ئەتىگەندە چېچىڭىزنى تاراغاندا، چېچىڭىزنىڭ ھەممە يېرى تارايدۇ؟ يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنىڭ چېچىڭىز ھاجەتخانىنىڭ يەر يۈزىگە چىقىپ كېتىدۇ؟ ئات قۇيرۇقىڭىزنى قايتا تارىغاندا، ئىلگىرىكىنىڭ يېرىمىغىمۇ كىچىكلەپ كەتمەيدۇ؟ سامانمالى بۇ چاچ مەسىلىسى سەۋەبىدىن ئەتىگەندە ئەينەككە قارىغۇسى كەلمەيدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىۋاتقان بولسىڭىز، يالغۇز ئەمەس. ئەمەلىيەتتە، نۇرغۇن ئاياللاردا بۇ مەسىلە بار. ئەمما «ۋاي، بۇ پەقەت مەندىلا ئەمەس» دەپ ئويلاپ، قايغۇرۇشنىڭ ئورنىغا، بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى ۋە بۇ مەسىلىدە نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزنى بىلىش مۇھىم ئەمەسمۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر چاچ چۈشۈش پەقەت ئەرلەرگىلا خاس، بۇنىڭ بىزگە ھېچقانداق تەسىرى يوق دەپ ئويلايدۇ. ئەمما قاراپ بېقىڭ، بۇ راست ئەمەس. ئاياللارنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە چاچ چۈشۈش مەسىلىسىگە دۇچ كېلىدۇ، يەنى چاچنىڭ كۆپ چۈشۈشى! شۇڭا، بۇ پەقەت سىزگە تەسىر قىلىدىغان مەسىلە ئەمەس. ئەمما، ئەگەر سىز بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلسىڭىز ۋە ئۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز، قورقۇشتىن كۆرە ياخشىراق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
«ئاياللار ئۇسلۇبىدىكى چاچ چۈشۈش» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر كۈنىگە بېشىڭىزدىن چۈشىدىغان چاچ سانى نورمالدىن كۆپ بولسا، بۇنى « چاچ چۈشۈش » دەپ ئاتايمىز . دوختۇرلارنىڭ قارىشىچە، كۈنىگە تەخمىنەن 50 دىن 100 گىچە چاچ چۈشۈش نورمال ئەھۋال. بۇ تەبىئىي ئەھۋال. خۇددى كونا يوپۇرماقلار دەرەختىن چۈشۈپ كەتكەندەك، كونا چاچلىرىمىز چۈشۈپ، ئورنىغا يېڭى چاچلار ئۆسىدۇ. بۇ بەدەندىكى ئىنتايىن ياخشى سىستېما. ئەمما مەسىلە بۇ تەڭپۇڭلۇق، يەنى چۈشۈپ كېتىدىغان چاچ مىقدارى بىلەن كېلىدىغان چاچ مىقدارى ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇق يوقاپ كەتكەندە باشلىنىدۇ. ئەگەر كۈنىگە 125 تىن ئارتۇق چاچ چۈشۈپ كەتسە، ياكى چېچىڭىز بەزى جايلاردا بوش كۆرۈنسە، ياكى چېچىڭىز ئىلگىرىكىدىن كۆپ ئىنچىكە ۋە ئىنچىكە ھېس قىلسا، بۇ بىر قىسىم دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك كېسەللىك. تېبابەتتە بۇنىڭ «ساچ چۈشۈش» دېگەن گۈزەل نامى بار.
بەدىنىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە دېگۈدەك چاچ بار، شۇنداقمۇ؟ قولىمىز، پۇتىمىزنىڭ ئاستى، لەۋلىرىمىز ۋە كۆز قاپىقىمىزدىن باشقا ھەممە يەردە چاچ بار! بەزى چاچلار ناھايىتى ئىنچىكە، پاختا شەكىللىك ۋە قىسقا بولىدۇ. ئۇلار «ۋېللۇس تۈكى» دەپ ئاتىلىدۇ. يەنە بىر تۈرى «ئاخىرقى تۈك» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار بېشىمىزدىكى ئۇزۇن، قېلىن، قارا تۈكلەر بولۇپ، بىز ئۇلارنى ئۆستۈرۈشنى ياخشى كۆرىمىز.
چېچىمىز قانداق ئۆسىدۇ: كىچىككىنە پەن دەرسى!
چېچىمىز ئاسماندىن چۈشۈپلا چۈشۈپ كەتمەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئىنتايىن تەرتىپلىك، دائىملىق بىر دەۋردە يۈز بېرىدۇ. بۇ دەۋرنىڭ ئۈچ ئاساسلىق باسقۇچى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| باسقۇچ | ئەگەر سىز بۇنى سىنھالا تىلىدا ئېيتسىڭىز (سىنھالا ئىسمى) | قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ (ئوتتۇرىچە داۋاملىشىش ۋاقتى) | بۇ باسقۇچتا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟ |
|---|---|---|---|
| ئاناگېن | تەرەققىيات باسقۇچى | 2 ياشتىن 8 ياشقىچە (باشتىكى چاچ) | چاچنىڭ تۈۋى ئۇزىراۋاتىدۇ ۋە ياخشى ئۆسۈۋاتىدۇ. بېشىمىزدىكى چاچنىڭ تەخمىنەن %85 تىن %90 گىچە بولغان قىسمى مۇشۇ باسقۇچتا تۇرىدۇ. چېچىمىزنىڭ قانچىلىك ئۇزۇن ئۆسىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! |
| كاتاگېن | ئۆزگىرىش باسقۇچلىرى | پەقەت 2 دىن 3 ھەپتەگىچە | چاچ تۈكلىرى ئازراق كىچىكلەيدۇ، چاچ بىر مەزگىل ئۆسۈشتىن توختايدۇ. بۇ خۇددى ئازراق ئارام ئېلىشقا ئوخشايدۇ. |
| تېلوگېن | «ئارام ئېلىش» باسقۇچى | 2 ئايدىن 4 ئايغىچە | چاچ تۈكلىرى ئارام ئالىدۇ. بۇ باسقۇچ ئاخىرلاشقاندا، چاچ تۈكلىرى چۈشۈپ كېتىدۇ. شۇنىڭدىن كېيىنلا ئۇنىڭ ئورنىغا يېڭى چاچ تۈكلىرى ئۆسۈشكە باشلايدۇ. |
«ئاناگېن» دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈش باسقۇچى كىرپىكلىرىمىز ۋە قول-پۇتلىرىمىزدىكى تۈكلەرگە ئوخشاش قىسقا تۈكلەر ئۈچۈن ناھايىتى قىسقا بولىدۇ. ئەمما بېشىمىزدىكى تۈكلەر ئالتە يىل، بەزى كىشىلەردە تېخىمۇ ئۇزۇنراق ئۆسىدۇ! بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟
ھەر بىر ئايالنىڭ چېچى ئوخشىمايدۇ!
