بەدىنىڭىزنىڭ «ئاڭلىق» نېرۋا سىستېمىسى: كېلىڭ، بۇ ئاجايىپ تور (سوماتىك نېرۋا سىستېمىسى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

قول-پۇتلىرىڭىزنى خالىغانچە قانداق ھەرىكەتلەندۈرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ياكى قىزىق چاينىڭ ئىسسىقلىقىنى قانداق ھېس قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدا بەدىنىمىزدىكى ئىنتايىن ھەيران قالارلىق، مۇرەككەپ ئالاقە تورى بار. بۇ تورنىڭ بىز ئاڭلىق كونترول قىلىدىغان قىسمى سوماتىك نېرۋا سىستېمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن، بۇ ھەيران قالارلىق سىستېما ھەققىدە ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.

سوماتىك نېرۋا سىستېمىسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدەن نېرۋا سىستېمىسى بىزنىڭ نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ئاڭلىق كونترول قىلىدىغان بىر قىسمى. يەنى، سىز ئاڭلىق ھالدا قىلىدىغان ئىشلار. مەسىلەن، مېڭىش، قولىڭىز بىلەن بىرەر نەرسىگە تېگىش ۋە سۆزلەش قاتارلىقلار. يەنە بۇ سىستېما ئارقىلىق بىز بەش سېزىمىمىزدىن قوبۇل قىلغان سېزىملىرىمىز، يەنى كۆرگەن، ئاڭلىغان، پۇرىغان، تەم سېزىگەن ۋە تېگىدىغان نەرسىلەر مېڭىگە يەتكۈزۈلىدۇ.

ھازىر سىز «ئۇنداقتا بىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىمىز ۋە نەپەس ئېلىشىمىز قاتارلىق ئويلىمىغان نەرسىلەرنى كىم كونترول قىلىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىزنىڭ بەدىنىمىزدە يەنە بىر ئەزا بار، ئۇ ئاپتوماتىك نېرۋا سىستېمىسى . ئۇ خۇددى ئاپتوماتىك سىستېمىغا ئوخشايدۇ. بىز بۇ ھەقتە ئويلىمىساقمۇ، بۇ ئىشلار ھەمىشە يۈز بېرىپ تۇرىدۇ.

بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن، بۇ ئاددىي جەدۋەلگە قاراڭ.

بۇ سىستېمىنىڭ ئىككى ئاساسلىق رولى نېمە؟

بۇ بەدەن نېرۋا سىستېمىسى بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىككى ئاساسلىق ۋەزىپىنى ئادا قىلىدۇ.

1. سېزىم كىرگۈزۈش: قولىڭىزنى چىشلەۋاتقان پاشانى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ تېگىش سىزگە قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟ تېرىڭىزدىكى نېرۋا ئۇچلىرى بۇ سېزىمنى قوبۇل قىلىپ، ئۇچۇرنى نېرۋا ئارقىلىق ئومۇرتقا ۋە ئۇ يەردىن مېڭىگە ئەۋەتىدۇ. پۇراق، تەم ۋە ئاۋاز قاتارلىق بارلىق سېزىملەر بۇ سىستېما ئارقىلىق مېڭىگە يېتىپ بارىدۇ. (كۆرۈش سەل باشقىچە. تور پەردە ۋە كۆرۈش نېرۋىسى بىۋاسىتە مېڭىگە باغلىنىدۇ.)

2. ھەرىكەتنى كونترول قىلىش: پاشا قولىڭىزغا قونغاندىن كېيىن، ئۇنى يەنە بىر قولىڭىز بىلەن سىلاشنى ئويلايسىز. بۇ بۇيرۇق مېڭىڭىزدىن ئەۋەتىلگەندە، ئۇ بۇ بەدەن نېرۋىلىرى ئارقىلىق قولىڭىزدىكى مۇسكۇللارغا يېتىپ بارىدۇ. ئاندىن قولىڭىز شۇ شەكىلدە ھەرىكەتلىنىدۇ. مېڭىشتىن تارتىپ كۆزنى يۇمۇشقىچە بولغان ھەر بىر ھەرىكەتىمىز مۇشۇ شەكىلدە يۈز بېرىدۇ.

بۇ نېرۋا تورى نېمىدىن تۈزۈلگەن؟

بۇ پۈتۈن نېرۋا سىستېمىسى ئىنتايىن مۇرەككەپ سىم سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق قىسمى بار.

