سىز ھازىر نەپەس ئېلىۋاتىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ بىز سەزمىگەن ھالدا يۈز بېرىدۇ، شۇڭا بىز بۇ ھەقتە كۆپ ئويلىمايمىز. لېكىن بۇ ئاجايىپ ئىش قانداق قىلىپ بەدىنىمىزدە بىر سېكۇنتمۇ توختاپ قالماي يۈز بېرىدۇ؟ بۈگۈن بىز بۇنى قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ سىستېما، يەنى نەپەس ئېلىش سىستېمىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ خۇددى بەدىنىمىزگە ھاياتلىق بېرىدىغان ماتورغا ئوخشايدۇ. كېلىڭ، بۇ ماتورنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ئاددىي ئۇسۇلدا چۈشىنىشكە تىرىشايلى.
بۇ نەپەس سىستېمىسى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نەپەس ئېلىش سىستېمىسى نەپەس ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئەزالار ۋە بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىنىڭ توپلىمى. بۇنىڭ ئىچىگە ئۆپكە، بۇرۇن، ئېغىز ۋە ئۇلارنى تۇتاشتۇرىدىغان نەيچىلەر (ھەۋەس يولى) كىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ سىستېمىنى قوللايدىغان مۇسكۇللار، قان تومۇرلىرى ۋە بۇلارنىڭ ھەممىسىنى قوغدايدىغان قوۋۇرغا سۆڭەكلىرىمۇ بۇ سىستېمىنىڭ بىر قىسمى. بۇلارنىڭ ھەممىسى نەپەس ئالغاندا لازىم بولغان ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىش ۋە نەپەس چىقارغاندا لازىم بولمىغان كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
نەپەس سىستېمىسى بىزگە قانداق ئاساسلىق خىزمەتلەرنى تەمىنلەيدۇ؟
بۇ سىستېمىنىڭ ئاساسلىق رولى بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە لازىم بولغان ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىش ۋە قالدۇق مەھسۇلات سۈپىتىدە ھاسىل بولغان كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىپ تاشلاشتىن ئىبارەت. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ سىستېما يەنە بىر ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| قىلىنىۋاتقان خىزمەتلەر | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ھاۋانى ئىسسىتىش ۋە نەملەندۈرۈش | بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋا بەدەن تېمپېراتۇرىمىزغا ماس كېلىدىغان دەرىجىدە ئىسسىيدۇ. ئۇ يەنە ھاۋانى بەدىنىمىزگە لازىم بولغان نەملىك دەرىجىسىگە يەتكۈزىدۇ. |
| بەدەننى قوغداش | ئۇ نەپەس ئالغاندا كىرىدىغان مىكروب ۋە چاڭ-توزان زەررىچىلىرى قاتارلىق زىيانلىق ماددىلارنىڭ بەدەنگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر بۇنداق نەرسىلەر كىرىپ قالسا، يۆتەل ياكى چۈشكۈرۈش ئارقىلىق ئۇلارنى چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| سۆزلەشكە يول قويۇش | بىز سۆزلىگەندە، ئۆپكىمىزدىن چىققان ھاۋا بوغۇزىمىزدىكى ئاۋاز پەردىسىگە ئۇرۇلىدۇ. بۇ تىترەش ئاۋازنى پەيدا قىلىدۇ. |
| پۇراق سېزىمىگە ياردەم بېرىش | نەپەس ئالغاندا، ھاۋادىكى پۇراق زەررىچىلىرى بۇرنىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى پۇراق سېزىش نېرۋىسىغا تېگىدۇ. بۇ نېرۋا مېڭىگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ، بۇ بىزگە بىر نەرسىنى پۇراق سېزىش ئىمكانىيىتى بېرىدۇ. |
