بەزىدە قاتتىق كۈلگەندە، يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئېھتىياتسىزلىقتىن ئازراق سۈيدۈك چىقىپ كېتەمدۇ؟ بەزىدە ھاجەتخانىغا ئالدىراپ بارسىڭىزمۇ، ئاخىرىدا بەك بالدۇر سۈيدۈك چىقىرىۋېتەمسىز؟ بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دۇچ كېلىدىغان ئادەتتىكى ئىش. شۇڭا بۇنىڭدىن ئۇياتلىنىش ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ ئەھۋال ۋاقىتلىق بولىدۇ. بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ھەممە نەرسە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
سۈيدۈك تۇتالماسلىق دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىيدىك تۇتالماسلىق دېگەنلىك قوۋۇقنى كونترول قىلالماسلىقنى كۆرسىتىدۇ. بۇ تۇيۇقسىز، كۈچلۈك سىيدىك قىلىش ئىستىكىنىڭ پەيدا بولۇشى ياكى ھاجەتخانىغا بارغاندا ئىختىيارسىز سۈيدۈكنىڭ ئېقىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزىدە، ھاجەتخانىغا تېخىمۇ كۆپ بېرىش ئېھتىياجى بۇ كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى. ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇت بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئىككى سەۋەبى.
ياخشى خەۋەر شۇكى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى بۇ خىل بىئاراملىق كۆپىنچە ۋاقىتلىق بولىدۇ . بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئاساسەن يوقاپ كېتىدۇ.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قىچىشىش تۈرلىرى قايسىلار؟
بۇ كېسەللىكنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار. بۇ ئىككىسىنى بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
| راھەتسىزلىك تۈرى | بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ ۋە مىساللار |
|---|---|
| بېسىم سەۋەبىدىن سىيىش تۇتالماسلىق (SUI) | بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سىيدىك تۇتالماسلىق تۈرى. بۇ خىل ئەھۋال قوۋۇقىڭىز بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى جىددىيلەشكەندە يۈز بېرىدۇ، بۇنىڭ نەتىجىسىدە سۈيدۈك ئېقىپ كېتىدۇ. بۇ ئەھۋال يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە، كۈلگەندە ياكى ھەتتا مېڭىش قاتارلىق ئاددىي ھەرىكەتلەرنى قىلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| سۈيدۈك تۇتالماسلىق (UUI) | بۇ چاغدا سىزنىڭ قوۋۇق مۇسكۇللىرىڭىز سىزنىڭ كونترول قىلالماسلىقىڭىزدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ سىزنىڭ جىددىي، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە سىيىش ئىستىكىڭىزنى پەيدا قىلىدۇ. ھەتتا ھاجەتخانىغا يۈگۈرسىڭىزمۇ، ئۇ يەرگە بارماي تۇرۇپلا بىر نەچچە تامچە سىيىشىڭىز ئېقىپ كېتىشى مۇمكىن. |
بۇ راستىنلا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئاياللارنىڭ %40 تىن %50 گىچە بولغان قىسمى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچىنچى ئۈچ ئېيىدا، بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى ئېشىپ، قوۋۇققا تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا، بۇ ئەھۋال بۇ مەزگىلدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ھامىلىدارلىقنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇ مەسىلە تۇغۇتتىن كېيىنمۇ يۈز بېرىشى ياكى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بۇ خەۋپ بولۇپمۇ قىن ئارقىلىق تۇغۇت جەريانىدا يۇقىرى بولىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ۋە تۇغۇتتىن كېيىن يۈز بېرىدۇ؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەدىنىڭىز ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بوۋاققا ماسلىشىش ئۈچۈن ئۆزگىرىدۇ. ئەمما بۇ ئۆزگىرىشلەر قوۋۇقنى كونترول قىلىشقا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
- بالىياتقۇ چوڭىيىشى: بالىياتقۇڭىز قوۋۇقنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان. بوۋاق چوڭ بولغاندا، بالىياتقۇڭىز چوڭىيىدۇ. بۇ قوۋۇققا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ قوۋۇقنىڭ سىغدۇرالايدىغان سۈيدۈك مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، پروگېستېرون قاتارلىق گورمونلار چانا ئاستى مۇسكۇللىرىنىڭ بوشىشىشى ۋە ئاجىزلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ مۇسكۇللار قوۋۇقنى ئورنىدا تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مۇسكۇللار بوۋاققا ئورۇن بوشىتىش ۋە تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن بوشىشى كېرەك. ئەمما بۇ مۇسكۇللار ئاجىزلاشقاندا، سىيىش ئېھتىياجىنى ھېس قىلغاندا «ساقلاپ تۇرۇش» تەس بولۇشى مۇمكىن.
