گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئايلىق ئاغرىشقا ياردەم بېرەلەمدۇ؟ كېلىڭ، پاراڭلىشايلى!

سىزمۇ ئايلىق ئايلىق كېلىش بىلەن بىللە ئاشقازان ئاغرىقى، يەنى ‍ ئاغرىقتىن قاتتىق ئازاب چېكىدىغان ئادەممۇ؟ بەزىدە بۇ ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، مەكتەپكە بارالمايسىز، ئۆي ئىشلىرىڭىزنى قىلالمايسىز ياكى كۈندىلىك ئىشلارنى توغرا قىلالمايسىز، شۇنداقمۇ؟ نۇرغۇن ياش قىزلار ۋە ئاياللار بۇ ئاغرىققا «بىز قىزلار ئۈچۈن نورمال ئىش» دەپ قاراپ، جىمجىتلىق بىلەن چىداپ تۇرىدۇ. ئەمما، بۇنىڭ ھەل قىلىش چارىلىرى بارلىقىنى بىلەمسىز؟ شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ ئايلىق ئاغرىققا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر ئۇسۇل، يەنى گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

نېمە ئۈچۈن بۇ خىل ھەيز ئاغرىشلىرى كۆرۈلىدۇ؟

بۇنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن Menstruation نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. ھەر ئايدا Uterus بوۋاقنى قوبۇل قىلىشقا تەييارلىق قىلىدۇ. ئۇ بالىياتقۇنىڭ ئىچىدە نېپىز بىر پەردە ( Endometrium ) ئۆسىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق يۈز بەرمىسە، بەدىنىڭىزنىڭ بۇ پەردىگە ئېھتىياجى قالمايدۇ. ئاندىن بالىياتقۇ ئاستا-ئاستا بۇ پەردىنى ۋە ئۇنىڭغا ئەگىشىپ كېلىدىغان قاننى چىقىرىپ تاشلاشقا باشلايدۇ. بۇنى بىز ھەيز ياكى «ھەيز» دەپ ئاتايمىز.

شۇڭا، بۇ بەچچىدان ئىچكى پەردىسىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن، بەچچىدان مۇسكۇللىرى مۇشتنى سىقىپ قىسقىرىشى كېرەك. بەدىنىمىز بۇ قىسقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئۇلار ‍ دەپ ئاتىلىدۇ Prostaglandins بۇ ‍ مىقدارى ئاشقاندا، بەچچىدان قىسقىرىشىمۇ كۈچلۈك ۋە تېزلىشىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا بىز ئايلىق ئاغرىق ۋە تارتىشىشنى ھېس قىلىمىز. بەزى كىشىلەر بۇ ئاغرىقنى پەقەت قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدىلا ئەمەس، بەلكى بەل ۋە پۇتلىرىدىمۇ ھېس قىلالايدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، خۇددى ھاۋانى چىقىرىش ئۈچۈن شارنى سىقىپ چىقارغانغا ئوخشاش، باچقاق بۇ پەردىنى چىقىرىپ تاشلاش ئۈچۈن قىسقىرايدۇ. ‍ قولنى سىقىشقا ئوخشاش رول ئوينايدۇ.

بۇ ئاغرىق ئادەتتە ھەيز كېلىشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن بۇرۇن باشلىنىدۇ ۋە ھەيز كېلىشنىڭ دەسلەپكى ئىككى Dysmenorrhea ئۈچ كۈنىدە ئەڭ ئېغىر بولىدۇ. بۇ تېببىي جەھەتتىن دەپ ئاتىلىدۇ.

گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى بۇ ئاغرىقنى قانداق پەسەيتىدۇ؟

گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى، نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بەدەندە تەبىئىي ھالدا بار بولغان Hormones تەقلىد قىلىدىغان سۈنئىي گورمونلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش بولسىمۇ، ئۇلار يەنە ھەيز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداق قىلىشنى بىلەمسىز؟

