پۇتلىرىڭىزنىڭ، بولۇپمۇ تىزىڭىزنىڭ ئاستىدىكى تېرىنىڭ تۇيۇقسىز ئىششىپ، قېلىنلىشىپ، بەزىدە رەڭگى ئۆزگىرىپ كېتىدىغانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ ياكى بەزى جايلىرى ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشاپ قالامدۇ؟ ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان «پرېتىبىئال مىكسېدېما» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ (پرېتىبىئال مىكسېدېما) نېمە؟ كېلىڭ، بۇنى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى!
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گرەيۋس دېرموپاتىيەسى دەپ ئاتىلىدىغان پرېتىبىئال مىكسېدېما گرەيۋس كېسىلىنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ، تېرىمىزگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. ئۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە شېكەرلەرنىڭ، ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا، گلىكوزامىنوگلىكانلار ياكى مۇكوپولىساخارىدلارنىڭ تېرىمىزنىڭ چوڭقۇر قەۋىتىدە توپلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇلار ئاساسلىقى تىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى پۇتلاردا توپلىنىدۇ. بۇ چاغدا پۇتلار شىشىپ، تېرە تۈگۈنچەكلىشىپ، تېرە قاپارتما (قاپارتما) بولۇپ قالىدۇ.
«پرېتىبىئال» ۋە «مىكسېدېما» سۆزلىرى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟- «پرېتىبىئال»: بۇ تىزنىڭ ئاستىدىكى پۇتىمىزنىڭ يان تەرىپىدىكى چوڭ سۆڭەكنى ، يەنى «تىبىئا» نىڭ ئالدى تەرىپىنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر بىز بۇنى سىنھالا تىلىدا دېسەك، ئۇ «ئوڭ پۇت سۆڭىكىنىڭ ئالدى تەرىپى» گە ئوخشايدۇ.
- «مىكسېدېما»: بۇ تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ شىشىشىنى كۆرسىتىدۇ.
بۇ ئەھۋالدىن ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغانلار كىملەر؟
(ئالدىنقى مىكسېدېما) ھەر قانداق ئادەمدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئۇلار:
- گرەيۋس كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: بۇ ئەڭ مۇھىم مەسىلە.
- قالقان بەز مەسىلىسى بار كىشىلەر: بۇ «(گىپوتىروئىدىزم)» (قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ تۆۋەنلىشى) ياكى «( گىپوتىروئىدىزم )» ( قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ يۇقىرىلىشى) قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كۆرسىتىدۇ.
- ئېغىر كۆز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: بۇ يەنە كۆپىنچە گرەيۋس كېسىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان كىشىلەر.
- ئاياللار: بۇ كېسەللىك ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قوشنىڭىز سۇسىلا خالا بىر مەزگىلدىن بۇيان قالقان بەز مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇپ كەلگەن. ئۇ تۇيۇقسىز پۇتىنىڭ تىزىنىڭ ئاستى تەرىپىنىڭ ئىششىپ كەتكەنلىكىنى، تېرىسىنىڭ ئازراق قىزىرىپ كەتكەنلىكىنى ۋە قول تەگكەندە كىچىككىنە تۆشۈكلەرگە ئوخشايدىغانلىقىنى بايقىغان. دەسلەپتە ئۇ بۇنىڭ كۈچ سەرپ قىلىشتىن بولغان بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىغان. ئەمما ئۇ دوختۇرغا كۆرسەتكەندىلا بۇنىڭ پرېتىبىئال مىكسېدېما بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بايقىغان.
پرېتىبىئال مىكسېدېمانىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ تۆت ئاساسلىق تۈرى بار. ئالامەتلىرى شۇنىڭغا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن: 1.
تارقىلىشچان: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. بۇ تېرە تېرىگە بېسىلغاندا چىقىپ كەتمەيدىغان، چوقۇرسىز ئىششىق بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. 2.
داغ:شىشىشتىن باشقا، تېرە يۈزىدە قېلىنلاشقان، كۆتۈرۈلۈپ چىققان، قاپاقسىمان تەخسىلەر بار. 3.
تۈگۈنچە: شىشىشتىن باشقا، تېرە ئاستىدا قاتتىق تۈگۈنچە بار. 4.