| بەدەننىڭ كىسلاتا-ئىشقار تەڭپۇڭلۇقىنى تەڭشەش | قانىمىزدىكى كاربون تۆت ئوكسىد كۆپىيىپ كەتسە، قاننىڭ كىسلاتالىقى ئاشىدۇ. شۇڭا، بۇ سىستېما كېرەكسىز كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىشكە ۋە قانىمىزدىكى pH قىممىتىنى مۇۋاپىق سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. |
نەپەس ئېلىش سىستېمىمىز قايسى قىسىملاردىن تەركىب تاپىدۇ؟
بۇ سىستېمىنىڭ ئاساسلىق قەھرىمانى ئۆپكىمىز . ئەمما بۇ خىزمەتنى توغرا ئورۇنداش ئۈچۈن، باشقا نۇرغۇن قىسىملارنىڭ بىرلىكتە ئىشلىشى كېرەك. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئورگان / قىسىم | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| بۇرۇن ۋە بۇرۇن بوشلۇقى | ھاۋانىڭ بەدەنگە كىرىدىغان ئاساسلىق كىرىش ئېغىزى. |
| ئېغىز ۋە ئېغىز بوشلۇقى | ھاۋا كىرىش ئۈچۈن ئىككىنچى كىرىش ئېغىزى. |
| سىنۇسلار | يۈز ۋە پېشانە ئارقىسىدىكى بوشلۇقلار. ئۇلار ھاۋانىڭ تېمپېراتۇرىسى ۋە نەملىكىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| بوغۇز (يۇتقۇنچاق) | بۇرۇن ۋە ئېغىزدىن چىققان ھاۋانىڭ ئۆپكىگە بارىدىغان يولى. |
| ئاۋاز ساندۇقى (كېكىردەك) | بىزنىڭ سۆزلىشىمىزگە ياردەم بېرىدىغان ئاۋاز پەردىلىرى مۇشۇ يەردە. |
| نەپەس يولى | ھاۋانى بوغۇزدىن ئۆپكىگە يەتكۈزىدىغان ئاساسلىق نەيچە. |
| برونچى | نەپەس يولىنى ئىككىگە بۆلۈپ، ھاۋانى ئۆپكىگە يەتكۈزىدىغان چوڭ ھاۋا يوللىرى. |
| ئۆپكە | ئوكسىگېن ۋە كاربون تۆت ئوكسىد ئالماشتۇرۇشنىڭ ئاساسلىق مەركىزى. |
| دىئافراگما | ئۆپكە ئاستىدىكى مۇسكۇللار نەپەس ئېلىش جەريانىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
بۇ سىستېمىنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ: ئۈستۈنكى نەپەس يولى ۋە ئاستىنقى نەپەس يولى . بۇرۇن، بۇرۇن بوشلۇقى ۋە بوغۇز قاتارلىق قىسىملار ئۈستۈنكى نەپەس يولىغا، نەپەس يولى، برونخىيە ۋە ئۆپكە قاتارلىق قىسىملار تۆۋەنكى نەپەس يولىغا تەۋە.
بۇ سىستېما قانداق ئىشلەيدۇ؟ ھەيران قالارلىق ھېكايە!
ئوكسىگېن بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىلغاندا، كاربون تۆت ئوكسىد قالدۇق مەھسۇلات سۈپىتىدە ھاسىل بولىدۇ. ئەگەر بۇ كاربون تۆت ئوكسىد بەدەندە ئارتۇقچە توپلىنىپ قالسا، ئۇ بىزگە زىيانلىق. شۇڭا، نەپەس سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بۇ ئىككى گازنى ئالماشتۇرۇشتۇر. بۇ خىزمەتنى ئورۇنداش ئۈچۈن، قان ئايلىنىش سىستېمىمىز، يەنى يۈرەك، قان ۋە قان تومۇرلىرى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋادىكى ئوكسىگېن زەررىچىلىرىنىڭ ئايروپىلاندىكى مىليونلىغان يولۇچىلارغا ئوخشايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
نەپەس ئالغاندا، دىئافراگما تۆۋەنگە قاراپ ماڭىدۇ. بۇ كۆكرەك بوشلۇقىڭىزنى كېڭەيتىدۇ، ھاۋا (ئوكسىگېن توشۇغۇچى يولۇچىلار بىلەن بىللە) ئۆپكىڭىزگە كىرىدۇ. بۇ ھاۋا بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىز ئارقىلىق كىرىپ، نەپەس يولىڭىزدىن، برونخىيەڭىزدىن ئۆتۈپ، ئايرودروم ئۇچۇش يولىغا ئوخشاش، ئۆپكىڭىزدىكى ئالۋېئولى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ھاۋا خالتىلىرىغا كىرىدۇ. بۇلار ئايرودروم دەرۋازىسىغا ئوخشايدۇ.
