ئاياغ كىيگەندە باش بارمىقىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ ياكى بوغۇمىڭىزدىن سۆڭەك چىقىپ تۇرغاندەك قاتتىق بىر ئىششىق بارمۇ؟ بۇنى تار ئاياغ كىيىشتىن كېلىپ چىققان كىچىك بىر مەسىلە دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بىز بۇنى «بۇنىئون» دەپ ئاتايمىز. بۇ قورقىدىغان ئىش ئەمەس، ئەمما ئۇنى سەل قارىسىڭىز، ئازراق بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەپ ئۆتەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنىئون دېگەن نېمە؟
بۇنىئون سۆڭەك تۈگۈنى بولۇپ، باش بارماق باشلىنىدىغان بوغۇمغا يېقىن جايدا پەيدا بولىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ باش بارماقنىڭ ئاساسى بىلەن پۇتنىڭ تېگى تۇتىشىدىغان بوغۇمغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. داۋالاشتا بۇنى ھاللۇكىس ۋالگۇس دەپ ئاتايمىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، باش بارمىقىڭىزغا ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىم سەۋەبىدىن، ئۇ بارماق تارتىلىپ، باشقا بارماقلارغا قاراپ ئىتتىرىلىدۇ. ئاندىن باش بارماقنىڭ ئاستىدىكى بوغۇم يەنە بىر تەرەپكە، يەنى پۇتنىڭ ئىچكى تەرىپىگە قاراپ چىقىپ تۇرىدۇ. چىقىپ تۇرغان سۆڭەك تۈگمىسى بىز بۇنىئون دەپ ئاتايمىز. بۇ بىر ياكى ئىككى كۈندە ئۆزگىرىپ كېتىدىغان نەرسە ئەمەس، بەلكى يىللار بويى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ. ئەگەر باش بارمىقىڭىزدا تۈگمە كۆرۈلسە، ئۇ ئاغرىسا، قېتىپ قالسا ياكى ئۇيۇشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە مەسلىھەت ئېلىش چوقۇم مۇھىم.
باش ياللۇغىنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، بىز كۆرىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق تىرە تۈكلىرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- ئادەتتىكى پۇت بارمىقىنىڭ يېرىلىشى: بۇ بىز كۆرىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. ئۇ باش بارماققا بېسىم چۈشۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- تۇغما ھاللۇكىس ۋالگۇس: بەزى بوۋاقلار بۇ خىل كېسەللىك بىلەن تۇغۇلۇشى مۇمكىن. بۇ خىل كېسەللىك ئاز ئۇچرايدۇ.
- ئۆسمۈرلەر ياكى ئۆسمۈرلەردىكى ھاللۇكىس ۋالگۇس: بۇ كېسەللىك 18 ياشتىن تۆۋەن بالىلاردا كۆرۈلىدۇ.
- تىككۈچىنىڭ پۇت بارمىقىنىڭ يېرىلىشى: بۇ سەل باشقىچە. ئۇ كىچىك بارماقنىڭ ئاستى تەرىپىدە يۈز بېرىدۇ. ئىلگىرى تىككۈچىلەر پۇتلىرىنى چېتىگە قويۇپ يەردە ئولتۇراتتى، شۇڭا بۇ خىل ئەھۋال كۆپ ئۇچرايتتى، چۈنكى ئۇلارنىڭ كىچىك بارماقلىرى يەرگە بېسىلىپ قالاتتى. شۇڭلاشقا ئۇ «تىككۈچىنىڭ پۇت بارمىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئاياغنىڭ بەك تار ياكى ئاياغقا ماس كەلمەيدىغانلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
پۇت تۈۋىنىڭ ئاغرىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى بىر قانچە نەرسىنى ھېس قىلالايسىز ۋە كۆرەلەيسىز. ئەڭ مۇھىمى باش بارماقنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى كۆرۈنىدىغان تۈكۈرۈك. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
| ئالامەت | بۇ سىزدە قانداق تۇيغۇ پەيدا قىلدى؟ |
|---|---|
| ئاغرىق ۋە قاتتىقلىق | پۇتىڭىزنىڭ باش بارمىقى ياكى بوغۇم ئەتراپىدا ئاغرىق ھېس قىلىسىز. بەزىدە پۇت بارمىقىڭىزنى ئېگىش ياكى تۈزلەش قىيىن بولۇپ، قاتتىقلىشىپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز. |
| شىشىش ۋە قىزىرىش | بۇنىئوننىڭ ئەتراپىدىكى بوشلۇق شىشىپ، قىزىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| بارماقنى ئېگىشتە قىيىنچىلىق | باش بارمىقىڭىزنى ئېگىشكە ئۇرۇنغاندا ئاغرىق ياكى كۆيۈش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. پۇت بارمىقىڭىزنى توغرا ئېگىپ بولالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| ئاياغ كىيىشتە قىينىلىش | بەزى ئاياغلارنى، بولۇپمۇ ئالدى تەرىپى تار ئاياغلارنى كىيىش تەس. ئۇلارنى كىيگەندە ئاغرىق كۈچىيىدۇ. |
| كۆممىقوناق ياكى كاللۇس | تېرە قېلىنلىشىپ، پۇت بارماقلىرى تېگىپ قالغان ياكى ئاياغقا قىسىلىپ قالغان جايلاردا قاپارتما ھاسىل قىلىشى مۇمكىن. |
| ئۇيۇشۇش | باش بارمىقىڭىزنىڭ ئىچىدە ياكى ئەتراپىدا قىچىشىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
نېمە ئۈچۈن بۇ خىل تۈكلەر پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
بۇنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى يوق. بۇ بەلكىم بىر قانچە ئامىلنىڭ بىرىكىشى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، گېن، پۇتىڭىزدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئورنىدىكى ئۆزگىرىشلەر، مېڭىش ئۇسۇلىڭىز ۋە تاللىغان ئاياغ تۈرى قاتارلىقلارنى ئويلىشىپ بېقىڭ.