پىل كېسىلى: بۇ ئەڭ ئاز ئۇچرايدىغان تۈر. بۇ خىلدا، لىمفا سۇيۇقلۇقى تېرە ئاستىدا توپلىنىپ، تېرىنى سۆگەلگە ئوخشاش، قوپال كۆرۈنۈشكە ئىگە قىلىدۇ.
(پرېتىبىئال مىكسېدېما) نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ كېلىڭ، ئۇلارنى ئېنىق چۈشىنىپ باقايلى!
ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- شىشىش: پۇتىڭىزدىكى تېرى ئالدىنقى كۈنگە قارىغاندا چوڭراق ۋە شىشىغان كۆرۈنىدۇ.
- تېرە ئاستىدىكى قاتتىق تۈگۈنچىلەر: بۇلارنى قولىڭىز بىلەن تۇتسىڭىز ھېس قىلغىلى بولىدۇ.
- تېرىنىڭ بەزى جايلىرى قېلىنلىشىپ، بېلىق قەۋرىلىرىگە ئوخشاش داغلارغا ئايلىنىدۇ .
- تېرە ۋە چاچ تۈكلىرى پارقىراق، مومغا ئوخشاش رەڭگە كىرىدۇ: ئۇ ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشاپ قېلىشى مۇمكىن.
- تېرە رەڭگى ئۆزگىرىدۇ: سېرىق ۋە قىزغۇچ سېرىقتىن قوڭۇر، قىزىل ۋە بىنەپشە رەڭگىچە بولىدۇ.
- تەسىرگە ئۇچرىغان رايونلاردا تەرلەش كۈچىيىدۇ ياكى چاچنىڭ ئۆسۈشى ئاشىدۇ.
- تېرە ئاغرىيدۇ ياكى قىچىشىدۇ.
دەسلەپتە، بۇ كېسەللىك تېرىدە قاتتىق تۈگۈنچە شەكىللىنىشى مۇمكىن. بۇ تۈگۈنچە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭىيىشى ياكى باشقا تۈگۈنچىلەر بىلەن قوشۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن.
بۇ ئالامەتلەر بەدەننىڭ قايسى قىسمىغا ئەڭ كۆپ تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
پرېتىبىئال مىكسېدېمانىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى:
- تىزنىڭ ئاستىدىكى پۇتلاردا.
- پۇتنىڭ تېگىدە.
- بالدۇر پۇت رايونىدىكى بالدۇر پۇتلار.
بەزىدە يۈز شەكلىدىكى ئۆزگىرىشلەر گرەيۋس كېسىلى ياكى قالقانسىمان بەز كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئايرىم مەسىلە.
نېمىشقا (ئالدىنقى مىكسېدېما) كېسىلىگە گىرىپتار بولىمىز؟ سەۋەبى نېمە؟
بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە تولۇق چۈشىنىلمىگەن بولسىمۇ، تەتقىقاتلار ئارقىلىق بىر قاتار ئامىللار ئوتتۇرىغا چىقتى. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بىز ئىلگىرى تېرە قەۋىتىدە تىلغا ئالغان «گلىكوزامىنگلىكانلار ياكى مۇكوپولىساخارىدلار» شېكەر بىرىكمىلىرىنىڭ توپلىنىشىدۇر. ئەمما نېمىشقا ئۇ بۇنداق توپلىنىدۇ؟ 1.
ئىممۇنىتېت سىستېمىسى جەريانى «(ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت ئىنكاسى)»: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى بىزگە قارشى ئىشلەشكە باشلايدۇ. بۇنىڭدا، مۇداپىئە سىستېمىمىز ھۈجەيرىلىرىمىزگە قالقان بەز ھورمۇنىغا قارشى «(ئانتىتېلا)» ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىدۇ. بۇ «(ئانتىتېلا)» ھۈجەيرىلەرنىڭ «(گلىكوزامىنگلىكانلار)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر ماددىنى ئارتۇقچە ئىشلەپچىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. 2.
(T لىمفا ھۈجەيرىسى) ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاكتىپلىشىشى: «(T لىمفا ھۈجەيرىسى)» ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزدىكى ئالاھىدە بىر خىل ھۈجەيرە. بۇ ھۈجەيرىلەر تېرە توقۇلمىلىرىغا كىرىپ، «(سىتوكىن)» دەپ ئاتىلىدىغان خەۋەرچى ئاقسىللارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ سىتوكىنلار ھۈجەيرىلەرنىڭ ئارتۇقچە مىقداردا گلىكوزامىنگلىكان ئىشلەپچىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. 3.