ھەقىقىي خىزمەت مۇشۇ يەردە يۈز بېرىدۇ. ئوكسىگېنغا باي يولۇچىلار بۇ ھاۋا خالتىلىرىنىڭ ئەتراپىدىكى ئىنتايىن ئىنچىكە قان تومۇرلىرىغا (كاپىللا) سەكرەيدۇ. بۇ خۇددى بىر تاكسىنىڭ ئايرودروم دەرۋازىسىدىن چىققان يولۇچىنى ئېلىپ كېتىشىگە ئوخشايدۇ. بۇ تاكسى بىزنىڭ قېنىمىز. ئاندىن، بۇ ئوكسىگېنغا باي قان بەدەندىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە بېرىپ، ئوكسىگېننى تارقىتىدۇ.
ئۇنداقتا كاربون تۆت ئوكسىدقا نېمە ئىش بولىدۇ؟
ھۈجەيرىلەر ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئوكسىگېن ئىشلەتكەندىن كېيىن، ئۇلار كاربون تۆت ئوكسىدنى قالدۇق مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئوكسىگېن يولۇچىسى تاكسىدىن چۈشكەندىن كېيىن، كاربون تۆت ئوكسىد دەپ ئاتىلىدىغان يولۇچى شۇ تاكسىغا چىقىدۇ. ئاندىن بۇ قان ئۆپكىگە قايتىپ كېلىدۇ، ئۇ يەردە كاربون تۆت ئوكسىدنى ئالۋېئول دەپ ئاتىلىدىغان ھاۋا خالتىلىرىغا تاشلايدۇ. نەپەس چىقارغاندا، دىئافراگما يۇقىرىغا قاراپ ھەرىكەتلىنىپ، كۆكرەك ئىچىدىكى بوشلۇقنى ئازايتىدۇ. ئاندىن ھاۋا ئۆپكىدىن چىقىرىلىپ، كاربون تۆت ئوكسىد يولۇچىسىنى ئېلىپ كېتىدۇ.
بۇ جەرياندا، نەپەس يولىمىزدىكى ئىنچىكە تۈكلەر (كىپەكچە) ۋە شىلىمشىق ماددىلار ئىچىگە كىرگەن چاڭ-توزان ۋە مىكروبلارنى سۈزۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار كوچىلارنى سۈپۈرۈۋاتقان كىچىك سۈپۈرگىلەرگە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدۇ.
نەپەس يولى سىستېمىسىغا قانداق كېسەللىكلەر تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئەپسۇسكى، بۇ مۇھىم سىستېمىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر بار. بۇ كېسەللىكلەر مىكروبلار، ۋىرۇسلار، باكتېرىيەلەر، زەمبۇرۇغلار، شۇنداقلا نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋادىكى تۈتۈن ۋە چاڭ-توزانلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزى كېسەللىكلەر ئىرسىيەت ئامىللىرى تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | قىسقىچە تونۇشتۇرۇش |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رىنىت | گۈل چاڭ-توزان ۋە ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەر. |
| سۇرۇنكال نەپەس يولى كېسەللىكلىرى | ئاستما، COPD (سوزۇلما ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى) ۋە كىستىك فىبروز قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر. |
| نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى | گىرىپ ۋە سوغۇق تىترەش قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى، ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق تۆۋەنكى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى. |
| ياللۇغلىنىش | يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن نەپەس يولىنىڭ شىشىشى. مەسىلەن: برونخىت، سىنۇسىت. |
| ئۆپكىنىڭ تىرناقلىنىشى (ئۆپكە ئارا كېسەللىكى) | ئۆپكە تالالىشىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۆپكىدە مەڭگۈلۈك داغ ۋە قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ھاۋا يولى توسۇلۇشى | يات جىسىم، راك ياكى راكسىز ئۆسمە سەۋەبىدىن نەپەس يولىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى. |
قانداق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەگەر نەپەس ئېلىش سىستېمىسىدا مەسىلە بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى نەپەس قىسىلىش (دىماق قىسىلىش)
- داۋاملىق يۆتەل
- نەپەس ئالغاندا «پىشلاق-پىشلاق» ئاۋازى چىقىرىش (خىرىلداپ نەپەس ئېلىش)
- كۆكرەك ئاغرىقى ياكى چىڭقىلىش
- دائىم ئۇچرايدىغان زۇكام
- بەلغەم بىلەن قاناش
- لەۋ، تېرە ياكى تىرناقنىڭ كۆك رەڭگى (سىئانوز) - بۇ ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. زۆرۈر بولسا، سىزنى ETU (جىددىي داۋالاش بۆلۈمى) گە يۆتكەش كېرەك.
