ھەممىمىز مەكتەپ تەتىلىدە ياكى ھەپتە ئاخىرىدا دوستلىرىمىز ۋە ئائىلىمىز بىلەن دېڭىز ساھىلىغا بېرىپ، ئازراق كۆڭۈل ئېچىشنى ياخشى كۆرىمىز، شۇنداقمۇ؟ دېڭىزدا سۇ چېچىپ، ئازراق كۆڭۈل ئېچىشتىنمۇ ياخشى نەرسە يوق. ئەمما ئازراق كۆڭۈل ئېچىش توغرىسىدا ئويلىمىساق، بۇ كۆڭۈل ئېچىش چوڭ ئىشقا ئايلىنىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، دېڭىز ساھىلىدا بىخەتەرلىكىمىز ئۈچۈن دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم ئىشلار ھەققىدە سۆزلەيلى.
كىچىك بالىلارغا كۆز-قۇلاق بولۇڭ!
ئەگەر كىچىك بالىڭىز بىلەن دېڭىز ساھىلىغا بارماقچى بولسىڭىز، بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش . چوڭلار ھەمىشە بالىغا كۆز-قۇلاق بولۇشى كېرەك. كىچىك بالىلار سۇغا چۆكۈپ كەتكەندە، ئۇلار كىنولاردىكىدەك چىرقىراپ ياكى جېدەللىشىپ قالمايدۇ. بۇ ئىش ناھايىتى ئاستا يۈز بېرىدۇ. شۇڭا، بىر قېتىملىق قاراشمۇ چوڭ خەتەرگە ئايلىنىشى مۇمكىن.
- ئۇلار قانچىلىك ماھىر سۇ ئۈزۈش ماھىرى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر: بالىڭىزنىڭ تەستىقلانغان قۇتقۇزۇش چاپىنى كىيىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- سۇ قاناتلىرى ھەققىدە ئويلىماڭ: بەزى ئاتا-ئانىلار كىچىك بالىلارغا سۇ قاناتلىرىغا ئوخشاش نەرسىلەرنى بېرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇلار ھېچقانداق قوغداش رولىنى ئوينىمايدۇ . ئۇلار ئاسانلا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندا، بالىڭىز دولقۇنلار بىلەن بىللە يىراقلىشىۋاتىدۇ. ئەگەر چوڭ دولقۇن تۇيۇقسىز كېلىپ بالىنى ئۆرۈۋەتسە قانداق قىلىمىز؟ شۇڭا، بالىلىرىڭىز بىلەن بىللە بولغاندا، تېلېفون ۋە بارلىق پاراڭلارنى ئىككىنچى ئورۇنغا قويۇڭ. بالا بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.
دېڭىزدىكى دېڭىز دولقۇنى ۋە خەتەرلەرگە دىققەت قىلىڭ.
دېڭىز ھەمىشە كۆرۈنگىنىدەك گۈزەل ئەمەس. ئۇنىڭ يوشۇرۇن خەۋپلىرى بولۇشى مۇمكىن. يالغۇز سۇ ئۈزۈش ياكى چۆللۈك دېڭىز ساھىللىرىدا سۇ ئۈزۈش ئەقىللىق ئەمەس . قۇتقۇزۇش خادىملىرى بار جايدا سۇ ئۈزۈش ئەڭ بىخەتەر. ئەمما قۇتقۇزۇش خادىملىرى بار بولسىمۇ، بىز ئۆزىمىزنىڭ بىخەتەرلىكىگە مەسئۇل بولۇشىمىز كېرەك.
