ئاستما كېسىلىڭىز ئېغىرلىشىۋاتامدۇ ۋە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتامدۇ؟ بۇ ئەھۋال ئاستماتىكۇسمۇ؟

سىزدە ئاستما بارمۇ؟ ياكى ئائىلىڭىزدىكى ياكى دوستىڭىزدىكى بىرەرسى ئاستما بارمۇ؟ ئۇنداقتا سىز ئاستما كېسىلىڭىز ئېغىرلىشىپ، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ كېتىدىغان ۋاقىتلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. ئەمما بەزىدە بۇ ئاستما كېسىلى سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئاستما كېسىلى نورمال دورىلار بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولۇپ، بىز ئۇنى Status Asthmaticus ياكى ئۆتكۈر ئېغىر ئاستما دەپ ئاتايمىز.

ئاستماتىكۇس دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، Status Asthmaticus ئاستما كېسىلىنىڭ ئەڭ ئېغىر، ئەڭ ئېغىر باسقۇچى. بۇ ۋاقىتتا، ئادەتتىكى ئاستما دورىلىرىنى، مەسىلەن، نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتسىڭىزمۇ، نەپەس ئېلىشىڭىز بارغانسېرى قىيىنلىشىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز پاراڭلىشالمايسىز، تاماق يېيەلمەيسىز، شۇنداقلا ياخشى ئۇخلىيالمايسىز. بۇ ئەھۋال بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن، ياكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئەمما ئەڭ ياخشىسى شۇكى، نەپەس ئېلىش ئادىتىڭىزگە دىققەت قىلىش، قوزغىغۇچى ئامىللاردىن ساقلىنىش ۋە سىز ۋە دوختۇرىڭىز تۈزگەن ئاستما پىلانىغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق بۇ ئېغىر ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

مۇھىم: بۇ خىل ئېغىر ئاستما كېسىلى ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋال. ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قاتتىق قىيىنچىلىققا ئۇچرىسىڭىز ۋە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىز ياردەم بەرمىسە، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىشىڭىز ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.

نورمال ئاستما بىلەن بۇ خىل «ئاستما ھالىتى» نىڭ پەرقى نېمە؟

ھازىر سىز «نورمال ئاستما ۋە Status Asthmaticus دەپ ئاتىلىدىغان نەرسە نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، شۇنداق. بىز بىلىدىغان ئاستما بىر خىل سۇرۇنكا ئۆپكە كېسىلى . ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر ئادەمدە، تۈتۈن، چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش قاتارلىق ئاللېرگېنلار نەپەس يوللىرىنىڭ شىشىپ، شىلىمشىققا تولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. ئادەتتە، بۇ ئاستما كېسىلىنى دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، Status Asthmaticus پۈتۈنلەي باشقا ۋە تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك. بۇ، ئۆيدە ئادەتتىكى ئاستما دورىلىرى بىلەن كونترول قىلىنمايدىغان ئېغىر ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، كېسەللىك ياخشىلىنىش ئەمەس، بەلكى بارغانسېرى ئېغىرلىشىدۇ.

ئېغىر ئاستما ياكى Status Asthmaticus نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ ئېغىر ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئاستا-ئاستا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر سىزگە تونۇشلۇقمۇ ياكى ئەمەسمۇ، تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىق: توغرا نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق. بەزىدە سۆزلەشكىمۇ، تاماق يېيىشكىمۇ بولمايدىغان دەرىجىدە قىيىن بولىدۇ.
• خىرىلداپ نەپەس ئېلىش: نەپەس ئېلىۋاتقاندا ۋە چىقىرىۋاتقاندا كۆكرەكتە خىرىلداپ ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ.
• يۆتەل: داۋاملىق، توختىماس يۆتەل كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى: يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشىدۇ.
• باش ئايلىنىش.
• قالايمىقانچىلىق: سىز ئۆزىڭىزنى ھوشىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز ۋە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى تولۇق چۈشەنمىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• قول بارماقلىرى، لەۋلىرى ياكى تېرە كۆكۈشۈش: بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئالامەت. بۇ بەدەننىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن ئاستماتىك ھالەت پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، نەپەس يوللىرىڭىز ياكى ھاۋا يوللىرىڭىز تارىيىدۇ. دوختۇرلار بۇنى برونخوسپازم دەپ ئاتايدۇ. شۇنداقلا، بۇ نەپەس يوللىرى شىشىپ كېتىدۇ. بۇ ياللۇغلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، نۇرغۇن شىلىمشىق ماددىلار پەيدا بولىدۇ.

