سەۋەبسىزلا ئارتۇقچە تەرلەيسىزمۇ؟ بۇ دىئافورېز دەپ ئاتىلىدۇ! كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

سىز ھېچقانداق سەۋەبسىزلا قاتتىق تەرلىگەندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بەلكىم كىيىملىرىڭىز ھۆل بولۇپ كەتكەن ياكى ئۇخلاۋاتقاندا يوتقانلىرىڭىز ھۆل بولۇپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن؟ ئەگەر بۇ ئىسسىق ياكى ھەرىكەت سەۋەبىدىن بولمىسا، بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. بۈگۈن بىز بۇ خىل ئارتۇق تەرلەش توغرىسىدا سۆزلەيمىز، بۇ تېببىي ئاتالغۇدا دىئافورېز دەپ ئاتىلىدۇ.

دىئافورېز دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تەرلەش دېگەنلىك ، ئاساسلىق سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى ئىچىۋاتقان دورىڭىز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئارتۇق تەرلەشنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ «دىئا-فا-رې-سىس» دەپ ئوقۇلىدۇ. بۇنىڭ يەنە بىر ئاتىلىشى ئىككىنچى دەرىجىلىك تەرلەش . تەرلەش دېگەنلىك ئارتۇق تەرلەشنى كۆرسىتىدۇ. ئىككىنچى دەرىجىلىك تەرلەش دېگەنلىك، باشقا داۋالاش ئەھۋالى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان. بىرىنچى دەرىجىلىك تەرلەش دېگەنلىك، باشقا ھېچقانداق داۋالاش ئەھۋالىسىز ئارتۇق تەرلەشنى كۆرسىتىدۇ. تەرلەش دېگەنلىك، نورمالدىن ئارتۇق تەرلەشنى كۆرسىتىدۇ، ياكى ھېچقانداق سەۋەبسىز. يەنى، بۇ ئىسسىق ھاۋارايى ياكى ئېغىر ھەرىكەت سەۋەبىدىن ئەمەس. بۇ ئارتۇق تەرلەش ئادەتتە قولنىڭ ئالقىنى ۋە پۇت تابىنى قاتارلىق جايلار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ، بەلكى پۈتۈن بەدەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تەرلەش دېگەنلىك، ئاساسلىق سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بارلىقىنى ياكى ھاياتىڭىزدا مېنوپاۋزا قاتارلىق ئالاھىدە بىر باسقۇچنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بەزىدە بۇ ئەھۋاللار ئېغىر، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدۇ. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

دىئافورېزنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

تەرلەش ئادەتتە پەقەت قولتۇق ۋە قول قاتارلىق جايلارنىلا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن بەدەننى تەرلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

• تەر ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ ، كىيىملەر ھۆل بولۇپ قالغۇدەك ياكى تەر بەدەندىن تامچىلاپ چىققۇدەك دەرىجىدە بولىدۇ.
• بەزىدە ئۇخلاۋاتقاندا شۇنداق كۆپ تەرلەيسىزكى، كارىۋاتلىرىڭىز ھۆل بولۇپ كېتىدۇ. بۇ يەنە كېچىلىك تەرلەش دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
• بۇ كېسەللىك ئادەتتە چوڭلار دەۋرىدە باشلىنىدۇ، بالىلىقتىن كېلىپ چىققان نەرسە ئەمەس.

دىئافورېزنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، تەرلەش باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئارتۇقچە تەرلەشنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. مېنوپاۋزا

ئاياللاردا تېرە قىزىشىنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى مېنوپاۋزا . بۇ دېگەنلىك، ھەيز كېلىشتىن بۇرۇن ۋە تولۇق توختىغان مەزگىلدە، بەدەندىكى گورمون سەۋىيىسىدە زور ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر مېڭىنىڭ بەدەننىڭ بەك قىزىپ كەتكەنلىكى توغرىسىدا يالغان سىگناللارنى ئەۋەتىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ يالغان سىگناللار كۈندۈزى «قىزىق چاقناش» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ياكى ئىسسىق ۋە تەرلىشى مۇمكىن، ياكى «كېچىدە تەرلەش» ياكى ئۇيقۇدا ئارتۇق تەرلەش بولۇشى مۇمكىن. مېنوپاۋزا دەۋرىدىكى ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %85 ى بۇ ئارتۇق تەرلەشنى دوكلات قىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال پېرىمېنوپاۋزا مەزگىلىدە، يەنى ھەيز كېلىش توختىماقچى بولغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز قاتتىق ئىشلەۋاتقاندا، تۇيۇقسىز پۈتۈن بەدىنىڭىز قىزىپ، تەرلەشكە باشلايسىز. بۇ نۇرغۇن ئاياللار مېنوپاۋزا مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرىدىغان بىر ئىش.