كېلىڭ، دېڭىزدىكى ئىككى چوڭ خەتەر ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.
| ۋەقەنىڭ خاراكتېرى | نېمە قىلىش كېرەك؟ |
|---|---|
| دولقۇن ئېقىمى بۇ خۇددى دېڭىزدىكى يوشۇرۇنغان دەرياغا ئوخشايدۇ. بۇ دولقۇن سىزنى تېز سۈرئەتتە دېڭىزغا تارتىۋاتىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭغا چۈشۈپ قالسىڭىز، قىرغاققا قايتىپ كېلىش سىزنى تېخىمۇ چارچىتىۋېتىدۇ. | تىنچ تۇرۇڭ. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. بىۋاسىتە قىرغاققا قاراپ سۇ ئۈزۈشنىڭ ئورنىغا، قىرغاققا پاراللېل، بىر تەرەپكە ياكى يەنە بىر تەرەپكە قاراپ سۇ ئۈزۈڭ. بىر مەزگىل سۇ ئۈزگەندىن كېيىن، دولقۇنلارنىڭ ئاجىزلىشىۋاتقانلىقىنى بايقايسىز. شۇ چاغدىلا قىرغاققا قاراپ سۇ ئۈزۈشىڭىز كېرەك. |
| قىرغاقتىن ئۆتۈش بەزى تىك ساھىللاردا دولقۇنلار دېڭىزدا ئەمەس، بەلكى سۇ بىلەن قۇمنىڭ تۇتىشىدىغان جايىدا پەيدا بولىدۇ. بۇ دولقۇنلار ناھايىتى كۈچلۈك. ئەگەر بىرىدە دولقۇنغا چۈشۈپ قالسىڭىز، قىرغاققا چىقىپ قالىسىز. | بۇ دېڭىز ساھىللىرىدا سۇ ئۈزۈشتىن ساقلىنىڭ. بولۇپمۇ، سۇغا باش بىلەن شۇڭغۇماڭ. بۇنداق دولقۇنغا چۈشۈپ قالسىڭىز، بوينىڭىز سۇنۇپ، ئېغىر يارىلىنىش خەۋپى يۇقىرى. |
باشقا مۇھىم ئىشلار
- ئەگەر سۇنىڭ رەڭگى باشقىچە، ناھايىتى لاي ياكى ئەتراپتا ئەخلەتلەر لەيلەپ يۈرسە، سۇغا كىرمەڭ.
- ئىسپىرت ئىچكەندىن كېيىن دېڭىزغا ھەرگىز سۇ ئۈزمەڭ. ئىسپىرت دېڭىزدىكى بارلىق ھادىسىلەرنىڭ يېرىمىنىڭ سەۋەبى. بولۇپمۇ ياشلار بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشى كېرەك.
تېرىنى قۇياشتىن قوغداش (قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى)
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دېڭىز ساھىلىغا بارغاندا ئۇنتۇپ قالىدىغان نەرسە، ئەمما بۇ ناھايىتى مۇھىم.
«SPF قىممىتى 45 بولسا، قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلەتمىگەندىكىگە قارىغاندا 45 ھەسسە ئۇزۇنراق قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغىلى بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟» ... بۇ پۈتۈنلەي خاتا قاراش . قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنىڭ SPF قىممىتى قانچىلىك يۇقىرى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇنىڭ ئەڭ يۇقىرى قوغداش قىممىتى پەقەت ئىككى سائەتكىچە داۋاملىشىدۇ.
- قاچان ئىشلىتىش كېرەك: قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى دېڭىز ساھىلىغا چىقىشتىن بۇرۇن ئەمەس، بەلكى ئۆيدىن چىقىشتىن تەخمىنەن 30 مىنۇت بۇرۇن سۈرتۈش كېرەك. چۈنكى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنىڭ تېرىگە سۈمۈرۈلۈپ، تەسىرىنى كۆرسىتىشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ.
- قايتا سۈرتۈش: سۇغا كىرسىڭىزمۇ ياكى كىرمىسىڭىزمۇ، ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى قايتا سۈرتۈشىڭىز كېرەك. تەرلەش قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- قانداق ئىشلىتىش كېرەك: بىر قانچە يەرگە ئازراق سۈرتۈپ قويۇش يېتەرلىك ئەمەس. تېرىڭىزگە ياخشىلاپ سۈرۈڭ. قۇلاقنىڭ كەينى ۋە پۇتىڭىزنىڭ ئاستى قاتارلىق ئۇنتۇپ قالغان جايلارغا دىققەت قىلىڭ.
