سىز تەنتەربىيە ھەۋەسكارىمۇ؟ ياكى دائىم چېنىقىپ، قاتتىق ئىشلەيدىغان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە، بولۇپمۇ تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقاندا يارىلىنىشتىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا ئويلىنىش ناھايىتى مۇھىم. دەل مۇشۇنداق ۋاقىتتا «تەنتەربىيە ترېنېرى» نىڭ ياردىمى قىممەتلىك. بۈگۈن، ئۇلارنىڭ كىملىكى، نېمە ئىش قىلىدىغانلىقى ۋە ئۇلاردىن قانداق پايدىلارغا ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ «تەنتەربىيە ترېنېرى» كىم؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تەنتەربىيە ترېنېرى» تولۇق تېببىي ئۇنۋانىغا ئىگە بولمىسىمۇ، سەھىيە ساھەسىدە مەخسۇس مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ئادەمنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كىشىلەر كۈندە تەنھەرىكەتچىلەر بىلەن بىللە ئىشلەيدۇ، يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، يارىلىنىشنى تېز باھالايدۇ ۋە زۆرۈر داۋالاشنى تەمىنلەيدۇ. ئىنگلىزچە بۇ كىشىلەرنى «ئىتتىپاقداش سەھىيە كەسپىي خادىملىرى» دەپ ئاتايمىز. يەنى، ئۇلار دوختۇرلارنى قوللايدىغان، ئەمما دوختۇر ئەمەس، ئەمما مەخسۇس بىلىمگە ئىگە سەھىيە خادىملىرى گۇرۇپپىسىنىڭ ئەزالىرى.
بۇ كىشىلەر ئادەتتە دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە، كۆپىنچە تەنتەربىيە تېبابىتى گۇرۇپپىسىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ. ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ۋە تەنتەربىيە مەشىقى قىلىۋاتقاندا ياكى مۇسابىقىلەرگە قاتناشقاندا سىزگە زۆرۈر مەسلىھەتلەرنى بېرىش ئۈچۈن شۇ يەردە.
«تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» نىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى نېمە؟
تەنتەربىيە مەشقاۋۇلىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى تەنھەرىكەتچىلەر ۋە جىسمانىي جەھەتتىن ھەرىكەت قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك جىسمانىي ساغلاملىقىنى ساقلاشتىن ئىبارەت. بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن، ئۇلار بىر كۈندە ھەر خىل مۇلازىمەتلەرنى قىلىدۇ. مەكتىپىڭىزنىڭ تەنتەربىيە كوماندىسىدا ياكى سىز بارىدىغان تەنتەربىيە زالىدا مۇشۇنداق بىر كىشىنىڭ بولۇشى قانچىلىك قىممەتلىك بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
ئۇلارنىڭ قىلىدىغان ئىشلىرىنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە:
- توغرا شەكىل ۋە بىخەتەرلىك ئۇسۇللىرى توغرىسىدا تەربىيە بېرىش: بىز سىزگە تەنتەربىيە ياكى چېنىقىش جەريانىدا بەدىنىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن توغرا شەكىل ۋە ئۇسۇللارنى ئۆگىتىمىز.
- يارىلىنىش ۋە قايتا يۈز بېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش: دائىملىق كۆزىتىش، تەربىيەلەش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا لېنتا چاپلاش قاتارلىق ئارىلىشىشلار ئارقىلىق يارىلىنىش ۋە مەۋجۇت يارىلىنىشنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
- تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىنى باھالاش ۋە دىئاگنوز قويۇش: ئۇلار مەيداندا ياكى مەشىق جەريانىدا يۈز بېرىدىغان سۆڭەك سۇنۇش ياكى مېڭە تەۋرىنىشى قاتارلىق يارىلىنىشلارنى دىئاگنوز قويالايدۇ.
