چاڭ-توزاندىن چىققان جىمجىت دۈشمەن: سىلىكوز كېسىلىدىن خەۋىرىڭىز بارمۇ؟

نەپەس ئېلىۋاتقان چاڭ-توزان زەررىچىلىرىنىڭ ئېغىر ئۆپكە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ خەۋپ، بولۇپمۇ بەزى خىزمەتلەرنى قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن يۇقىرى. بۈگۈن بىز نەپەس ئېلىۋاتقان چاڭ-توزان بىلەن بەدەنگە كىرىدىغان كرېمنىي دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك زەررىچىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل ئېغىر ئۆپكە كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى «سىلىكوز» دەپ ئاتايدۇ.

بۇ سىلىكوز دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىلىكوز كرېمنىي دىئوكسىد ياكى قىسقىچە كرېمنىي دىئوكسىد دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك، كىرىستال زەررىچىلەرنى نەپەس ئېلىشتىن كېلىپ چىقىدىغان ئۆپكە كېسىلى. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، يۆتەل، ئۆپكىنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە ئۆپكىدە داغ پەيدا بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن، بۇ خىل كېسەللىك فىبروز دەپ ئاتىلىدۇ .

بۇ ئۈچ ئالامەت بىرلەشتۈرۈلگەندە، بىز بۇ كېسەللىكلەر گۇرۇپپىسىنى «ئۆپكە ياللۇغى» دەپ ئاتايمىز. بۇلار چاڭ-توزاننى نەپەس ئېلىشتىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىكلەر. ئاسبېستقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرگە ئوخشاش، سىلىكوز خىزمەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە كېسىلى. يەنى، ئۇ خىزمەت قىلىۋاتقاندا كرېمنىي زەررىچىلىرىنى نەپەس ئېلىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.

ئەپسۇسكى، سىلىكوزنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمايدۇ ياكى ئۆپكىگە بولغان زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار ئۇنى داۋالاپ، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىپ، سىزگە بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىك بېرەلەيدۇ.

سىلىكوزنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

سىلىكوز ئۈچ خىل ئاساسلىق ئۇسۇلدا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن:

1. سۇرۇنكا سىلىكوز: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. ئۇ ئادەتتە نەپەس يولى ئارقىلىق كىرېمنىي دىئوكسىد چاڭ-توزانلىرىغا 10 يىلدىن ئارتۇق ۋاقىت دۇچ كەلگەندىن كېيىن پەيدا بولىدۇ. چاڭ-توزاندىكى كىرېمنىينىڭ مىقدارىمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۇرۇنكا سىلىكوزنىڭ ئىككى خىل تۈرى بار: ئاددىي سىلىكوز ۋە ئىلگىرىلەيدىغان چوڭ تىپتىكى فىبروز.

2. ئۆتكۈر سىلىكوز: بۇ يەنە «تېزلەشكەن سىلىكوز» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ كېسەللىك ئىككى يىلدىن بەش يىلغىچە بولغان قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بۇ مەزگىل قىسقا بولسىمۇ، سىلىكوزغا ئۇچراش نىسبىتى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

3. ئۆتكۈر سىلىكوز: بۇ خىل كېسەللىك ناھايىتى ئۆتكۈر شەكىلدە يۈز بېرىشى مۇمكىن، يەنى قىسقا ۋاقىت، مەسىلەن بىر قانچە ئاي ئىچىدە يۇقىرى نىسبەتتىكى سىلىكوزغا دۇچ كەلگەندىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئەڭ خەتەرلىك ۋە ئەڭ تېز شەكىل.

سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

سىلىكوز كۆپىنچە سىز قىلىۋاتقان خىزمەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ئەگەر سىز تۆۋەندىكى كەسىپلەردە ئىشلىسىڭىز، سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.

