Skip to main content

ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟

ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟

ئەزا كۆچۈرۈش ھەقىقەتەن ھاياتتىكى ئىككىنچى پۇرسەت. شۇڭا، بۇ چوڭ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، ئاستا-ئاستا ساقىيىپ، ئىلگىرىكى تۇرمۇشىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزگە قايتىپ كېلىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىش ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇ سىزگە زور بىر يېنىكلىك تۇيغۇسى بېرىدۇ، «مەن نورمال ھالەتكە قايتىپ كەلدىم» دېگەن تۇيغۇ بېرىدۇ. شۇنداقلا، ياشاش ئۈچۈن كىرىمگە ئېھتىياجلىق. ھەتتا دوختۇرلارمۇ ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن ئىمكانقەدەر ئاكتىپ بولۇش ۋە خىزمەتكە قاتنىشىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق دەيدۇ.

لېكىن بۇ سىز ئويلىغاندەك ئاسان سەپەر ئەمەس. سىز ئوخشاش ئورۇندۇقتا ئولتۇرسىڭىزمۇ، ئوخشاش ئۈستەلدە ئىشلىسىڭىزمۇ، ھەممە نەرسە ئوخشاش بولماسلىقى مۇمكىن. سىز نۇرغۇن قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۇ سەپەرگە قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىمىزنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاستا-ئاستا باشلايلى، بولامدۇ؟

ئەگەر سىز كېسەل بولۇپ، بىر مەزگىل ئىشقا بارمىغان بولسىڭىز، قايتىدىن ئىشقا كىرىشىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ رىقابەت كۈچلۈك بولغان خىزمەتتە ئىشلىگەن بولسىڭىز، ئۆزىڭىزنى يوق ۋاقىتتا ئارقىدا قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر ئاز ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ساقىيىشىڭىز سەل ئاستا بولسا، ياكى ئىشقا قايتىشتىن قورقسىڭىز ياكى ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرلار كۆڭۈللۈك خىزمەتتىن باشلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ سىزگە ئارتۇق بېسىمسىز قايتا ئىشلەش دۇنياسىغا كۆنۈش پۇرسىتى بېرىدۇ. چۈنكى بەزىدە ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەك. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، يەنە بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىدا يېتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز ئىبادەتخانىدىكى كىچىك بىر ئىشقا ياردەملىشىش ئۈچۈن ئىختىيارىي بولسىڭىز، ھېچكىم بىر كۈن بارالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن سىزگە ئاچچىقلانمايدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز چوڭ بىر دېلونى ئۈستىگە ئالغان ئادۋوكات بولسىڭىز، ئەگەر سىز تۇيۇقسىز بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىغا بېرىشقا مەجبۇر بولسىڭىز نېمە ئىش بولىدۇ؟ بۇ چوڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاپ، ئاستا-ئاستا باشلاڭ.

خىزمەت ئورنىدا كىشىلەر بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟

ئۇزۇن دەم ئېلىشتىن كېيىن ئىشقا قايتىپ كەلگىنىڭىزدە، ئۆزىڭىزنى مەكتەپتىكى يېڭى بىر بالادەك ھېس قىلالايسىز. ھەممە نەرسىنىڭ تېزراق «نورمال» ھالەتكە قايتىشىنى ئۈمىد قىلىسىز، ئەمما باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان قارىشى ۋە مۇئامىلىسى سەۋەبىدىن بۇ بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

نۇرغۇن كىشىلەر ئەزا كۆچۈرۈشنىڭ نەقەدەر مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىكەنلىكىنى، نەقەدەر كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ئۇلار ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بىرەيلەننىڭ ئەھۋالىنىڭ يەنىلا ئىنتايىن ئېغىر ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ياكى ئۇلار سىزگە ئەينەك قورچاققا ئوخشاش ئېھتىياتچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىدۇ.

شۇڭا، بۇ خاتالىقلارنى ئۆزىڭىزمۇ سادىر قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى بىلەن ياشاش بەزىدە ياخشى ئوقۇتقۇچى بولۇشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ ھەقتە خىزمەتتىكى باشلىقىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز، ھەممەيلەننىڭ قولايسىزلىق ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسىنى پەسەيتەلەيسىز. ئۇلارغا ھازىر ئەھۋالىڭىزنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە نورمال ئىشلىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ.

بۇ قىيىنچىلىقلار ۋە ئۇلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ.

