بەلىڭىز دائىم ئاغرىۋاتامدۇ؟ ئومۇرتقا ئارتىرىتمى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەل ئاغرىشىڭىز دائىم ئۇچراۋاتامدۇ؟ بەلكىم ئەتىگەندە ئويغانغاندا بەلىڭىز قېتىپ ، ياغاچقا ئوخشاپ قالىدىغاندەك ھېس قىلامسىز؟ ياكى بىر مەزگىل ئورۇندۇقتا ئولتۇرغاندىن كېيىن بەلىڭىزنى تۈزلەشتە قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟ ئەگەر بۇ ئىشلار بىلەن قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنداقتا سەۋەبى ئومۇرتقا ئارتىرىتمى بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەيلى، بولامدۇ؟

ئومۇرتقا ئارتىرىت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى ئومۇرتقا سۆڭىكىدىكى كىچىك سۆڭەكلەر ئارىسىدىكى بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئومۇرتقىڭىزنى بىر قاتار مارجانلار دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇ بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە قويۇلغان 33 سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان. ھەر بىر سۆڭەك ئومۇرتقا دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئومۇرتقا سۆڭەكلىرىنىڭ تۇتاشقان بوغۇملىرى ئىشىكتىكى ئىلمەكلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ بوغۇملار بىزنىڭ ئومۇرتقىمىزنى ئالدىغا، كەينىگە ئېگىشىمىز ۋە بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە بۇرۇلۇشىمىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ. شۇڭا، بۇ بوغۇملار ياللۇغلانغاندا ياكى ياستۇق رولىنى ئوينايدىغان يۇمشاق توقۇلمىلار ئۇپراپ كەتكەندە، ئارتىرىت كېسىلى پەيدا بولىدۇ.

ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۈچ ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ:

• بويۇن ئومۇرتقىسى: بۇ بويۇندىكى دەسلەپكى 7 ئومۇرتقا سۆڭىكى. بۇ قىسىم بېشىڭىزنى يۇقىرى-تۆۋەن قىلىپ، ئىككى تەرەپكە قارىغان ۋاقىتتا ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
• كۆكرەك ئومۇرتقىسى: بۇ بويننىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، قوۋۇرغا قەپىسىدە ئاخىرلىشىدۇ. بۇ كۆكرەكنى تىرەپ تۇرىدىغان قىسىم.
• بەل ئومۇرتقىسى: بۇ، ئالدىمىزغا ئېگىلگەندە ياكى ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە ئەڭ كۆپ بېسىمغا ئۇچرايدىغان بەل قىسمى.

ئارتىرىت ئومۇرتقا ياللۇغىنىڭ ھەر قانداق قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئۇ ئەڭ كۆپ مويۇن ئومۇرتقىسى ۋە بەل ئومۇرتقىسىدا كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىزدە بەل ئاغرىش ۋە قېتىش قاتارلىق ئارتىرىت ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە ئومۇرتقاڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن زۆرۈر داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەمىنلىيەلەيدۇ.

ئومۇرتقا ئارتىرىتىنىڭ قانداق تۈرلىرى بار؟

ئەمدى ئومۇرتقا ياللۇغىنىڭ قانداق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەمەلىيەتتە، ھەر قانداق تىپتىكى ئارتىرىت ئومۇرتقا ياللۇغىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە تۈرى بار:

