سىزمۇ ئاخىللېس پەيلىرىڭىزنى يىرتىۋەتكەنمۇ؟ كېلىڭ، تومپسون سىنىقى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە، ئويناۋاتقاندا ياكى يۈگۈرگەندە، پۇتىڭىزنىڭ تاپىنىدىن «چىكىلداپ» ئاۋاز چىقىشى مۇمكىن، ئاندىن تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. بۇ خۇددى بىر پەي يېرىلىپ كەتكەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، دوختۇرلار پەيلىرىڭىزنىڭ يېرىلىپ كەتكەنلىكىنى ياكى ئاخىللېس پەيلىرىڭىزنىڭ يېرىلىپ كەتكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئاددىي بىر سىناق بار. بۇنى بىز «تومپسون سىنىقى» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلىمۇ؟

تومپسون سىنىقى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تومپسون سىنىقى دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنى ھېچقانداق چوڭ ماشىنىلارسىز ھەرىكەتسىز تۇتۇپ، بەدىنىڭىزنى تەكشۈرىدىغان بىر سىناق. ئۇ ئاساسەن سىزنىڭ ئاخىللېس پەيىڭىز – پاقالچاق مۇسكۇلىڭىز – يىرتىلغان-يىرتىلغان ئەمەسلىكىنى ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك يىرتىلغان-يىرتىلغان ئەمەسلىكىنى تەكشۈرىدۇ. دوختۇرلار بەزىدە بۇنى پاقالچاقنى سىقىش سىنىقى دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى ئۇ پاقالچاق مۇسكۇلىڭىزنى يېنىك سىقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئاددىي ئاڭلىنىدۇ، شۇنداقمۇ؟

دوختۇر قاچان تومپسون سىنىقىنى ئېلىپ بارىدۇ؟

ئەگەر دوختۇرىڭىز ئاخىللېس پەيلىرىڭىزنىڭ يىرتىلغانلىقىدىن گۇمانلانسا، ئۇلار تومپسون سىنىقىنى ئېلىپ بارىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر تەنھەرىكەتچى، يۈگۈرۈۋاتقاندا ياكى سەكرىگەندە، پۇتىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىدە تۇيۇقسىز بىر چاققان ئاۋاز ئاڭلايسىز، ئاندىن قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. ياكى بەلكىم بۇ جايدا ئىششىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دوختۇرىڭىز قىلىدىغان تۇنجى سىناق.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ ئىشخانىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان تەكشۈرۈش. ئۇ ئايرىم تەكشۈرۈش ۋە قىممەت باھالىق ئۈسكۈنىلەرنى تەلەپ قىلمايدۇ. سىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى بايقىغان ھامان ئۇنى ئاساسىي تەكشۈرۈشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشتىن كېيىن، يارىلىنىشنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن كۆپىنچە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق سۈرەتكە ئېلىش) قاتارلىق يەنە بىر سۈرەتكە ئېلىش سىنىقىدىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك بولىدۇ. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

بۇ سىناقنى قانداق قىلىش كېرەك؟ بۇ ناھايىتى ئاسان!

بۇ ئاخىللېس پەيىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تېز ۋە ئاسان سىناق. دوختۇر بۇنى قانداق قىلىدۇ:

• سىز تەكشۈرۈش ئۈستىلىگە يانتۇ ھالەتتە ياتالايسىز. پۇتلىرىڭىز ۋە پۇتلىرىڭىز ئۈستەلنىڭ گىرۋىكىدىن ئېشىپ كېتىشى كېرەك. بەزىدە بۇ ئىش تىزلىرىڭىزنى 90 گرادۇسقا ئېگىپ ئېلىپ بېرىلىدۇ، بۇ بولسا پۇت مۇسكۇللىرىڭىزنى بوشاشتۇرىدۇ.
• ئاندىن دوختۇر پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى مۇسكۇل بولغان بالدۇر مۇسكۇلىڭىزنى يېنىك، ئەمما قاتتىق سىقىپ چىقىرىدۇ.
• سىقىۋاتقاندا، دوختۇر تاپان ۋە پۇتىڭىزنىڭ ئازراق تۆۋەنگە ئېگىلىپ تۇرغان-ئېگىلىپ قالمىغانلىقىنى (پلانتارفلېكسىيە)، يەنى ئۇلارنىڭ ئازراق ھەرىكەتلىنىدىغان-قىلمايدىغانلىقىنى ياكى يۇقىرىغا كۆتۈرۈلمەيدىغانلىقىنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ.
• ئادەتتە، ئەگەر ئاخىللېس پەيلىرىڭىز ساغلام بولسا، پەينى قىسقاندا تاپانىڭىز ئاستىغا ئېگىلىشى كېرەك. چۈنكى بۇ پەي بالغا مۇسكۇلىڭىزنى تاپان سۆڭىكىڭىزگە (ئۆڭكۈر سۆڭىكى) تۇتاشتۇرىدۇ. بۇ خۇددى يانغا تارتىلغان رېزىنكىغا ئوخشايدۇ.
• دوختۇر يەنە بىر پۇتىڭىزغىمۇ شۇنداق قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار يارىلانمىغان پۇتنىڭ تاپىنىنىڭ قانچىلىك يىراققا يۆتكىلىشچانلىقىنى ئۆلچەپ، ئۇنى يارىلانغان پۇت بىلەن سېلىشتۇرىدۇ. پەرقى روشەن بولىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن بىرەر نەرسە تەييارلىشىم كېرەكمۇ؟