يارىلىنىش ئىنكاسى:تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە، يەنى تىبىئا رايونىغا يارىلانغانسىز. ئەگەر سىزدە گىپوتېئورىت كېسىلى بولسا، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى ۋە ئاقسىللار يارىلانغان جايدا توپلىنىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، قالقان بەز ھورمۇنى بۇ ماددىلارنىڭ توقۇلمىلاردا توپلىنىشىنى كونترول قىلىدۇ. ھورمۇنلار يېتىشمىسە، بۇ كونترول يوقىلىدۇ.
دوختۇر پرېتىبىئال مىكسېدېمانى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە باشقا كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى سورايدۇ («كېسەللىك تارىخى»). ئاندىن ئۇلار سىزنى تەكشۈرىدۇ («فىزىكىلىق تەكشۈرۈش»). بۇنىڭ «پرېتىبىئال مىكسېدېما» ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، دوختۇر تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:
- قان تەكشۈرۈش: قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈڭ.
- تېرە بىئوپسىيەسى: بۇ كېسەللىكنىڭ مەۋجۇت ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاش ۋە تېرىدىكى گلىكوزامىنوگلىكانلارنىڭ سەۋىيەسىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
بۇنىڭ داۋاسى بارمۇ؟ نېمە قىلسا بولىدۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، پرېتىبىئال مىكسېدېمانىڭ ئالامەتلىرى پەقەت گۈزەللىك خاراكتېرىگە ئىگە، شۇڭا داۋالاش ھەمىشە زۆرۈر ئەمەس. يەنى،
ئۇلار ئادەتتە ھېچقانداق چوڭ زىيان ئېلىپ كەلمەيدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز كۆرۈنۈشتىن راھەتسىز بولسىڭىز ياكى باشقا ئالامەتلەر (قىچىشىش، ئاغرىش) كۆرۈلسە، داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- سىقىش پايپاق ياكى پايپاق كىيىش: بۇ ئىششىقنى پەسەيتىدۇ.
- سىرتقى سۈرتۈش كرېم ياكى مەلھەم: قىچىشىش ۋە ئىششىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان ۋە سىرتتىن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار ۋە ئوكۇللار: تېرە ئاستىدىكى تۈگۈنلەرنى ئازايتىش ياكى كۆرۈنۈش ئۆزگىرىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن.
- گرەيۋس كېسىلى ياكى قالقان بەز كېسىلىنى داۋالاش: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش . ئاساسىي سەۋەب داۋالانغاندا، پرېتىبىئال مىكسېدېمانىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە ياخشىلىنىدۇ.
- پلازمافېرېز: بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ قاننىڭ سۇيۇق قىسمىنى (پلازما) ئېلىۋېتىش، قىزىل ۋە ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ۋە قان پىلاستىنكىلىرىنى يېڭى ئېرىتمىگە ئالماشتۇرۇش ۋە ئاندىن ئۇلارنى قايتىدىن بەدەنگە كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ھەممە ئادەمنىڭ قىلالايدىغان ئىشى ئەمەس.
مۇھىم: ئوپېراتسىيە ئارقىلىق تېرە ئاستىدىكى تۈگۈنچىلەرنى ئېلىۋېتىشكە بولسىمۇ، ئادەتتە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. چۈنكى، ئوپېراتسىيەدىن كېيىن تېرە ساقىيىشقا باشلىغاندا، تۈگۈنچىلەرنىڭ يارىلىنىش ئورنىدا قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. چۈنكى بەدەن ئوپېراتسىيە ئورنىغا «يارا» دەپ قارايدۇ.
پرېتىبىئال مىكسېدېماغا قانداق دورىلار بېرىلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن سىزگە تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن:
- (كورتىكوستېروئىدلار):بۇلار ئىششىش، ياللۇغلىنىش ۋە قىچىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان يەرلىك دورىلار.
- (پېنتوكسىفىللىن): بۇ پۇت قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدىغان ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا.