شۇنداق، بۇمۇ سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسە. ھەممە ئادەمنىڭ چېچى ئوخشاش ئۇسۇلدا، ئوخشاش سەۋەبتىن چۈشۈپ كەتمەيدۇ. بىز ئاساسلىقى ئۈچ خىل چاچنى كۆرىمىز:
- ئاندروگېنلىق چاچ چۈشۈش / ئاياللار شەكلىدىكى چاچ چۈشۈش (FPHL): بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. چاچ چۈشۈش ئادەتتە باشنىڭ ئۈستى ۋە يان تەرەپلىرىدىن باشلىنىدۇ. بەزى كىشىلەر ئالدى تەرەپتىكى چاچ سىزىقىنىڭ (يەنە «تاج» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئاستا-ئاستا نېپىزلىشىنى بايقىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا گېنمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئاناگېن ئېففلۇۋىيۇم: بۇ چاچ ئۆسۈشنىڭ «ئاناگېن» باسقۇچىدا چاچ فولتىلىسى تۇيۇقسىز زەخمىلەنگەندە يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، راك كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن خىمىيەلىك داۋالاش قاتارلىق كۈچلۈك دورىلار بۇ خىل چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا، چاچ ناھايىتى تېزلا چۈشۈپ كېتىدۇ، كۆپىنچە ئەھۋالدا پۈتۈن باشتىن چۈشۈپ كېتىدۇ.
- تېلوگېن ئېففلۇۋىيۇم:نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ، بېشىدىكى نۇرغۇن چاچلار تۇيۇقسىز «تېلوگېن» دەپ ئاتىلىدىغان «ئارام ئېلىش» باسقۇچىغا كىرىپ، بىر قانچە ئايدىن كېيىن (ئادەتتە 2-3 ئايدىن كېيىن) چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇ ئەھۋالدا، كۈنىگە ئادەتتىكى 100 چاچنىڭ ئورنىغا، كۈنىگە 300 ياكى ھەتتا 500 چاچ چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. قورقۇنچنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! تۆۋەندىكى سەۋەبلەر مۇمكىن:
- ئېغىر بېسىم – كۆتۈرۈش تەس بولغان ئىشلار، مەسىلەن، ئىمتىھان، خىزمەتتىكى چوڭ مەسىلە ياكى ئائىلە ئەزالىرىدىن بىرىنى يوقىتىش.
- بالا تۇغۇشتىن كېيىن.
- چوڭ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن.
- سىز تۇيۇقسىز ئورۇقلىغاندا (مەسىلەن، قاتتىق دىئېتاغا ئوخشاش).
- بەزى كېسەللىكلەر (مەسىلەن، قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى ياكى تۆۋەنلىشى، قاتتىق قىزىش).
- بەزى دورىلارنى ئىشلەتكەندە.
راستىنلا؟ نۇرغۇن ئاياللاردا بۇ مەسىلە بارمۇ؟
ھەئە، شۇنداق! بىز بۇنى بىلمىسەكمۇ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. نۇرغۇن كىشىلەر چاچ چۈشۈشنىڭ پەقەت ئەرلەرگىلا خاس ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ، ئەمما تەتقىقاتلاردا ئاياللارنىڭ %50 تىن كۆپرەكىنىڭ ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە چاچ چۈشۈشكە باشلايدىغانلىقى بايقالغان. بولۇپمۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان FPHL (ئاياللار ئۇسلۇبىدىكى چاچ چۈشۈش) كېسىلى ئاياللار ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. شۇڭا، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش بىر ئاز خاتىرجەملىك، شۇنداقمۇ؟
چاچ چۈشۈشنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟ - كېلىڭ، ئالامەتلىرىنى ئېنىقلاپ چىقايلى!
بەزىدە بىز ئۆزىمىزدىن «ۋاي، چېچىم بەك كۆپ چۈشۈپ كېتىۋاتىدۇ، نېمە ئىش بولدى؟» دەپ ئويلايمىز. لېكىن بۇنىڭ ئېنىق ئالامەتلىرى نېمە؟ كېلىڭ، بىر قاراپ باقايلى.
- ئادەتتىكىدىن كۆپ چاچ، ھەممە يەردە چاچ بار: ئەتىگەندە ياستۇقىڭىزغا قاراپ بېقىڭ، يۇيۇنغاندا ھاجەتخانىنىڭ يەر يۈزىگە قاراپ بېقىڭ، ئەگەر چېچىڭىزنى تاراغاندا چاچ تارىققا يىغىلىپ قالسا، بۇ تۇنجى سىگنال.
- چاچ ئىنچىكىلىشىدۇ، باش تېرىسى كۆرۈنىدۇ: چاچ بەزى جايلاردا، بولۇپمۇ باشنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ئايرىلىش سىزىقىدا كېڭىيىدۇ، باش تېرىسى ئۇنىڭ ئىچىدىن كۆرۈنىدۇ. ئىلگىرىكى قېلىنلىقى ئەمدى يوقىلىدۇ.
- ئات قۇيرۇقى كىچىك ۋە ئىنچىكە بولۇپ قالدى: ئەگەر ئىلگىرى چوڭ ۋە تار بولغان ئات قۇيرۇقىڭىز ھازىر شۇنچە ئىنچىكە ۋە كىچىككىنە بولۇپ، باغلىغاندا قولىڭىزدا تۇتالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز.