• كانچىلىق ۋە تاش قېزىش: دۆلىتىمىزدىمۇ مۇشۇنداق جايلار بار. قارا تاش قېزىلىدىغان ۋە تۇپراق چېلىنىدىغان جايلاردا ئىشلەيدىغان كىشىلەر خەتەر ئاستىدا قالىدۇ.
• قۇرۇلۇش، بىناكارلىق ۋە چېقىش: بېتون كېسىش، كاشى كېسىش ۋە خىش كېسىش قاتارلىق ئىشلار جەريانىدا كرېمنىي توزانلىرى چىقىدۇ.
• تاش ئىشلەپچىقىرىش، شۇنىڭ ئىچىدە تاش ئۈستەل ياساش: بۇ چاڭ-توزانلار ئاشخانا ۋە ئاشخانا بۇيۇملىرى ئۈچۈن تاش ئۈستەل ياساشتا، شۇنداقلا گرانىت قاتارلىق تاشلارنى كېسىش ۋە سىلىقلاشتا پەيدا بولىدۇ.
• ساپالچىلىق، كېرامىكا ۋە ئەينەك ياساش.
• قۇم پۈركۈش: يۈزلەرنى تازىلاش ئۈچۈن يۇقىرى بېسىمدا قۇم پۈركۈلگەندە.
• قۇيۇش زاۋۇتى خىزمىتى: مېتال ئېرىتىلىپ قېلىپقا قۇيۇلىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر سىز مۇشۇنداق جايدا ئىشلىسىڭىز، كرېمنىي دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كىچىك دۈشمەنلەرنىڭ ئۆپكىڭىزگە كىرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

كرېمنىي زەررىچىلىرى نەپەسلىنىش سىستېمىمىزغا كىرگەندە، زىيانلىق رول ئوينايدۇ. بۇ زەررىچىلەر ئاساسلىقى ئالۋېئول ماكروفاگ دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەرگە زىيان سالىدۇ. بۇ ماكروفاگلار ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇلار ئۆپكىدىكى بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرىغا ئوخشايدۇ . ئۇلارنىڭ ۋەزىپىسى ئۆپكىگە كىرگەن مىكروبلار ۋە چاڭ-توزانلارنى تۇتۇش ۋە يوقىتىش. ئەمما بۇ كرېمنىي زەررىچىلىرى كىرگەندە، بۇ بىخەتەرلىك ھۈجەيرىلىرى زىيانغا ئۇچرايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان ئۆپكىدە ياللۇغلىنىش ۋە يارا پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ.

سىلىكوزنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

سىلىكوزنىڭ ئۈچ ئاساسلىق ئالامىتى بار:

• داۋاملىق يۆتەل.
• بەلغەم چىقىرىدىغان يۆتەل.
• ئۆپكە رايونىدا ياللۇغلىنىش/شىشىش.
• ئۆپكىنىڭ تىرناقلىنىشى (فىبروز).

بۇ ئالامەتلەر باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش). دەسلەپتە، پەقەت بىر يەردە تۇرغان بولسىڭىزمۇ، نەپەس ئېلىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن.
• چارچاش.
• ئاجىزلىق.
• ئويلىمىغان يەردىن ئورۇقلاش.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بولۇپمۇ سىز كرېمنىي چاڭ-توزانىغا دۇچ كېلىدىغان خىزمەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

نېمە ئۈچۈن سىلىكوز پەيدا بولىدۇ؟

سىلىكوزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، سىز كرېمنىي چاڭ-توزانىنى نەپەس ئالغاندا ئۆپكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشتۇر. بۇئۇ ئادەتتە كەسپىي مۇھىتتا يۈز بېرىدۇ.

بۇ يۇقۇملۇقمۇ؟

ياق، سىلىكوز يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. ئۇنى ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. سىز ئۇنى يۇقتۇرۇۋالغىنىڭىزدا، ئەگەر يۇقتۇرۇۋالسىڭىز، باشقىلارغا يۇقتۇرالمايسىز.

سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟

دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدىغان خىزمەتتە قانچە ۋاقىت ئىشلىگەنلىكىڭىز بۇ جەرياندا ئىنتايىن مۇھىم سوئال .

بەزىدە، سىزدە ھېچقانداق ئالامەت بولمىسىمۇ، دوختۇرىڭىز باشقا سەۋەبتىن ئېلىپ بېرىلغان رەسىم تەكشۈرۈش جەريانىدا سىزدە سىلىكوز بارلىقىنى بايقىشى مۇمكىن. تەكشۈرتكەندە ئۆپكىڭىزدە غەلىتە نەپەس ئېلىش ئاۋازلىرىمۇ ئاڭلىنىشى مۇمكىن.

