ئولتۇرغاندا قورسىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە، يەنى جىنسىي ئەزا ۋە ئانۇس ئەتراپىدا قاتتىق، كۆيۈش ئاغرىقى ھېس قىلامسىز؟ ياكى سۈيدۈك ۋە تەرەتنى كونترول قىلىشتا قىينىلامسىز، ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا سېزىمسىزلىك ھېس قىلامسىز؟ بۇنداق ئىشلارنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولسىمۇ، بەلكىم سەۋەبى سىز ھەرگىز ئاڭلىمىغان ئالاھىدە نېرۋىدىكى مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بەدىنىمىزنىڭ ناھايىتى مۇھىم، ئەمما ئانچە كۆپ تىلغا ئېلىنمايدىغان بىر قىسمى، يەنى پۇت نېرۋىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇدېندال نېرۋىسى دېگەن نېمە؟
بەدىنىمىزنى مۇرەككەپ بىر ئېلېكتر توك يولى دەپ ئويلاڭ. مېڭە ۋە ئومۇرتقا ئاساسلىق ئېنېرگىيە مەنبەسى. ئۇ يەردىن باشلاپ، بەدەننىڭ ھەر قايسى بۇلۇڭلىرىغا ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان «ئېلېكتر سىملىرى» تورى بار. شۇنىڭغا ئوخشاش، پۇت نېرۋىسى چاناق رايونىمىزدىكى چوڭ بىر «ئېلېكتر سىم» غا ئوخشايدۇ.
بۇ نېرۋا سېزىم ۋە ھەرىكەت ئۇچۇرلىرىنى جىنسىي ئەزالىرىمىز، ئانانۇس ۋە ئەتراپتىكى رايونلارغا يەتكۈزىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نېرۋا بەدىنىمىزنىڭ يان تەرەپتىكى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى. يەنى، ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى مېڭە ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىن كەلگەن بۇيرۇقلارنى ئالاقىدار ئەزالارغا يەتكۈزۈش ۋە بۇ ئەزالاردىن قوبۇل قىلىنغان سېزىملەرنى مېڭىگە قايتۇرۇپ يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت.
پۇت نېرۋىسى ئارقىلىق بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلار نېمە؟
بۇ نېرۋىنىڭ فۇنكسىيەسىنى ئىككى قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ. بىرى ھەرىكەتنى كونترول قىلىش ، يەنە بىرى سېزىم . بۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.
| ئىش تۈرى | نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ، ئاددىيلا ... |
|---|---|
| ماتور فۇنكسىيەسى | بۇ نېرۋا بىزگە لازىم بولغاندا تەرەت ۋە سۈيدۈك چىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان سىفىنكتېر مۇسكۇللىرىنى كونترول قىلىدۇ. ئەگەر بۇ نېرۋا بۇزۇلسا، بۇ كونترول يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| سېزىم ئىقتىدارى | بۇ نېرۋا تېگىش، ئاغرىق، ھۇزۇرلىنىش ۋە تېمپېراتۇرا قاتارلىق ھېسسىياتلارنى مېڭىگە يەتكۈزىدۇ. مەسىلەن، بۇ نېرۋىنىڭ ساغلام ئىشلىشى جىنسىي ھۇزۇرلىنىشنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
بۇ تۇيغۇلار قەيەردە پەيدا بولىدۇ؟
پۇدېندال نېرۋىسى ئاساسلىقى تۆۋەندىكى رايونلارغا سېزىم بېرىدۇ:
- ئەرلەر: جىنسىي ئەزا
- ئاياللاردا: قىن ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى رايونلار
- ئىككى تەرەپ ئۈچۈن: ئانانس ۋە ئانان قانىلى، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى تېرە (پەرىنېيۇم)
بۇ نېرۋا بەدىنىمىزنىڭ قەيىرىدە؟
بەدىنىمىزنىڭ سول ۋە ئوڭ تەرىپىدە ئىككى ئايرىم پۇت نېرۋىسى بار. بۇ نېرۋا ئومۇرتقىمىزنىڭ ئەڭ ئاستى تەرىپىدىكى ئومۇرتقىدىن باشلىنىدۇ، ئومۇرتقىنىڭ ئۇچىدا. بىز بۇ رايوننى «ساكرال پىلېكسۇس» دەپ ئاتايمىز. ئۇ نۇرغۇن تېلېفون سىملىرىنىڭ تۇتاشقان جايىغا ئوخشايدۇ.