باش بارماق بوغۇمىغا بېسىم چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى:
- ماس كەلمەيدىغان ئاياغلار:بۇ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. بولۇپمۇ ئۇچلۇق ئاياغ ياكى ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، پۇت بارماقلىرى ئالدىغا سۈرۈلۈپ، باش بارماق باشقا بارماقلارغا قاراپ سۈرۈلىدۇ.
- گېن تەسىرى: ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى باشقا ئائىلە ئەزالىرىڭىزدا باش ياللۇغى بولسا، سىزدە ئۇنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. باش ياللۇغى بار كىشىلەرنىڭ %70 تىن كۆپرەكىدە ئائىلە تارىخى بار.
- سىزنىڭ مېڭىش ئۇسۇلىڭىز (پۇت مېخانىكىسى): بەزى كىشىلەرنىڭ مېڭىش ئادىتى ياكى پۇتىدىكى ئېغىرلىقنى تەقسىملەش ئۇسۇلىدىكى پەرقلەر باش بارماق بوغۇمىغا تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى: بوغۇم ياللۇغى رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ بوغۇم ياللۇغى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- ئۇزۇن مۇددەت تۇرۇش: بۇ خەۋپ خىزمەت ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كۈن بويى تۇرىدىغان كىشىلەردە تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
- پۇت يارىلىنىشى: ئىلگىرى پۇت يارىلىنىشى، بولۇپمۇ باش بارماق يارىلىنىشىمۇ تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن.
مۇھىمى شۇكى، پۇت بوغۇمىنىڭ يېرىلىشى پەقەت قوشۇمچە سۆڭەك ئۆسۈشىلا ئەمەس، بەلكى ئۇ ئەمەلىيەتتە پۇت بارمىقىڭىزدىكى بوغۇمنىڭ چىقىپ كېتىشىدۇر.
باش لىڭشىش باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
شۇنداق، ئەگەر باش سۆڭىكى كېسىلى توغرا داۋالانمىسا ياكى سەل قارىلمىسا، باشقا مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بۇرسىت: بوغۇملارنىڭ ئەتراپىدىكى كىچىك، سۇيۇقلۇققا تولغان خالتىلار شىشىپ ئاغرىيدۇ. بۇ ئەھۋال ئاياغقا سۈركىلىپ كەتكەندە تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
- پۇت بارمىقى: باش بارماق باشقا پۇت بارماقلىرىغا تىترەپ، ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى پۇت بارمىقىنىڭ ئوتتۇرا بوغۇمىنىڭ ئۈستىگە ئېگىلىپ، پۇت بارمىقىغا ئوخشاش شەكىل ھاسىل قىلىدۇ. بۇ يەنە ئاغرىقلىق كېسەللىك.
- ئوستېئوئارتىرىت: بوغۇمدىكى كېمىرچەك پارچىلىنىپ، سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىشكە باشلايدۇ. بۇ بوغۇمدا قاتتىق ئاغرىق ۋە قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
دوختۇر قانداق قىلىپ باش ياللۇغىنى دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئەڭ ئاۋۋال پۇتىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرى ھەققىدە سورايدۇ. ئۇ سىزدىن قانچە ۋاقىتتىن بۇيان تۈگۈنچەكنىڭ ئاغرىغانلىقىنى، ئاغرىقنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ۋە ئاغرىقنىڭ قاچان ئېغىرلىشىدىغانلىقىنى سورايدۇ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پەقەت فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىقلا پۇت بوغۇمىنى دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بوغۇمنىڭ ئەھۋالىنى ۋە پۇت بارمىقىنىڭ سوزۇلۇش دائىرىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى چۈشۈرۈش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. سىز يەنە پۇت دوختۇرىغا يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، باش سۆڭىكى ئۆسمىسىنى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. ھەممە ئادەمنىڭ ئوپېراتسىيە قىلىشىنىڭ ھاجىتى يوق. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، ئاددىي ئىشلار ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. داۋالاش ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق.
