سىز ئۇيقۇڭىزدىمۇ قىينىلامسىز؟ قىچقىرامسىز؟ كېلىڭ، REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانچىلىقى (RBD) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

جۈپتىڭىز ياكى ئۆيىڭىزدىكى بىرسى سىزگە ئۇيقۇڭىزدا بىرەيلەنگە چىرقىرايدىغانلىقىڭىزنى، غەزەپلىنىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھەتتا بەزىدە ھۇجۇم قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتقانمۇ؟ بەلكىم بەدىنىڭىزدە كۆكۈرۈش بىلەن ئويغانغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ۋە «ماڭا نېمە بولدى؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ پەقەت يامان چۈش ئەمەس. بۈگۈن بىز REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانچىلىقى ياكى RBD دەپ ئاتىلىدىغان بۇ غەلىتە ئۇيقۇ ھالىتى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

«REM ئۇيقۇ ھەرىكىتى قالايمىقانچىلىقى (RBD)» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانچىلىقى» (RBD) سىز «REM (تېز كۆز ھەرىكىتى)» ئۇيقۇ باسقۇچىدا تۇرغاندا، چۈشلىرىڭىزنى ئەمەلىيەتتە ھەرىكەتلەندۈرۈسىز، يەنى چۈشىڭىزدە قىلغان ئىشلارنى جىسمانىي جەھەتتىن قىلىسىز، چۈشىڭىزدە سۆزلەيسىز. بۇ ئىشلارنى قىلىۋاتقاندا سىز بۇنى بىلمەيسىز. بۇ «RBD» كېسىلى «پارازومنىيە» تۈرىگە كىرىدۇ. «پارازومنىيە» ئۇيقۇنى بۇزىدىغان ئادەتتىن تاشقىرى ۋە خالىمىغان فىزىكىلىق ۋەقەلەر ياكى تەجرىبىلەر بىلەن ئىپادىلىنىدىغان ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى.

بىز ئۇخلىغاندا، ئۇيقۇنىڭ ھەر خىل باسقۇچلىرى بولىدۇ. بۇ باسقۇچلارنىڭ بىرى «REM ئۇيقۇسى» دەپ ئاتىلىدۇ. «REM» «تېز كۆز ھەرىكىتى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا كۆزلەر تېز ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ ۋاقىتتا بىز كۆپىنچە جانلىق، جانلىق چۈشلەرنى كۆرىمىز. بىز بۇ «REM» دەۋرىيلىكىنى كېچىسى بىر قانچە قېتىم باشتىن كەچۈرىمىز. تۇنجى «REM» دەۋرىيلىكى بىز ئۇيقۇغا كەتكەندىن كېيىن تەخمىنەن 90 مىنۇتتىن كېيىن باشلىنىدۇ ۋە تەخمىنەن 10 مىنۇت داۋاملىشىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىنكى ھەر بىر «REM» دەۋرىيلىكى ئۇزۇنراق بولىدۇ.

«RBD» نىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

1. «ئىدىئوپاتىك» RBD: بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەللىك ھېچقانداق كونكرېت سەۋەبسىز يۈز بېرىدۇ. ئەپسۇسكى، «ئىدىئوپاتىك» RBD غا گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئاخىرىدا «نېرۋا چېكىنىش كېسىلى» (نېرۋا سىستېمىسىنى ئاستا-ئاستا ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىك) گە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ «پاركىنسون كېسىلى» (Parkinson كېسىلى)، «لېۋى بەدەن ئەخمەقلىقى» (Lewy بەدەن ئەخمەقلىقى) ياكى «كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى (MSA)» (كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى) قاتارلىق كېسەللىكلەر. بۇ كېسەللىكلەر ئادەتتە «ئالفا-سىنۇكلېئوپاتىيە» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

2. ئالامەتلىك (ئىككىنچى دەرىجىلىك) RBD: بۇ باشقا بىر ئاساسىي كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، بۇ 1-تىپلىق ناركولېپسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. ئەگەر بىر ئادەمدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالفا-سىنۇكلېئوپاتىيە ۋە RBD نىڭ ھەر ئىككىسى بولسا، ئۇ يەنە ئىككىنچى دەرىجىلىك RBD دەپ قارىلىدۇ.