2. ھامىلىدارلىق

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە تەرلەش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل كېسەللىك. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە گورمونلاردا زور ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇ تەرلەشنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بەدىنىڭىزنىڭ ماددا ئالمىشىشى تېزلىشىپ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ يەنە تەرلەشنىڭ كۆپىيىشىنىڭ سەۋەبى. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆستۈرۈپ، تەرلەشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە تەرلەش كۆپىنچە ئەھۋاللاردا نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تەرلەش، قىزىتما، تىترەش ۋە قۇسۇش بىلەن بىرگە كۆپىيىش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

3. قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرىلىشى

قالقان بەزىڭىز ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىپ كەتكەندە، ئۇ تىروكسىن گورمونىنى ئارتۇقچە ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ گىپېرتىروكسىن دېيىلىدۇ. تىروكسىن بەدىنىڭىزنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى كونترول قىلىدىغان گورمون. تىروكسىن سەۋىيىسى ئاشقاندا، ماددا ئالمىشىشىڭىز تېزلىشىدۇ. گىپېرتىروكسىننىڭ بىر ئالامىتى تەرلەشنىڭ كۆپ بولۇشىدۇر. باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئەنسىزلىك
• دائىملىق ئەنسىرەش
• يۈرەك سوقۇشى
• قول تىترىشى
• ئۇيقۇسىزلىق
• ئورۇقلاش

بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، سىز داۋالىنىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن قالقان بەزگە قارشى دورىلار بار.

4. دىئابېت (دىئابىت كېسىلى)

ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، تەرلەشنىڭ كۆپىيىشى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكى) نىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى مەزگىلىدە، بەدىنىڭىزنىڭ «كۈرەش ياكى قېچىش» ئىنكاسى قوزغىلىپ، سىزنى كۆپ تەرلىتىدۇ. قان شېكىرىنىڭ باشقا ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئەنسىزلىك
• باش ئايلىنىش
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى
• تىترەش
• سۆزلەشنىڭ قالايمىقانلىشىشى
• ھەددىدىن زىيادە چارچاش

ئەگەر سىز قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئۇچرىسىڭىز، دەرھال قان شېكىرىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر داۋالىمىغان بولسىڭىز، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

5. يۈرەك كېسىلى (مىئوكارد ئىنفاركتى)

تەرلەش يۈرەك كېسىلى (مىئوكارد ئىنفاركتى) نىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى. يۈرەك كېسىلى يۈرەك مۇسكۇلىغا قان ئايلىنىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ، يۈرەك ئارتېرىيەلىرىڭىزنىڭ بىرى ياكى ھەر ئىككىسىدىكى توسۇلۇش سەۋەبىدىن ئوكسىگېنغا باي قاننىڭ يۈرەككە يېتىپ بېرىشى توسۇلۇپ قالغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. يۈرەك كېسىلىنىڭ باشقا ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى چىڭقىلىش
• بىر ياكى ئىككى قول، بوين، بەل ياكى ئېڭەك ئاغرىقى
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
• ئاقلىق
• ھوشىدىن كېتىش
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش

يۈرەك كېسىلى جىددىي داۋالاشقا ئېھتىياجلىق! ئەگەر سىزدە ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، 1990 سۇۋا سېرىيە نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.

6. ماددا چېكىشتىن ۋاز كېچىش

ئەگەر بىرەيلەن ئىسپىرتقا ( ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ) ياكى باشقا بىر خىل نەشە ( ماددىلىق ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى - SUD ) بېرىلىپ كەتكەن بولسا، ئۇلار تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولغاندا «چېكىنىش» ھالىتىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ خىل چېكىنىش ھالىتىنىڭ ئورتاق ئالامىتى دىئافورېز. باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بىئاراملىق
• ئەنسىزلىك
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
• يۈرەك سوقۇشى
• قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى
• تىترەش
• تۇتقاقلىق

بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشنى توختىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش مۇھىم.