• سۆڭەك ئاغرىقى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، خۇددى ماشىنىمىزنىڭ بالونلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇپرايدىغانغا ئوخشاش، بۇمۇ بوغۇملىرىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى يۇمشاق، قوغداش پەردىسى بولغان كېمىرچەكنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇپراشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئەھۋال ياشىمىز چوڭايغانچە تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا بەزى كىشىلەر بەزىدە «ياشىمىز چوڭايغانسېرى بەل ئاغرىقى نورمال ئەھۋال» دەپ ئويلايدۇ.
• روماتىزملىق ئارتىرىت: بۇ باشقا بىر ھېكايە. بۇ بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى . بۇ دېگەنلىك، بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۆز بوغۇملىرىمىزغا ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ خۇددى ئۆز ئۆيىمىزگە تاش ئېتىشقا ئوخشايدۇ. بۇ پەقەت ئومۇرتقا سۆڭىكىگىلا ئەمەس، بەلكى بەدەندىكى باشقا بوغۇملارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• پسورىئاتىك ئارتىرىت: بۇ يەنە بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى. پسورىئاز (يەنە بىر لىچېن پلانۇس دەپمۇ ئاتىلىدۇ) قاتارلىق تېرە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەردە بۇ ئارتىرىت كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت: بۇ يەنە ئاساسلىقى ئومۇرتقاغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل ئارتىرىت. بۇنىڭدا، ئومۇرتقا سۆڭىكى ئاستا-ئاستا بىرلىشىپ، ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ يۇمشاقلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى ئەتىگەندە قاتتىقلىشىشتۇر.

بۇ تىپلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا قايسى تىپقا گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئەمەلىيەتتە بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بولۇپمۇ 60 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ستاتىستىكىغا ئاساسلانغاندا، 60 ياشتىن ئاشقان ئەرلەرنىڭ تەخمىنەن %95 ى ۋە ئاياللارنىڭ %70 ى مەلۇم دەرىجىدە ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. بۇ دېگەنلىك، ئەتراپىڭىزدىكى نۇرغۇن ياشانغانلار بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولۇشى مۇمكىن.

ئومۇرتقا ئارتىرىتىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئومۇرتقا ئارتىرىتىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بەل ئاغرىقى: ئاغرىق ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ، بولۇپمۇ بوين ۋە بەلنىڭ تۆۋەنكى قىسمىدا. بەزىدە بۇ ئاغرىق ئۈزلۈكسىز بولۇشى ياكى كېلىپ-كېتىپ كېتىشى مۇمكىن.
• قاتتىقلىق ياكى يۇمشاقلىقنىڭ كەمچىل بولۇشى: ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ياكى بىر مەزگىل تۇرغاندىن كېيىن بەلنىڭ قاتتىقلىشىپ كېتىشى. خۇددى داتلىشىپ كەتكەن ئىلمەككە ئوخشايدۇ.
• قول ياكى پۇت ئاغرىقى: ئەگەر بەلدىكى نېرۋىلار بېسىلىپ قالسا، ئاغرىق قول ياكى پۇتتىن تۆۋەنگە تارقىلىشى مۇمكىن. ھەتتا بەزى كىشىلەر پۇتلىرىنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• ئىلگىرىكىدەك يىراققا ماڭالماسلىق: قىسقا ئارىلىققا ماڭغاندىن كېيىن بېلىڭىز ئاغرىشقا باشلىشى ياكى پۇتلىرىڭىزنىڭ راھەتسىزلىنىشى سەۋەبىدىن ئىلگىرىكىدەك يىراققا ماڭالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
• ھەمىشە چارچاش (چارچاش): ھەمىشە چارچاش ۋە جانسىزلىق ھېس قىلىش بەزى كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان يەنە بىر ئالامەت.

ئومۇرتقاڭىزدىكى ئارتىرىتنىڭ قايسى يېرىگە جايلاشقانلىقىغا ئاساسەن، تۆۋەندىكى رايونلاردا ئاغرىق كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• باش
• قوۋۇرغا
• يانپاش سۆڭەكلىرى
• دۈمبە رايونى
• تىزلار

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بوينىڭىز شۇنچە قېتىپ قالىدۇكى، ھەتتا ئۇنى ئايلاندۇرغىلىمۇ بولمايدۇ، كۈن بويى بەل قىسمىڭىز ئازراق ئاغرىيدۇ، بىر مەزگىل تۇرغاندا، پۇتىڭىزدىن ئېقىپ چۈشۈۋاتقان بىر خىل قىچىشىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىسىز... بۇلار بوغۇم ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ ھېسسىياتى. ھەتتا بەزى كىشىلەر دۈمبىسىنى سىلىغاندا، ئۈستىگە «سۈت سۈتى» قۇيۇلغاندەك ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