- چاچنىڭ سۇنۇشى:چاچنىڭ تاللىرى ئالدى بىلەن چۈشۈپ كەتمەيدۇ، بەلكى ئوتتۇرىسى ۋە ئۇچىدىن ئۈزۈلۈپ كېتىدۇ. چاچقا تەگسىڭىز جانسىز ھېس قىلىسىز.
ئوھ، نېمىشقا چېچىم بۇنداق بولۇپ قالىدۇ؟ - بۇنىڭ بىر سەۋەبى يوق، نۇرغۇن سەۋەبلەر بار!
«بۇ نېمىشقا ماڭا يۈز بېرىۋاتىدۇ؟» دەپ شىكايەت قىلىشتىن كۆرە، بۇنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ چىقىش ئەقىللىق ئەمەسمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، بۇنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبى يوق، نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلىرىگە نەزەر سالايلى.
- چاچ تۈۋىگە ئۆزى زىيان يەتكۈزۈش:
- چېچىڭىزنى بەك چىڭ باغلاش: بەزى كىشىلەر چېچىنى ناھايىتى چىڭ باغلايدۇ، مەسىلەن، ئات قۇيرۇقى، ئۆرۈمە ياكى تۈگمە شەكىلدە. چېچىڭىزنى بەك چىڭ تارتسىڭىز، چاچنىڭ يىلتىزىغا زىيان يەتكۈزۈپ، «تارتىش چاچ چۈشۈش» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، چاچ بۇ جايلاردىن ئۆسۈشتىن توختاپ قېلىشى مۇمكىن.
- قاتتىق خىمىيىلىك داۋالاش: چاچنى دائىم بوشىتىش، چاچنى ئۆزگەرتىش ۋە قاتتىق ئاقارتقۇچ بىلەن بوياش چاچ يىلتىزىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، چاچنىڭ سۇنۇپ چۈشۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزنىڭ قالايمىقانچىلىقى:
- تېز ئورۇقلاش : بەزى كىشىلەر تېز ئورۇقلاش ئۈچۈن قاتتىق دىئېتا تۇتىدۇ. ئۇلار تۇيۇقسىز ئورۇقلىغان تەقدىردىمۇ، بەدىنى ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېرىشەلمەسلىكى ۋە چاچلىرىنىڭ چۈشۈشكە باشلىشى مۇمكىن.
- بېسىم : بۇ بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان مەسىلە. ھەددىدىن زىيادە بېسىم يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان «تېلوگېن ئېفلۇۋىيۇم» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر نىمال ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا چېچىنىڭ بەك كۆپ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسا، بېسىم بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كەمچىللىكى: بەدەندە تۆمۈر، سىنىك، D ۋىتامىنى ۋە B12 ۋىتامىنى يېتەرلىك بولمىغاندا چاچ چۈشۈش كۆرۈلىدۇ. بۇ مەسىلە بولۇپمۇ قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
- داۋالاش ۋە باشقا ئىچكى كېسەللىكلەر:
- خىمىيىلىك داۋالاش ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش: ھەممىمىزگە مەلۇمكى، راك كېسىلىنى داۋالاشتىكى بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى چاچ چۈشۈشنى (ئاناگېن ئېفلۇۋىيۇم) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قالقان بەز مەسىلىلىرى: قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ يۇقىرى (ھىپېرتىروئىدىزم) ۋە تۆۋەن (ھىپتىروئىدىزم) سەۋىيىسى چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
- باشقا كېسەللىكلەر: چاچ چۈشۈش (ئايلانما شەكىللىك چاچ چۈشۈش) ۋە باش تېرىسىنىڭ بەزى يۇقۇملىنىشلىرى (مەسىلەن، زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى)مۇ چاچ چۈشۈشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى:
- ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇتتىن كېيىنكى مەزگىل: بەزى كىشىلەرنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چېچى ناھايىتى گۈزەل، قېلىن بولىدۇ. ئەمما بىر قانچە ئايدىن كېيىن، چېچى تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىشكە باشلايدۇ. بۇ ئەھۋال مالىنىنىڭ بالا تۇغقاندىن كېيىن يۈز بەرگەن، ئۇ چېچىنىڭ قايتا ئۆسمەيدىغانلىقىنى ئويلىغان. ئەمما بىر قانچە كۈندىن كېيىن چېچى يوقاپ كەتكەن. بۇ ئادەتتە ۋاقىتلىق ئەھۋال، ئەنسىرىمەڭ.
- كىلىماكتوپىيە: بۇ مەزگىلدە، ئاياللارنىڭ گورمون سەۋىيىسىمۇ زور دەرىجىدە ئۆزگىرىدۇ. ئېستروگېن قاتارلىق گورمونلار تۆۋەنلەيدۇ. نەتىجىدە، چاچ ئىنچىكەلىشىپ، تېخىمۇ كۆپ چۈشۈپ كېتىدۇ.
- بەزى دورىلار ۋە قوشۇمچە دورىلارنىڭ تەسىرى:
- قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن بەزى دورىلار، پوداگرا دورىلىرى، بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى ۋە A ۋىتامىنىنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بەزى كىشىلەردە چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- گېنىمىزدىن كېلىپ چىققان نەرسىلەر (گېن مايىللىقى):
- ئەگەر ئاناڭىز، موماڭىز ياكى خالاڭىزنىڭ ياش ۋاقتىدىلا چاچ چۈشۈش تارىخى بولغان بولسا، سىزدە بۇ خىل كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ FPHL (ئاياللارنىڭ چاچلىرىنىڭ ئازىيىشى) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
مېنوپاۋزا مەزگىلىدە چاچقا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
كىلىماكتوزا ئاياللارنىڭ ھاياتىدا زور ئۆزگىرىشلەر بولىدىغان مەزگىل، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ مەزگىلدە، بەدەندىكى ئېستروگېن قاتارلىق گورمونلارنىڭ سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ گورمون ئۆزگىرىشلىرى چاچقا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بەزى كىشىلەر ئىلگىرى چاچ يوق جايلاردا، مەسىلەن يۈز ۋە ئېڭىكتە يېڭى چاچ چىقىرىشقا باشلايدۇ.