شۇنداقلا، بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان كىشىلەردە RBD كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ دورا كەلتۈرۈپ چىقارغان RBD دەپ ئاتىلىدۇ.

چۈنكى بۇ «RBD» سىزگە ياكى سىز بىلەن بىللە ياتقان ئادەمگە كۈتۈلمىگەن زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.

كىملەردە RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

REM ئۇيقۇ ھالىتىدىكى قىلمىش قالايمىقانچىلىقى (RBD) كۆپىنچە 50 ياشتىن ئاشقان كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ.بۇ كېسەللىكنىڭ ئوتتۇرىچە باشلىنىش يېشى تەخمىنەن 61 ياش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل كېسەللىك ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، كىچىك بالىلار ۋە ياشلاردىمۇ كۆرۈلىدۇ.

50 ياشتىن ئاشقانلار ئىچىدە، ئەرلەرنىڭ RBD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاياللارغا قارىغاندا توققۇز ھەسسە يۇقىرى .

RBD بەزى نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغاندەك، ئايرىم (ئىدىئوپاتىك) RBD (يەنى باشقا سەۋەبسىز يۈز بېرىدىغان RBD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپ قىسمىدا دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىنكى 14 يىل ئىچىدە پاركىنسون كېسىلى، لېۋى تەنچىسىدىكى ئەخمەقلىق ياكى كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى (MSA) كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقى بايقالغان .

«1-تىپلىق ناركولېپسىيە» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %36 ىدە ئىككىنچى دەرىجىلىك «RBD» بولۇشى مۇمكىن. ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى ئىچىۋاتقانلارنىڭ تەخمىنەن %6 ىدە «دورا كەلتۈرۈپ چىقارغان RBD» بولۇشى مۇمكىن.

RBD قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانچىلىقى (RBD) ئەمەلىيەتتە نىسبەتەن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك . ئۇ ئومۇمىي نوپۇسنىڭ تەخمىنەن %1 ىگە تەسىر قىلىدۇ. 50 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە بۇ نىسبەت تەخمىنەن %2 نى ئىگىلەيدۇ.

لېكىن بۇ سانلار ئەمەلىيەتتە قارىغاندا تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى RBD نى دىئاگنوز قويۇش تەس بولۇشى مۇمكىن، ھەمدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمى ئۆزلىرىدە بۇ كېسەل بارلىقىنى بىلمەيدۇ .

«RBD» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

«RBD» نىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر دائىم كۆرۈلىدۇ، يەنە بەزىلىرىدە ئازراق كۆرۈلىدۇ. بىر ئادەم ئۇخلاۋاتقاندا، ئۆزىنى ناچار چۈش كۆرۈۋاتقاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىدەك ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• بەدىنىمدىكى گۆشلەر ئاستا-ئاستا ھەرىكەتلىنىدۇ، قول-پۇتلىرىم تىترەيدۇ.
• گەپ قىلىش، ۋارقىراش ۋە بەزىدە يامان سۆزلەر ئېيتىلىدۇ.
• ئۇلار بىرەيلەننى ئۇرغاندەك ياكى تۇتۇۋالغاندەك قىلىدۇ، ھەتتا كارىۋاتتا ئۇ ئادەمنى ئۇرسىمۇ ياكى تېپىسىمۇ بولىدۇ.
• كارىۋاتتىن سەكرەپ تۇرۇپ، يەرگە يىقىلىپ چۈشۈۋاتىمەن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستىڭىز نىلانتى ۋە ئۇنىڭ ئېرى سۇگات كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا، تۇيۇقسىز «چىداڭ! چىداڭ!» دەپ ۋارقىراپ، قوللىرىنى سوزۇپ، خۇددى بىرەيلەننى ئۇرماقچى بولغاندەك قىلىدۇ. بەزىدە سۇگات كارىۋاتتىن يىقىلىپ چۈشۈپ ئۆزىنى يارىلاندۇرىدۇ. ئۇلار ئەتىگەندە ئويغانغاندا، سۇگات ھېچنىمىنى ئېسىدە ساقلىمايدۇ، ئەمما كۆرگەن چۈشىنى ئېسىدە ساقلايدۇ. بۇ «RBD» نىڭ تەبىئىتى.

RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئون ئادەمنىڭ سەككىزى ئۇيقۇ يارىلىنىشىدىن ئازاب چېكىدۇ دېيىلىدۇ.

بۇ ۋەقەلەر بىر قېتىم ئۇيقۇدا بىر ياكى بىر قانچە قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇ ۋەقەلەرنى ھەر كۈنى كېچىسى باشتىن كەچۈرىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئاز ئۇچرايدۇ. بىر ئادەم ئېغىر، زوراۋانلىق قورقۇنچلۇق چۈش كۆرگەندە ئالامەتلەر ئەڭ ئېغىر بولىدۇ.

مۇھىمى شۇكى، بۇ ئىشلارنىڭ قاچان يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلمەيسىز. كۆپىنچە كىشىلەر پەقەت كارىۋاتتا بىرسى ئۇلارغا ئېيتقاندىلا، ياكى ئۆيدىكى بىرسى ئۇلارنى كۆرگەندە، ياكى ئەتىگەندە بەدىنىدە يارىسى بار ھالەتتە ئويغانغاندا ئاندىن بۇنى بىلىدۇ.

ئەگەر بۇ ۋاقىتتا بىرسى سىزنى ئويغاتسا، سىز ئاسانلا ئويغىنىپ كېتەلەيسىز. ئويغانغاندا، سىز سەزگۈر بولۇپ، چۈشلىرىڭىزنى ئېسىڭىزدە ساقلايسىز. بۇ «كېچىدىكى قورقۇنچ» دەپ ئاتىلىدۇ.بۇ «كېچىدىكى قورقۇنچ» تىن پەرقلىنىدۇ. بىرەيلەننى ئويغىتىش تەس، ھەتتا ئۇلار ئويغانغاندىمۇ ناھايىتى بىئارام ۋە گاڭگىراپ قالغاندەك كۆرۈنىدۇ.

بەزىدە «ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنىڭ توسۇلۇشى» (OSA) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ «يالغان ئۇيقۇ ئاپنوئېسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنداق كىشىلەردە، «OSA» داۋالانغاندا، بۇ خىل قىلمىشلار يوقىلىدۇ.

«RBD» نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئادەتتە، بىز «REM» ئۇيقۇسىدا تۇرغاندا، چۈش كۆرگەندە، نۇرغۇن مۇسكۇللىرىمىز (بولۇپمۇ سۆڭەك مۇسكۇللىرى) ۋاقىتلىق ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ. بۇ «مۇسكۇل ئاتونىيەسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ، چۈشىمىزدە قىلىۋاتقان ئىشلارنى قىلماي تۇرۇپ بىخەتەر چۈش كۆرەلىشىمىز ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ. ئەگەر بىزدە بۇنداق بولمىسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! ئەگەر بىز چۈشىمىزدە يۈگۈرۈپ، سەكرىسەك، ۋەقەگە يولۇقۇپ قېلىشىمىز مۇمكىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

لېكىن RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار مۇسكۇل ئىقتىدارىنىڭ ۋاقىتلىق يوقىلىشىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ، بۇ مۇسكۇل ئاتونىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار چۈشلىرىدە قىلغان ئىشلىرى ھەققىدە ئاڭسىز ھالدا سۆزلەيدۇ ۋە سۆزلەيدۇ. تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى تولۇق چۈشەنمىدى. REM ئۇيقۇسىغا نۇرغۇن مۇرەككەپ نېرۋا يوللىرى قاتنىشىدۇ.