ۋاي، ياق! بۇ «تومپسون سىنىقى»غا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە بىرەر ئىش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز «ئاخىللېس پەيىڭىز» يىرتىلىپ كەتتى دەپ ئويلىسىڭىز، يەنى مەن ئىلگىرى دېگەندەك پۇتىڭىزدا «چىكىلىش» ئاۋازى ئاڭلىسىڭىز ياكى قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كېچىكتۈرمەڭ، چۈنكى ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز، ئەھۋالىڭىز تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

سىناق جەريانىدا ئۆزۈمنى قانداق ھېس قىلىمەن؟ ئاغرىتامدۇ؟

بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا ئىمكانقەدەر بوشىشىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر مۇسكۇللىرىڭىزنى تارتىشتۇرسىڭىز، دوختۇرنىڭ ئېنىق ئورۇننى كۆرۈشى قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ھەمدە نەتىجىسى توغرا بولماسلىقى مۇمكىن.

ئادەتتە، تومپسون سىنىقى ئاخىللېس پەي يىرتىلىشىنىڭ ئاغرىقىنى ياكى باشقا ئالامەتلىرىنى كۈچەيتمەيدۇ. دوختۇر پەيىڭىزنى سىقىغاندا ئازراق قېتىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ ھېچقانداق ئېغىر ئاغرىق پەيدا قىلىشى ناتايىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دوختۇر پەيىڭىزنى سىقىغاندا غەلىتە بىئاراملىق ياكى چىدىغۇسىز ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇلار سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلايدۇ.

تومپسون سىنىقىدىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

ماقۇل، دوختۇر تومپسون سىنىقىنى قىلدى. ئەگەر دوختۇر سىزنىڭ ئاخىللېس پەيلىرىڭىز يىرتىلغان دەپ ئويلىسا (يەنى سىناق نەتىجىسى مۇسبەت بولسا)، بۇ ھېكايىنىڭ ئاخىرى ئەمەس. سىز يەنە بىر قېتىم رەسىم تەكشۈرۈشى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىناق يارىلىنىشنىڭ قانداق كۆرۈنىدىغانلىقىنى، قانچىلىك يىرتىلغانلىقىنى، پۈتۈنلەي يىرتىلغانلىقىنى ياكى ئازراق يىرتىلغانلىقىنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن رەسىمگە تارتىدۇ.

بۇنىڭ مىساللىرى:

• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە ئاۋاز دولقۇنى ئارقىلىق بالىياتقۇ بوينىنىڭ رەسىمى ئېلىنىدۇ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ ئۇسۇل ماگنىت مەيدانى ۋە رادىئو دولقۇنلىرىدىن پايدىلىنىپ مېڭە ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنى ئالىدۇ. بۇ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىدىنمۇ تەپسىلىي.

مەن قانداق نەتىجىلەرگە ئېرىشتىم؟ ئۇلارنىڭ مەنىسى نېمە؟

تومپسون سىنىقىنىڭ نەتىجىسى باشقا داۋالاش سىناقلىرىدا كۆرگەن نەتىجىلىرىڭىزگە ئوخشىمايدۇ. يەنى، ئۇ ئېنىق سان ياكى دائىرىنى بەرمەيدۇ. ئۇ كۆپرەك «ھەئە» ياكى «ياق» دېگەن سوئالغا، ياكى «توغرا» ياكى «يالغان» دېگەن سوئالغا ئوخشايدۇ. دوختۇر پەقەت سىزنىڭ ئاخىللېس پەيلىرىڭىزنىڭ يىرتىلغان-يىرتىلىمىغانلىقىنى تەكشۈرۈۋاتىدۇ.

