مۇسكۇللىرىغا زىيانلىق ئادەتلەردىن ساقلىنىشىغا ياردەم قىلىڭ. مەسىلەن:
• سېغىز چاينىلىش.
• چىشىڭىزنى چىڭ قىسىش ياكى چىشلەش.
• كۆزىڭىزنى ئاچقاندا ئاغزىڭىزنى چوڭ ئېچىش (ئەسنەش).
• بالىنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە ئۇنىڭغا راھەتلىك بېرىش ئۈچۈن، يۈزىگە مۇز خالتىسى قويۇڭ ياكى ئىسسىقلىق دورىسى سۈرۈڭ .

داۋالاش:

بەزى ئەھۋاللاردا، تېخىمۇ كۆپ داۋالاشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

• ئېڭىكىنىڭ قۇلۇپلىنىشى: بۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن، دوختۇر ئېڭىكىنى قايتا ئېچىپ-يېپىلىش ئۈچۈن ھەرىكەتلەندۈرۈشى كېرەك. بەزىدە، بالىغا تىنىچلاندۇرۇش دورىسى بېرىلىشى مۇمكىن، يەنى ئۇ ھوشسىز ھالەتتە بولۇپ، ئاغرىق ھېس قىلمايدۇ.
• چىش غىچىرلاش ياكى چىڭقىراشنى داۋالاش: چىش غىچىرلاشتىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، چىش دوختۇرىڭىز بالىڭىزغا كېچىسى كىيىش ئۈچۈن بىر پارچە چىشلەش تاختىسى ياكى چىشلەش تاختىسى بېرىشى مۇمكىن. بۇ چىش غىچىرلاش ۋە چىڭقىراشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• چىشلارنىڭ ماسلىشىش مەسىلىسى: ئەگەر بالىڭىزنىڭ چىشلەش مەسىلىسى TMJ كېسىلىگە سەۋەب بولسا، چىش دوختۇرى ئۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن چىش تۈزەتكۈچ ياكى باشقا چىش داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• ئوپېراتسىيە: بۇ كېسەللىك ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسى ئالامەتلەرنى پەسەيتمىسە، بالىڭىزنىڭ بوغۇمدىكى بۇزۇلغان توقۇلمىلارنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە بالىلارنىڭ ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشى كېرەك ئەمەسلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

TMJ كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

نۇرغۇن بالىلار چىشىنى غىچىرلىتىش ياكى ئېڭىكىنى چىڭ قىسىش سەۋەبىدىن TMJ كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ ياكى بوغۇم ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدۇ. ئەڭ ئېچىنىشلىق يېرى شۇكى، ئۇلار بۇنداق قىلىۋاتقانلىقىنىمۇ بىلمەيدۇ. شۇڭا، بالىلارغا بۇ ئىشلارنىڭ قاچان يۈز بېرىدىغانلىقىنى پەرقلەندۈرۈشنى ئۆگىتىش كېرەك. مەسىلەن، ئۇلار مەكتەپتە سىناق قىلغاندا، غەزەپلەنگەندە، قايغۇرغاندا، بۇ ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغان-بەرمەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. ئاندىن ئۇلار بۇ ئادەتنى توختىتىشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ.

بۇ خىل قىلمىشلارنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بېسىم بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا:

• بالىڭىزنىڭ يېتەرلىك ھەرىكەت قىلىشى ۋە ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
• بالىڭىزنىڭ ۋاقىت جەدۋىلىنى ئارتۇقچە پىلانلىماسلىقىڭىز كېرەك . ئۇنىڭغا ئارام ئېلىش ۋە ئۆزى ياقتۇرىدىغان قىزىقىشلار بىلەن شۇغۇللىنىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ.
• بالىڭىزنى كىتاب ئوقۇش، رەسىم سىزىش ياكى مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىق راھەت پائالىيەتلەرگە قاتناشتۇرۇڭ.
• نەپەس ئېلىش مەشىقى بېسىمنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇلارنى بالىلىرىڭىزغا ئۆگىتىڭ. چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ نەپەس چىقارغاندا قانچىلىك يېنىكلىك ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

TMJ كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەتلەرنى چىش دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلاردىن بىر قىسمىنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەي، شۇنداق قىلساڭلار ئۇلارنى ئاسان ئېسىڭىزدە ساقلىيالايسىز:

• «TMJ» ئېڭىك بوغۇمىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلە كۆرۈلگەندە، ئاغرىق، تاماق يېيىشتە قىينىلىش ۋە ئېڭىكتە چېكىلىش ئاۋازى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، چىش غىچىرلاش ۋە بېسىم قاتارلىق ئىشلار TMJ كېسەللىكلىرىنىڭ سەۋەبى بولىدۇ.
• ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. قانچە بالدۇر بايقالسا، داۋالاش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
• كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىكنى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
• بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە ناچار ئادەتلەرنى (مەسىلەن، چىش غىچىرلاش) بايقاش ۋە يوقىتىش TMJ كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا زور رول ئوينايدۇ.

«بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلۈش ئەڭ مۇھىم ئىش. ئەگەر سىز بۇنداق ئەڭ كىچىك مەسىلىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ھەرگىز كېچىكمەيسىز».

ئۈمىد قىلىمەنكى، سىز ئەمدى TMJ كېسەللىكلىرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋاتىسىز. باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، دوختۇردىن سوراڭ.

TMJ، TMD، چاقماق بوغۇم، چىش غىچىرلاش، بروكسىزم، ئېڭەك ئاغرىقى، بېسىم، چىش داۋالاش