«ئىدىئوپاتىك» RBD نىڭ سەۋەبلىرى

بىر چوڭ نەزەرىيە شۇكى، يالغۇز (ئىدىئوپاتىك) RBD نىڭ كېلىپ چىقىشى مېڭە غولىنىڭ بىر قىسمى بولغان پونستىكى مەسىلە بولۇپ، بۇ مەسىلە REM ئۇيقۇسى مەزگىلىدە مۇسكۇل ئاتونىيەسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. پونستىكى بەزى ھۈجەيرىلەر REM ئۇيقۇسى مەزگىلىدە مۇسكۇل قىسقىرىشىنى كونترول قىلىدۇ. پونستىكى زەخمىلىنىشلەر يەنە پاركىنسون كېسىلى، لېۋى تېنىدىكى ئەخمەقلىق ۋە MSA بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يالغۇز RBD بىلەن بۇ كېسەللىكلەر ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك مۇناسىۋەت بولغاچقا، تەتقىقاتچىلار پونستىكى مەسىلە بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.

بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، «يالغۇز RBD» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %97 ى «RBD» دىئاگنوزى قويۇلغاندىن كېيىنكى 14 يىل ئىچىدە بۇ خىل نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ بىرىگە گىرىپتار بولىدىكەن، بۇنىڭ ئىچىدە «پاركىنسون كېسىلى» ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئىكەن.

«ئىككىنچى (سىمپتوماتىك) RBD» نىڭ سەۋەبلىرى

ناركولېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسىدە ئورېكسىن ياكى گىپوكرېتىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك بىر ماددا ئاز بولىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددا ئۇيقۇ، ئويغاقلىق ۋە ئىشتىھانى كونترول قىلىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددا ئاز بولغاندا، ئۇ REM ئۇيقۇسىنى بۇزۇپ، RBD نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

«دورا تەسىرىدىن كېلىپ چىققان RBD» نىڭ سەۋەبلىرى

تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى كەلتۈرۈپ چىقارغان RBD، REM ئۇيقۇسىغا قاتنىشىدىغان دوپامىن ۋە سېروتونىن نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.

«RBD» نى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟ (دىئاگنوز)

ئەگەر سىزدە «RBD» نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.دوختۇر سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئەگەر سىز بىللە ياتىدىغان ئادەم ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بولسا، دوختۇر ئۇلاردىن ئۇيقۇ ئادىتىڭىز ھەققىدە سورىشى مۇمكىن.

دوختۇر سىزنى فىزىكىلىق جەھەتتىن تەكشۈرۈپ، نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. سىز يەنە ئۇيقۇ مۇتەخەسسىسىگە يوللىنىشىڭىز مۇمكىن.

سىزدە RBD بار-يوقلۇقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، تەجرىبىخانىدا سىنلىق ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى قىلىشىڭىز كېرەك، بۇ يەنە پولىسومنوگرامما (PSG) دەپمۇ ئاتىلىدۇ . بۇ ئادەتتە دوختۇرخانىدا ياكى ئۇيقۇ مەركىزىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ، بۇ يەردە سىز پۈتۈن بىر كېچە كامېرا نازارەت ئاستىدا ئۆتكۈزىسىز. بۇ تەكشۈرۈش سىز ئۇخلاۋاتقاندا بەدىنىڭىزدىكى تۆۋەندىكى ئىشلارنى خاتىرىلەيدۇ:

• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى.
• نەپەس ئېلىش سۈرئىتى ۋە ھاۋا ئايلىنىشى.
• مېڭە دولقۇنى پائالىيىتى.
• كۆز ھەرىكىتى.
• ئېڭەك ۋە ئۈستۈنكى قول مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ھەرىكىتى.