7. راك كېسىلى

بەزى راك ۋە راكنى داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ ئارتۇقچە تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل راكلارغا لېيكېمىيە، لىمفا راكى، جىگەر راكى ۋە سۆڭەك راكى قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇ راكلارنىڭ باشقا ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سەۋەبى ئېنىق ئەمەس ئورۇقلاش
• چارچاش
• شىشىپ كەتكەن لىمفا تۈگۈنلىرى

8. ئانافىلاكسىيە

يەر ياڭىقى، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە ھەرى چېقىش قاتارلىق يېمەكلىكلەرگە ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل رېئاكسىيەلەر ئاللېرگېن بەدەنگە كىرگەندىن كېيىن دەرھال يۈز بېرىدۇ .ئانافىلاكسىيەنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى تەرلەشنىڭ كۆپىيىشىدۇر. باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قىچىشىش
• تېرە قىزىرىپ، قىچىشىشقا باشلايدۇ.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
• قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى
• ھوشىدىن كېتىش

ئانافىلاكسىيە جىددىي داۋالاش ئۇسۇلىمۇ! ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەگەر سىزدە ئېپىنېفرىن ئوكۇلى (EpiPen®) بولسا ئىشلىتىڭ. بولمىسا، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

9. دورىلار

بەزى دورىلار، ھەم رېتسېپلىق، ھەم رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار، قوشۇمچە تەسىر سۈپىتىدە ئارتۇقچە تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل دورىلارنىڭ مىساللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ۋېنلافاكسىن ۋە فلۇئوكسېتىن قاتارلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى
• ئىنسۇلىن ۋە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دىئابېت دورىلىرى قاتارلىق دىئابېت دورىلىرى
• گورمون داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان رالوكسىفېن ۋە تاموكسىفېن
• ئاتسېتامىنوفېن ۋە ئاسپىرىن قاتارلىق قىزىتما چۈشۈرۈش دورىلىرى
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار Naproxen ۋە Oxycodone
• باكىتراسىن ۋە رىباۋىرىن قاتارلىق ئانتىبىئوتىكلار ۋە ۋىرۇسقا قارشى دورىلار
• راكقا قارشى دورى بولغان لېۋپرولىد

دىئافورېزنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئارتۇق تەرلىشىڭىزنىڭ دىئافورېز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان-چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلىيالايدۇ. ئۇ سىزدىن ئالامەتلەر ۋە باشقا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. زۆرۈر بولسا، ئۇلار يەنە قان تەكشۈرۈش، سۈيدۈك تەكشۈرۈش ياكى سىكانىرلاش قاتارلىق تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

دىئافورېز قانداق داۋالىنىدۇ؟

تەرلەشنى داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكىڭىزنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، ئارتۇق تەرلەش ئاساسىي كېسەللىك داۋالانغاندىن كېيىن يوقىلىدۇ. ئەگەر كېسەللىك بىر خىل دورا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز دورىنىڭ مىقدارىنى تەڭشىشى ياكى باشقا بىر خىل دورا بېرىشى مۇمكىن. بولمىسا، ئۇلار كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنىڭ بىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• رېتسېپلىق كۈچلۈك تەرلەش دورىلىرى: %10 تىن %15 كىچە ئاليۇمىن خىلورىد تەركىبلىك تەرلەش دورىلىرى تەر بېزلىرىڭىزنى توسۇپ، بەدىنىڭىزنىڭ تەر ئىشلەپچىقىرىشنى توختىتىش سىگنالىنى بېرىدۇ.
• Botox® - OnabotulinumtoxinA ئوكۇلى:بۇ ئوكۇللار قىسقا مۇددەتلىك يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇلار بەدىنىڭىزنىڭ بەزى جايلىرىدىكى تەر بەزلىرىنىڭ غىدىقلىنىشىنى ۋاقىتلىق توختىتالايدۇ.
• ئىئونتوفورېز: بۇ قول ۋە پۇتتىكى تەرلەشنى ۋاقىتلىق ئازايتىش ئۈچۈن كىچىك توك سوقۇشى ياكى توك ئىشلىتىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى.
• ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان ئانتىخولېنېرگىك دورىلار: بۇ دورىلار دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن ئىچىلىدۇ، تەر بېزىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئوكسىبۇتىنىن ۋە گلىكوپىررولات قاتارلىقلار .

دىئافورېزنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

تەرلەشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە مۇمكىن بولمىسىمۇ، ئارتۇقچە تەرلەشنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• دائىم چېنىقىش قىلىش.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىش.
• كۆپرەك سۇ ئىچىش.
• قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش.
• يېنىك، ھاۋا ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان كىيىملەرنى كىيىڭ.
• ھاۋا ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان ئاياغ ۋە پايپاق كىيىش.
• ئىسسىق ھاۋارايىدىن ساقلىنىش ۋە/ياكى شامالدۇرغۇچ ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش.
• تەر كۆپ چىقىدىغان جايلارغا تەر سۈمۈرگۈچ پاراشوك ياكى ئازراق ئاش سودىسى سۈرۈڭ.

ئەگەر سىزدە دىئافورېز بولسا نېمە بولىدۇ؟

تەرلەشنىڭ نۇرغۇن ئورتاق سەۋەبلىرى بار. ئۇنىڭ سەۋەبىنى بايقىغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە بۇ كېسەللىكنى داۋالىسىڭىز بولىدۇ. ئاساسىي سەۋەب ئېنىقلىنىپ داۋالانغاندىن كېيىن، ئارتۇق تەرلەش توختىشى كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئادەتتىكىدىن كۆپ تەرلىسىڭىز ياكى ھېچقانداق سەۋەبسىزلا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنىڭ تەرلىشىڭىزنىڭ باشقا بىر خىل كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان-چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلىيالايدۇ. بولۇپمۇ، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ۋە ئارتۇقچە تەرلەش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇلار ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن:

• باش ئايلىنىش
• ھوشىدىن كېتىش
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش
• سوغۇق، يېپىشقاق تېرە
• ئاقلىق
• كۆكرەك ئاغرىقى
• يۈرەك سوقۇشى
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
• تۇتقاقلىق

دىئافورېز ئىسسىقلىق تېشىشى بىلەن ئوخشاشمۇ؟

ياق، دىئافورېز ئىسسىقلىق تېشىشىدۇر.ئۇنداق ئەمەس. لېكىن ئىككىسى تەرلەش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. تەر قاپارتمىسى تەرنىڭ تۆشۈك ۋە تەر يوللىرىغا كىرىپ قالغاندا پەيدا بولىدىغان بىر خىل تېرە كېسىلى. تەر قاپارتمىسى تەر بەدىنىڭىزدىن چىقىپ كېتەلمىگەندە پەيدا بولىدۇ. تەرلەش سەۋەبىدىن ئارتۇقچە ياكى ئادەتتىن تاشقىرى تەرلەش. بۇ كۆپىنچە ئەھۋالدا سىزنىڭ يوشۇرۇن كېسەللىكىڭىز بارلىقىنى ياكى ھامىلىدارلىق ياكى مېنوپاۋزا قاتارلىق ھاياتىڭىزدا ئالاھىدە بىر باسقۇچنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. تەرلەش ئادەتتە چوڭ مەسىلە ئەمەس، ئادەتتە ئاساسلىق سەۋەب داۋالانغاندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كېسەللىكلەر ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز ئادەتتىكىدىن كۆپ تەرلىسىڭىز ۋە بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلەلمىسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

شۇڭا، سىز بەلكىم تەرلەشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ سەۋەبىنى ۋە قانچىلىك دەرىجىدە ئەندىشە قىلىش كېرەكلىكىنى چۈشىنىدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز پەقەت قاتتىق تەرلەۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ. بولۇپمۇ باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە بولسا.

ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، ئەگەر بەدىنىڭىزدە قانداقلا بىر ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى. ئەنسىرەيدىغان ھېچنېمە يوق، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ خىل ئەھۋاللارنى داۋالاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇللىرى بار. سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز.

---