| داۋالاش ئۇسۇلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاياغ ئالماشتۇرۇش | بۇ ئەڭ ئاۋۋال قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. كەڭ ئۇچلۇق ئاياغ كىيىڭ. ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ ۋە تار ئاياغ كىيىشنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ. |
| بۇنىئون ياستۇقچىلىرى | دورىخانىلاردا پۇتنىڭ ئۈستىگە قويغىلى بولىدىغان ياستۇققا ئوخشاش ياستۇقلار بار. بۇ پۇتنىڭ ئاياغقا قىسىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئورتوپېدىيە بۇيۇملىرى | دوختۇرىڭىز پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا قويىدىغان ئالاھىدە ئاياغ ياكى بوشلۇق قويۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار پۇتىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنى توغرا ئورۇندا تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار | دوختۇرىڭىز ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) نى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچمەڭ. |
| مۇزلاش | ئاغرىق ۋە ئىشىش كۆرۈلگەندە، مۇز خالتىسىنى (نېپىز رەختكە ئوراپ) تەخمىنەن 15-20 مىنۇت قويۇش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| فىزىكىلىق داۋالاش | فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى پۇت مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان ۋە بوغۇملارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان مەشىقلەر ۋە سوزۇشلارنى ئۆگىتىدۇ. |
| جىراھىيە | ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاغرىقنى پەسەيتمىسە، ياكى ئاغرىق بەك كۈچلۈك بولۇپ، ماڭغىلى بولمايدىغان بولسا، دوختۇرىڭىز ئەڭ ئاخىرقى چارە سۈپىتىدە ئوپېراتسىيە قىلىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. ئوپېراتسىيە ئورنىدىن ئايرىلغان سۆڭەك ۋە بوغۇمنى قايتا تەڭشەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
باش لىڭشىقى ئۆزىدىنلا ياخشىلىنىپ كېتەمدۇ؟
ياق. باش تىشى ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كەتمەيدۇ. ئۆزىڭىز داۋالىيالمىسىڭىز، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر باش تىشى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز، ئوپېراتسىيە قىلماي ئاددىي ئىشلار بىلەن داۋالاش پۇرسىتى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.
باش ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ئىرسىيەت ئامىللىرىنى كونترول قىلالمىساقمۇ، باشقا خەۋپ ئامىللىرىغا، بولۇپمۇ ئاياغ تاللاشقا دىققەت قىلىش ئارقىلىق پۇت بوغۇمىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايمىز.
سىز قىلالايدىغان بەزى ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- توغرا ئاياغ تاللاڭ: ئالدى تەرىپى بەك تار ياكى ئۇچلۇق ئاياغ كىيمەڭ. پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىغا يول قويىدىغان چاسا ياكى يۇمىلاق پۇت بارماقلىرى بار ئاياغلارنى تاللاڭ.
- ئاياغ سېتىۋالغاندا دىققەت قىلىڭ: ئاياغنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى بىلسىڭىزمۇ، چوڭ-كىچىكلىكى ماركىدىن ماركىغا قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا ئاياغ سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن، ئولتۇرۇپ، تۇرۇپ ۋە بىر مەزگىل ئايلىنىپ كىيىپ بېقىڭ. ئۇلارنىڭ ئاغرىيدىغان-ئاغرىمايدىغانلىقىنى ياكى سىزنى چىمچىلدايدىغان-چىمچىلمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- كەچتە ئاياغ سېتىۋېلىڭ: كۈن بويى ماڭغاندىن كېيىن پۇتلىرىڭىز ئازراق ئىشىپ كېتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر كۈندۈزى ئاياغ سېتىۋالماقچى بولسىڭىز، تېخىمۇ توغرا چوڭلۇقنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر سىزدە باشقا پۇت مەسىلىلىرى بولسا (مەسىلەن، ياپلاق پۇت)، پۇت ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالاھىدە ئورتوپېدىيە لازىم بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پۇت بارمىقىنىڭ سۆڭەك قىسمى سۆڭەك قىسمىنىڭ ئۆسمىسى بولۇپ، باش بارماق بوغۇمىنىڭ ئورنىنىڭ خاتا بولۇشى سەۋەبىدىن پەيدا بولىدۇ. بۇنى سەل قارىماڭ.
- ئاساسلىق سەۋەب، ئاياغ كىيىشكە ماس كەلمەيدىغان، تار ئاياغ كىيىش. بۇنىڭ سەۋەبى يەنە گېننىڭ تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئاغرىق، ئىشىش ياكى مېڭىشتا قىينىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئاياغ ئالماشتۇرۇش، ياستۇق ئىشلىتىش ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆپىنچە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. پەقەت ئېغىر ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ.
- كېسەللىكنى قانچە بالدۇر ئېنىقلاپ، داۋالاشنى باشلىسىڭىز، كېسەللىكنى كونترول قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ. شۇڭا، بۇ كىچىك مەسىلە بولسىمۇ، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