خەلقئارا ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى تۈرگە ئايرىش، ئۈچىنچى نەشرى (ICSD-3) گە ئاساسلانغاندا، RBD دىئاگنوزى قويۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرنىڭ ھەممىسى بولۇشى كېرەك:

• سىز ئۇيقۇڭىزدا سۆزلەيدىغان ۋە/ياكى مۇرەككەپ ھەرىكەتلەرنى قىلىدىغان ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىسىز.
• بۇ قىلمىشلار پولىسومنوگرافىيە (PSG) سىنىقى ئارقىلىق دەلىللىنىشى ۋە REM ئۇيقۇسى مەزگىلىدە يۈز بېرىشى كېرەك. ياكى، كلىنىكىلىق تارىخىڭىزغا ئاساسەن، ئۇلار REM ئۇيقۇسىنى كۆرسىتىشى كېرەك.
• «PSG» سىنىقى «REM» ئۇيقۇسى مەزگىلىدە «مۇسكۇل ئاتونىيەسى» (مۇسكۇل ھاياتىنىڭ يوقىلىشى) بارلىقىنى كۆرسىتىشى كېرەك. («ئاتونىيەسىز REM ئۇيقۇسى» - RWA).
• REM ئۇيقۇسى مەزگىلىدە تۇتقاقلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك پائالىيەتلەر يوقىلىشى كېرەك.
• بۇ ئۇيقۇ مەسىلىلىرىنى باشقا ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى، باشقا كېسەللىك، روھىي كېسەللىك، دورىنىڭ قوشۇمچە تەسىرى ياكى ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بىلەن ياخشى چۈشەندۈرۈشكە بولمايدۇ.

RBD قانداق داۋالىنىدۇ؟

بۇ «RBD» نى داۋالاشتىكى ئاساسلىق مەقسەت سىز ۋە ھەمراھىڭىزغا بىخەتەر ئۇيقۇ بىلەن تەمىنلەشتۇر . بۇنىڭ ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللار ۋە بەزىدە دورىلار بار.

بىخەتەرلىك ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك تەدبىرلەر

بىخەتەر ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش:

• كارىۋاتنىڭ ئەتراپىدىكى ئۆتكۈر، ئەينەك ۋە ئېغىر نەرسىلەرنى ئېلىۋېتىڭ .
• ياستۇق قاتارلىق يۇمشاق نەرسىلەرنى ئۆزىڭىز بىلەن كارىۋات بېشى ياكى ياتاق ئۈستىلىنىڭ ئارىسىغا قويۇڭ.
• يىقىلىپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، كارىۋاتنىڭ يېنىغا يەرگە ماتراس قويۇڭ ، ياكى كارىۋاتنىڭ ئىككى تەرىپىگە ياستۇقلۇق تۆمۈر رېلىس ئورنىتىڭ.
• بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، ئۇيقۇ خالتىسىدا ئۇخلاشمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئىنتايىن ئېغىر بولسا، ئۇخلاۋاتقان ھەمراھىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئايرىم ئۆيدە يالغۇز ئۇخلىغانىڭىز ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر «RBD» نىڭ يۈز بېرىش نىسبىتىنى ئاشۇرۇپ، كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغانلىقى ئۈچۈن، ئىمكانقەدەر ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك .

«RBD» ئۈچۈن دورىلار

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولسا، ھەمدە بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى بىلەنلا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسا، دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا بېرىشى مۇمكىن. FDA تەستىقلىغان RBD ئۈچۈن مەخسۇس دورا بولمىسىمۇ، تەتقىقاتلاردا مېلاتونىن، كلونازېپام ۋە پرامىپېكسولنىڭ بەزىدە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتەلەيدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.