- شۇنداقلا، بېشىڭىزدىكى چاچلار ئىنچىكىلىشىشكە ۋە ئىنچىكىلىشىشكە باشلايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، چاچ تۈۋى ئاستا-ئاستا كىچىكلەيدۇ، ئۇنىڭدىن چىققان چاچلارمۇ ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئىنچىكىلىشىپ، قويۇقلۇقى تۆۋەنلەيدۇ.
بۇ خىل چاچ چۈشۈش خەۋپىگە كىملەر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ؟
چاچ چۈشۈش ھەر قانداق ياشتىكى ئاياللارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە چاچ چۈشۈش مەسىلىسى بولسا: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە (بولۇپمۇ ئاناڭىز ياكى ئاچا-سىڭىللىرىڭىزدا) چاچ چۈشۈش مەسىلىسى بولسا، سىزدىمۇ بۇ «ئىرسىيەت» بولۇشى مۇمكىن.
- 40 ياشتىن كېيىن: بۇ مەسىلىنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ياش بىلەن بىر ئاز ئاشىدۇ.
- ھامىلىدارلىقتىن كېيىن: بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە.
- خىمىيەلىك داۋالاش ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش قاتارلىق داۋالاشلارنى قوبۇل قىلىۋاتقانلار ئۈچۈن.
- مېنوپاۋزا مەزگىلىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ياكى باشتىن كەچۈرگەن ئاياللار ئۈچۈن.
دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ ئېنىق دىئاگنوز قويىدۇ؟
ئەگەر چېچىڭىزنىڭ بەك كۆپ چۈشۈپ كېتىشىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش دوختۇرغا، بولۇپمۇ تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش. ئۇ سىزنى تولۇق تەكشۈرۈپ، تەپسىلىي تارىخنى توپلاپ، بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىدۇ. ئۇلار يەنە سىز ئىچىۋاتقان دورىلار ياكى ۋىتامىنلار توغرىسىدا سورايدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناق قىلىنىدۇ؟
بەزىدە، ئېنىق سەۋەبنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇلار ئېغىر مەسىلە ئەمەس.
- چاچ تارتىش سىنىقى: دوختۇر چېچىڭىزنىڭ كىچىك بىر قىسمىنى يۇلدۇرىدۇ. ئاندىن دوختۇر چىققان چاچلارنىڭ سانىنى كۆرۈپ، چاچ چۈشۈشنىڭ خاراكتېرى توغرىسىدا چۈشەنچە بېرىدۇ.
- باش تېرىسىنى تەكشۈرۈش: باش تېرىسى ۋە چاچ يىلتىزى مىكروسكوپ ياكى ئالاھىدە ئەينەك (دېرماتوسكوپ) ئارقىلىق تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ ئارقىلىق چاچ تۈكلىرىنىڭ ئەھۋالىنى، باش تېرىسىدە يۇقۇملىنىش بار-يوقلۇقىنى ۋە قورۇق (قوتۇر) بار-يوقلۇقىنى توغرا باھالىغىلى بولىدۇ.
- قان تەكشۈرۈشلىرى:بۇ دائىم ئېلىپ بېرىلىدىغان ئىنتايىن مۇھىم سىناق. ئۇ تۆۋەندىكىلەرنى تەكشۈرىدۇ:
- تۆمۈر مىقدارى (قان زەردابىدىكى فېررىتىدىن) – قان ئازلىقىنى تەكشۈرۈڭ. بۇ چاچ چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- D ۋىتامىنى، B12 ۋىتامىنى ۋە سىنىك قاتارلىق مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ مىقدارى.
- قالقانسىمان بەز ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسى (TSH، T3، T4).
- بەزىدە ئاندروگېن قاتارلىق گورمونلارنىڭ سەۋىيىسى (ئەگەر FPHL كېسىلىگە گۇمان بولسا).
- باش تېرىسى بىئوپسىيەسى: بۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن قىلىنمايدۇ. پەقەت باشقا تەكشۈرۈشلەر سەۋەبىنى تاپالمىغان ياكى چاچ چۈشۈش قاتارلىق ئالاھىدە كېسەللىكتىن گۇمانلانغان ئەھۋال ئاستىدا، باش تېرىسىدىن كىچىك بىر پارچە تېرىنى (ئادەتتە تەخمىنەن 4 مىللىمېتىرلىق كىچىك چەمبەر) ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلىدۇ. بۇنى قىلىشتىن بۇرۇن، بۇ رايونغا كىچىك بىر خىل ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى سۈرتۈلىدۇ، شۇڭا ئۇ ئانچە ئاغرىمايدۇ.
