ئۆسمۈر بالىڭىزنىڭ دائىم غەزەپلەنگەن ياكى قايغۇلۇق ئىكەنلىكىنى ۋە «بۇ پەقەت كەيپىيات ئۆزگىرىشىمۇ ياكى باشقا بىر نەرسەمۇ؟» دەپ ئويلىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ئەمەلىيەتتە بالىلارنىڭ كىچىك ۋاقتىدا قايغۇلۇق ھېس قىلىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ياش بىلەن بىللە كېلىدىغان گورمون ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى قاتتىق ئۆزگىرىپ تۇرۇشى ھەيران قالارلىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، تەكشۈرۈشلەردە ھەر سەككىز ئۆسمۈرنىڭ بىرى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. ئەڭ ياخشىسى ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر بالىڭىزنىڭ قايغۇلۇق ھېسسىياتى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ۋە باشقا دېپرېسسىيە ئالامەتلىرىنى كۆرسەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ۋاقتى كەلگەن بولۇشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن كىچىك بالىلار چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولىدۇ؟
ياشلارنىڭ چۈشكۈنلۈككە چۈشۈشىنىڭ بىردىن ئارتۇق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، بالا مەكتەپتىكى نەتىجىسى ناچار بولغاچقا ئۆزىنى ئەرزىمەس ياكى ئىقتىدارسىز ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، تەڭتۇشلارنىڭ بېسىمى، جىنسىي يۆنىلىش ۋە ئائىلە مەسىلىلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى بالىنىڭ روھىيىتىگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە، چۈشكۈنلۈك مۇھىت بېسىمى سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر بالىنىڭ قايغۇسى ۋە يالغۇزلۇقى دوستلىرى ياكى ئائىلىسى بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزگەندىن كېيىن ياكى ئادەتتە ياقتۇرىدىغان ئىشلىرىنى قىلغاندىن كېيىنمۇ يوقالمىسا، بۇنىڭ روھىي چۈشكۈنلۈك بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئوي-پىكىر ۋە خۇلق-ئاتۋارىدا زور ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلىدۇ. ئاساسلىق ئالامەت شۇكى، ئۇلار سەۋەبسىزلا ھەمىشە قايغۇلۇق ھېس قىلىدۇ . ئۇلار ھەر قانداق نەرسىگە قىزىقىشىنى يوقىتىپ، جەمئىيەتتىن ئايرىلىپ، مەكتەپتىن كېيىن نەچچە سائەت ئۆيىدە تۇرۇشى مۇمكىن.
بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| خاسلىق تىپى | كۆرۈشكە تېگىشلىك نەرسىلەر |
|---|---|
| روھىي ۋە خۇلق-ئەخلاق ئۆزگىرىشلىرى | بىپەرۋالىق، دائىم قايغۇ، ئەنسىرەش ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىش، دوستلىرىدىن يىراقلىشىش، دائىم ئۆلۈمنى ئويلاش، يالغۇز قېلىش، كېرەكسىز گۇناھكارلىق ھېس قىلىش ۋە ئۆزىنى تۇتۇۋېلىش. |
| فىزىكىلىق ئالاھىدىلىكلەر | دائىم بەدەن ئاغرىش (باش ئاغرىش، ئاشقازان ئاغرىش، بەل ئاغرىش)، دائىم چارچاش، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى (ئىشتىھا يوقىلىش ياكى ئارتۇقچە يېيىش)، ئورۇقلاش ياكى ئورۇقلاش، ئۇيقۇنىڭ ئۆزگىرىشى (كېچىسى ئويغاق تۇرۇش، كۈندۈزى ئۇخلاش). |
| ئۆگىنىشكە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر | دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، قارار چىقىرىشتا قىينىلىش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى، ئىمتىھان نەتىجىسىنىڭ تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىشى، مەكتەپكە قاتنىشىشتىن قېلىش. |
| خەتەرلىك قىلمىشلار | ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىش، خەتەرلىك جىنسىي قىلمىشلار. |
دېپرېسسىيە ئىرسىي جەھەتتىن بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئادەتتە 15 ياشتىن 30 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلىنىدۇ، بەزىدە ئىرسىي جەھەتتىنمۇ بولىدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئەگەر ئائىلىدىكى بىرەيلەن ئىلگىرى دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولغان بولسا، كىچىك بالىنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى سەل يۇقىرى بولىدۇ.