ھازىر، مۇتەخەسسىسلەر ئېغىر، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئاستما كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى برونخوسپازم ئەمەس، بەلكى نەپەس يولىنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە ھەددىدىن زىيادە شىلىمشىق ماددىلارنىڭ كۆپ مىقداردا ئىشلەپچىقىرىلىشى دەپ قارايدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، نەپەس يولى شىشىپ، شىلىمشىق ماددىلار بىلەن توسۇلغاندا، نەپەس ئېلىش ئەڭ قىيىنلىشىدۇ.

ئاستما ھالىتىنى كۈچەيتىدىغان ئامىللار نېمە؟

نورمال ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدىغان ھەر قانداق نەرسە، «ئاستما ھالىتى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئېغىر كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئۆيدە ۋە سىرتتا كۆرۈلىدىغان ئاللېرگىيە: چاڭ-توزان قۇرتلىرى، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، گۈل چېڭى، موگۇ قاتارلىقلار.
• باشقا غىدىقلىغۇچىلار: تاماكا تۈتۈنى، خۇشبۇيلار، خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ قاتتىق پۇراقلىرى، سوغۇق شامال.
• بەدەن چېنىقتۇرۇش: بەزى كىشىلەردە بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ئاستما كېسىلىنىڭ كۈچىيىشى مۇمكىن.
• روھىي بېسىم: ئاستما ئىنتايىن قايغۇلۇق، قورققان ياكى ئەنسىرەۋاتقاندا ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• يۇقۇملىنىشلار: سوغۇق تىترەش، گىرىپ ۋە COVID-19 قاتارلىق نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى.
• بەزى دورىلار: مەسىلەن، ئاسپىرىن قاتارلىق بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ۋە بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى (بېتا-بلوكاتسىيەلىك دورىلار) بەزى كىشىلەردە ئاستما كېسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

بۇ ئېغىر ئاستما كېسىلى (ئۆتكۈر ئېغىر ئاستما) نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، كىيىمىڭىزدە بۇنداق ئېغىر ھۇجۇمغا ئۇچراش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىز نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى بىلمىسىڭىز ياكى خاتا ئىشلەتسىڭىز:بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. چۈنكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندە بىر قانچە قەدەمنى ئىجرا قىلىش كېرەك. ئەگەر بۇ قەدەملەرنىڭ ھېچقايسىسىنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز ياكى نەپەس ئېلىش ۋاقتىڭىز توغرا بولمىسا، دورىنىڭ ھەممىسى ئۆپكىڭىزگە يېتىپ بارمايدۇ. ئۇنداقتا ھېچقانداق نەتىجىگە ئېرىشەلمەيسىز.
• ئەگەر سىز ياكى داۋالىغۇچى دوختۇرلىرىڭىز ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى توغرا باھالىمىسا: بۇ سىزنىڭ توغرا دورىنى ياكى توغرا مىقدارنى قوبۇل قىلمىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
• ئەگەر سىز دورىلىرىڭىزنى ئىچەلمىسىڭىز، ئىچمەكچى بولمىسىڭىز ياكى ئېغىر ئالامەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قاچان ئىچىشنى بىلمىسىڭىز: بەزى كىشىلەر دورىلىرىنى ئىچىشنى ياقتۇرمايدۇ ياكى ۋاقتىدا ئىچمەيدۇ. شۇنداقتىمۇ، ئاستما كېسىلىنى كونترول قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن.