دوختۇر سىزدىن سورىشى مۇمكىن بولغان بەزى سوئاللار
دوختۇر سىزدىن مۇشۇنداق سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن. توغرا ۋە راستچىل ئۇچۇرلارنى بېرىش سەۋەبىنى تېپىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
- «چېچىڭىزغا قانداق چاچ مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىسىز؟ (شامپۇن، چاچ يۇمشاتقۇچ، ماي، چاچ لاكى، گېل قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرسىتىڭ)»
- «چاچىڭىزنى قانداق ياسايسىز؟ دائىم قانداق چاچ پاسونلىرىنى ياسايسىز؟ (چاچنى ناھايىتى چىڭ كىيىسىزمۇ، ئىسسىق چاچ پاسونىنى ئىشلىتەمسىز؟)»
- «بەزى كىشىلەرنىڭ يالغۇز قالغاندا چېچىنى يۇلۇۋېتىدىغان ئادىتى بار، مەسىلەن بارماقلىرى بىلەن. سىزدە بۇ ئادەت بارمۇ (بۇ يەنە تىرىخوتىللومانىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ)؟»
- «ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ – ئانا، دادا، ئاكا-ئۇكا، قېرىنداشلار، موما، بوۋا-مومىلارنىڭ – چېچى چۈشۈپ كەتتىمۇ؟»
- «ئۆتكەن 6 ئايدا ھاياتىڭىزدا چوڭ بېسىم، قايغۇ ياكى روھىي جاراھەتكە دۇچ كەلدىڭىزمۇ؟ (مەسىلەن، ئىمتىھانلار، خىزمەت مەسىلىلىرى، ئائىلە مەسىلىلىرى، باشقىلاردىن ئايرىلىش)»
- «ھازىر كۈندە قانداق دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىچىۋاتىسىز؟ (ئازراق بولسىمۇ ئېيتىپ بېرىڭ)»
- «ئىلگىرى بۇنداق چېچىڭىز بولغانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلدىڭىزمۇ؟ شۇ كۈنلەردە نېمە ئىش قىلىۋاتاتتىڭىز؟»
- «سىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز قانداق؟ كۈنىگە قانچە قېتىم تاماق يەيسىز؟ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى (كۆكتات، كۆكتات، مېۋە-چېۋە، گۆش، بېلىق، تۇخۇم) يېتەرلىك مىقداردا يەيسىزمۇ؟»
- «چېچىڭىزنىڭ بۇنداق چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى بايقىدىڭىز؟ ئۇ تۇيۇقسىز باشلاندىمۇ ياكى ئاستا-ئاستا چۈشۈپ كەتتىمۇ؟»
- «چاچنىڭ چۈشۈش مىقدارى ئادەتتىكىدىن كۆپمۇ؟ (ياستۇقتا، ھاجەتخانىنىڭ يەر يۈزىدە، تاراقتا قانچە چاچ بار؟ ئۇنىڭغا تەگسىڭىز چۈشۈپ كېتەمدۇ؟»
- «باش تېرىسىدىن باشقا، قاشلىرىڭىز، قوللىرىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىكى تۈكلەرمۇ چۈشۈپ كېتەمدۇ؟»
- «سىز بەزى ئىشلارنى قىلغاندا (مەسىلەن، بەزى يېمەكلىكلەر، بەزى چاچ مەھسۇلاتلىرى، بەزى مايلار) چېچىڭىزنىڭ چۈشۈشى كۆپىيىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ ياكى ئازىيىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟»
- «چېچىڭىز داۋاملىق ئۆسۈۋاتامدۇ ياكى بىر مەزگىلدىن كېيىن توختاپ قالىدىغان ئەھۋال بارمۇ؟»
- «چېچىڭىزنىڭ قۇرۇلمىسىدا ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ (چېچىڭىز ئىلگىرىكىدىن نېپىزمۇ، ئاسان سۇنۇپ كېتەمدۇ، قۇرۇپ كېتەمدۇ ياكى ئۇچى يېرىلىپ كېتەمدۇ؟)»
بۇ سوئاللارغا بېرىلگەن جاۋابلار دوختۇرغا دېتېكتىپقا ئوخشاش، كېسەللىكىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ!
ئۇنداقتا بۇ ھەقتە نېمە قىلىسىز؟ - قورقماي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىۋالايلى!
ئەڭ ياخشىسى چاچ چۈشۈشنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىپ، ئۇنىڭغا ئاساسەن داۋالاش ئېلىپ بېرىش. ھەممە ئادەم ئۈچۈن ماس كېلىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى يوق. ئۇ چاچ چۈشۈشنىڭ سەۋەبى، يېشىڭىز، سالامەتلىكىڭىز ۋە باشقا ئامىللارغا باغلىق.
- تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۆيدە قىلالايدىغان كىچىك ئىشلار:
- بېسىمنى باشقۇرۇش: يوگا ، مېدىتاتسىيە قىلىش، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ۋە يېتەرلىك ئۇخلاش قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتالايسىز. زۆرۈر بولسا، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن سۆھبەتلىشىشمۇ ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.
- چېچىڭىزغا زىيانلىق نەرسىلەردىن ساقلىنىڭ: چېچىڭىزنى بەك چىڭ كىيىشتىن ساقلىنىڭ، ھەمدە قاتتىق خىمىيىلىك داۋالاشلاردىن (بوشاشتۇرۇش، چاچنى بۇرمىلاش، ئارتۇقچە ئاقارتىش) ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ. ئەگەر ئىسسىقلىق بىلەن چاچ ياساش ماشىنىسى (چاچ قۇرۇتقۇچ، چاچ تۈزلىگۈچ، چاچ بۈدرە قىلىش ئۇلىغۇچ) ئىشلەتسىڭىز، ئىسسىقلىقتىن ساقلايدىغان پۈركۈش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ ۋە ئۇنى ئەڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا ساقلاڭ.
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق: تۆمۈر، سىنىك، ئاقسىل ۋە ۋىتامىنلارغا (بولۇپمۇ بىئوتىن ۋە D ۋىتامىنى) مول ئوزۇقلۇقلارنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم. ئوزۇقلۇقىڭىزغا كۆكتاتلار، كۆكتاتلار، مېۋە-چېۋىلەر، ياڭاقلار (بادام ۋە ياڭاق قاتارلىق)، تۇخۇم ۋە بېلىق قاتارلىقلارنى قوشۇڭ.
- يۇمشاق چاچ ئاسراش: چاچنى يۇيغاندا ۋە تاراغاندا يۇمشاق ۋە مۇلايىم بولۇڭ. سۇلفاتسىز، يۇمشاق شامپۇن ۋە چاچ يۇمشاتقۇچلىرىنى ئىشلىتىڭ. ھۆل چاچنى بەك قاتتىق تارتماڭ ياكى تاراماڭ، چۈنكى چاچ بۇ ۋاقىتتا ناھايىتى سەزگۈر بولىدۇ.
- ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە ماددىلار:
- پەقەت قان تەكشۈرۈشى ئارقىلىق سىزدە ۋىتامىن كەمچىللىكى (مەسىلەن، تۆمۈر، D ۋىتامىنى، بىئوتىن) ئېنىقلانسا، دوختۇرىڭىز مۇۋاپىق ۋىتامىن ياكى قوشۇمچە دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. بەزى ۋىتامىنلارنى (مەسىلەن، A ۋىتامىنى) ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش چېچىڭىزغا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۆزىڭىزگە قولايلىق ۋاقىتتا دورىخانىغا بېرىپ ۋىتامىن سېتىۋالماسلىقىڭىز كېرەك.
- داۋالاش ئۇسۇللىرى:
- مىنوكسىدىل (يەنە Rogaine® دەپمۇ ئاتىلىدۇ): بۇ ئاياللاردا چاچ چۈشۈش (FPHL) ئۈچۈن FDA تەستىقلىغان ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورا. ئۇ %2 ياكى %5 ئېرىتمە ياكى كۆپۈك شەكلىدە رېتسېپسىز سېتىلىدۇ (OTC). ئۇنى كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم باش تېرىسىنىڭ نېپىز رايونلىرىغا سۈرتۈش كېرەك.
- بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار: مىنوكسىدىلنى ئىشلىتىشكە باشلىغاندىن كېيىن، ئۈنۈمىنى كۆرۈش ئۈچۈن 3-6 ئايدىن كېيىن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئۇنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر توختاتسىڭىز، يېڭىدىن ئۆسكەن چاچلار قايتا ئۆسۈشى مۇمكىن. شۇڭا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟: بەزى كىشىلەردە باش تېرىسى قىچىشىش، پوستى چىقىش (قاپسىلىنىشقا ئوخشاش)، قىزىرىش ۋە قۇرۇقلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇرغا ئېيتىڭ. يۈز ۋە پېشانە قاتارلىق باش تېرىسىدىن باشقا جايلاردا چاچ ئۆسۈشى مۇمكىن. شۇڭا ساقال ئېلىۋاتقاندا ئېھتىيات قىلىڭ، قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ ۋە چاچقا تېگىدىغان جايلارنى يۇيۇڭ.
- مىنوكسىدىل ھامىلىدار ئاياللار، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغانلار ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانىلارغا ماس كەلمەيدۇ.
- ئانتىئاندروگېنلار (مەسىلەن، سپىرونولاكتون): بۇ دورىلار بەدىنىمىزدىكى ئاندروگېن دەپ ئاتىلىدىغان ئەرلىك گورمونلىرىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىلارنى FPHL ئۈچۈن، بولۇپمۇ چاچ چۈشۈش PCOS (كۆپ كىستالىق تۇخۇمدان سىندرومى) قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا، تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئىستېمال قىلىش كېرەك.
- فىناستېرىد: بۇ ئەمەلىيەتتە ئەرلەرنىڭ چاچ چۈشۈشىگە قارشى دورا. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، مەسىلەن، مېنوپاۋزا مەزگىلىدىكى ئاياللاردا، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەندە، دوختۇرلار ئۇنى ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. تۇغۇت يېشىدىكى ئاياللارغا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ، چۈنكى ئوغۇل بالا تۇغۇلسا، ئېغىر تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- كورتىكوستېروئىدلار:ئەگەر چاچ چۈشۈش ئۆزىنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئۆز ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىشى (يەنى چاچ چۈشۈش) قاتارلىق ئالوپېسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرلار باش تېرىسىگە ستېروئىد ئوكۇلى ياكى سىرتقى سۈرتۈش مېيىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاش: ئەگەر چاچ چۈشۈشىڭىزنىڭ قالقان بەز مەسىلىسى ياكى قان ئازلىق قاتارلىق سەۋەبلەردىن كېلىپ چىققانلىقى ئېنىقلانسا، بۇ خىل كېسەللىكنى توغرا داۋالاش چاچ چۈشۈشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- مىنوكسىدىل (يەنە Rogaine® دەپمۇ ئاتىلىدۇ): بۇ ئاياللاردا چاچ چۈشۈش (FPHL) ئۈچۈن FDA تەستىقلىغان ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورا. ئۇ %2 ياكى %5 ئېرىتمە ياكى كۆپۈك شەكلىدە رېتسېپسىز سېتىلىدۇ (OTC). ئۇنى كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم باش تېرىسىنىڭ نېپىز رايونلىرىغا سۈرتۈش كېرەك.
- باشقا ئىلغار داۋالاش ئۇسۇللىرى:
- تۆۋەن دەرىجىلىك لازېر داۋالاش (LLLT): بۇ تۆۋەن دەرىجىلىك لازېر نۇرىنى باش تېرىسىگە يېتەكلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ خۇددى ئادەمنى ئۇيقۇدىن ئويغىتىۋەتكەندەك، چاچ يىلتىزىنى قوزغىتىدۇ. ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدىغان HairMax Lasercomb® ۋە Theradome LH80 PRO® قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر بار. بەزى تېرە كېسەللىكلىرى كلىنىكىلىرىمۇ بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەمىنلەيدۇ. بۇلار يەنە FDA تەرىپىدىن FPHL ئۈچۈن تەستىقلانغان.
- مىكرو ئىگنە: بۇ ئۇسۇلدا نۇرغۇن كىچىك ئىگنە بار رولىك ياكى قەلەم بىلەن باش تېرىسىدە كىچىك تۆشۈكلەر ھاسىل قىلىنىدۇ. بۇنىڭ چاچ يىلتىزىنى جانلاندۇرۇپ، قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ، چاچنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. بەزىدە ئۇ مىنوكسىدىل سۇيۇقلۇقى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ، دورا تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلىدۇ.
- قان پىلاستىنكىسىغا باي پلازما (PRP) داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ نىسبەتەن يېڭى داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا، ئاز مىقداردا ئۆزىڭىزنىڭ قېنىڭىز ئېلىنىدۇ ۋە قان پىلاستىنكىسى ۋە ئۆسۈش ئامىللىرىغا باي پلازما ئالاھىدە ماشىنا ئارقىلىق ئايرىۋېتىلىدۇ. ئاندىن قىممەتلىك PRP ئىنتايىن ئىنچىكە ئىگنە بىلەن باش تېرىسىنىڭ نېپىز رايونلىرىغا ئوكۇل قىلىنىدۇ. بۇنىڭ چاچ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ. ئادەتتە، ئايدا بىر قېتىم بىر قانچە قېتىم داۋالاش ئېلىپ بېرىش تەلەپ قىلىنىدۇ.
- چاچ كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى: بۇ، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرمىغان، FPHL قاتارلىق چاچلىرى مەڭگۈلۈك چۈشۈپ كەتكەنلەر ئۈچۈن ياخشى چارە بولالايدۇ. بۇنىڭدا، چاچ فوللىكۇللىرى (فوللىكۇلار بىرلىكى) باش تېرىسىنىڭ قېلىن قىسمىدىن، مەسىلەن باشنىڭ ئارقا تەرىپىدىن ئېلىنىپ، چاچ يوق جايلارغا، يەنى چاچسىز داغلارغا ئىنتايىن نەپىس كۆچۈرۈلىدۇ. بۇ بىر قەدەر قىممەت ۋە ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان جەريان، ئەمما نەتىجىسى ئادەتتە مەڭگۈلۈك بولىدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: دوختۇر سىزگە قايسى داۋالاش ئۇسۇلى ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىشى كېرەك. باشقىلارنىڭ نېمە دېيىشىنى ئاڭلاپلا قالماي، ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلغانلىرىڭىزنى قىلىش ئەڭ ياخشى. بولۇپمۇ ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى مېنوپاۋزا مەزگىلىدە بولسىڭىز، بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا بىرەر ئىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن ئەستايىدىللىق بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئەھۋالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاڭ.
