جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى كىم؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشەيلى!

ھەممىمىز بىلىمىزكى، جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا سۆزلەش جەمئىيىتىمىزدە قىيىن تېما. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بىرەر مەسىلىگە يولۇققاندا، ئۇنى ئىچىمىزدە ساقلايمىز. لېكىن بۇ خىل مەسىلىلەرنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ شۇڭا بۈگۈن بىز بۇنداق ۋاقىتتا سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر مۇتەخەسسىس، يەنى جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

بۇ جىنسىي داۋالاش ئۇسۇلى كىم؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ جىنسىي ھاياتىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك روھىي ياكى ھېسسىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن ساغلاملىق كەسپىي خادىمى. بۇ ئادەم پىسخولوگ، ئىجتىمائىي خىزمەتچى ياكى دوختۇر بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەڭ مۇھىمى، ئۇلار جىنسىي ساغلاملىق ۋە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەردە ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن.

ئۇلار شەخسلەر ياكى ئەر-خوتۇنلارنىڭ جىنسىي قىيىنچىلىقلىرى، ئىقتىدار جەھەتتىكى ئەنسىزلىك ياكى يېقىن مۇناسىۋەتتىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە جىنسىي مەسىلى بولسا، ئالدى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، فىزىكىلىق سەۋەبنى چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك. يەنە گىنېكولوگ ياكى ئۇرولوگىيە دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر فىزىكىلىق سەۋەب بولمىسا، ياكى فىزىكىلىق سەۋەب بىلەن بىرگە پىسخىكىلىق مەسىلە بولسا، جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.

جىنسىي داۋالاش دوختۇرى نېمە ئىش قىلىدۇ؟

جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى سىز بىلەن سۆھبەتلىشىش ئارقىلىق بىللە ئىشلەيدۇ. بىز بۇنى يەنە پىسخوتېراپىيە دەپمۇ ئاتايمىز. بۇ سىز بىلەن سۆھبەتلىشىش، سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز، ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى چۈشىنىش ۋە مەسىلىنىڭ سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىش دېگەنلىكتۇر. بۇ ئىنتايىن بىخەتەر، قوللاشچان ۋە ھۆكۈم چىقارمايدىغان مۇھىتتا يۈز بېرىدۇ.

ئۇلار ئادەتتە ئىشلىتىدىغان بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ سىزگە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىۋاتقان ئوي-پىكىر ۋە ھەرىكەت ئەندىزىلىرىنى ئېنىقلاش ۋە ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ھېسسىياتقا ئاساسلانغان داۋالاش: ھېسسىياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىڭىز ۋە ئۇنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىشىگە دىققەت قىلىدۇ.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ئاساسلانغان ئارىلىشىشلار: ھازىرقى پەيتكە دىققەت قىلىش ئارقىلىق بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار.
• ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئالاقە تېخنىكىسى: سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە يېقىنلىق توغرىسىدا سۆزلىشىش ئۇسۇلىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنىڭ ئۈستىگە، مەخپىيەتلىكىڭىزنى قوغداش جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ كەسپىي ئەخلاق قائىدىسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى، شۇڭا سىز ئېيتقان ھەر قانداق گەپنىڭ ئاقىۋىتىدىن ئەنسىرىمەيسىز.

جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن قانداق مەسىلىلەرگە ياردەم ئالالايسىز؟

جىنسىي جەريان ناھايىتى مۇرەككەپ بىر نەرسە. ئۇنىڭغا ئۈچ جەھەتنىڭ ھەممىسى تەسىر كۆرسىتىدۇ: ھېسسىي، روھىي ۋە جىسمانىي. جىنسىي ئىنكاس دەۋرى ئادەتتە تۆت باسقۇچقا بۆلىنىدۇ.

1. ئىستەك/جىنسىي ئېھتىياج: جىنسىي مۇناسىۋەتكە بولغان ئىستەك.

2. ئويغىنىش: بەدەننىڭ جىنسىي پائالىيەتكە تەييارلىق قىلىشى.