تۆۋەندىكى سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• رەسىم تەكشۈرۈشلىرى: بۇلارغا كۆكرەك رېنتىگېن نۇرى ۋە يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT) تەكشۈرۈشلىرى كىرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر ئۆپكىڭىزدىكى ئالاھىدە بەلگىلەرگە قاراپ، دوختۇرىڭىزنىڭ سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى بېكىتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى: بۇ سىناقلار ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ قانچىلىك تېز نەپەس ئالالايدىغانلىقىڭىز ۋە قانچىلىك ۋاقىت نەپەس تۇتالايدىغانلىقىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەيدۇ.
• تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى: بۇلار باشقا كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، بەزى يۇقۇملىنىش تۈرلىرىنى (مەسىلەن، سىلىز) چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ. ھازىر سىلىزوزنىڭ بارلىقىنى جەزملەشتۈرەلەيدىغان ئالاھىدە قان تەكشۈرۈشى يوق.
• برونخوئالۋېئولار يۇيۇش: بۇ سىناقتا، ئۆپكىدىن ئېلىنغان سۇيۇقلۇق «يۇيۇلۇپ» تەكشۈرۈلىدۇ.
• ئۆپكە بىئوپسىيەسى: بۇ تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۆپكىدىن كىچىك بىر پارچە توقۇلمىنى ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۇسۇل ناھايىتى ئاز ئىشلىتىلىدۇ.

سىلىكوزنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

ئىلگىرى دېيىلگەندەك، سىلىكوزنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمايدۇ. قىلالايدىغان بىردىنبىر ئىش كېسەللىكنى كونترول قىلىش. بۇنى قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى بىر قانچە تەكلىپ بار:

• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتسىڭىز، دەرھال توختىتىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
• شەخسىي قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (PPE) توغرا ئىشلىتىڭ. ياكى مۇمكىن بولسا، خەتەرلىكلىكى تۆۋەنرەك خىزمەتكە ئالماشتۇرۇڭ.
• نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن برونخودىلاتقۇچ (مەسىلەن، نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى) ئىشلىتىڭ.
• زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قوشۇمچە ئوكسىگېن ئېلىڭ.

بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئۆپكە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئەمەلىيەتتە، سىلىكوزنى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئۈچۈن كلىنىكىلىق سىناقلار داۋاملىشىۋاتىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە بىر سىناققا قاتنىشىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. تەتقىقاتچىلار بەزى سىلىكوز تۈرلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ئانتىفىبروتىك دەپ ئاتىلىدىغان دورىلارنى ئىشلىتىۋاتىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تېخى تەتقىقات باسقۇچىدا بولسىمۇ، Nintedanib (OFEV®) دەپ ئاتىلىدىغان بىر دورا FDA تەرىپىدىن تەستىقلانغان.

بۇ خەتەرنى قانداق قىلىپ ئازايتقىلى بولىدۇ؟

ئېچىنىشلىق پاكىت شۇكى، قەدىمكى گرېتسىيە ۋە رىم دەۋرىدە كىشىلەر سىلىكوز ۋە چاڭ-توزاننى سۈمۈرۈشنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى بىلگەن بولسىمۇ، بۈگۈنكى كۈندىمۇ كىشىلەردە بۇ كېسەللىك پەيدا بولۇۋاتىدۇ.

ئەگەر خەتەرلىك خىزمەتلەردىن ساقلىنالمىسىڭىز، مۇۋاپىق شەخسىي قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (PPE) ئىشلىتىش ۋە خىزمەت ئورنى بىخەتەرلىك قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق خەتەرنى ئازايتالايسىز.

ئەگەر خىزمىتىڭىز يۇقىرى خەتەرلىك بولسا، خوجايىنىڭىز ئارقىلىق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشنى ئويلىشىڭ. ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بالدۇر بايقاشتۇر .

ئەگەر سىزدە سىلىكوز كېسىلى كۆرۈلسە، نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىن؟

ئەگەر سىزدە سىلىكوز بولسا، كېسەللىك ئالامىتى نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، مەسىلەن، قانچىلىك سىلىكوزغا ئۇچرىغانلىقىڭىز، قانچىلىك ۋاقىت ئۇنىڭغا ئۇچرىغانلىقىڭىز، يېشىڭىز، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقى ۋە سىلىكوزغا داۋاملىق دۇچ كېلىش-كەلمەسلىكىڭىز قاتارلىقلار.