دوختۇر قانداق قىلىپ دېپرېسسىيەنى توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟
دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن مەخسۇس قان تەكشۈرۈش ياكى تەكشۈرۈش يوق. دوختۇر بالا، ئائىلە، ئوقۇتقۇچىلار بىلەن سۆھبەتلىشىش ۋە پىسخىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق دىئاگنوز قويىدۇ.
بۇ سۆھبەتتىن ئېرىشكەن ئۇچۇرلار چۈشكۈنلۈكنىڭ ئېغىرلىقى ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپىنى بېكىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ. دوختۇر يەنە بالىنىڭ باشقا روھىي كېسەللىكلىرى، مەسىلەن، ئەنسىزلىك، ماددا ئىشلىتىش ياكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
دېپرېسسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
دېپرېسسىيەنى داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. دورا ۋە پىسخىكا داۋالاش ئاساسلىق ئۇسۇللار. ئەگەر بالىنىڭ دېپرېسسىيەسى ئائىلە زىددىيىتى سەۋەبىدىن ئېغىرلىشىپ كەتسە، ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى پايدىلىق بولالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بالا مەكتەپتە ياكى دوستلىرى بىلەن مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئائىلىسى ۋە ئوقۇتقۇچىلارنىڭ قوللىشىغا موھتاج. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇرخانىنىڭ روھىي كېسەللىكلەر بۆلۈمىدە داۋالاش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
مۇھىم: FDA بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خىياللىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىنلىكىنى ئاگاھلاندۇرىدۇ. شۇڭا، بۇ دورىلارنى ئىچىشكە باشلىغاندا دوختۇرىڭىز بىلەن يېقىن ئالاقىدە بولۇش ۋە بالىڭىزنى يېقىندىن كۆزىتىش مۇھىم .ئەگەر سىزدە قانداق سوئال ياكى ئەندىشىلەر بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.
بۇ دورا راستىنلا ئۈنۈم بېرەمدۇ؟
ھەئە. نۇرغۇن تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر چوڭ تەتقىقاتتا ئوتتۇرا ۋە ئېغىر دەرىجىلىك دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىلارنى داۋالاشنىڭ ئۈچ خىل ئۇسۇلى تەكشۈرۈلدى:
- بىرىنچى ئۇسۇل: دورا ئىشلىتىش. مەسىلەن، «(Prozac)» دەپ ئاتىلىدىغان دورا.
- ئىككىنچى ئۇسۇل: «(بىلىشچان-خىيال داۋالاش ئۇسۇلى)» ياكى CBT داۋالاش ئۇسۇلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بالىنىڭ ئېڭىدىكى سەلبىي ئوي-پىكىر ئەندىزىسىنى بايقاش ۋە ئۇلارنىڭ بۇ ئەندىزىلەرنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- ئۈچىنچى ئۇسۇل: دورا ۋە CBT داۋالاش ئۇسۇلىنى بىرلەشتۈرۈش.
12 ھەپتىدىن كېيىن، تەتقىقاتچىلار دورا ۋە پىسخىكا داۋالاشنى قوبۇل قىلغان بالىلارنىڭ تۆتتىن ئۈچ قىسمىنىڭ ئەھۋالىدا كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىش بولغانلىقىنى بايقىدى. بۇ ئىككى خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى بىرلەشتۈرۈپ قوللىنىشنىڭ قانچىلىك ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى نېمە؟
بۇ بىزنىڭ ئىنتايىن جىددىي قارىشىمىز كېرەك بولغان بىر ئىش. ياش ۋاقتىدا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش چوڭ پاجىئە. ئائىلە مەسىلىلىرى، يېقىنلىرىنىڭ يوقىلىشى، ئوقۇش ياكى مۇناسىۋەت جەھەتتىكى مەغلۇبىيەتلەر بالىنىڭ قەلبىدە چىدىغۇسىز ئازاب پەيدا قىلىدۇ. چۈشكۈنلۈك بۇ مەسىلىلەرنى تېخىمۇ روشەنلەشتۈرۈۋېتىدۇ.
ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۈمىدسىزلىك بىلەن كەلگۈسى ھەققىدە سۆزلەش.
- «ھېچكىم ماڭا كۆڭۈل بۆلمەيدۇ» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزدىن ۋاز كېچىش.
- ئەڭ ياقتۇرىدىغان نەرسىلىرىڭىزنى باشقىلارغا سوۋغا قىلىش، خوشلىشىش خېتى يېزىش.
- روھىي جەھەتتىن يېنىكلەش ياكى ئۇيقۇغا كېتىش ئۈچۈن نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىشكە باشلاش.
- زوراۋانلىق قىلمىشلىرى.
- ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش بىلەن تەھدىت سېلىش.
ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىدىن ياردەم سوراڭ. جىددىي ئەھۋالدا، ئۇنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن نېمە قىلالايمىز؟
كىچىك بالىلارنى تەربىيەلەش بىر خىل قىيىن ئىش، ئەمما بىز بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار.
- ياخشى ئىشلارنى جازالاشنىڭ ئورنىغا ماختاڭ: بالىنى جازالاش ۋە ئۇياتقا قالدۇرۇش ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ئەرزىمەس ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئەكسىچە، ئۇلارنىڭ قىلغان ياخشى ئىشلىرىغا ئاكتىپ ئىنكاس قايتۇرۇڭ.
- ئۇلارنىڭ خاتالىق ئۆتكۈزۈشىگە يول قويۇڭ: ئەگەر بىز ئۇلارنى ھەمىشە قوغداشقا تىرىشساق، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قابىلىيىتىگە بولغان ئىشەنچىسىنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن.
- بالىڭىزغا ئەركىنلىك بېرىڭ: ئۇلارنىڭ سىز ئېيتقان ھەممە ئىشنى قىلىشىنى ئۈمىد قىلماڭ.
- ئارزۇلىرىڭىزنى بالىڭىزغا مەجبۇرلىماڭ:بالىڭىزنى ئۆزىڭىز قىلالمايدىغان يولغا مەجبۇرلىماڭ.
- بالىڭىزنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ: ئەگەر بالىڭىزنىڭ چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، ئۇنىڭ سۆزلىرىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ. مەسىلە سىزگە كىچىك كۆرۈنسىمۇ، بۇ بالا ئۈچۈن چوڭ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
- ئالاقە يوللىرىنى ئوچۇق تۇتۇڭ: بالىڭىز سىزدىن يىراقلىشىشقا ئۇرۇنسىمۇ، سۆزلەشنى توختاتماڭ. «بۇنى قىلىڭ» دەپ بۇيرۇق بېرىشنىڭ ئورنىغا، دىققەت بىلەن ئاڭلىسىڭىز، مەسىلىنىڭ سەۋەبىنى تاپالايسىز.
بۇ داۋالىنىشسىز ياخشىلىنىپ كەتمەمدۇ؟
چۈشكۈنلۈك قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بىر قېتىم يۈز بەرگەندىن كېيىن، ھاياتنىڭ باشقا ۋاقىتلىرىدا قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنى داۋالىماسلىقنىڭ ئاقىۋىتى ئىنتايىن ئېغىر، ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، مۇۋاپىق داۋالاش ئېلىپ بېرىش ئىنتايىن مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىكى چۈشكۈنلۈك پەقەت كەيپىيات ئۆزگىرىشىلا ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك.
- بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋار، ئۇيقۇ، يېمەك-ئىچمەك ۋە مەكتەپتىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. بالدۇرراق ياردەم سوراش نەتىجىنى ياخشىلايدۇ.
- دورا ۋە پىسخىكا داۋالاشنى بىرلەشتۈرۈپ ئىنتايىن مۇۋەپپەقىيەتلىك نەتىجىلەرگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
- ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش توغرىسىدىكى ھەر قانداق گەپنى ئىنتايىن جىددىي قوبۇل قىلىڭ ۋە دەرھال ھەرىكەتكە ئۆتۈڭ.
- بالىڭىزنى جازالاشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ گېپىنى ئاڭلايدىغان ۋە قوللايدىغان ئاتا-ئانا بولۇڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