- دەسلەپكى ياردەم ۋە جىددىي داۋالاش: زۆرۈر تېپىلغاندا، جىددىي ئەھۋاللاردا دەسلەپكى ياردەم بېرىڭ، مەسىلەن، يۈرەك-ئۆپكە قۇتقۇزۇش (CPR).
- ئۆتكۈر ۋە سۇرۇنكا يارىلىنىشلارنى داۋالاش: بىز ئۆتكۈر يارىلىنىشلارنى ۋە سۇرۇنكا يارىلىنىشلارنى، شۇنداقلا ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش قاتارلىق تەنتەربىيە كېسەللىكلىرىنى داۋالايمىز.
- باشقا داۋالاش خادىملىرى بىلەن ماسلىشىش:زۆرۈر بولسا، بىز باشقا دوختۇرلار، فىزىئوتېراپېۋىتلار قاتارلىقلار بىلەن بىرلىكتە سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنى داۋالايمىز.
- ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىنى تۈزۈش ۋە يولغا قويۇش: يارىلىنىشتىن كېيىن بەدەننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە كۈچەيتىش ئۈچۈن ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىنى تۈزۈش ۋە يولغا قويۇش.
- ئومۇمىي تەنتەربىيە ئىقتىدارىنى ياخشىلاش: تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىنىڭ سانى ۋە تەسىرىنى ئازايتىش ئارقىلىق توپچىلارنىڭ ئومۇمىي ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
«ھەقىقەتەن، ‹تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى› تەنتەربىيە دۇنياسىدىكى نامسىز قەھرىمانغا ئوخشايدۇ. ئۇلار تەنتەربىيەچىلەرنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە پاراۋانلىقىغا پەردە ئارقىسىدىن كاپالەتلىك قىلىدۇ».
«تەنتەربىيە ترېنېرى» بىلەن «شەخسىي ترېنېر» بىر ئادەممۇ؟
شۇنداق، بۇ يەردە نۇرغۇن كىشىلەر چۈشىنىكسىز قالىدۇ. «تەنتەربىيە ترېنېرى» بىلەن «شەخسىي ترېنېر» پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئىككى كەسىپ.
- شەخسىي ترېنېر: بىز بۇ كىشىلەرنى ئاساسلىقى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئوقۇتقۇچىسى دەپ ئاتايمىز. ئۇلارنىڭ قىلىدىغان ئىشى سىزگە ياكى تەنتەربىيە زالى قاتارلىق جايلارغا ماس كېلىدىغان چېنىقىش پىلانلىرىنى تۈزۈش ۋە چېنىقىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىش. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى بويىچە ئالاھىدە داۋالاش تەربىيىسى يوق. «شەخسىي ترېنېر» بولۇش ئۈچۈن، سىزگە ئۇنۋانمۇ كېرەك بولماسلىقى مۇمكىن، بىر قانچە ئايلىق مەشىق پروگراممىسىدىن كېيىن گۇۋاھنامە ئالسىڭىز بولىدۇ. شۇنداقلا، ئۇلار ئادەتتە دۆلەت سەۋىيىسىدە ئىجازەتنامە ياكى نازارەت قىلىنمايدۇ.
- تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ كىشىلەر «ئىتتىپاقداش سەھىيە كەسپىي خادىملىرى»، يەنى سەھىيە ساھەسىدە ئىشلەيدىغان ۋە تېببىي تەربىيە ئالغان كىشىلەر. ئۇلار تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى توغرىسىدا مەخسۇس تەتقىقات ئېلىپ بارغان ۋە ئۇلارنى داۋالاش سالاھىيىتىگە ئىگە كىشىلەر.