ئاستماتىكۇس ھالىتى سەۋەبىدىن قانداق ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

بۇ ئېغىر ئاستما كېسىلى (ئۆتكۈر ئېغىر ئاستما) ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بىر قاراپ بېقىڭ:

• گىپوكسىيە: بۇ دېگەنلىك بەدىنىڭىزنىڭ توقۇلمىلىرى يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك.
• ئۆتكۈر نەپەس يولى قىيىنلىشىش سىندرومى (ARDS): ئۆپكە ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىپ، نەپەس ئېلىش ناھايىتى قىيىنلىشىپ كېتىدىغان كېسەللىك.
• نەپەس ئېلىش ئىقتىدارىنىڭ كەمچىللىكى: بۇ دېگەنلىك ئۆپكىڭىزنىڭ ئۆزلۈكىدىن نەپەس ئالالمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، سىز نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە ئۇلىنىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ھالەتتىكى زىققە ياكى ئېغىر زىققا كېسىلىنى قانداق تونۇش كېرەك؟

دوختۇر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كۆرۈپ، سىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك تارىخىڭىزنى سوراپ، ئۆپكە فۇنكسىيەسىنى تەكشۈرۈش (مەسىلەن، سپىرومېترىيە) ئارقىلىق ئاستما ھالىتىنى دىئاگنوز قويىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرلار سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دەرھال داۋالاشنى باشلايدۇ. بۇ ئارىلىقتا، ئۇلار يەنە باشقا كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى ۋە كۆكرەك رېنتىگېن نۇرى قىلىشى مۇمكىن.

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇر سىزگە ئوكسىگېن بېرىدۇ، ئۆپكىڭىزدىكى ئىششىقنى پەسەيتىدىغان دورىلارنى بېرىدۇ ۋە نەپەس يوللىرىڭىزنى ئاچىدۇ. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۆزىڭىز نەپەس ئالالايدىغان بولغۇچە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە ئۇلىنىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئاستماتىك ھالەتنى داۋالاشنىڭ كونكرېت ئۇسۇللىرى نېمە؟

كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، دوختۇرلار تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشى مۇمكىن:

• قوشۇمچە ئوكسىگېن: ئوكسىگېن بۇرۇن نەيچىسى ياكى يۈز ماسكىسى ئارقىلىق بېرىلىدۇ.
• نەپەس يولى ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان برونخودىلاتقۇچلار:بۇلار نەپەس يولى ياكى نېبۇلىزاتور ئارقىلىق بېرىلىدۇ. ئۇلار نەپەس يوللىرىنى كېڭەيتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. مىساللار:
• بېتا-2 ئاگونىستلىرى: سالبۇتامول (ئالبۇتېرول دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ياكى لېۋالبۇتېرول.
• خولىنېرگىكقا قارشى دورىلار: ئىپراتروپىيۇم برومىد.
• تومۇرغا ئوكۇل قىلىنىدىغان (IV) كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار نەپەس يولىدىكى ياللۇغلىنىشنى تېز پەسەيتىدۇ. مەسىلەن: گىدروكورتىزون ياكى مېتىلپرېدنىزولون.
• تومۇر ئارقىلىق برونخودىلاتقۇچ دورىلار: بەزىدە ماگنىي سۇلفات قاتارلىق دورىلار بېرىلىدۇ.
• ئادرېنالىن (ئېپىنېفرىن): بەزى جىددىي ئەھۋاللاردا، ئۇ ئوكۇل شەكلىدە بېرىلىدۇ.
• ۋېناغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇقلار (تومۇرغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇقلار): سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە دورا بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• نەپەس يولى ئارقىلىق يۇتۇلغان گېلىي گازى (Heliox): بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۇ ئوكسىگېن بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ.
• نەپەس يولىغا ئىنتۇباتسىيە ۋە مېخانىكىلىق شامالدۇرغۇچ: ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالى ئىنتايىن ئېغىر بولسا، ھوشسىز ھالەتكە كەلتۈرۈلىدۇ، نەپەس يولىغا نەيچە كىرگۈزۈلىدۇ ۋە بىمار نەپەس يولىغا ئۇلىنىدۇ.
• تىنچلاندۇرۇش: ئەگەر بىمار ئەنسىرەپ قالسا، بەزىدە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە ماسلىشىش ئۈچۈن تىنچلاندۇرۇش دورىسى بېرىلىدۇ.