رىقابەت بۇنىڭغا قانداق يۈزلىنىش كېرەك
خىزمەتداشلىرىڭىز سىزنى «ئاجىز» ياكى «ھازىرمۇ كېسەل» دەپ ئويلايدۇ. كېسەللىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق ۋە ئاددىي سۆزلەڭ. ھازىر ئەھۋالىڭىزنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە نورمال ھەرىكەت قىلالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ.
سىزگە ئالاھىدە مۇئامىلە قىلىشقا ياكى دىققىتىڭىزنى خىزمەتتىن باشقا يەرگە چېچىشقا ئۇرۇنۇۋاتىدۇ. باشقىلارغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىنىشىڭىزنى سوراڭ. ئەگەر بىرەر ئىش سىزنى بىئارام قىلسا، بىزگە خەۋەر قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ.
ئوپېراتسىيەڭىز ھەققىدە كېرەكسىز شەخسىي سوئاللارنى سوراش. ئەگەر جاۋاب بەرگۈڭىز كەلمىسە، سىپايە بىلەن «بۇ بىر ئاز شەخسىي مەسىلە، ئەمما مەن ھازىر ياخشى ئىكەنلىكىمنى ئېيتىشقا خۇشالمەن» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىڭ.

ئادالەتسىزلىك ۋە خاتا قاراشلارغا دۇچ كېلىش

ئەپسۇسكى، جەمئىيەتتىكى ئەزا كۆچۈرۈش توغرىسىدىكى بۇ خىل خاتا قاراشلار بەزىدە خىزمىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

«بەزى ئورگانلار سىزنىڭ ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغانلىقىڭىزنى بايقىغاندا، سىزنى ئىشقا ئېلىشتىن قورقۇشى مۇمكىن» دەيدۇ بەزى دوختۇرلار. «بۇ نۇرغۇن ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغۇچىلار دۇچ كېلىدىغان بىر قىيىنچىلىق». شۇنىڭغا ئوخشاش، سۇغۇرتا سۇغۇرتىسىغا ئېرىشىش بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىزدا ئادالەتسىزلىككە ئۇچراۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭغا چىدىماڭ.

بۇنداق چوڭ ئىشقا، بۇنداق چوڭ ئوپېراتسىيەگە دۇچ كەلگەن سىلەر بۇنداق ئادالەتسىزلىككە ئۇچرىماسلىقىڭلار كېرەك. سىلەر قانداق كۈرەش قىلىشنى بىلىسىلەر!

بۇنداق ۋاقىتلاردا، يالغۇز ئازابلىنىشنىڭ ئورنىغا، سىزگە ياردەم قىلالايدىغان كىشىلەر بىلەن سۆزلەشۈڭ.

  • داۋالىنىۋاتقان دوختۇرخانىڭىزدىكى دوختۇر ۋە سېستىرالىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
  • نۇرغۇن دوختۇرخانىلارداداۋالاش ئىجتىمائىي خادىملىرى بار. ئۇلار سىزنى قايتا ھاياتقا قايتۇرۇشقا كۆپ ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ مەسلىھىتىنى ئاڭلاڭ.
  • سىز بىلەن ئوخشاش تەجرىبىلەرنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەردىن تەركىب تاپقان قوللاش گۇرۇپپىسىدىن مەسلىھەت سوراڭ. ئۇلارنىڭ تەجرىبىلىرى سىز ئۈچۈن زور كۈچ مەنبەسى بولىدۇ.

خوجايىنىڭىزنىڭ خاتا قاراشلىرى سەۋەبىدىن كەلگۈسىڭىزنىڭ توسالغۇغا ئۇچرىشىغا يول قويماڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

  • ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش مۇۋەپپەقىيەتلىك ساقىيىشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. بۇ سىزگە روھىي ۋە ئىقتىسادىي جەھەتتىن كۈچ بېرىدۇ.
  • ئەسلىدىكى ئادىتىڭىزگە قايتىپ كىرمەڭ. ئاستا-ئاستا باشلاڭ. مۇمكىن بولسا، ئالدى بىلەن كۆڭۈللۈك خىزمەت قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ.
  • ئىش ئورنىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ خاتا پوزىتسىيەسىنى تۈزىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋالىڭىز ھەققىدە ئاددىي ۋە ئوچۇق سۆزلەڭ.
  • ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىزدا ئادالەتسىزلىككە دۇچ كەلسىڭىز، جىم تۇرماڭ. داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىن، بولۇپمۇ داۋالاش ئىجتىمائىي خادىملىرىدىن ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرىدىن ياردەم سوراڭ.
  • ئەگەر سىزدە بىرەر نەرسە توغرىسىدا گۇمان ياكى سوئال بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

ئەزا كۆچۈرۈش ، ئىشقا قايتىش، سىنھالا تىلىدا ئەزا كۆچۈرۈش ، خىزمەت ئورنى، روھىي ساغلاملىق ، ئەسلىگە كېلىش ، ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.