ئۇنداقتا «تەنتەربىيە تېبابىتى دوختۇرى» بىلەن «تەنتەربىيە ترېنېرى» نىڭ پەرقى نېمە؟
بۇنىمۇ ئېنىقلاپ چىقىش كېرەك. «تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» دوختۇر ئەمەس. دوختۇر بولۇش ئۈچۈن، سىز تېببىي ئىنىستىتۇتتا نۇرغۇن يىل ئوقۇشىڭىز، رېزىدېنتلىق ئوقۇشىنى تاماملىشىڭىز ۋە ئوقۇش پۈتتۈرۈشىڭىز كېرەك. «تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» دوختۇرغا ياردەمچى رول ئوينايدۇ.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بىر تەنتەربىيە تېبابىتى گۇرۇپپىسى بىر قانچە باسقۇچتىن تەركىب تاپقان. تەنتەربىيە ترېنېرى ئالدىنقى سەپتە تۇرۇپ، مەيداندا تەنھەرىكەتچىلەرگە دىئاگنوز قويىدۇ، داۋالايدۇ ۋە تۇنجى ياردەم بېرىدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئېغىر يارىلىنىش ياكى ئېغىر كېسەللىك ئۇلارنىڭ بىلىمى ۋە تەجرىبىسىدىن ھالقىپ كېتىدىغان مۇھىم دىئاگنوز قويۇشنى تەلەپ قىلسا، ئۇنداقتا تەنتەربىيە تېبابىتى دوختۇرىنىڭ ياردىمى تەلەپ قىلىنىدۇ.
«تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» بولۇش ئۈچۈن قانداق سالاھىيەتلەر تەلەپ قىلىنىدۇ؟
«تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» دەپ ئېتىراپ قىلىنىش ئۈچۈن، سىز تۆۋەندىكىلەرنى تاماملىشىڭىز كېرەك:
1. «ئاتلېتىك مەشىقى» كەسپىدە ئۇنۋان:ئىلگىرى بۇ ساھەگە باكلاۋۇرلۇق ئۇنۋانى بىلەن كىرگىلى بولاتتى، ئەمما ھازىر چوقۇم تەنتەربىيە مەشىقى بويىچە ئاسپىرانتلىق ئۇنۋانى، يەنى ماگىستىرلىق ئۇنۋانى لازىم.
2. گۇۋاھنامە ئىمتىھانىدىن ئۆتۈش: مۇناسىۋەتلىك ئۇنۋاننى تاماملىغاندىن كېيىن، سىز ئېتىراپ قىلىنغان كومىتېت تەرىپىدىن ئۆتكۈزۈلىدىغان گۇۋاھنامە ئىمتىھانىغا قاتنىشىشىڭىز ۋە ئۇنىڭدىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك. شۇنداق قىلغاندىلا سىز «ھۆججەتكە ئېرىشكەن تەنتەربىيە ترېنېرى» بولىسىز.
ئادەتتە بۇ ئىككى ئۇنۋاننى (باكالاۋرلىق ۋە ماگىستىرلىق) تاماملاش ئۈچۈن ئالتە يىل ۋاقىت كېتىدۇ. ئاندىن ئىمتىھاندىن ئۆتۈش ئۈچۈن يەنە ئالتە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. گۇۋاھنامە ئالغاندىن كېيىنمۇ، بىلىمىڭىزنى ئۈزلۈكسىز يېڭىلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. بۇ دېگەنلىك گۇۋاھنامىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۈزلۈكسىز مائارىپ كۇرسلىرىغا قاتنىشىشىڭىز كېرەك.
«تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» قانداق بىلىم ۋە ماھارەتلەرگە موھتاج؟
تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى گۇۋاھنامىسى كېڭىشى (BOC) نىڭ قارىشىچە، تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى بەش مۇھىم ساھەدە ماھىر بولۇشى كېرەك:
- خەتەرنى ئازايتىش، ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ساۋاتلىقى: بۇ كېسەللىك خەۋپىنى ئازايتىش، كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىش ۋە باشقىلارنى ساغلاملىق توغرىسىدا تەربىيىلەش دېگەنلىكتۇر.
- باھالاش، باھالاش ۋە دىئاگنوز قويۇش: بىرەر كېسەللىك يۈز بەرگەندە، ئۇ ئېنىق باھالىنىدۇ، باھالىنىدۇ ۋە دىئاگنوز قويۇلىدۇ.