ئەگەر چاچ چۈشۈش ۋاقىتلىق سەۋەبلەر، مەسىلەن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى بېسىم ياكى گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. سەۋەب يوقالغاندىن كېيىن، بىر مەزگىلدىن كېيىن چاچ چۈشۈش ئۆزلۈكىدىن توختايدۇ، ھەمدە چېچىڭىز ئىلگىرىكىدەك گۈزەل ئۆسىدۇ.
ئەگەر مەن بۇنى داۋالاشقا موھتاج بولسام، كىمگە بېرىشىم كېرەك؟
ئاياللارنىڭ چاچ چۈشۈش مەسىلىسىنى ئادەتتە بۇ ھەقتە ئەڭ ياخشى بىلىمگە ئىگە تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى داۋالايدۇ.
ئاھ، بۇ چاچنىڭ ئۆسۈشىنى توسۇپ قالغىلى بولامدۇ؟
راستىنى ئېيتسام، ھەر خىل چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس. مەسىلەن، ئائىلىلەردە كۆرۈلىدىغان FPHL غا ئوخشاش كېسەللىكنى پۈتۈنلەي توختىتىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، چاچ چۈشۈشنى مۇمكىن قەدەر كونترول قىلىش ياكى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار.
- چاچقا قاتتىق خىمىيىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن ساقلىنىڭ: چاچقا قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلارنى (چاچنى راھەتلەندۈرۈش، چاچنى پۈركۈش، چاچنى ئارتۇقچە ئاقارتىش) دائىم ئىشلىتىش ئارقىلىق چېچىڭىزغا زىيان يەتكۈزمەسلىك ئۈچۈن، ئىمكانقەدەر ئۇلاردىن يىراق تۇرۇڭ. تەبىئىي مەھسۇلاتلارغا ئالدىنقى ئورۇندا تۇرۇڭ.
- ساغلام، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەك-ئىچمەك: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بەدىنىڭىزگە لازىملىق ئوزۇقلۇق ماددىلار (ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار ۋە ئاقسىل) بىلەن تەمىنلەيدىغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ. سۇنېترا ھەر كۈنى كۆكتات، مېۋە-چېۋە ۋە ياڭاق يەيدۇ، شۇڭلاشقا ئۇنىڭ چېچى يەنىلا ناھايىتى ساغلام ۋە گۈزەل.
- چاچنى يۇمشاق پەرۋىش قىلىش: چېچىڭىزغا يۇمشاق بولغان سۇلفاتسىز شامپۇن ۋە چاچ يۇمشاتقۇچ ئىشلىتىڭ.
- بېسىمنى باشقۇرۇش: بېسىمنى ئازايتىش ئۇسۇللىرىغا ئەمەل قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى راھەت تۇتۇڭ.
كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟ بۇ راستىنلا ياخشى بولامدۇ؟
بۇ پۈتۈنلەي سىزنىڭ چاچ چۈشۈشىڭىزنىڭ تۈرىگە، ئېغىرلىقىغا ۋە داۋالاشنى قانچىلىك تېز ۋە توغرا باشلىشىڭىزغا باغلىق.
- چاچ چۈشۈشنىڭ بەزى كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، تېلوگېن ئېفلۇۋىيۇم) ۋاقىتلىق. سەۋەبى يوقىتىلغاندىن كېيىن، چاچ بىر نەچچە ئاي ئىچىدە قايتا ئۆسىدۇ.
- FPHL غا ئوخشاش كېسەللىكلەر ئادەتتە ئېغىرلىشىپ، مەڭگۈلۈك كېسەللىكلەر بولىدۇ. ئەمما داۋالاش بالدۇر باشلانسا، چاچ چۈشۈش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىپ، ھەتتا بەزى چاچلارنى قايتا ئۆستۈرەلەيدۇ. چاچ پۈتۈنلەي نورمال ھالەتكە قايتماسلىقى مۇمكىن.
- ئەگەر چاچ تۈكلىرى مەڭگۈلۈك بۇزۇلغان بولسا (مەسىلەن، چاچنىڭ باش تېرىسىدە يارا ئىزىغا ئوخشاش چۈشۈپ كېتىشى قاتارلىق بەزى داغلىق ئالوپېسىيە)، بۇ جايلاردا چاچ قايتا ئۆسمەيدۇ.
- ئاساسىي كېسەللىك (مەسىلەن، قالقان بەز) توغرا داۋالانسا، چاچنىڭ ياخشى ئۆسۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدىغانلىقىنى سورىغان ياخشى.
چاچ چۈشۈش مەسىلىسىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل
چېچىڭىزنىڭ چۈشۈشى ئاسان ئەمەس، ئۇ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئىجتىمائىي ئەنسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان كىچىك ئىشلار بار.
- چاچ رەڭگى: چاچنى بوياش، بولۇپمۇ چاچقا رەڭ قوشقاندا، چاچقا ھەجىم قوشىدۇ ۋە ئۇنى ئەمەلىيەتتە بولغىنىدىنمۇ مول كۆرسىتىدۇ.