• مېلاتونىن: بۇ مېڭىمىزدىكى ئېپىفىز بېزى تەرىپىدىن تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل گورمون. ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىيلىكىمىزنى تەڭشەشتە ئىنتايىن مۇھىم. سۈنئىي مېلاتونىن دورا سۈپىتىدە بار. بۇ RBD نى داۋالاشتىكى بىرىنچى دەرىجىلىك داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرى ناھايىتى ئاز. دوختۇر تۆۋەن مىقداردىن باشلاپ، ئالامەتلەر يوقىتىلغۇچە مىقدارنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرىدۇ.
• كلونازېپام: بۇ تىنچلاندۇرۇش دورىسى. تەتقىقاتچىلار ئۇنىڭ RBD غا قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ھازىرغىچە ئېنىق بىلمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۇخلاشتىن بۇرۇن كلونازېپامنى ئاز مىقداردا ئىستېمال قىلىشنىڭ قورقۇنچلۇق چۈش كۆرۈش، ۋارقىراش ۋە ئۇيقۇدا مېڭىشنى ئازايتىدىغانلىقىنى ياكى يوقىتىدىغانلىقىنى بايقىدى. قانداقلا بولمىسۇن، كلونازېپام بەزى يېقىمسىز يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئەگەر مېلاتونىن يېتەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتىش بەرمىسە، دوختۇرىڭىز ئۇنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• پرامىپېكسول: بۇ دوپامىن ئاگونىستى. دوختۇرلار ئۇنى ئاساسلىقى پاركىنسون كېسىلى ۋە بىئارام پۇت سىندرومى ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمما يېقىنقى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ RBD ئالامەتلىرىنىمۇ يېنىكلىتەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. تەتقىقاتچىلار بۇ دورىنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە ئىشىنىدۇ، چۈنكى RBD دوپامىن يېتىشمەسلىكى (دوپامىنېرگىك كەمچىللىك كېسىلى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.

RBD نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بىز RBD نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھېچنېمە قىلالمايمىز. بۇنىڭ سەۋەبى، بىز ئالدىنى ئالالمايدىغان ياكى ئۆزگەرتەلمەيدىغان خەۋپ ئامىللىرى بار. مەسىلەن، سىزنىڭ يېشىڭىز، ياكى سىزدە ناركولېپسىيە ياكى نېرۋا چېكىنىش كېسىلى بار-يوقلۇقى.

ئەمما ئەگەر RBD ئىسپىرت قاتارلىق نەرسىلەردىن كېلىپ چىققان بولسا ۋە ئالامەتلەر ئېغىرلاشسا، بۇ خىل نەرسىلەرنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن كېيىن RBD يوقاپ كېتىشى مۇمكىن.

RBD نىڭ دىئاگنوزى قانداق؟

RBD نىڭ كەلگۈسىدىكى جەريانى، يەنى كېسەللىكنىڭ قەيەرگە بارىدىغانلىقى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:

• بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بارمۇ؟ يەنى، ئۇ «ناركولېپسىيە» (ئىككىنچى دەرىجىلىك «RBD»)، ئانتىدېپرېسسىيە («دورا كەلتۈرۈپ چىقارغان RBD») سەۋەبىدىنمۇ ياكى ئۇ ئۆز-ئۆزىدىن يۈز بەرگەنمۇ (ئۆزلۈكىدىن - «ئايرىم RBD»).
• ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ۋە ئۇلارنىڭ سىزگە زىيان يەتكۈزۈۋاتقان-كەلتۈرمىگەنلىكى.
• داۋالىنىش كېرەكمۇ ياكى يوقمۇ.
• سىزدە RBD بىلەن بىرگە نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى بارمۇ يوق.

RBD نىڭ ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ ئېغىر تەرىپى ئۇنىڭ نېرۋا كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ پاركىنسون كېسىلى، كۆپ سىستېما ئاتروفىيەسى ۋە لېۋى تېنىدىكى ئەخمەقلىق بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىدۇر. بارغانسېرى كۆپىيىۋاتقان دەلىللەر RBD نىڭ بۇ كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ RBD باشقا سەۋەبسىز ئۆزلۈكىدىن يۈز بەرگەندە ۋە ناركولېپسىيە ياكى دورىدىن كېلىپ چىقمىغاندا تېخىمۇ توغرا.

RBD سىزگە ۋە/ياكى ئۇخلاۋاتقان ھەمراھىڭىزغا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.

RBD ۋە نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېسەللىك پراكتىكىسى ئادەتتە ياخشى ئەمەس. مەسىلەن، دەسلەپكى باسقۇچتىكى پاركىنسون كېسىلى ۋە RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتى دەسلەپكى باسقۇچتىكى پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا قارىغاندا تۆۋەن، ئەمما RBD كېسىلى يوق ئىكەنلىكى بايقالغان.