• ئىجابىي نەتىجە تۆۋەندىكىچە: ئەگەر دوختۇر پەينى سىقىغاندا تاپانىڭىز ئاستىغا ئېگىلمىسە (پلانتارفلىكىسىيە بولمىسا)، بۇ سىزنىڭ ئاخىللېس پەيىڭىزنىڭ يىرتىلغان بولۇشى ئېھتىماللىقىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• نەتىجە مەنپىي («مەنپىي») بولۇپ، مەنىسى:ئەگەر دوختۇر پەينى سىقىغاندا تاپانىڭىز نورمال ھالدا تۆۋەنگە ئېگىلىپ قالسا (پلانتارفلىكىئون كۆرۈلسە)، بۇ ئاخىللېس پەينىڭ يىرتىلمىغانلىقىنى ياكى پەقەت بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىقلا جەزملەشتۈرگىلى بولمايدىغانلىقىنى، ھەتتا قىسمەن يىرتىلغان بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈش ۋە باشقا رەسىم تەكشۈرۈش نەتىجىلىرى دوختۇرىڭىزغا قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى قارار قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئاخىللېس پەينىڭ تولۇق يىرتىلىشىنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. بەزىدە، ئوپېراتسىيە ئورنىغا گىپس ياكى ئاياغ ئىشلىتىشكىمۇ بولىدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشىسى.

قايسى ۋاقىتتا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز ئاخىللېس پەيلىرىڭىز يىرتىلغان دەپ ئويلىسىڭىز ياكى بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرەرسى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئەگەر سىز پۇتىڭىزنىڭ ئارقىسىدا «چىكىش» ياكى «قىچىش» ئاۋازىنى ئاڭلىسىڭىز، بولۇپمۇ كۈچلۈك جىسمانىي ھەرىكەت قىلغاندا (مەسىلەن، يۈگۈرۈش، سەكرەش، badminton ئويناش)
• تۇيۇقسىز، پۇتىڭىزنىڭ كەينىدە قاتتىق، چىدىغۇسىز ئاغرىق ھېس قىلىسىز. بەلكىم بىرسى سىزنى تېپىۋەتكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئەگەر يارىلانغاندىن كېيىن مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، پۇتىڭىزنى قويالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز، بولۇپمۇ پۇتىڭىزنىڭ ئۇچىدا تۇرالمايدىغان بولسىڭىز.
• ئەگەر پۇت بوغۇمىنىڭ ئارقىسىدا شىش ۋە كۆكۈرۈش بولسا.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماڭ. «ئۆزى ياخشىلىنىپ كېتىدۇ» دەپ ئويلىماڭ. قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئاخىللېس پەيلىرىنىڭ يىرتىلغان-يىرتىلمىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەر بارمۇ؟

شۇنداق، تومپسون سىنىقى دوختۇرلارنىڭ ئاخىللېس پەي يېرىلىشىنى دىئاگنوز قويۇشتا ئىشلىتىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق فىزىكىلىق سىناقلارنىڭ بىرى. قالغانلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ماتلېس سىنىقى: بۇ تومپسون سىنىقىغا ئوخشايدۇ. سىزدىن قورسىقىڭىزغا يېتىپ، پۇتلىرىڭىزنى كارىۋاتنىڭ يان تەرىپىگە سوزۇش ياكى تىزلىرىڭىزنى 90 گرادۇسقا ئېگىش تەلەپ قىلىنىدۇ. ئادەتتە، ئەگەر ئاخىللېس پەيلىرىڭىز ساغلام بولسا، پۇتىڭىز ئازراق بۇلۇڭدا بولىدۇ، يەنى ئۇ ئازراق تۆۋەنگە ئېگىلىدۇ (ئازراق پۇت پۇتى ئېگىلىدۇ). قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر پەي يىرتىلغان بولسا، پۇتىڭىز تۈز ياكى نېيترال ھالەتتە بولىدۇ، ياكى دورسىفلېكسىيە ھالىتىدە بولىدۇ.
• ئاخىللېس پەينىنى پەلپاتسىيە قىلىش: پەلپاتسىيە قىلىش دېگىنىمىز دوختۇرنىڭ بارمىقى بىلەن بىر نەرسىنى سېزىپ، سىقىشىدۇر. دوختۇر دائىم بۇنى باشقا تەكشۈرۈشلەر بىلەن بىرلىكتە قىلىدۇ. ئاخىللېس پەينى تېرىنىڭ ئاستىدا سېزىلىدىغان چوڭ، قېلىن پەي. شۇڭا ئەگەر ئۇ پۈتۈنلەي ياكى قىسمەن يىرتىلغان بولسا، دوختۇر يىرتىلغان رايوندا بوشلۇق (ياكى كەمتۈكلۈك) ھېس قىلالىشى مۇمكىن.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دوختۇر قانداق فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىدىن قەتئىينەزەر، ئاخىرىدا يارىلىنىشنىڭ ئېنىق رەسىمىنى ئېلىش ئۈچۈن كەم دېگەندە بىر قېتىم رەسىم تەكشۈرۈشى (كۆپىنچە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI) قىلىشى كېرەك.