- تۇغۇت: بولۇپمۇ قىندىن تۇغۇت جەريانىدا چانا نېرۋىلىرى زەخمىلىنىشى مۇمكىن. بەزىدە قىسقۇچ بىلەن تۇغۇت قىلىش بۇ مۇسكۇللارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇنداقلا، تۇغۇت جەريانىدا ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئىتتىرىلىش نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- چانا ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى (POP): بەزىدە ھامىلىدارلىق ياكى تۇغۇت مەزگىلىدە، چانا ئەزالىرىنىڭ ئاستى مۇسكۇللىرى ئاجىزلىشىپ، ئەزالارنى ئورنىدا تۇتالمايدۇ. مەسىلەن، قوۋۇق چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك يەنە «سىستوسېل» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ يەنە سۈيدۈكنى كونترول قىلىشتا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
مۇھىمى، بۇ سەۋەبلەرنىڭ كۆپىنچىسى تەبىئىي بولۇپ، بەدەننىڭ بوۋاقنى قارشى ئېلىشقا تەييارلىق قىلىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك.
بۇ كېسەللىككە يەنە قانداق خەۋپ ئامىللىرى تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇتتىن باشقا، باشقا بىر قانچە ئامىللار بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- بەدەن ئېغىرلىقى: ئەگەر بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز (BMI) 25 تىن (ئېغىرلىقتىن) ياكى 30 دىن (سېمىزلىكتىن) ئېشىپ كەتسە، بۇ خەۋپ ئىككى ھەسسە ئېشىشى مۇمكىن. ئورۇقلاش بەزىدە بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يېشى: تۇنجى قېتىم تۇغۇتتا 30 ياشتىن ئاشقانلارنىڭ SUI غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى 30 ياشتىن تۆۋەنلەرگە قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.
- قىن ئارقىلىق تۇغۇش: قىن ئارقىلىق تۇغۇش، كېسار ئوپېراتسىيەسىگە (كېسارىي ئوپېراتسىيە) قارىغاندا، تۇغۇتتىن كېيىن سۈيدۈك تۇتالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- ئېپىزىئوتومىيە: بۇ تۇغۇتنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىن ئېغىزىغا يېقىن كىچىك بىر كېسىش ئۇسۇلى. ئىلگىرى بۇنىڭ سۈيدۈك كونترول قىلىش مەسىلىسى قاتارلىق خەۋپلەرنى ئازايتىدىغانلىقى قارىلىپ كەلگەن بولسىمۇ، ھازىر چانا ئاستى مۇسكۇللىرىنى ئاجىزلاشتۇرىدىغانلىقى بايقالغان.
- بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى: ئەگەر بوۋاق تۇغۇلغاندا 4 كىلوگرامدىن (9 قاداق) ئارتۇق بولسا، تۇغۇت جەريانىدا نېرۋا زەخمىلىنىش خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.
- يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى: بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر قوۋۇقنى غىدىقلايدۇ. كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (بولۇپمۇ قەھۋە)، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر ۋە گازلىق ئىچىملىكلەر قوۋۇقنىڭ قىسقىرىشىغا سەۋەب بولۇپ، جىددىي سىيىش ئېھتىياجىنى ئاشۇرىدۇ. ئاچچىق، كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرمۇ شۇنداق. بەزى تەتقىقاتلار تاماكا چېكىشنىڭمۇ بۇ خەۋپنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
بۇ ھەقتە نېمە قىلالايمىز؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۈيدۈكنى كونترول قىلىشنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇلارنى سىناپ كۆرۈش زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
1. كېگېل مەشىقلىرىنى قىلىش
بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. كېگېل مەشىقى قوۋۇقنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان چانا ئاستى مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدۇ. بۇ مۇسكۇللار كۈچلۈك بولغاندا، سۈيدۈكىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
كېگېل مەشىقى قانداق قىلىنىدۇ؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز سىيىۋاتقاندا تۇيۇقسىز سىيىشنى توختىتىشقا تىرىشىۋاتىسىز. ياكى گاز چىقىپ كېتىشنى توختىتىشقا تىرىشىۋاتىسىز. مۇسكۇللىرىڭىزنى تارتىشتۇرغاندا مۇشۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك.