RBD نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

بۇ كىشىلەر ئۇيقۇسىدا بەزىدە زوراۋانلىق ھەرىكەتلىرى سەۋەبىدىن، كارىۋاتتا ئۆزىنى ياكى باشقىلارنى يارىلاندۇرۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ. شۇنداقلا، ئۇيقۇ دائىم ئۈزۈلۈپ قالغاچقا، بۇ ئۇيقۇنىڭ ئومۇمىي سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

مۇمكىن بولغان يارىلىنىش تۈرلىرى:

• كۆكۈرۈشلەر.
• كېسىشلەر.
• سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى.
• سۇنۇق سۆڭەكلەر.
• باش يارىلىنىشى ۋە سۇبدۇرال گېماتوما (باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىگە قاناش) قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەر.

بەزىدە بۇ خىل يارىلىنىشلار ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن .

دوكلاتلارغا قارىغاندا، RBD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %90 نىڭ جۈپتىدە ئۇيقۇ مەسىلىسى بار ، %60 ​​تىن كۆپرەكى جىسمانىي جەھەتتىن يارىلانغان .

شۇڭا، RBD نى داۋالاش ۋە ھېچ بولمىغاندا بىخەتەر ئۇيقۇ ئۈچۈن مۇھىت يارىتىش ناھايىتى مۇھىم.

«RBD» توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

• ئەگەر سىزگە «يالغۇز RBD» (باشقا سەۋەبى يوق RBD) دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، سىز دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇنىڭغا زىچ مۇناسىۋەتلىك نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ («پاركىنسون»، «لېۋى جىسىملىق دېمېنسىيە»، «MSA») «ئالامەتلىرىنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز» كېرەك.
• ئەگەر ھەرىكەت ياكى بىلىش ئىقتىدارىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر قاتارلىق يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر سىز ياكى سىز بىلەن بىللە ياتقان بىر كىشى RBD سەۋەبىدىن يارىلانسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

«RBD» روھىي كېسەللىكمۇ؟

ياق، «REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانچىلىقى» (RBD) «روھىي كېسەللىك» ئەمەس. ئۇ «كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى» ياكى «بىئاراملىق قالايمىقانچىلىقى» غا ئوخشىمايدۇ. «RBD» «ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى»، بولۇپمۇ بىر خىل «پاراسومنىيە» دۇر.

ئۆزىڭىزنى ياكى بىللە ياتقان بىرەيلەننى تاسادىپىي يارىلاندۇرۇش ناھايىتى قايغۇلۇق ۋە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزگە ئۇيقۇڭىزدا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ۋارقىراۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتسا، بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ. دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار RBD بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، ھەمدە زۆرۈر بولسا داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەڭ مۇھىمى يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىخەتەر ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىش.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ئۇيقۇسىدا غەلىتە ھەرىكەتلەرنى قىلىۋاتقان بولسا - ۋارقىراپ-جارقىراۋاتقان، قوللىرىنى لىڭشىتىۋاتقان، كارىۋاتتىن يىقىلىپ چۈشكەن قاتارلىقلار - بۇنى يامان چۈش دەپ قارىماڭ. بۇ REM ئۇيقۇ ھالىتىدىكى قىلمىش قالايمىقانچىلىقى (RBD) بولۇشى مۇمكىن.

بولۇپمۇ ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا يارىلىنىش ئېلىپ كەلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ بەزى ئېغىر نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنى بالدۇر بايقاپ، زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ناھايىتى مۇھىم. سىزنىڭ ئۇيقۇڭىز، ھەمراھىڭىزنىڭ ئۇيقۇسى ۋە ئىككىيلەننىڭ بىخەتەرلىكى ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.

REM ئۇيقۇ ھالىتى قالايمىقانلىشىشى، RBD، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى، ئۇيقۇدا مېڭىش، ئۇيقۇدا ۋارقىراش، ئۇيقۇ مەسىلىلىرى، نېرۋا كېسەللىكلىرى