ئاخىللېس پەيلىرى يىرتىلغان ھالەتتە مېڭىشقا بولامدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئاشىللېس پەيلىرى يىرتىلغان تەقدىردىمۇ، مەلۇم دەرىجىدە ماڭالايدۇ ۋە پۇت پۇتلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئاغرىقلىق ۋە قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئاشىللېس پەيلىرىڭىزدە مەسىلە بار دەپ ئويلىسىڭىز، ھەتتا ماڭالايسىز ياكى پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق كۆتۈرەلەيسىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

چۈنكى پۇتىڭىزنىڭ پۇت قىسمىنى ئىشلىتىپ، پۇتىڭىزغا تولۇق ئېغىرلىق سالغاندا، مەۋجۇت يارىلىنىش (ئاخىللېس پەي يېرىلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئازراق يىرتىلغان پەي ھەتتا پۈتۈنلەي يىرتىلىشى مۇمكىن.

دوختۇر سىزنىڭ يارىلىنىشىڭىزنى دىئاگنوز قويغۇچە، ئەگەر سىزدە قولتۇق تاياق، ماڭغۇچ ياكى باشقا ھەرىكەتچانلىق قوراللىرى بولسا، ئۇلارنى ئىشلەتكەن ياخشى. پۇتىڭىزنى دەم ئالدۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئاخىللېس پەيلىرىنىڭ يىرتىلىشى كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش بولۇپ، بولۇپمۇ تەنھەرىكەتچىلەر ياكى يۈگۈرۈش ياكى سەكرەش قاتارلىق تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەرنى قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما توغرا داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلسا، ئۇنى داۋالىغىلى ۋە ساقايتقىلى بولىدۇ.

تومپسون سىنىقى دوختۇرلارنىڭ بۇ خىل كېسەللىكنى تەكشۈرۈشتە ئىشلىتەلەيدىغان ئاددىي، بىخەتەر ۋە يۇقىرى ئۈنۈملۈك سىناق. ئۇ مەسىلىنى تېز سۈرئەتتە بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشنىڭ ئۆزىلا ھەممىنى ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. سىز يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك، مەسىلەن، ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI تەكشۈرۈشى ئارقىلىق پەيگە قانچىلىك زىيان يەتكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك.

ئاخىللېس پەي يىرتىلىشىنىڭ ساقىيىشىغا بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ھەمدە بۇ ناھايىتى قىيىن بولۇشى مۇمكىن (بولۇپمۇ فىزىئوتېراپىيەدە). يۈگۈرۈش ۋە سەكرەشنى باشلىغاندا، تومپسون سىنىقىنى ئېسىڭىزدىمۇ ساقلىماسلىقىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئاددىي سىناق سىزنىڭ ساقىيىش سەپىرىڭىزدىكى تېز تۇنجى قەدەم.

شۇڭا، ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن «چىكىلىش» ئاۋازى چىقىۋاتقاندا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئاندىن، بۇنداق تەكشۈرۈشلەر ئارقىلىق، تېزلا زۆرۈر داۋالاشنى باشلىيالايسىز. تېزلا ياخشىلىنىپ، خىزمىتىڭىزگە قايتىپ كېلەلەيسىز!

تاپاننىڭ تىكەن قىسمى، تومپسون سىنىقى، ئاخىللېس پەيلىرىنىڭ يېرىلىشى، پۇت پۇت يارىلىنىشى، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى، تاپان ئاغرىقى، بالىنى سىقىش سىنىقى