بۇ يەردىن باشلىنىدىغان پۇدېندال نېرۋىسى چانا سۆڭىكى ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرى ئارقىلىق ناھايىتى مۇرەككەپ بىر سەپەر قىلىدۇ. بۇ سەپەردە، ئۇ سۆڭەكلەر ئارىسىدىكى كىچىك تۆشۈكلەر ۋە مۇسكۇللار ئارىسىدىكى كىچىك تونېللاردىن (ئالكوك قانىلى) ئۆتۈپ، ئاخىرىدا مەنزىلگاھى بولغان جىنسىي ئەزالار ۋە ئانۇسقا يېتىپ بارىدۇ.
بۇ سەپەر جەريانىدا، پۇدېندال نېرۋىسى ئۈچ ئاساسلىق تارماققا بۆلۈنىدۇ، بۇ تارماقنىڭ ھەر بىرى ئالاھىدە ۋەزىپىنى ئادا قىلىدۇ.
| نېرۋا تارمىقى | ئۇنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەسى |
|---|---|
| تۆۋەنكى تۈز ئۈچەي نېرۋىسى | ئۈچەي ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان ۋە تۈز ئۈچەينىڭ سېزىمچانلىقىنى تەمىنلەيدىغان ئانال سىفىنكتېر مۇسكۇلىنى قوزغىتىدۇ. |
| پېرىنېيال نېرۋىسى | ئۇ چانا ئاستى مۇسكۇللىرى ۋە سۈيدۈك يولى سىفىنكتېرىنى قوزغىتىش، شۇنداقلا ئاياللارنىڭ جىنسىي ئەزالىرى ئەتراپىدىكى تېرىگە ۋە ئەرلەرنىڭ ئۇرۇقدان خالتىسىغا سېزىم بېرىش رولىنى ئوينايدۇ. |
| دۈمبە نېرۋىسى | ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىنىڭ تېرىسىگە ۋە ئاياللارنىڭ كىلىتورىسىغا سېزىم بېرىدۇ. بۇ جىنسىي لەززەت ۋە ئېرېكسىيە ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
پۇدېندال نېرۋىسى قانداق قىلىپ بۇزۇلۇپ ياكى مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن؟
بۇ نېرۋىنىڭ بېسىمى ياكى زەخمىلىنىشى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى قاتتىق ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ نېرۋا يول بويىدا قىسىلىپ قالسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. خۇددى سۇ تۇرۇبىسى قىسىلىپ قالغاندەك، سۇ ئېقىش توختاپ قالىدۇ. نېرۋا قىسىلىپ قالغاندا، ئۇچۇر يەتكۈزۈش توسۇلۇپ، قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن پۇدېندال نېرۋا قىسىلىپ قېلىش سىندرومى دەپ ئاتايمىز.
بۇ كېسەللىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۇزۇنغا سوزۇلغان، سانچىلىدىغان ئاغرىق پۇدېندال نېرۋا ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدۇ. گەرچە بۇ ئادەتتىكى كېسەللىك بولمىسىمۇ، ئەمما ئاغرىق شۇنچە ئېغىر بولىدۇكى، بىمار كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ.
نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى:
- ھادىسە ۋە يارىلىنىشلار: چانا رايونىغا يۈز بەرگەن ھادىسە.
- ئوپېراتسىيە: چانا رايونىدىكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاسارەتلەر، مەسىلەن، پروستاتېكتومىيە ياكى چانا ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئوپېراتسىيەسى.
- دىئابېت: كونترول قىلىنمىغان دىئابېت نېرۋا زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- تۇغۇت: ئالاھىدە قىيىن تۇغۇت جەريانىدا، بوۋاقنىڭ بېشى نېرۋىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىم: ئۇزۇن مەزگىل ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق پائالىيەتلەر نېرۋىنىڭ بېسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋېلىسپىتنىڭ ئېگىرى بۇ نېرۋىنىڭ ھەرىكەت قىلىدىغان جايىغا بىۋاسىتە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- رادىئاتسىيەلىك داۋالاش: راك كېسىلى ئۈچۈن چانا رايونىغا بېرىلىدىغان رادىئاتسىيەلىك داۋالاش.