باھايىڭىزنى قوشۇڭ

ھېسابلاپ بېقىڭ: 8 + 2 =
ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟
مەكتەپ ۋە خىزمەت16-ئىيۇل، 2026

ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟

ئەزا كۆچۈرۈش ھەقىقەتەن ھاياتتىكى ئىككىنچى پۇرسەت. شۇڭا، بۇ چوڭ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، ئاستا-ئاستا ساقىيىپ، ئىلگىرىكى تۇرمۇشىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزگە قايتىپ كېلىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىش ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇ سىزگە زور بىر يېنىكلىك تۇيغۇسى بېرىدۇ، «مەن نورمال ھالەتكە قايتىپ كەلدىم» دېگەن تۇيغۇ بېرىدۇ. شۇنداقلا، ياشاش ئۈچۈن كىرىمگە ئېھتىياجلىق. ھەتتا دوختۇرلارمۇ ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن ئىمكانقەدەر ئاكتىپ بولۇش ۋە خىزمەتكە قاتنىشىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق دەيدۇ.

لېكىن بۇ سىز ئويلىغاندەك ئاسان سەپەر ئەمەس. سىز ئوخشاش ئورۇندۇقتا ئولتۇرسىڭىزمۇ، ئوخشاش ئۈستەلدە ئىشلىسىڭىزمۇ، ھەممە نەرسە ئوخشاش بولماسلىقى مۇمكىن. سىز نۇرغۇن قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۇ سەپەرگە قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىمىزنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاستا-ئاستا باشلايلى، بولامدۇ؟

ئەگەر سىز كېسەل بولۇپ، بىر مەزگىل ئىشقا بارمىغان بولسىڭىز، قايتىدىن ئىشقا كىرىشىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ رىقابەت كۈچلۈك بولغان خىزمەتتە ئىشلىگەن بولسىڭىز، ئۆزىڭىزنى يوق ۋاقىتتا ئارقىدا قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر ئاز ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ساقىيىشىڭىز سەل ئاستا بولسا، ياكى ئىشقا قايتىشتىن قورقسىڭىز ياكى ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرلار كۆڭۈللۈك خىزمەتتىن باشلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ سىزگە ئارتۇق بېسىمسىز قايتا ئىشلەش دۇنياسىغا كۆنۈش پۇرسىتى بېرىدۇ. چۈنكى بەزىدە ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەك. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، يەنە بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىدا يېتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز ئىبادەتخانىدىكى كىچىك بىر ئىشقا ياردەملىشىش ئۈچۈن ئىختىيارىي بولسىڭىز، ھېچكىم بىر كۈن بارالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن سىزگە ئاچچىقلانمايدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز چوڭ بىر دېلونى ئۈستىگە ئالغان ئادۋوكات بولسىڭىز، ئەگەر سىز تۇيۇقسىز بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىغا بېرىشقا مەجبۇر بولسىڭىز نېمە ئىش بولىدۇ؟ بۇ چوڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاپ، ئاستا-ئاستا باشلاڭ.

خىزمەت ئورنىدا كىشىلەر بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟

ئۇزۇن دەم ئېلىشتىن كېيىن ئىشقا قايتىپ كەلگىنىڭىزدە، ئۆزىڭىزنى مەكتەپتىكى يېڭى بىر بالادەك ھېس قىلالايسىز. ھەممە نەرسىنىڭ تېزراق «نورمال» ھالەتكە قايتىشىنى ئۈمىد قىلىسىز، ئەمما باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان قارىشى ۋە مۇئامىلىسى سەۋەبىدىن بۇ بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

نۇرغۇن كىشىلەر ئەزا كۆچۈرۈشنىڭ نەقەدەر مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىكەنلىكىنى، نەقەدەر كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ئۇلار ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بىرەيلەننىڭ ئەھۋالىنىڭ يەنىلا ئىنتايىن ئېغىر ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ياكى ئۇلار سىزگە ئەينەك قورچاققا ئوخشاش ئېھتىياتچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىدۇ.

شۇڭا، بۇ خاتالىقلارنى ئۆزىڭىزمۇ سادىر قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى بىلەن ياشاش بەزىدە ياخشى ئوقۇتقۇچى بولۇشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ ھەقتە خىزمەتتىكى باشلىقىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز، ھەممەيلەننىڭ قولايسىزلىق ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسىنى پەسەيتەلەيسىز. ئۇلارغا ھازىر ئەھۋالىڭىزنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە نورمال ئىشلىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ.

بۇ قىيىنچىلىقلار ۋە ئۇلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ.