- جىددىي ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش: ۋەقە ياكى ئېغىر يارىلىنىش يۈز بەرگەندە ۋەزىيەتنى كونترول قىلىش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش.
- داۋالاش ئۇسۇللىرى: داۋالاش ئۈچۈن لازىم بولغان داۋالاش ۋە مەشىق قاتارلىق نەرسىلەرنى تەمىنلەش.
- ساقلىقنى ساقلاش باشقۇرۇش ۋە كەسپىي مەسئۇلىيەت: ساقلىقنى ساقلاشقا مۇناسىۋەتلىك باشقۇرۇش ۋەزىپىلىرى ۋە كەسپىي مەسئۇلىيەتلىرىنى مۇۋاپىق ئورۇنداش.
بۇ ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن، سىز نۇرغۇن پەن ۋە ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك تېمىلارنى چوڭقۇر ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:
- ئاناتومىيە: بەدىنىمىزنىڭ مۇسكۇللىرى ۋە سۆڭەك سىستېمىسىنىڭ قانداق قۇرۇلىدىغانلىقى ۋە ئۆزئارا باغلىنىدىغانلىقى توغرىسىدىكى بىلىم.
- بىئومېخانىكا: مېخانىكىلىق كۈچلەرنىڭ مۇسكۇل ۋە سۆڭەك سىستېمىمىزدا قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھەرىكەتنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقى توغرىسىدىكى پەن.
- كىنېزىئولوگىيە: ھەرىكەت ۋە ئۇنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدىكى پەن.
- پاتولوگىيە: كېسەللىكلەرنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلىدۇ.
- ئوزۇقلۇق: ئوزۇقلۇق مەسىلىلىرىنى بايقاش، ئۇلارنى ھەل قىلىش ۋە ئەڭ ياخشى بەدەن تەركىبىنى ساقلاش ئۈچۈن لازىم بولغان بىلىملەر.
- فىزىكىلىق ئەسلىگە كەلتۈرۈش: ھەر بىر شەخسكە ماس كېلىدىغان فىزىكىلىق ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىنى قانداق لايىھىلەش كېرەك.
بۇ تېخنىكىلىق بىلىملەردىن باشقا، ياخشى تەنتەربىيە ترېنېرى باشقا بىر قانچە ئالاھىدە ماھارەتكە ئىگە بولۇشى كېرەك.بىر ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر سىز مېيىپ بولۇپ، ئاغرىققا چىدىماي تۇرغاندا، سىز بىلەن سۆزلەشكەندە قانداق ئادەم بولۇشنى خالايسىز؟
- رەھىمدىللىك ۋە مېھرىبانلىق: بىز ئازاب چېكىۋاتقان ۋە راھەتسىزلىككە دۇچ كېلىۋاتقانلارغا مېھرىبانلىق، چۈشىنىش ۋە رەھىمدىللىك بىلەن مۇئامىلە قىلالىشىمىز كېرەك.
- كۆزىتىش ۋە تەھلىل قىلىش ماھارىتى: مەسىلىنى يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن توغرا چۈشىنىش ۋە ئېنىقلاش ئۈچۈن سىزدە ئۆتكۈر ئەقىل بولۇشى كېرەك.
- سەۋرچانلىق ۋە قەيسەرلىك: ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىدا، كىشىلەرگە ياردەم بېرىش ۋە ئۇلارنى كۈنسېرى رىغبەتلەندۈرۈش ئۈچۈن سەۋرچان بولۇشىڭىز كېرەك.
- شەخسلەر ئارا ئالاقە ماھارىتى: سىز باشقىلار بىلەن ياخشى ئالاقە قىلالىشىڭىز ۋە جىددىي ياكى قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ئۇلارغا ياردەم بېرەلىشىڭىز كېرەك.
