بۈگۈنكى كۈندە، يېشىغا قارىماي، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسى يۇقىرى خولېستېرىن مىقدارى. شۇڭا، دوختۇرىڭىز سىزگە خولېستېرىنىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ بىرى روسۇۋاستاتىن. بەلكىم سىز بۇ دورىنى ئىشلىتىۋاتقان بولۇشىڭىز ياكى ئىچىشكە باشلىماقچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئىچىۋاتقان دورىڭىزنى ياخشى چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، روسۇۋاستاتىن دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دورا ھەققىدە سۆزلەشەيلى.
روسۇۋاستاتىن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، روسۇۋاستاتىن يۇقىرى خولېستېرىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە شۇ ئارقىلىق يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىغان بىر خىل دورا.
بۇ ستاتىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىغا تەۋە. بەدىنىمىزدە ئىككى خىل خولېستېرىن بار. بىرى «يامان خولېستېرىن» («LDL» ۋە «تىرىگلىتسېرىد» دەپمۇ ئاتىلىدۇ)، يەنە بىرى «ياخشى خولېستېرىن» (HDL). بۇ دورا قاندىكى ناچار خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ۋە ياخشى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ دورا ئۆزىلا يېتەرلىك ئەمەس. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش بىلەن بىرلەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. بۇ خۇددى كوماندا تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىگە ئوخشايدۇ.
دورىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟
روسۇۋاستاتىننى بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزدىن سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى سورايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
| سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز | نېمە ئۈچۈن ئۇقتۇرۇش مۇھىم؟ |
|---|---|
| جىگەر كېسىلى | روسۇۋاستاتىن ئاساسلىقى جىگەر ئارقىلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر جىگەردە ئاجىزلىق بولسا، دورىنىڭ تەسىرى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. |
| بۆرەك كېسىلى | چۈنكى بۆرەكلەر بەدەندىكى دورىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ، شۇڭا بۆرەك كېسىلى بىمارلىرى دورىنىڭ مىقدارىنى تەڭشەشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن. |
| دىئابېت | بۇ دورا قان شېكىرىنى ئازراق ئۆستۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. |
| قالقانسىمان بەز كېسىلى | بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم، چۈنكى قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسى خولېستېرىن سەۋىيىسى ۋە مۇسكۇل ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| ئەگەر سىز دائىم ئىسپىرت ئىچسىڭىز | ئىسپىرت ۋە ستاتىن دورىلىرىنىڭ ھەر ئىككىسى جىگەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا خەۋپ ئېشىشى مۇمكىن. |
| مۇسكۇل ئاغرىقى ياكى ئاغرىش | ستاتىن دورىلىرى بەزىدە مۇسكۇل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇر بۇ ئەھۋالغا دىققەت قىلىشى كېرەك. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولۇشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | بۇ ئىنتايىن مۇھىم. بۇنداق ئەھۋاللاردا روسۇۋاستاتىننى ئىستېمال قىلىش بوۋاققا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| باشقا دورىلارغا ياكى يېمەكلىكلەرگە بولغان ئاللېرگىيە | ئەگەر سىزدە روسۇۋاستاتىن ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى باشقا ماددىلارغا ئالېرگىيىلىك بولسا، بۇنى بىلىش مۇھىم. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش كېرەك.
- ۋاقتىدا ئىچىڭ: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، دورىڭىزنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىڭ. بۇنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- كاپسۇلنى يۇتۇڭ: بۇ دورىنى پۈتۈن يۇتۇڭ . سۇندۇرۇۋەتمەڭ، ئېزىۋەتمەڭ ياكى چاينىماڭ. بۇنداق قىلسىڭىز، دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىش ئۇسۇلى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز:بەزى كىشىلەر كاپسۇلنى يۇتۇشتا قىينىلىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، كاپسۇلنى ئېھتىيات بىلەن ئېچىپ، ئىچىدىكى دورىنى بىر قوشۇق ئالما قىيامى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، بىراقلا يۇتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئارىلاشمىنى چاينىماڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراپ، ئېنىق قىلىپ بېقىڭ.
- تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن؟: بۇ دورىنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىچىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىچىش ئەڭ ياخشى.