1. توغرا مۇسكۇللارنى ئېنىقلاڭ: ئالدى بىلەن، شۇ مۇسكۇللارنى تېپىڭ.
2. چىڭىتىڭ ۋە تۇتۇڭ: ئەمدى بۇ مۇسكۇللارنى چىڭىتىڭ ۋە 10 سېكۇنت تۇتۇپ تۇرۇڭ. بۇ ۋاقىتتا پۇت، دۈمبە ياكى قورساق مۇسكۇللىرىڭىزنى چىڭىتىۋەتمەسلىككە دىققەت قىلىڭ.
3. بوشىشىڭ: ئاندىن مۇسكۇللارنى تولۇق بوشىتىڭ.
4. تەكرارلاڭ: بۇنى 15 قېتىم قىلىڭ. بۇ بىر ئايلانما. بۇنى كۈنىگە تەخمىنەن 5 قېتىم قىلىشقا تىرىشىڭ.
مۇھىم:ئەگەر تۇغۇت جەريانىدا يىرتىلىش ياكى يارىلىنىش ئەھۋاللىرى كۆرۈلسە، كېگېل مەشىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن، يارىلارنىڭ ساقىيىشىنى ساقلاش كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلىدە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
2. تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر
كېگېل مەشىقىدىن باشقا، كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىكى بىر قىسىم ئۆزگىرىشلەرمۇ زور پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- كوففېئىن ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ: كوففېئىنسىز ئىچىملىكلەر ياكى سۇغا ئالماشتۇرۇڭ. ئاچچىق ۋە كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
- كېچىسى سۇيۇقلۇق ئىچىشنى چەكلەش: كەچلىك تاماقتىن كېيىن سۇيۇقلۇق ئىچىشنى ئازايتىش كېچىسى ئويغىنىپ ھاجەتخانىغا بېرىش قېتىم سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ: تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئارقىلىق ئىچ قېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا جىددىيلىشىش قوۋۇققا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، سۈيدۈكنىڭ ئېقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش قوۋۇققا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتالايدۇ.
- سۈيدۈك يولىنى مەشىقلەندۈرۈش: قاچان سىيىش ئىستىكىڭىز بارلىقىنى ۋە قاچان سىيىشىڭىزنى خاتىرىلەڭ. ئاندىن، سىيىش ئىستىكىڭىز پەيدا بولۇشتىن بۇرۇن ھاجەتخانىغا بېرىشنى پىلانلاڭ. ھاجەتخانىغا بېرىش ئارىلىقىنى ئاستا-ئاستا ئۇزارتىشقا تىرىشىڭ. بۇ سىزنىڭ چانا مۇسكۇللىرىڭىزنى سىيىشنى ساقلاشقا مەشىقلەندۈرىدۇ.