• نېرۋا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرى. ئۇلار ئېلېكتر سىملىرىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ئۇچۇر (سىگنال) نى ئالدى-كەينىگە يەتكۈزىدۇ. نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق قىسمى بار.
• ھۈجەيرە تېنى: بۇ نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ ئاساسلىق كونترول مەركىزى.
• ئاكسون: ھۈجەيرە تېنىدىن سوزۇلغان ئۇزۇن، يىپقا ئوخشاش قىسىم. ئۇچۇرلار دەل مۇشۇ يول بىلەن يەتكۈزۈلىدۇ.
• دېندىرىتلار: دەرەخنىڭ شېخىغا ئوخشاش سوزۇلغان شاخلار. بۇلار باشقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنىڭ قوبۇل قىلىنىدىغان جايى.
• مىيېلىن: بەزى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاكسونىنى ئوراپ تۇرىدىغان ياغلىق پەردە. ئۇ سىمنىڭ ئەتراپىدىكى پلاستىك ئورالغانغا ئوخشايدۇ. ئۇ ئۇچۇر يەتكۈزۈشنى تېزلىتىدۇ.

• گلىيا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە ياردەم بېرىدىغان، ئۇلارنى قوغدايدىغان ۋە ئوزۇقلاندۇرىدىغان بىر خىل ھۈجەيرە. ئۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ «قوللاش گۇرۇپپىسى» غا ئوخشايدۇ.

سوماتىك نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار نېمە؟

بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشاش، نېرۋا سىستېمىسىمۇ كېسەللىك ياكى يارىلىنىش سەۋەبىدىن زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئادەتتە پېرىفېرىك نېرۋا ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدۇ. تۆۋەندىكى سەۋەبلەرنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە.

• 2-تىپلىق دىئابېت:ئەگەر دىئابېت كېسىلى ياخشى كونترول قىلىنمىسا، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بولۇپمۇ پۇت ۋە قوللارنىڭ نېرۋىلىرىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. شۇڭلاشقا نۇرغۇن دىئابېت بىمارلىرى پۇتلىرىنىڭ ئۇيۇشۇشى ۋە سېزىمچانلىقىنىڭ يوقىلىشىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
• ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئۆز ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۆز نېرۋىلىرىمىزغا ھۇجۇم قىلغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭ مىسالى گىيلايىن-باررې سىندرومى .
• يۇقۇملىنىشلار: بەزى ۋىرۇسلۇق ۋە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. مەسىلەن، نېرۋا لېفىتىسىدىن كېيىن بىر مەزگىل داۋاملىشىدىغان نېرۋا ئاغرىقى.
• ۋەقە ۋە يارىلىنىش: ۋەقە نېرۋىنى كېسىش، ئېزىش ياكى تارتىش ئارقىلىق مەڭگۈلۈك زىياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە يارىلىنىش شىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، نېرۋىنى بېسىۋېلىشى مۇمكىن. بىلەك تونېلى سىندرومى قول بىلىكىدىن ئۆتىدىغان نېرۋىنىڭ بېسىلىشى بىلەن پەيدا بولىدىغان كېسەللىك.
• زەھەر ۋە زەھەرلىك ماددىلار: قوغۇشۇن، سىماب ۋە دېھقانچىلىق خىمىيىلىك ماددىلار قاتارلىق ئېغىر مېتاللار نېرۋا سىستېمىسىغا زەھەرلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• بەزى دورىلار: راك كېسىلىگە قارشى بەزى خىمىيەلىك داۋالاش دورىلىرى ۋە بەزى ئانتىبىئوتىكلار يان تەسىر سۈپىتىدە نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• ئۆسمىلەر: راك ياكى ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمىلەر بولسۇن، نېرۋىلارنىڭ يېنىدا شەكىللىنىپ، ئۇلارغا بېسىم قىلىش ئارقىلىق مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

بۇنداق نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟

ئالامەتلەر قايسى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىگە باغلىق. كېلىڭ، ئاساسلىق ئالامەتلەرگە نەزەر سالايلى.

نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بىز بۇ نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايمىز. بۇنى قىلىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ: ۋىتامىنلار، بولۇپمۇ B گۇرۇپپىسىدىكىلەر، ساغلام نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىل بولۇشى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: ھەرىكەت قىلىش دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە بەدىنىڭىزنى كۈچلۈك تۇتۇش ئارقىلىق ھادىسىلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: ئىشلەۋاتقاندا ياكى ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا زۆرۈر بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى (مەسىلەن، قالپاق، قولقاپ) ئىشلىتىش، ھادىسىلەردىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• مەۋجۇت كېسەللىكلىرىڭىزنى باشقۇرۇڭ: ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ. دورىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىڭ.

بۇ بەدەن نېرۋا سىستېمىسى بىز كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزنىڭ ھەر بىر مىنۇتىدا ئىشلىتىدىغان نەرسە، ئەمما بىز بۇ ھەقتە ئانچە ئويلىنىپ كەتمەيمىز. بۇ ئاجايىپ سىستېما بىزنىڭ دۇنيانى چۈشىنىشىمىزگە ۋە ئۇنىڭ بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا ئۇنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلاش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.