- ئاشقازان كىسلاتاسىنى ئازايتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا ئېھتىيات قىلىڭ: ئەگەر سىز ئاشقازان ياللۇغى ئۈچۈن ئاليۇمىن ۋە ماگنىي گىدروكسىد تەركىبىدىكى ئاشقازان كىسلاتاسىنى ئازايتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى روسۇۋاستاتىن بىلەن بىر ۋاقىتتا ئىستېمال قىلماڭ. روسۇۋاستاتىن ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن كەم دېگەندە ئىككى سائەتتىن كېيىن ئاشقازان كىسلاتاسىنى ئىستېمال قىلىڭ. بولمىسا، روسۇۋاستاتىننىڭ سۈمۈرۈلۈشى تۆۋەنلەيدۇ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئېسىڭىزگە كەلگەندە 12 سائەتتىن ئاز ۋاقىت قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويۇڭ. كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئادەتتىكى ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
بۇ دورا بىلەن باشقا قانداق ئۆز-ئارا تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
روسۇۋاستاتىن باشقا بەزى دورىلار ۋە ماددىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىنلار، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى ۋە ئايۇرۋېدىك دورىلىرى قاتارلىقلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
| مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن بولغان ماددىلار | ئويلىشىشقا تېگىشلىك ئىشلار |
|---|---|
| قىزىل ئېچىتقۇ گۈرۈچ | بۇ تەبىئىي ستاتىن مەھسۇلاتى بولغاچقا، ئۇنى روسۇۋاستاتىن بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا، يان تەسىرلەرنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. |
| ۋارفارىن (قان سۇيۇلدۇرغۇچى) | بۇ ئىككى خىل دورىنى بىللە ئىشلەتكەندە قاناش خەۋپى ئۆزگىرىشى مۇمكىن بولغاچقا، داۋالاش كۆزىتىشى ناھايىتى مۇھىم. |
| سىكلوسپورىن (ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورا) | ئۇ بەدەندىكى روسۇۋاستاتىننىڭ سەۋىيەسىنى ئاشۇرۇپ، يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
| باشقا خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار | باشقا خولېستېرىن دورىلىرى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا، مۇسكۇللارنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن. |
| ئاليۇمىن/ماگنىي تەركىبىدىكى ئانتاسىد دورىلار | روسۇۋاستاتىن بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىدۇ. 2 سائەت ئارىلىق ساقلاڭ. |
دورىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، روسۇۋاستاتىن بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى كىچىك، ئەمما ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار.
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| مۇسكۇل يارىلىنىشى | سەۋەبى ئېنىق بولمىغان مۇسكۇل ئاغرىقى، قېتىشىش، ئاجىزلىق، قاراڭغۇ سېرىق ياكى قوڭۇر سىيدىك. |
| جىگەر يارىلىنىشى | ئاشقازاننىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپىدە ئاغرىق، ئىشتىھا يوقىلىش، كۆڭلى ئاينىش، تەرەتنىڭ رەڭگىنىڭ ئوچۇق بولۇشى ۋە كۆز ياكى تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى. |
| قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (گىپېرگلىكېمىيە) | ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، تېز-تېز سىيىش، ئادەتتىن تاشقىرى چارچاش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى. |
| ئادەتتە ئېغىر بولمىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| باش ئاغرىقى | باش ئاغرىقى |
| كۆڭۈل ئاينىش | كۆڭۈل ئاينىش |
| ئاشقازان ئاغرىقى | ئاشقازان ئاغرىقى |
| چارچاش | چارچاش |
ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ!
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ تۇغۇلمىغان بوۋاققا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشۇم مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
دورىنى قانداق ساقلاش ۋە تاشلاش كېرەك؟
- دورىنى ھەمىشە بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا، نەملىكتىن ۋە قۇياش نۇرىدىن يىراق ساقلاڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
- ئىشلەتمىگەن ياكى مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى تاشلاش ئۈچۈن ھۆكۈمەت دوختۇرخانىسى ياكى دورىخانىسىدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى. ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا، دورىنى كاپسۇلدىن چىقىرىپ، قەھۋە قالدۇقى، تۇپراق ياكى باشقا قالدۇق ماددىلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم پېچەتلەنگەن خالتا ياكى قاچىغا سېلىپ، ئەخلەتكە تاشلاڭ. ھەرگىز ئۇنى ھاجەتخانىغا تاشلىۋەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- روسۇۋاستاتىننى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىڭ. دورا تابلېتكىسىنى سۇندۇرماي، ئېزىپ ياكى چايناپ يېمەي پۈتۈن يۇتۇڭ.
- باشقا بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ئىچىۋاتقان سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر سىزدە سەۋەبسىز مۇسكۇل ئاغرىقى ياكى ئاجىزلىق كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ دورىنى پۈتۈنلەي ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- بۇ دورا ئۆزىلا يېتەرلىك ئەمەس. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەتنى تۇرمۇشىڭىزغا قوشۇڭ.
- ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