سىزنىڭمۇ بەل، بوين ۋە تىزلىرىڭىز دائىم ئاغرىيدۇ؟ بەزىدە بۇ ئاغرىق بىلەن كۈننى ئۆتكۈزۈش ھەقىقەتەن قىيىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىنمۇ، بەزىدە ئاغرىق يەنىلا ساقلىنىدۇ. شۇڭا سىز بۇ خىل ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان «TENS» دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن، بۇ TENS نىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇ ھەقىقەتەن ئاغرىقنى پەسەيتىدۇمۇ ۋە ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، TENS دېگەن نېمە؟
TENS نىڭ تولۇق مەنىسى تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش دېگەنلىك. ئەمدى بۇ چوڭ سۆزلەردىن قورقماڭ. بۇنى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى.
- تېرە ئارقىلىق ئۆتۈش دېگەنلىك «تېرە ئارقىلىق ئۆتۈش» دېگەنلىك.
- ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش دېگەن سۆز «ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.
يەنى، TENS تېرە ئارقىلىق ئىنتايىن تۆۋەن توك بېسىملىق ئېلېكتر ئېقىمىنى ئەۋەتىپ، نېرۋىلارنى قوزغىتىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ كىچىك، باتارېيە بىلەن ئىشلەيدىغان ماشىنا (TENS ئۈسكۈنىسى) ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ماشىنىدىن چىققان ئېلېكتر دولقۇنلىرى بەدىنىمىزنىڭ ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە بېرىشىنى توسىدۇ ياكى ئاغرىقنى قانداق قوبۇل قىلىشىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسىمۇ، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن ئۇنچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن. تەتقىقاتلار ھازىرغىچە بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىدى.
بۇ TENS ماشىنىسى قانداق ئىشلەيدۇ؟
بۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئىككى خىل ئاساسلىق قاراش بار. ئىككىسىنىڭمۇ بولۇشى مۇمكىن.
1. ئاغرىق دەرۋازىسى نەزەرىيىسى: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز بەدىنىمىزدە ئاغرىقنى ھېس قىلغاندا، سىگنال نېرۋىلار ئارقىلىق مېڭىگە «دەرۋازا» ئارقىلىق يېتىپ بارىدۇ. TENS ماشىنىسىدىن كەلگەن تىترەش تۇيغۇسى ياكى ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرى ئاغرىقنى ئېلىپ يۈرىدىغان نېرۋىلارغا قارىغاندا مېڭىگە تېزراق يېتىپ بارىدۇ. ئاندىن ئاغرىق سىگنالىنىڭ ئۆتۈشىگە يول قويىدىغان «دەرۋازا» «تاقىلىدۇ». ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاغرىق سىگنالى مېڭىگە يېتىپ بارالمايدۇ. نەتىجىدە، بىز ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىمىز.
2. تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلەپچىقىرىڭ: بەدىنىمىز ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرالايدۇ. بىز بۇلارنى ئېندورفىن دەپ ئاتايمىز. بۇلار بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ «تەبىئىي مورفىنى» غا ئوخشايدۇ. TENS ماشىنىسىدىن چىققان ئېلېكتر غىدىقلىنىشى بۇ ئېندورفىنلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ. ئاندىن ئاغرىق تەبىئىي ھالدا پەسەيىدۇ.
TENS داۋالاش ئۇسۇلى قانداق كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدۇ؟
TENS داۋالاش ئۇسۇلى قىسقا مۇددەتلىك (ئۆتكۈر) ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنقا) ئاغرىق كېسەللىكلىرىنىڭ ھەر خىل كېسەللىكلىرىگە ئىشلىتىلىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى كۆرسىتىلدى.
| كېسەللىك ئەھۋالى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بەل ۋە بويۇن ئاغرىقى | دائىم بەل ئاغرىش ۋە بويۇن ئاغرىش قاتارلىق كېسەللىكلەر. |
| ئوستېئوئارتىرىت | تىز ۋە يانپاش قاتارلىق بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق. |
| فىبرومىيالگىيە | پۈتۈن بەدەندىكى مۇسكۇللار ۋە يۇمشاق توقۇلمىلاردا ئاغرىق. |
| تېندىنىت ۋە بۇرسىت | بوغۇم ئەتراپىدىكى پەي ۋە بۇرسالارنىڭ شىشىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق. |
| دىئابىتلىق نېرۋا كېسىلى | دىئابېت كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن پۇت-قول ئاغرىش ۋە ئۇيۇشۇش. |
| سۈرۈنكى چانا ئاغرىقى | ئاياللار ۋە ئەرلەردە كۆرۈلىدىغان قورساقنىڭ ئاستى قىسمىدىكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاغرىق. |
TENS ماشىنىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
بۇ كىچىك تېلېفون چوڭلۇقىدىكى بىر ماشىنا. ئۇنىڭ «ئېلېكترود ياستۇقچىلىرى» دەپ ئاتىلىدىغان قىسىملىرى سىملار ئارقىلىق ئۇلانغان. بۇلار تەخمىنەن 2x2 دىيۇم چوڭلۇقتىكى ياستۇقچىلار بولۇپ، تېرىڭىزگە چاپلىغىلى بولىدىغان چاپلاق بار.