ئاساسەن، بۇ گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى ‍ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئازايتىدۇ Prostaglandins ‍ ئازايغاندا، بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشى ئاجىزلىشىدۇ ۋە ئازىيىدۇ. ئاندىن ئاغرىق زور دەرىجىدە پەسەيىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى ئىشلەتكەندە، بالىياتقۇ ئىچىدە ئۆسىدىغان نېپىز پەردە ( Endometrium )مۇ نېپىزلىشىدۇ. ئاندىن، ھەيز مەزگىلىدە چىقىدىغان قان مىقدارى ئازىيىدۇ، بۇ ھەيزنىڭ يېنىكلىشىنى ( lighter periods كېلىشىنى) بىلدۈرىدۇ. بەزىدە ھەيز كۈنلىرىنىڭ سانىمۇ ئازىيىشى مۇمكىن. بەزى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى ئىشلەتكەندە، ھەيز پۈتۈنلەي توختاپ قېلىشى مۇمكىن. ئاغرىقسىز ۋە قاناش ئاز بولغان قىسقا ۋاقىت داۋاملىشىدىغان ھەيز نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟

بۇ گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى نېمە؟

بۇ ئۇسۇللار بىر قانچە شەكىلدە بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

• تۇغۇت Birth Control Pills دورىلىرى: بۇ كۆپچىلىك كىشىلەر تونۇشلۇق بولغان ئۇسۇل. بۇ كۈندە ئىچىلىدىغان بىر خىل دورى. ئۈزلۈكسىز ئىشلەتكەندە، ھەيز كېلىش ئاغرىقىنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ.
• Contraceptive Patch يامىقى: بۇ ياماققا ئوخشايدۇ. ئۇنى ھەپتىدە بىر قېتىم تېرىگە چاپلاش كېرەك. ئۇ بەدەنگە گورمون قويۇپ بېرىدۇ.
• Contraceptive Vaginal Ring ئۈزۈكى: بۇ كىچىك، يۇمشاق ئۈزۈك بولۇپ، ئايدا بىر قېتىم قىنغا قىستۇرۇلىدۇ.
• Contraceptive Injection : بۇ ھەر ئۈچ ئايدا بىر قېتىم ئوكۇل قىلىنىشى كېرەك بولغان گورمون ئوكۇلى.
• Contraceptive Implant : بۇ دوختۇر تەرىپىدىن قول تېرىسىنىڭ ئاستىغا قويۇلىدىغان كىچىك تاياقچە شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئۇنى تەخمىنەن 3 يىل ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): بۇ دوختۇر تەرىپىدىن بالىياتقۇغا كىرگۈزۈلىدىغان كىچىك T شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئۇنى بىر قانچە يىل ئىشلىتىشكە بولىدۇ (تەخمىنەن 3-7 يىل، تۈرىگە ئاساسەن). بۇ يەنە ھەيز كېلىش ئاغرىقى ۋە قاناشنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ، ھەتتا بەزى كىشىلەردە ھەيز كېلىشنى پۈتۈنلەي توختىتالايدۇ.

بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى ئاغرىقنى پەسەيتىش بىلەن بىرگە، ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىشلەتمەي تۇرۇپ ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

ھەئە، راستىنلا شۇنداق. ئەگەر سىز گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىشلەتسىڭىز ياكى ئۇنى ياقتۇرمىسىڭىزمۇ، تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:

• چېنىقىش: ھەيران قالماڭ، دائىم چېنىقىش ئايلىق ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. چېنىقىش قىلغاندا Endorphins بەدىنىڭىز دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. ئۇ يەنە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
• ئىسسىقلىق ئىشلىتىش: قارنىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىگە ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى قويۇش ياكى ئىسسىق سۇغا چۈشۈش نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئىسسىقلىق مۇسكۇللارنى ئازراق بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سورىسىڭىز ياكى دوراخانىدىن ئىبۇپروفېن ‍ ‍ قاتارلىق (ستېروئىدسىز Ibuprofen سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ Naproxen بۇلار ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان NSAID ‍ ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، 19 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا Aspirin بەرمەڭ، چۈنكى ئۇ ‍ Reye Syndrome دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك، ئەمما ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر: بەزى كىشىلەر كوففېئىن، تۇز ۋە شېكەر تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقىدى. شۇنداقلا، كۆپ سۇ ئىچىش مۇھىم.
• ئارام ئېلىش ۋە راھەتلىنىش: ئاغرىق ھېس قىلغاندا ئارام ئېلىڭ. راھەت كىيىملەرنى كىيىڭ.