- ئۆسمە ياكى كىستا: نېرۋىنىڭ يېنىدا شەكىللەنگەن ئۆسمە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا بېسىمى.
بۇ نېرۋا تۇغۇت جەريانىدا قانداق مۇھىم؟
پۇدېندال نېرۋىسىنى توسۇش ھامىلىدار ئاياللارغا تۇغۇت ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان بىر خىل بىھۇش قىلىش ئۇسۇلى. بۇ، پۇدېندال نېرۋىسىغا بىھۇش قىلىش دورىسى ئوكۇل قىلىپ، ۋاكىن ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىنى ۋاقىتلىق بىھۇش قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ ئادەتتە تۇغۇتنىڭ ئىككىنچى باسقۇچىدا، يەنى بالا تۇغۇلۇۋاتقاندا ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بەزىدە ئۇ يەنە قىن بىلەن ئاناس ئوتتۇرىسىدىكى كېسىش بولغان ئېپىزىئوتومىيەنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ تۇغۇت ئاغرىقىنى يوقاتمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك.
بۇ مۇھىم نېرۋىنى قانداق قوغدايمىز؟
پۈتۈن نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ۋە پۇدېندال نېرۋىسىنى قوغداش ئۈچۈن بىز بىر قانچە ئاددىي قەدەمنى ئىجرا قىلالايمىز.
- ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە ئولتۇرماڭ، بولۇپمۇ قاتتىق يەرلەردە ئولتۇرۇڭ. ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ، سائىتىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئايلىنىپ بېقىڭ.
- ئەگەر سىز ۋېلىسىپىت مىنگۈچى بولسىڭىز، دائىم ئارام ئېلىڭ. شۇنداقلا، نېرۋىلارغا بولغان بېسىمنى ئازايتىدىغان ئالاھىدە «يۇمشاق» ئورۇندۇقلارنى ئىشلىتىڭ.
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ. مېدىتاتسىيە قىلىش، پىيادە مېڭىش قاتارلىقلار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى بوشىتىڭ.
- ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
- نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدىغان دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇڭ .
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش نېرۋىلارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماسلىق ۋە ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
| ئالامەت | نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك |
|---|---|
| ئۇزۇن مۇددەتلىك چانا ئاغرىقى | جىنسىي ئەزالار، ئانانۇس ياكى ئەتراپتىكى رايونلاردا داۋاملىق ئاغرىق، قىچىشىش ياكى كۆيۈش تۇيغۇسى. |
| ئولتۇرغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ | ئەگەر ئولتۇرغاندا ئاغرىق كۈچىيىپ، تۇرغاندا ۋە ماڭغاندا ئازىيىپ كەتسە. |
| جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق | جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق، سېزىمچانلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى يوقىلىشى، ئورگازمغا يېتىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش. |
| سىيىش/تەرەت تۇتالماسلىق | ئۆزىدىن خەۋەرسىز ھالدا ئاز مىقداردا چوڭ تەرەت ياكى سىيىش چىقىرىش، ياكى دائىم سىيىش/چوڭ تەرەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولۇش ھېس قىلىش. |
پۇت نېرۋىسى چانا رايونىدىكى سېزىم ۋە ھەرىكەت ئۈچۈن مۇھىم نېرۋا. شۇڭا، بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پۇدېندال نېرۋىسى چانا رايونى، جىنسىي ئەزالار ۋە ئانانۇستىكى سېزىم ۋە ھەرىكەتنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق نېرۋا.
- بۇ نېرۋىنىڭ ساغلام ئىشلىشى ئۈچەي ۋە قوۋۇقنى كونترول قىلىش، شۇنداقلا جىنسىي ئىقتىدار ۋە جىنسىي لەززەت ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئولتۇرغاندا چانا ئاغرىقىنىڭ كۈچىيىشى، پۇدېندال نېرۋىسى مەسىلىسىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ نېرۋا ھادىسىلەر، ئوپېراتسىيە، تۇغۇت ۋە ئۇزۇن ۋاقىت ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن زىيانغا ئۇچرايدۇ.
- ئەگەر بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى سىزدە كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ، مۇۋاپىق مەسلىھەت ۋە داۋالىنىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