بۇ «تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى» ئۈچۈن ئىش پۇرسەتلىرى قەيەردە؟
نۇرغۇن كىشىلەر «تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى» پەقەت چوڭ تەنتەربىيە كوماندىلىرى ئۈچۈنلا ئىشلەيدۇ دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ھەقىقەت ئەمەس. ئۇلارنىڭ ھەر خىل ساھەلەردە خىزمەت پۇرسىتى بار. ئەمەلىيەتتە، «تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى» نىڭ يېرىمى مەكتەپ ۋە ئۇنىۋېرسىتېتلاردا.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ كىشىلەر يەنە ياشلار تەنتەربىيە كۇلۇبلىرى، ساقچى ۋە ئوت ئۆچۈرۈش تارماقلىرى، ھەربىي قىسىملارنىڭ ھەر خىل تارماقلىرى، كەسپىي ساغلاملىق تارماقلىرى ۋە سەنئەت سەھنىلىرىدە ئىشلەيدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئۇسسۇلچىلار ۋە مۇزىكانتلارمۇ كەسپى سەۋەبىدىن ھەر خىل مېيىپلىقلارغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئۇلارنىڭ خىزمىتى ئۇلارغا ئوخشاش كىشىلەر ئۈچۈنمۇ قىممەتلىك.
كەسپىي تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى شەخسىي ياكى كلىنىكىلىق سورۇنلاردا ئىشلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇلار ئوپېراتسىيە قىلىنغان، كېسەللىككە گىرىپتار بولغان ياكى سېمىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن مېيىپ بولغان كىشىلەرگە مەشىق، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەمىنلىشى مۇمكىن.
«تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» سىزگە قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟
تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى تەنتەربىيە تېبابىتىنىڭ پايدىلىرىنى ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىدا ياشايدىغان ياكى ياشاشنى خالايدىغان كەڭ خەلق ئاممىسىغا ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇلار پەقەت جىددىي داۋالاش بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇلار ئالدىنى ئېلىش تېبابىتى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ۋە يارىلىنىشتىن بۇرۇن، يارىلىنىش جەريانىدا ۋە يارىلىنىشتىن كېيىن ئىزچىل داۋالاش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بۇ خىل داۋالاش پائال كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ئىقتىدارى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلايدۇ. بىر تەشكىلات ياكى گۇرۇپپىدا «تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى» بولۇش پەقەت تەنتەربىيە يارىلىنىش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىپلا قالماي، يەنە بۇ يارىلىنىشلارنىڭ شەخسلەر ۋە تەشكىلاتلارغا بولغان تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى تەنتەربىيە ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى بىلەن تەنتەربىيە دوختۇرلىرى ئوتتۇرىسىدىكى مۇھىم ۋاسىتىچى. ئۇلار تولۇق داۋالاش ئۇنۋانىغا ئېرىشىشنىڭ ئورنىغا، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىغا ئىختىساسلىشىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تەنتەربىيە ترېنېرى» سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ دوستانە ساغلاملىق ياردەمچىڭىزگە ئوخشايدۇ، ئۇ سىزنىڭ تەنتەربىيە ھاياتىڭىزدا، جىسمانىي پائالىيەتلىرىڭىزدە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا، يارىلىنىشتىن تېز ساقىيىشقا ۋە ماھارىتىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھالەتتە ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ!
شۇڭا، ئەگەر سىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز ياكى دائىم جىسمانىي جەھەتتىن ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز، «تەنتەربىيە ترېنېرى» نىڭ مۇلازىمىتىدىن خەۋەردار بولۇش ۋە زۆرۈر بولسا، ئۇلارنىڭ مۇلازىمىتىدىن پايدىلىنىش سالامەتلىكىڭىزگە زور مەبلەغ سېلىش بولىدۇ.
تەنتەربىيە ساغلاملىقى مەشقاۋۇلى، تەنتەربىيە مەشقاۋۇلى، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى، تەنتەربىيە تېبابىتى، ئەسلىگە كەلتۈرۈش، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ساغلاملىقى، چېنىقىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