- باشنى ئۇۋىلاش: چېچىڭىزنى يۇيغاندا ياكى پەقەت ئارام ئېلىۋاتقاندا، بارماق ئۇچىڭىز بىلەن باش تېرىڭىزنى يېنىك ئۇۋىلاڭ. بۇ باش تېرىسىدىكى قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ ۋە چاچ يىلتىزىنى قوزغىتىدۇ. ئازراق كوكۇس مېيى بىلەن ئۇۋىلىسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
- چاچ پاسونىڭىزنى ئۆزگەرتىش: چېچىڭىزنى ئىنچىكە كۆرسىتىدىغان چاچ پاسونلىرى بار. مەسىلەن، چاچنى قىسقا كېسىش، قاتلام-قاتلام قىلىپ چاچنى يان تەرەپكە تاراش چېچىڭىزغا تولۇقلۇق قوشالايدۇ. نىمالى چېچىنى قىسقا قىلىپ قاتلام-قاتلام قىلىپ چاچ قىلغاندىن كېيىن، ئۇ نۇرغۇن ئىجابىي باھالارغا ئېرىشتى ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ئاشتى. ياخشى چاچ ئۇستىسىدىن مەسلىھەت سوراڭ.
- چاچقا ھەجىم بېرىدىغان شامپۇن ۋە مەھسۇلاتلار: چاچقا ھەجىم ۋە موللۇق قوشىدىغان شامپۇن، چاچ يۇمشاتقۇچ ۋە موس قاتارلىق مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىڭ. سۇلفاتسىز يۇمشاق مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ.
- باش تېرىسىنى يوشۇرۇش دورىلىرى: باش تېرىسىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن، چېچىڭىزنىڭ رەڭگىگە ماس كېلىدىغان پاراشوك، پۈركۈش ياكى تالا ئاساسلىق باش تېرىسىنى يوشۇرۇش دورىلىرىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇلار ۋاقىتلىق چارە بولسىمۇ، جىددىي ئەھۋالدا سىرتقا چىقىشقا توغرا كەلگەندە ناھايىتى پايدىلىق.
- پەرىك، چاچ پارچىلىرى ياكى ئۇزارتىشلار: ئەگەر چېچىڭىز ناھايىتى نېپىز ياكى چاچىڭىز چۈشۈپ كەتكەن بولسا، پەرىك، چاچ پارچىلىرى ياكى ئۇزارتىشلارنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈنكى كۈندە، ناھايىتى تەبىئىي كۆرۈنىدىغان ۋە سۈپىتى ياخشى پەرىكلەرنى تاپالايسىز.
- قوللاش گۇرۇپپىلىرى:سىز بىلەن ئوخشاش مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان باشقىلار بىلەن سۆھبەتلىشىش ۋە تەجرىبىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىش سىزگە كۈچ بېغىشلىيالايدۇ. ھەتتا توردا بۇنداق گۇرۇپپىلارنىمۇ تاپالايسىز.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىز بۇلارنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېزراق تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ:
- ئەگەر تۇيۇقسىز، ھېچقانداق سەۋەبسىزلا، نۇرغۇن چاچ چۈشۈشكە باشلىسا.
- چاچ تار-تار شەكىلدە ئازىيىپ كەتسە (چاچ چۈشۈش)، ياكى چاچ ئايلانما شەكىلدە چاچ چۈشۈپ كەتكەندەك قىلسا.
- چاچ بىلەن بىللە باش تېرىسىنىڭ قىچىشىشى، ئاغرىشى، قىزىرىشى، پوستىنىڭ سويۇلۇشى ۋە قاپارتما پەيدا بولۇشى قاتارلىق باشقا قاقشىق ئالامەتلىرى بولسا.
- ئەگەر بۇنىڭدىن بەك ئەنسىرەۋاتقان ۋە قورقىۋاتقان بولسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ ۋە يالغۇز قايغۇرماڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، چاچ چۈشۈشنى قانچە بالدۇر داۋالىسىڭىز، نەتىجىسىنى كۆرۈش پۇرسىتىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ! ئەگەر بەك كېچىكىپ قالسا، قىلىدىغان ئىشىڭىز ئاز بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇردىن سورايدىغان ئەڭ مۇھىم سوئاللار نېمە؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، قەغەزگە بىر قانچە سوئال يېزىپ قويۇش ياخشى پىكىر. شۇنداق قىلغاندا، ھېچ نەرسىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز. مەسىلەن، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- «دوختۇر، چېچىمنىڭ بۇنداق چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟»
- «مەن ئادەتتە كۈنىگە قانچە چاچ چۈشۈرىدىغانلىقىمنى پەرەز قىلالامسىز؟ بۇ نورمال ئەھۋالمۇ؟»
- «مەندە قانداق تىپتىكى چاچ چۈشۈش بار؟ (FPHL، Telogen Effluvium قاتارلىقلار)»
- «بۇ مەڭگۈلۈك ئەھۋالمۇ؟ ياكى چېچىم قايتا ئۆسەمدۇ؟ قانچىلىك دەرىجىدە؟»
- «ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلى ئەڭ ياخشى؟ ئۇلاردىن قانداق نەتىجىلەرنى كۈتسەم بولىدۇ؟»
- «بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟»
- «نەتىجىنى كۆرۈش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ داۋالىنىشقا قانچە ۋاقىت كېتىشىم كېرەك؟»
- «چېچىمنى قوغداش ۋە بۇ خىل ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆيدە قانداق ئالاھىدە ئىشلارنى قىلالايمەن؟»
- «يېمەك-ئىچمەك جەريانىدا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىم كېرەك بولغان نەرسىلەر بارمۇ؟ ساقلىنىشىم كېرەك بولغان يېمەكلىكلەر بارمۇ؟»
- «مەن ئىشلەتكەن شامپۇن، چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە چاچ مېيى بۇنىڭغا تەسىر قىلامدۇ؟ ئۇلارنى ئالماشتۇرۇشۇم كېرەكمۇ؟»
شۇڭا، دوستلار، ئۈمىد قىلىمەنكى، سىلەرنىڭ ئاياللاردىكى چاچ چۈشۈش مەسىلىسى توغرىسىدا ئېنىق چۈشەنچە ۋە ئازراق كۈچ توپلىغانسىلەر. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، چاچ چۈشۈش ھەممە ئادەمنىڭ مەسىلىسى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن، ھەمدە بۈگۈنكى كۈندە داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ ياخشىلاندى. ئەڭ ياخشىسى، يالغۇز ئازابلىنىشتىن كۆرە، بۇ ھەقتە بىلىدىغان بىرەيلەن، بولۇپمۇ تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن سۆزلىشىش. چېچىڭىزغا مېھىر-مۇھەببەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ئاسراڭ!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