بۇ ئىشلارنى قىلىۋاتقاندا، سىز ياستۇق ياكى ئالاھىدە ئىچ كىيىملەرنى (ئىچىمسىزلىق ئۈچۈن ئىچ كىيىم) ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭدىن ئۇياتقا قالىدىغان نەرسە يوق، سىزگە ئوخشاش مىڭلىغان باشقا ئانىلارمۇ بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
بۇ سۈيدۈك چىقىپ كېتىۋاتامدۇ؟ ياكى باشقا نەرسەمۇ؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىنىڭىزدىن چىققان نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم. بۇنىڭ سۈيدۈك، قىندىن چىققان سۇيۇقلۇق ياكى ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
| چىقىرىش تۈرى | قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟ (رەڭگى، پۇرىقى، تېكىستۇرىسى) |
|---|---|
| سۈيدۈك | ئادەتتە سۇلۇق، ئوچۇق سېرىق ياكى سۈزۈك رەڭدە بولىدۇ. بەزىدە ئازراق ئاممىياكقا ئوخشاش پۇراقلىق بولۇشى مۇمكىن. |
| ۋاجىنادىن ئاجرىلىپ چىقىش | ئۇ سۈزۈك، ئاق، قېنىق سېرىق، قوڭۇر، يېشىل ياكى كۈلرەڭ بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر يۇقۇملىنىش بولسا، ئۇنىڭدا بېلىق پۇرىقى قاتارلىق يېقىمسىز پۇراق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇ قويۇق، سۈتسىمان ياكى كۆپۈكلۈك بولسا، بۇ يەنە يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى. |
| ئامنىئوتىك سۇيۇقلۇق | بۇ بوۋاقنىڭ ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇق. بۇ سىزنىڭ سۇيۇقلۇقىڭىزنىڭ پارچىلىنىشى. ئۇ سۈزۈك ياكى سامان رەڭلىك، پۇراقسىز سۇيۇقلۇق . بەزىدە قوڭۇر ياكى يېشىل رەڭدە بولۇشى مۇمكىن. ئۇ سۈيدۈك پۇرىقىغا ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن، ئەمما ئاممىياك پۇرىقى بولمىسا، ئەنسىرەشىڭىز كېرەك. |
ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر سىزدە ئاجرىلىپ چىققان سۇيۇقلۇق توغرىسىدا ئەندىشە بولسا، ئۇنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بولۇپمۇ ئۇنىڭ جىنسىي يول ئاجرىلىپ چىققانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، بۇ جىددىي ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۈيدۈكنى كونترول قىلىش مەسىلىلىرى توغرىسىدا دوختۇرغا خەۋەر قىلىش ھەمىشە ياخشى پىكىر، ئەمما بۇنداق ئەھۋاللاردا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئالاھىدە مۇھىم.
- ئەگەر بۇ مەسىلە تۇغۇتتىن كېيىن ئالتە ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئۆتكەندىن كېيىنمۇ داۋاملاشسا.
- ئەگەر بۇ خىل بىئاراملىق كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا. مەسىلەن، ئەگەر سىز سۈيدۈك ئېقىشىدىن قورقۇپ ئىجتىمائىي پائالىيەتلەردىن قېچىسىڭىز ياكى سىرتقا چىقىشنى خالىمىسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە سۇيۇقلۇقنىڭ چىقىشىغا گۇمان بولسا.
دوختۇرىڭىز فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشى ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا سىزنى سۈيدۈك تەكشۈرۈشى («سىيدۇق ئانالىزى»)، «ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى»، «سىستوسكوپىيە» ياكى «ئۇرودىنامىكا تەكشۈرۈشى» قاتارلىق تەكشۈرۈشلەرگە يوللىشى مۇمكىن.
كۆپىنچە كىشىلەر بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن 3 ئايدىن 6 ئايغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە قوۋۇقنى كونترول قىلالايدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ بىر ئاز ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن نەرسىلەرگە باغلىق، مەسىلەن تۇغۇتنىڭ خاراكتېرى ۋە بوۋاقنىڭ ئېغىرلىقى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۈيدۈكنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش نورمال ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. بۇنىڭدىن ئۇيات قىلماڭ ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلماڭ.
- بۇ ئەھۋال كۆپىنچە ۋاقىتلىق بولۇپ، تۇغۇتتىن بىر قانچە ئاي كېيىن نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
- كېگېل مەشىقى بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك چارە. بۇنى كۈندىلىك ئادەت قىلىپ قىلسىڭىز، چوڭ پەرقنى ھېس قىلىسىز.
- بۇ كېسەللىكنى يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈش (كوففېئىننى ئازايتىش، تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش) ئارقىلىق كونترول قىلالايسىز.
- بۇ بىئاراملىق توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. ئۇلار سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر سىزدە قان چىقىرىش ئەھۋالىغا گۇمان بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