ئەگەر سىزدە ئاستماتىك ھالەت كۆرۈلسە، نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىن؟

ئەگەر سىزدە ئاستماتىكۇس كېسىلى كۆرۈلسە، كېسەللىك ئەھۋالىڭىز كونترول قىلىنغۇچە دوختۇرخانىدا يېتىشىڭىز كېرەك. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، سىز ئېغىر كېسەللەر بۆلۈمىگە يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئۆيگە قايتقاندا، دوختۇرىڭىز سىزگە 12 كۈندىن 14 كۈنگىچە ئىچىش ئۈچۈن كورتىكوستېروئىد دورىسى (مەسىلەن، پرېدنىزولون) يېزىپ بېرىدۇ. بۇ دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە، تولۇق ۋاقىت ئىچىدە ئىچىش ناھايىتى مۇھىم .

ئاستماتىك ھالەتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ھەئە، بۇ ناھايىتى مۇمكىن! كىيىملىرىڭىزدىكى بۇ خىل يامان ھۇجۇملارنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش:

• ئاستما كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق بىلىڭ. بۇنىڭ ئىچىگە نەپەس يولى ۋە نېبۇلىزاتور قاتارلىقلار كىرىدۇ. دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن ئۇلارنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى قەدەممۇ-قەدەم كۆرسىتىپ بېرىشىنى سوراڭ. مەشىق قىلىڭ.
• ئاستما ئالامەتلىرى ئېغىرلىشىپ كېتىشتىن بۇرۇن، ئۇلارنى قاچان ۋە قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى چۈشىنىڭ. بۇنى «چوققا ئېقىم ئۆلچەش ئەسۋابى» ئارقىلىق قىلالايسىز.سىز نەپەس ئېلىش كۈچىڭىزنى سپىرومېتر دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئۆلچەيسىز. ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە «ئاستما ھەرىكەت پىلانى » تۈزۈڭ. بۇ سىزگە ئاستماڭىز ياخشى سەۋىيىدە بولغاندا، سەل ئېغىرلاشقاندا ۋە ئېغىرلاشقاندا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
• ئاستىمىڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەرنى ئېنىق بىلىڭ ۋە ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ كونترول قىلىنغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دائىم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ. بۇ سىزگە دورىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەڭشەش كېرەكمۇ ياكى يېڭى دورىنى باشلاش كېرەكمۇ يوق دېگەننى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئەگەر سىزگە داۋالىنىش ياردىمى كېرەك بولسا، ئىمكانقەدەر تېزراق كۆرۈنۈڭ. كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلىشىشنى ساقلىماڭ.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز ياكى ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ، ئادەتتىكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى بىلەن كونترول قىلالمىسىڭىز، دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ . ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ.

دوختۇرىڭىزدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇر بىلەن كۆرۈشكەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:

• «دوختۇر، نېمىشقا مەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولدۇم؟»
• «دورىنى قانداق توغرا ئىچىمەن؟» (ئىسھالياتورنى قانداق ئىشلىتىشنى يەنە بىر قېتىم ئۆگىنىڭ)
• «مېنىڭ يەنە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟»
• «بۇ خىل ئەھۋالنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالىمەن؟»

ئاخىرىدا، ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

نەپەس ئالالماسلىق قورقۇنچلۇق ئىش. بۇنداق ۋاقىتلاردا ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، خاتىرجەم بولۇڭ ۋە ياردەم سوراڭ. ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىپ، ئۇنى باشقۇرۇش پىلانى تۈزۈڭ. ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن قاچان ۋە قانداق داۋالاشنى بىلىڭ. پىلان تۈزۈش جىددىي ئەھۋاللاردا ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي ياردەم ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ھاياتىڭىز سىز ئۈچۈن قىممەتلىك، ئائىلىڭىز ئۈچۈنمۇ قىممەتلىك. شۇڭا ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، ئۇنى كونترول قىلىش مۇھىم.

ئاستما ، ئاستما ھالىتى، ئېغىر ئاستما، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، نەپەس يولى كېسەللىكلىرى، ئۆپكە