ئومۇرتقا ياللۇغىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

ھەر بىر ئارتىرىت تىپىنىڭ ئۆزىگە خاس سەۋەبلىرى بار. مەسىلەن، ئوستېئوتروزنىڭ پەيدا بولۇشى، خۇددى كونا ماشىنىنىڭ ئۇپراپ كېتىشىگە ئوخشاش، بوغۇملىرىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى كېمىرچەكنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇپراپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن، روماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. يەنى، بەدىنىمىزنى قوغداشقا تېگىشلىك ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خاتا ھالدا ئۆز بەدىنىمىزنىڭ بىر قىسىملىرىغا، بۇ ئەھۋالدا بوغۇملارغا ھۇجۇم قىلىدۇ.

بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

ئەمدى ئومۇرتقا بوغۇمىنىڭ ياللۇغلىنىشىنىڭ خەۋپ ئامىللىرىغا نەزەر سالايلى. بەزى نەرسىلەرنى كونترول قىلالمىساقمۇ، بەزى ئىشلارغا دىققەت قىلساق، بۇ خەۋپنى ئازايتالايمىز.

ئادەتتە، ھەر خىل ئارتىرىت كېسىلىگە ئورتاق بولغان خەۋپ ئامىللىرى تۆۋەندىكىچە:

• يېشىڭىز: ياشىڭىز چوڭايغانسېرى، ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز ئاشىدۇ. بۇ تەبىئىي ئەھۋال.
• تاماكا چېكىش: تاماكا چېكىش ۋە باشقا تاماكا تۈرلىرىنى ئىشلىتىش بوغۇم ياللۇغىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
• جىنسىڭىز: ئەرلەرنىڭ ئومۇرتقا ئارتىرىتىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاياللارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالدى.

بۇنىڭدىن باشقا، ئومۇرتقا ئارتىرىتىغا ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا خەۋپ ئامىللىرىمۇ بار:

• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە ئارتىرىت بولسا: ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى يېقىن تۇغقانلىرىڭىزدا ئارتىرىت بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئاز. بۇ ئىرسىيەت خاراكتېرلىك مايىللىق دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئەگەر سىزنىڭ بەل قىسمىڭىزغا ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمىتىڭىز ياكى قىزىقىشىڭىز بولسا: مەسىلەن، كۈن بويى كومپيۇتېر ئالدىدا ئولتۇرىدىغان ياكى ئېغىر يۈك كۆتۈرىدىغان ئادەم (مەسىلەن، قۇرۇلۇش ئىشچىلىرى، دېھقانلار). ياكى تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا (مەسىلەن، رېگبى، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش) بەل قىسمىڭىزنى دائىم يارىلاندۇرىدىغان بولسىڭىز. بۇ نەرسىلەر بەل قىسمىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈپ، بوغۇم ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: كرون كېسىلى ، يارىلىق كولىت (بۇلار ئۈچەي كېسەللىكلىرى) ۋە پسورىئاز قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
• ئېغىرلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشى ياكى سېمىزلىك: ئېغىرلىق ئاشقاندا، بەلگە زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ بوغۇملارنىڭ ئۇپراش ۋە يىرتىلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇ يەنە قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟

ئەگەر ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى توغرا داۋالانمىسا، بەزى ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• ئومۇرتقا تارىيىشى: ئومۇرتقا تۈۋرۈكىمىز ئومۇرتقا تۈۋرۈكىمىزدىن ئۆتىدىغان يول. ئەگەر بۇ يول ئارتىرىت سەۋەبىدىن تارىيسا، ئومۇرتقا تۈۋرۈكى ۋە ئۇنىڭدىن چىقىدىغان نېرۋىلارنى بېسىۋېتىدۇ. بۇ پۇتلاردا ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ۋە ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• رادىكۇلوپاتىيە ۋە باشقا نېرۋا مەسىلىلىرى: ئومۇرتقىدىن چىققان نېرۋا يىلتىزلىرى بېسىلىپ قالىدۇ. بۇ رادىكۇلوپاتىيە دەپ ئاتىلىدۇ. مەسىلەن، ئىشىياس كېسىلى مۇشۇنداق بىر خىل كېسەللىك.
• ئومۇرتقا سۇنۇش، بولۇپمۇ بېسىم سۇنۇش: بوغۇم ياللۇغى، يېنىك يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ئېغىر نەرسە كۆتۈرۈش قاتارلىق ئەھۋاللاردا سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئومۇرتقا سۇنۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• كىفوز: ئومۇرتقىنىڭ تەبىئىي ئەگرىلىكى ئۆزگىرىپ، ئالدىغا ئېگىلىپ، ئېگىلىپ قالغاندەك كۆرۈنىدۇ.

بۇ ئومۇرتقاڭىزدا ئارتىرىت بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟

ئەگەر بەل ئاغرىش ياكى باشقا بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ.

• بۇ ئاغرىقنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى تارتىۋاتىسىز؟
• ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟ (مەسىلەن، كۆيۈش؟ سانجىلىش؟ چىڭقىلىش؟)
• ئاغرىق قاچان كۈچلۈك بولىدۇ؟ (مەسىلەن، ئەتىگەندە؟ كەچتە؟ ئىشلەۋاتقاندا؟)
• بىرەر ئىش قىلغاندا (مەسىلەن، ئولتۇرغاندا، تۇرغاندا، ماڭغاندا) ئاغرىق كۈچىيەمدۇ ياكى ئېغىرلىشامدۇ؟

ئۇلار بۇ خىل سوئاللارنى سورايدۇ، شۇنداقلا سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز (باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بارمۇ، دورا ئىچىۋاتامسىز قاتارلىقلار) ھەققىدە سۆزلەيدۇ.

ئاندىن، دوختۇر سىزنىڭ دۈمبىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ يەنە ھەرىكەت دائىرىسىڭىزنى ۋە دۈمبىڭىزنى باسقاندا ئاغرىق ھېس قىلىدىغان جايلار بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

ئادەتتە، سۆھبەت ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈشتىن كېيىن، ئەگەر دوختۇردا گۇمان بولسا، ئۇ ئومۇرتقا ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ رەسىمىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈشنى بۇيرۇيدۇ. بۇلار رەسىم تەكشۈرۈشى دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سىناقلار تۆۋەندىكىچە:

• ئومۇرتقا رېنتىگېنى: بۇ ئارقىلىق سۆڭەكلەرنىڭ ئەھۋالىنى، بوغۇملار ئارىسىدىكى بوشلۇقنىڭ تارىيىپ كەتكەن-كەمتىلمىگەنلىكىنى ۋە قوشۇمچە سۆڭەك ئۆسۈشلىرى (سۆڭەك تۈۋرۈكى) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ ئارقىلىق پەقەت سۆڭەكلەرلا ئەمەس، بەلكى كېمىرچەك، دىسكا، نېرۋا ۋە ئومۇرتقا قاتارلىق يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭمۇ ئېنىق رەسىمىنى ئالغىلى بولىدۇ.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT): بۇ ئۇسۇل سۆڭەكلەر ھەققىدە تەپسىلىي ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ. ئۇ رېنتىگېن نۇرىدىنمۇ ئېنىق.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەپسۇسلىنىدىغان يېرى شۇكى ، ھازىرغىچە ئارتىرىتنىڭ داۋاسى تېپىلمىدى.لېكىن ئەنسىرىمەڭ. ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش، ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە ئومۇرتقىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئارتىرىت تىپىنى بەلگىلەيدۇ.

ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، دىكلوفېناك) ۋە ئاتسېتامىنوفېن (مەسىلەن، پانادول) قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى بىرلا ۋاقىتتا 10 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشىسى.
• فىزىكىلىق داۋالاش: فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئادەم. ئۇلار سىزگە ئاغرىق، قېتىش ۋە راھەتسىزلىكنى باشقۇرۇش، ئومۇرتقا ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان مەشىق ۋە كۆرسەتمىلەرنى بېرىدۇ.
• رېتسېپلىق دورا: بەزىدە دوختۇرىڭىز سىزگە كورتىكوستېروئىد دەپ ئاتىلىدىغان كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن، بۇ دورىلار دورا ياكى بىۋاسىتە يارىلانغان بوغۇمغا بېرىلىدىغان كورتىزون ئوكۇلى شەكلىدە بولىدۇ. ئەگەر سىزدە رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت ياكى پسورىئاتىك ئارتىرىت بولسا، سىزگە DMARDs (كېسەللىكنى ئۆزگەرتىدىغان رېۋماتوئىدقا قارشى دورىلار) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل دورا بېرىلىشى مۇمكىن. بۇلار كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.

ئومۇرتقا ئارتىرىتىغا ئوپېراتسىيە قىلىنامدۇ؟

ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ئوپېراتسىيە قىلىشقا موھتاج ئەمەس. باشقا بارلىق ئۆلچەملىك داۋالاش ئۇسۇللىرىغا قارىماي، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولغاندا دوختۇر پەقەت ئوپېراتسىيە قىلىشنى قارار قىلىدۇ. ياكى، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئومۇرتقا تارىيىشى ياكى ئومۇرتقا سۆڭىكى سۇنۇش قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەر بولسا، ئۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىككى خىل ئوپېراتسىيە ئوپېراتسىيەسى ئومۇرتقا بىرىكمىسى ۋە ئومۇرتقا بوشاشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى . ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە قايسى ئوپېراتسىيەنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

بۇ كېسەللىك بىلەن ياشىغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك؟

ئەمەلىيەتتە، ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى ئۇزۇن مەزگىل (بەلكىم ئۆمۈر بويى) داۋالىنىشى كېرەك بولغان كېسەللىك . قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز ئۇنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە بولغان تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بەزى كىشىلەر ياشانغانسىرى كېسەللىك ئالامەتلىرى ئازراق كۈچىيىشى مۇمكىن. شۇڭا، دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم. ئاندىن، ئومۇرتقا شەكلىڭىزدە ئۆزگىرىش بار-يوقلۇقىنى ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئۆزگەرگەنلىكىنى كۆرۈپ، زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنالايسىز.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىرەر ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئۆزىنى ئىممۇنىتېت كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئارتىرىتنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، بوغۇملىرىمىزنى (ئومۇرتقىمىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار:

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ.
• يېنىك تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ: سۇ ئۈزۈش، يوگا ۋە ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق ئىشلار بوغۇملىرىڭىزغا ئارتۇق بېسىم ئېلىپ كەلمەستىن ئۇلارنى كۈچەيتىدۇ.
• تاماكا چېكىش ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىڭ.
• ئىشلەۋاتقاندا، تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغاندا ياكى قىزىقىش بىلەن شۇغۇللانغاندا مۇۋاپىق قوغداش كىيىملىرىنى كىيىڭ.

ئۆزىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلەلەيسىز؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئارتىرىت ئالامەتلىرىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئىمكانقەدەر ھەرىكەتچان بولۇشتۇر. ئەمما قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان ئىشلارنى قىلماڭ. مېڭىش قاتارلىق يېنىك، يۇمشاق سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرى ئاغرىق ۋە قېتىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىگە قاتنىشىشىڭىز شەرت ئەمەس. پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش، ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە يوگا قاتارلىق دائىملىق ھەرىكەتلەر بەلىڭىزگە پايدىلىق. بۇلار پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدۇ. دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىڭىزدىن قايسى ھەرىكەتلەرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى سوراڭ. ئۇلار سىزنىڭ ئاكتىپ ۋە بىخەتەر بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر ئومۇرتقا ئارتىرىتىڭىز كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بولسا، كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىزگە قانداق تۇرۇش، ئولتۇرۇش، توغرا ھەرىكەت قىلىش ياكى بىخەتەر خىزمەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشنى ئۆگىتىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئاغرىققا چىدىغىلى بولمايدۇ.
• مېنىڭ بېلىم شۇنداق قاتتىقلىشىپ كەتكەنكى، ھەتتا ئۇنى يۆتكىيەلمەيمەن.
• قول، پۇت، بارماق ياكى پۇت بارماقلىرىنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى سىقىلىشى.
• قول ياكى پۇتتىكى ئاجىزلىق.

دوختۇرىڭىزدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بەزىدە نېمە سورىماقچى ئىكەنلىكىمىزنى ئۇنتۇپ قالىمىز. شۇڭا، تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە سوئالنى يېزىپ قويۇش ياخشىراق بولىدۇ:

• مېنىڭ قانداق تىپتىكى ئارتىرىت ياللۇغىم بار؟
• قانداق رەسىم تەكشۈرۈشلىرىدىن ئۆتۈشۈم كېرەك؟
• ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• بەلنى تەكشۈرتۈش ئۈچۈن قانچە قېتىم بېرىشىم كېرەك؟

بۇ ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى ئېغىر كېسەللىكمۇ؟

ھەر قانداق سۆڭەك ۋە بوغۇم كېسەللىكىگە ئوخشاش، ئومۇرتقا ئارتىرىت ياللۇغى بەزىدە ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. دوختۇر سىزگە ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ۋە كېسەللىكنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر ئالامەتلىرىڭىزدە ئۆزگىرىش بايقىسىڭىز ياكى ھازىرقى داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزنىڭ ئىلگىرىكىدەك ياردەم بەرمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى بەل ئاغرىقى، قېتىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەل يارىلىنىشىنى بايقىغاندا قورقۇش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر يەنىلا نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈپ، ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى بىلەن ھاياتىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە بىخەتەر، ئاكتىپ ۋە ئاغرىقسىز تۇرۇش ئۈچۈن لازىملىق داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇڭا، ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەردىن بىر قانچىسىنى ئېيتىپ ئۆتەي!

ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان كېسەللىك. ئەمما ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەڭ. بۇ كېسەللىك بىلەن ياخشى ياشاش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايسىز.

• ئاغرىقنى سەل قارىماڭ. «بۇ راستتىنلا شۇنداق» دەپ ئويلىماي، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىڭ. قانچە بالدۇر بايقىسىڭىز، داۋالاش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. دورىلىرىڭىزنى ۋاقتىدا ئىچىڭ، بۇيرۇلغان مەشىقلەرنى قىلىڭ، ئەگەر فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە كۆرسەتسە، ئۇنى كۆرسەتمەڭ.
• ئىمكانقەدەر ھەرىكەتچان بولۇڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە بوغۇملىرىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كەلمەيدىغان ھەرىكەتلەرنى (مەسىلەن، سۇ ئۈزۈش، پىيادە مېڭىش، يوگا) تېپىپ، كۈندە قىلىڭ. بۇ پەقەت ئاغرىقنى پەسەيتىپلا قالماي، يەنە ئەقلىڭىزگىمۇ پايدىلىق.
• ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىڭ. ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كېتىش دۈمبىڭىزگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى قوللىنىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن قەتئىي ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش بوغۇم ياللۇغىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.
• ئىجابىي ئويلاڭ. بۇ كېسەللىك بىلەن خۇشال ۋە ئاكتىپ ياشىيالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىڭ. لازىم بولسا پىسخىكىلىق ياردەم ئېلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل ئەھۋاللار بىلەن ياشاۋاتىدۇ. سىزگە لازىم بولغان ياردەمگە ئېرىشىڭ ۋە كۈچلۈك بولۇڭ! سىز بۇنى يېڭىپ چىقالايسىز.

` ئومۇرتقا ئارتىرىت، بەل ئاغرىقى، بوغۇم ياللۇغى، ئوستېئوروئاتروز، رېۋماتوئىد ئارتىرىت، ئومۇرتقا، ئارتىرىت داۋالاش