بۇ ئەھۋال «ئىلگىرىلەيدىغان چوڭ فىبروز» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن سەل پايدىسىز بولۇشى مۇمكىن.

سىلىكوز سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان باشقا ئاسارەتلەر

سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ:

• سىل كېسىلى ۋە باشقا يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر.
• ئۆپكە راكى.
• سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى.
• سۇرۇنكال برونخىت.
• سكلېرودېرما، روماتىزملىق ئارتىرىت ۋە قىزىل داغ قاتارلىق ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى .

شۇڭا، ئەگەر سىلىكوز كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلسا، بۇ باشقا كېسەللىكلەرگىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك.

ئەگەر سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولسام، ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە سىلىكوز بولسا، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• تاماكا چېكىشنى ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
• ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش ۋە باشقا ھاۋا بۇلغىغۇچى ماددىلار قاتارلىق ئۆپكىنى غىدىقلايدىغان باشقا ماددىلاردىن يىراق تۇرۇڭ .
• دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان بارلىق ۋاكسىنالارنى ئېلىڭ.(مەسىلەن، ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى، تۇماۋ ۋاكسىنىسى)
• ئەگەر سىز يەنىلا كرېمنىي چاڭ-توزانلىرى بار رايوندا ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، مۇۋاپىق شەخسىي قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (PPE) ئىشلىتىڭ. مەسىلەن، N95 ماسكىسى ياكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى. ئادەتتىكى چاڭ-توزان ماسكىسى ياكى يۈز قالقىنى يېتەرلىك ئەمەس.
• كرېمنىي چاڭ-توزانلىرى بار رايونلاردا ئىشلەۋاتقاندا، ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ياخشى ساقلاش ۋە چاڭ-توزاننى ئازايتىش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش قاتارلىق مۇۋاپىق تەرتىپلەرگە ئەمەل قىلىڭ .

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز كرېمنىي ئىشلىتىدىغان كەسىپتە ئىشلىسىڭىز، سالامەتلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دائىملىق تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز مۇھىم. ئەگەر يۆتەل ياكى نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر سىزدە سىلىكوز كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا ۋە قىزىش، نەپەس قىسىلىش ياكى قەستەنسىز ئورۇقلاش قاتارلىق يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.

سىلىكوز راك كېسىلىمۇ؟

ياق، سىلىكوز راك ئەمەس. ئۇ ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ كونترولسىز ئۆسۈشىگە سەۋەب بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىلىكوز ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇشنىڭ خەۋپ ئامىلى .

چېنىقىش ياردىمى بولامدۇ؟

سىلىكوز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن چېنىقىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، چېنىقىش پىلانىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزنى ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىسىغا يوللىشى مۇمكىن، بۇ پروگرامما سىزگە نەپەس ئېلىشىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان چېنىقىش ۋە مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.

ئەگەر سىز يۆتەلسىڭىز ۋە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلاشسا، ھەمدە نەچچە يىلدىن بۇيان كرېمنىي ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك چاڭ-توزانلار بىلەن ئىشلىگەن بولسىڭىز، سىزدە كرېمنىي كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۆپكە كېسىلى ئېغىر بولۇپ، داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بۈگۈن بىز سۆزلىگەن سىلىكوز كېسىلىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىدىغان بولۇشۇڭلارنى ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ كۆپىنچە خىزمەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، ئۆپكىگە زىيان سالىدىغان كېسەللىك.

• ئەڭ مۇھىمى بىخەتەرلىك. ئەگەر سىز خەتەرلىك خىزمەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز، مۇۋاپىق بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىڭ ۋە خىزمەت ئورنى بىخەتەرلىك قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
• ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. داۋاملىق يۆتەل ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
• دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى كېچىكتۈرمەڭ. گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ.
• سىزدە سىلىكوز كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان تەقدىردىمۇ، تاماكا چەكمەسلىك، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ۋە ئۆزىڭىزگە ياخشى قاراش ئارقىلىق تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرالايسىز.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ۋە سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. ھەممىڭلار ساغلام بولۇڭلار!

سىلىكوز ، ئۆپكە كېسىلى، كرېمنىي، چاڭ-توزان، يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كەسپىي كېسەللىك، ئۆپكە تالالىشىش