رىقابەت بۇنىڭغا قانداق يۈزلىنىش كېرەك
خىزمەتداشلىرىڭىز سىزنى «ئاجىز» ياكى «ھازىرمۇ كېسەل» دەپ ئويلايدۇ. كېسەللىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق ۋە ئاددىي سۆزلەڭ. ھازىر ئەھۋالىڭىزنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە نورمال ھەرىكەت قىلالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ.
سىزگە ئالاھىدە مۇئامىلە قىلىشقا ياكى دىققىتىڭىزنى خىزمەتتىن باشقا يەرگە چېچىشقا ئۇرۇنۇۋاتىدۇ. باشقىلارغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىنىشىڭىزنى سوراڭ. ئەگەر بىرەر ئىش سىزنى بىئارام قىلسا، بىزگە خەۋەر قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ.
ئوپېراتسىيەڭىز ھەققىدە كېرەكسىز شەخسىي سوئاللارنى سوراش. ئەگەر جاۋاب بەرگۈڭىز كەلمىسە، سىپايە بىلەن «بۇ بىر ئاز شەخسىي مەسىلە، ئەمما مەن ھازىر ياخشى ئىكەنلىكىمنى ئېيتىشقا خۇشالمەن» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىڭ.

ئادالەتسىزلىك ۋە خاتا قاراشلارغا دۇچ كېلىش

ئەپسۇسكى، جەمئىيەتتىكى ئەزا كۆچۈرۈش توغرىسىدىكى بۇ خىل خاتا قاراشلار بەزىدە خىزمىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

«بەزى ئورگانلار سىزنىڭ ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغانلىقىڭىزنى بايقىغاندا، سىزنى ئىشقا ئېلىشتىن قورقۇشى مۇمكىن» دەيدۇ بەزى دوختۇرلار. «بۇ نۇرغۇن ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغۇچىلار دۇچ كېلىدىغان بىر قىيىنچىلىق». شۇنىڭغا ئوخشاش، سۇغۇرتا سۇغۇرتىسىغا ئېرىشىش بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىزدا ئادالەتسىزلىككە ئۇچراۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭغا چىدىماڭ.

بۇنداق چوڭ ئىشقا، بۇنداق چوڭ ئوپېراتسىيەگە دۇچ كەلگەن سىلەر بۇنداق ئادالەتسىزلىككە ئۇچرىماسلىقىڭلار كېرەك. سىلەر قانداق كۈرەش قىلىشنى بىلىسىلەر!

بۇنداق ۋاقىتلاردا، يالغۇز ئازابلىنىشنىڭ ئورنىغا، سىزگە ياردەم قىلالايدىغان كىشىلەر بىلەن سۆزلەشۈڭ.

  • داۋالىنىۋاتقان دوختۇرخانىڭىزدىكى دوختۇر ۋە سېستىرالىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
  • نۇرغۇن دوختۇرخانىلارداداۋالاش ئىجتىمائىي خادىملىرى بار. ئۇلار سىزنى قايتا ھاياتقا قايتۇرۇشقا كۆپ ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ مەسلىھىتىنى ئاڭلاڭ.
  • سىز بىلەن ئوخشاش تەجرىبىلەرنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەردىن تەركىب تاپقان قوللاش گۇرۇپپىسىدىن مەسلىھەت سوراڭ. ئۇلارنىڭ تەجرىبىلىرى سىز ئۈچۈن زور كۈچ مەنبەسى بولىدۇ.

خوجايىنىڭىزنىڭ خاتا قاراشلىرى سەۋەبىدىن كەلگۈسىڭىزنىڭ توسالغۇغا ئۇچرىشىغا يول قويماڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

  • ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن خىزمەتكە قايتىش مۇۋەپپەقىيەتلىك ساقىيىشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. بۇ سىزگە روھىي ۋە ئىقتىسادىي جەھەتتىن كۈچ بېرىدۇ.
  • ئەسلىدىكى ئادىتىڭىزگە قايتىپ كىرمەڭ. ئاستا-ئاستا باشلاڭ. مۇمكىن بولسا، ئالدى بىلەن كۆڭۈللۈك خىزمەت قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ.
  • ئىش ئورنىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ خاتا پوزىتسىيەسىنى تۈزىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەھۋالىڭىز ھەققىدە ئاددىي ۋە ئوچۇق سۆزلەڭ.
  • ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىزدا ئادالەتسىزلىككە دۇچ كەلسىڭىز، جىم تۇرماڭ. داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىن، بولۇپمۇ داۋالاش ئىجتىمائىي خادىملىرىدىن ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرىدىن ياردەم سوراڭ.
  • ئەگەر سىزدە بىرەر نەرسە توغرىسىدا گۇمان ياكى سوئال بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

ئەزا كۆچۈرۈش ، ئىشقا قايتىش، سىنھالا تىلىدا ئەزا كۆچۈرۈش ، خىزمەت ئورنى، روھىي ساغلاملىق ، ئەسلىگە كېلىش ، ئەزا كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.

باھايىڭىزنى قوشۇڭ

ھېسابلاپ بېقىڭ: 8 + 2 =