كىچىككىنە بىر ۋەقەنى تەسەۋۋۇر قىلىپ باقايلى؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزنىڭ بىر دوستىڭىز بار، ئۇنىڭ ئىسمى سادىپانى دەپ پەرەز قىلايلى. سادىپانى ھەر ئايدا ئايلىق ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە قاتتىق قورسىقى ئاغرىيدۇ. ئۇ يىغلاپ مەكتەپكە بارىدۇ. بىر كۈنى، ئۇ ئانىسى بىلەن بىللە دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، دوختۇر ئۇنى تەكشۈرۈپ، ئۆزىگە ماس كېلىدىغان گورمون تەركىبى بار تۇغۇت چەكلەش دورىسىنى ئىچىشنى تەۋسىيە قىلدى. ئىككى ياكى ئۈچ ئايدىن كېيىن، سادىپانىنىڭ ئاغرىقى زور دەرىجىدە پەسەيدى، ئۇ ھازىر ھېچقانداق مەسىلىسىز مەكتەپكە بارالايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئۇ ھەر كۈنى كەچتە قىسقا يول يۈرۈشكە باشلىدى.

بۇ ئاغرىق توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئاغرىق ئوتتۇراھال بولسا، ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئاددىي ئۇسۇللار بىلەن ئۇنى كونترول قىلالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر ئاغرىق ناھايىتى كۈچلۈك بولسا، بۇ سىزنىڭ قاتتىق ئاغرىققا گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى، مەكتەپكە بارالمايدىغانلىقىڭىزنى ياكى نورمال پائالىيەتلىرىڭىزنى قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
• ئەگەر ئاغرىق كۈچىيىپ كېتىۋاتقان بولسا، ياكى ئاغرىق ئىلگىرىكىدىن باشقىچە ھېس قىلىنسا.
• ئەگەر ئاغرىق دائىم ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە.
• ئەگەر سىزدە ھەيز مەزگىلىدە Heavy Bleeding كەلسە.
• ئەگەر ئايلىق ئايلىق كېلىشىڭىز نورمالسىز بولسا.
• جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق بولسا.
• ئەگەر سىز 25 ياشتىن كېيىن قاتتىق ھەيز ئاغرىقىغا باشلىسىڭىز.

بۇ خىل ئەھۋاللاردا، دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلايدۇ. بەزىدە، قاتتىق ئاغرىق ‍ ، Fibroids ، Pelvic Inflammatory Disease - PID ) ياكى تۇخۇمدان Ovarian Cysts قاتارلىق كېسەللىكلەر Endometriosis كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال بولسا، توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىش مۇھىم.

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

قورقىدىغان ھېچنېمە يوق. دوختۇر سىزدىن ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز، ئاغرىقنىڭ خاراكتېرى ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. زۆرۈر بولسا، ئۇلار (سىزنىڭ قوشۇلۇشىڭىز بىلەن) قورسىقىڭىزنىڭ ئاستىنقى قىسمىنىمۇ تەكشۈرتۈشى مۇمكىن. بەزىدە Ultrasound Scan ‍ بۇيرۇلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن كېيىنلا دوختۇر سىز بىلەن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى مۇزاكىرە قىلىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

شۇڭا، ئايلىق ھەيز ئاغرىقى يالغۇز سىز تارتىشىڭىز كېرەك ئەمەس.

• ھەيز كېلىش ئاغرىقى نۇرغۇن ياش قىزلار ۋە ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال، ئەمما بۇنىڭغا چىدىغىلى بولمايدۇ.
• گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى بۇ ئاغرىقنى كونترول قىلىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۇلار يەنە ھەيز كېلىشنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
• باشقا ئۇسۇللار، مەسىلەن، چېنىقىش، ئىسسىقلىق ۋە ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرىمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەگەر ئاغرىق كۈچلۈك بولۇپ، كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە توسقۇنلۇق قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇيات ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.

بەدىنىڭىز سىزنىڭ. ئۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ، ئۇنى ئاڭلاڭ. ئەگەر ئازابلىنىۋاتقان بولسىڭىز، ياردەم سوراشتىن ھەرگىز تارتىنماڭ.

ئەگەر دوستلىرىڭىزنىڭ بىرى مۇشۇنداق ئازابقا دۇچ كېلىۋاتقان بولسا، بۇ ئۇچۇرلارنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئەڭ مۇھىمى بىر-بىرىڭىزگە ياردەم قىلىش.

ئايلىق ئاغرىش، گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسى، دىسمېنورېيە