3. ئورگازم: جىنسىي رازىلىقنىڭ ئەڭ يۇقىرى پەللىسى.

4. قارار: بەدەن نورمال ھالەتكە قايتىۋاتىدۇ.

بۇ باسقۇچلارنىڭ ھەر قاندىقى بىرىدە مەسىلىلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى بۇ مەسىلىلەرنىڭ روھىي ۋە ھېسسىي جەھەتلىرىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

بۇنىڭدىن باشقا، ياردەم ئېلىشنىڭ باشقا پۇرسەتلىرىمۇ بار.

• جىنسىيەت توغرىسىدا توغرا مائارىپ ئېلىش ۋە خاتا قاراشلارنى يوقىتىش.
• ئۆتمۈشتىكى جىنسىي زوراۋانلىق ياكى روھىي جاراھەت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان پىسخىكىلىق مەسىلىلەر.
• جىنسىي مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك قورقۇش، نومۇس قىلىش ۋە ئەنسىرەش ھېسسىياتلىرىنى باشقۇرۇش.
• مەدەنىيەت، دىنىي ياكى ئىجتىمائىي ئىدىئولوگىيەلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىنسىيەتكە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر.
• سىز بىلەن ھەمراھىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدىكى سۆھبەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن.
• جىنسىي ئىستەكنىڭ ماس كەلمەسلىكى.
• جىنسىي مەسىلىلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى.
• ئەگەر بەدەن ئوبرازىڭىز جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا.
• جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملار (SYY) بىلەن ياشاش ۋە ئۇلارنى باشقۇرۇش.
• جىنسىي جەھەتتىن گىپېرسېكسۇئاللىق قالايمىقانچىلىقى.
• پورنوگرافىيەگە بېرىلىپ كېتىش.

جىنسىي داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

بىر قېتىملىق داۋالاش جەريانىدا، سىز ۋە داۋالاش دوختۇرىڭىز جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلارنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيسىز. سىز يالغۇز ياكى جۈپتىڭىز بىلەن بىللە قاتناشسىڭىز بولىدۇ.

داۋالاش دوختۇرى سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:

• سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشى.
• سىز ئالغان جىنسىي تەربىيە.
• جىنسىيەت توغرىسىدىكى قاراشلىرىڭىز ۋە ئېتىقادلىرىڭىز.
• سىزدە بار بولغان ئالاھىدە جىنسىي مەسىلىلەر.

تېراپېۋىتلار جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا پاراڭلىشىشنىڭ قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ، شۇڭا ئۇلار سىزنىڭ ئىمكانقەدەر ئاسان پاراڭلىشالايدىغان مۇھىت يارىتىدۇ. پاراڭلىشىش بۇ داۋالاشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولغاچقا، سىزنىڭ ئاكتىپ قاتنىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

بەزىدە داۋالاش دوختۇرىڭىز سىزگە ئۆيدە قىلىش ئۈچۈن «ئۆي ئىشى» بېرىشى مۇمكىن. بۇلار ئۆيىڭىزدە قىلىشقا بولىدىغان كىچىك مەشىقلەر. مەسىلەن، سىز بىلەن ھەمراھىڭىز ئارىسىدا ئىشەنچ قۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار ياكى يېقىنلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇش مەشىقلىرى.

جىنسىي داۋالاش ئۇستىسى بىلەن جىنسىي مەسلىھەتچىنىڭ پەرقى نېمە؟

ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى جىنسىيەت ساھەسىدە كەڭ كۆلەمدە تەربىيەلەنگەن، ئەمما مەسىلىلەرگە بولغان پوزىتسىيەسىدە ئازراق پەرق بار.

جىنسىي مۇناسىۋەت ياكى شۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر توغرىسىدا سۆزلەش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ تولۇق ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار بۇ ساھەدىكى مۇتەخەسسىسلەر بولۇپ، سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان ئەڭ يېڭى تەتقىقات ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا ئەڭ يېڭى بىلىملەرگە ئىگە.