- (ئوكترېئوتىد): بۇ بىر خىل ئوكۇل. ئۇ تېرە ئاستىدىكى تۈگۈنچىلەرنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كىچىكلىتەلەيدۇ.
- (رىتۇكسىماب): بۇ يەنە تومۇرغا قۇيۇلىدۇ. ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئانتىتېلانىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- ۋېناغا ئىممۇنىتېت گلوبۇلىن (IVIG): بۇ يەنە ۋېناغا ئوكۇل قىلىنىدىغان دورا. ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى ئانتىتېلانىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
يېڭى دورىنى باشلاشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرى، ئۇنى قانچە ۋاقىت ئىچىشىڭىز كېرەكلىكى ۋە ھازىر ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىزغا مەسىلە پەيدا قىلىدىغان-كەلتۈرمەيدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ساقىيىپ كېتىمەن؟
Pretibial Mixedema نىڭ ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈلۈش ۋاقتى كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. داۋالاش ئارقىلىق، ئالامەتلەر بىر نەچچە ھەپتىدىن بىر نەچچە ئايغىچە ياخشىلىنىشى مۇمكىن. داۋالاش بولمىسا، بەزىدە كېسەللىكنىڭ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپى يارىلانسا، كېسەللىك قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ (پرېتىبىئال مىكسېدېما) يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟
بۇنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق، ئەمما خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:
- تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر سىزدە قالقان بەز ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى توغرا داۋالىتىڭ.
- پۇتلىرىڭىزغا سىقىش پايپاق ياكى پايپاق كىيىڭ.
ئەگەر مەندىمۇ بۇ خىل كېسەللىك بولسا قانداق قىلىمەن؟ بۇنىڭدىن قورقۇشقا ئەرزىمدۇ؟
پرېتىبىئال مىكسېدېما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېسەللىك پراكتى ئادەتتە ياخشى بولىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى پەقەت تاشقى قىياپىتىڭىزغا تەسىر كۆرسەتسە، داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەگەر كېسەللىك يېنىك بولسا، كېسەللىك ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئېغىرراق بولسا، كېسەللىك پراكتى ياخشى، ئەمما تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
تىبىئات ياللۇغى ساقايغاندىن كېيىنمۇ قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپى يارىلانغان بولسا. شۇڭا، ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز پەسەيگەندىن كېيىن قايتا پەيدا بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
شۇنداقلا، ئەگەر ئاغرىق ياكى قاتتىق قىچىشىش بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇرغا بارغاندا تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە سوئالنى تەييارلاپ قويۇش ياخشى پىكىر:
- پرېتىبىئال مىكسېدېماغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىقىش پايپاقلىرىنى ئىشلەتسەم بولامدۇ؟
- ماڭا پرېتىبىئال مىكسېدېمانى داۋالاش كېرەكمۇ؟
- مېنىڭ ئالامەتلىرىم قالقان بەز كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىمۇ؟
- پرېتىبىئال مىكسېدېما بىلەن ئاغرىغان تېرىمنى قانداق پەرۋىش قىلىمەن؟
(پرېتىبىئال مىكسېدېما) بىلەن (ئېرىتېما نودوسۇم) نىڭ پەرقى نېمە؟
بۇ ئىككى خىل كېسەللىك تېرىمىزگە، بولۇپمۇ تىزدىن تۆۋەن پۇت تېرىمىزگە تەسىر قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەردە پەرق بار:
- (ئالدىنقى تىببىي مىكسېدېما): بۇ ئىشىش ۋە پارقىراق، قېلىن، مارجانغا ئوخشاش تاختايلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- (ئېرىتېما تۈگۈنچىسى): بۇ تېرىدە شىشىش ۋە كىچىك، ئاغرىقلىق تۈگۈنچىلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
تىبىئال مىكسېدېما ئادەتتە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدىغان بىر خىل كېسەللىك. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئۇ ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كۆرۈنۈشتىكى ئۆزگىرىشلەر سىزنى بىئارام قىلسا، داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. سىقىش پايپاق كىيىش ئىششىقنى ئازايتىشقا ۋە ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئاغرىق ياكى قاتتىق قىچىشىش بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداقلا، بۇ كېسەللىك كۆپىنچە گرەيۋس كېسىلى ۋە قالقان بەز مەسىلىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك، شۇڭا بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