نەپەس ئېلىش سىستېمىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلايمىز؟
بىز ھەممىمىز بۇ مۇھىم سىستېمىنى ھاياتىمىز بويى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىشىمىز كېرەك. بۇنى قىلىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار.
1. تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش ياكى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئۆپكىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان ئەڭ چوڭ زىيان. بۇلار راك قاتارلىق نۇرغۇن ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
2. زىيانلىق ماددىلارنى سۈمۈرۈشتىن ساقلىنىڭ. ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە چاڭ-توزانلىق مۇھىتلاردىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ. ئەگەر خىزمىتىڭىزدە بۇ نەرسىلەرگە دۇچ كەلسىڭىز، ماس كېلىدىغان ماسكا تاقىڭ.
3. كۆپ سۇ ئىچىڭ. كۈن بويى لازىملىق مىقداردا سۇ ئىچكەندە، ئۆپكىڭىزدىكى بەلغەم سۇيۇقلىشىپ، ئاسانلا چىقىرىۋېتىلىدۇ.
4. دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ.بىز چېنىقىش قىلغاندا، ئۆپكىمىزدىكى مۇسكۇللار كۈچىيىپ، نەپەس ئېلىش ئۈنۈمىمىز ئاشىدۇ.
5. ئۆزىڭىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاڭ. قوللىرىڭىزنى دائىم ۋە پاكىز يۇيۇڭ. زۇكام قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگە ۋاقتىدا ۋاكسىنا ئېلىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە داۋاملىق يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
نۇرغۇن نەپەس يولى كېسەللىكلىرى، ئەگەر بالدۇر بايقالسا، ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن كونترول قىلغىلى ۋە داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا ھەمىشە بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.
نەپەس ئېلىڭ. نەپەس چىقىرىڭ. بۇ ئاددىي جەريان بىزنىڭ ھاياتىمىز. ئۇ بىزنىڭ پۇراق سېزىشىمىزغا، سۆزلىشىمىزگە، ناخشا ئېيتىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ئۇ ھۈجەيرىلىرىمىزگە ھاياتلىق بېغىشلايدىغان ئوكسىگېن ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا بۇ ئاجايىپ سىستېمىغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر قانداقلا بىر مەسىلە كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداق قىلغاندا نەپەس ئېلىشىڭىز ئاسانلىشىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- نەپەس ئېلىش سىستېمىمىز ھايات ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىپ، كېرەكسىز كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىپ تاشلايدىغان ئاجايىپ بىر سىستېما.
- بۇ بۇرۇندىن ئۆپكىنىڭ ئەڭ چوڭقۇر قىسىملىرىغىچە سوزۇلغان مۇرەككەپ ئەزالار توپلىمى.
- تاماكا چېكىش بۇ سىستېمىنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى. ئۇنىڭدىن ساقلىنىش ئارقىلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى (چېنىقىش، كۆپ سۇ ئىچىش، بۇلغىنىشتىن ساقلىنىش) نەپەس يولى سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ.
- داۋاملىق يۆتەل ۋە نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