- ئەڭ ياخشى تىپى: تەركىبىدە « سىنىك ئوكسىد » بار قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى تېرىگە پايدىلىق بولۇپ، ياخشى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇلار ئىلگىرىكىدەك ئاق كۆرۈنمەيدۇ، ھەتتا ھازىر سۈزۈك تۈرلىرىمۇ بار.
قۇياش كۆيۈش تېرە راكىنىڭ بىردىنبىر خەۋپ ئامىلى ئەمەس. يۈزىڭىزنىڭ ھەممە يېرى كۆيۈپ، سۇلۇق يېرىلىپ، كېيىن قوڭۇر داغلار پەيدا بولۇپ قالىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. شۇڭا، ئەگەر تېرىڭىزنىڭ گۈزەللىكىگە كۆڭۈل بۆلسىڭىز، قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
ئۇنتۇپ قالماسلىققا تېگىشلىك يەنە بىر قانچە نەرسە
سۇسىزلىنىشتىن ساقلىنىڭ.
دېڭىز ساھىلى ئىسسىق جاي. شۇڭا بەدىنىڭىزدە سۇ تۇتۇپ قېلىش ئاسانلا سۇسىزلىنىپ كېتىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، باش ئايلىنىش، ئىنتايىن چارچاش، سوغۇقتىن زۇكام ۋە تەرلەش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا دائىم سۇ ئىچىڭ . يېمەك-ئىچمەكلىرىڭىزنى سوغۇق ساقلاش ئۈچۈن مۇز خالتىسى ئېلىپ يۈرۈش ياخشى پىكىر. بۇ يەنە يېمەك-ئىچمەكتىن زەھەرلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
مېدۇزا ۋە ھاشاراتلار
ئەگەر دېڭىز ساھىلىدا كۆك شار شەكىللىك مېدۇزا (پورتۇگالچە Man o' War) نىڭ لەيلەپ يۈرگىنىنى كۆرسىڭىز، ئۇلارنىڭمۇ سۇدا ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ زەھىرى بەدىنىڭىزگە كىرىپ كەتسە، بۇ جايغا ئازراق ئاچچىقسۇ سۈرتۈش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئەھۋال ئېغىر بولسا ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ھاشاراتلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەركىبىدە «(DEET)» بار بولغان قايماق ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى كىچىك بالىلار ۋە ھامىلىدار ئاياللارغا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
دەسلەپكى ياردەم قۇتىسى
دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئاساسىي دەسلەپكى ياردەم قۇتىسىنى ساقلاپ قويۇش ياخشى پىكىر. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە ئاستما قاتارلىق كېسەللىك بولسا، نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئېلىپ كېلىشنى ۋە ئېغىر ئاللېرگىيە بولسا، لازىم بولغان باشقا دورىلارنى ئېلىپ كېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بالىلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: ئەگەر بالىلار بىلەن دېڭىز ساھىلىغا بارماقچى بولسىڭىز، ئۇلاردىن بىر سېكۇنتمۇ كۆزۈڭىزنى ئۈزمەڭ. قۇتقۇزۇش چاپىنى چوقۇم لازىم.
- دولقۇن ئېقىمىغا دىققەت قىلىڭ: ئەگەر دولقۇن ئېقىمىغا يولۇقۇپ قالسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، قىرغاققا پاراللېل ئۈزۈپ، قىرغاقتىن چىقىڭ.
- قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك: ئۆيدىن چىقىشتىن 30 مىنۇت بۇرۇن سۈرتۈڭ. ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرتۈڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ئىچكەندىن كېيىن دېڭىزغا كىرمەڭ. بۇ ھادىسىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- قولىڭىزدا تۇنجى ياردەم قۇتىسىنى ساقلاڭ: كىچىك جىددىي ئەھۋاللارغا تەييار تۇرۇڭ.
- دېڭىز ساھىلىنى پاكىز تۇتۇڭ: بىز ھۇزۇرلىنىدىغان دېڭىز ساھىلىنىڭ پاكىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك، شۇنداق بولغاندا بىزدىن كېيىنكىلەرمۇ ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