- ئالدى بىلەن، دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىت بۇ ياستۇقچىلارنى قەيەرگە قويۇشنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇلار ئادەتتە ئاغرىق نۇقتىسىغا ياكى مۇناسىۋەتلىك نېرۋىلارنىڭ بويىغا قويۇلىدۇ.
- ئاندىن ماشىنىنى قوزغىتىپ، ئۇنىڭ تەڭشەكلىرىنى تەڭشەشىمىز كېرەك. بىز ئېلېكتر دولقۇنىنىڭ كۈچلۈكلۈكى، چاستوتاسى ۋە داۋاملىشىش ۋاقتىنى لازىملىق دەرىجىدە تەڭشىيەلەيمىز.
- بۇنىڭ مەقسىتى ئاغرىقسىز،تەڭشەكلەرنى راھەت ۋە يېقىملىق ئۇيۇشۇش تۇيغۇسىغا تەڭشەش.
- ئادەتتە ھەر قېتىمدا 15-30 مىنۇت ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ قېتىم ۋە كۈنىگە قانچە قېتىم ئىشلىتىش كېرەكلىكىنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئاساسەن بېكىتىش كېرەك.
ئەڭ مۇھىمى، TENS ماشىنىسىنى سېتىۋېلىش ۋە ئۆزىڭىز ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى، ياستۇقچىلارنى قەيەرگە قويۇشنى ۋە تەڭشەكلەرنى قانداق تەڭشەشنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك.
TENS داۋالاش ئۇسۇلى ماس كەلمەيدىغان كىشىلەر ۋە ئەھۋاللار
TENS داۋالاش ئۇسۇلى ناھايىتى بىخەتەر بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر ۋە بەدەننىڭ بەزى جايلىرى ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
| ئاگاھلاندۇرۇش: TENS داۋالاش ئۇسۇلى بۇ كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ | |
|---|---|
| ھامىلىدار ئانىلار | بولۇپمۇ قورساق ۋە تۆۋەنكى قورساق قىسمىغا ئىشلىتىشكە ماس كەلمەيدۇ. |
| يۈرەك قوزغاتقۇچ ياكى باشقا ئىمپلانتاتسىيە قىلىنىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىدىغان كىشىلەر | ئېلېكترو ماگنىت دولقۇنلىرى بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. |
| ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار | بولۇپمۇ باش ۋە بويۇن قىسمىغا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. |
| يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەر | دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئىشلەتمەڭ. |
| چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى (DVT) | قان ئۇيۇشۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغاچقا، تەسىرگە ئۇچرىغان رايونغا ئىشلەتمەڭ. |
| راك كېسىلى بىمارلىرى | راك ئۆسمىسى بار رايونلارغا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. |
| بەدەننىڭ بۇ قىسىملىرىغا TENS ئىشلەتمەڭ. | |
| |
TENS داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسى ۋە يان تەسىرى
پايدىلار
- ئوپېراتسىيە ياكى ئوكۇل قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق: بۇ بەدەن سىرتىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان تاجاۋۇزسىز داۋالاش ئۇسۇلى.
- دورىنى ئازايتىش: بەزى كىشىلەر ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى ئۈچۈن، ئاغرىق پەسەيتىش دورىسىنىڭ مىقدارىنى ئازايتالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز دورىنىڭ مىقدارىنى ئازايتماڭ.
- ئېلىپ يۈرۈشكە ئاسان: TENS ماشىنىلىرى ناھايىتى كىچىك، شۇڭا ئۇلارنى خالىغان يەرگە ئېلىپ يۈرسىڭىز بولىدۇ.
- ئاز ئەكىس تەسىرى: ئەگەر توغرا ئىشلىتىلسە، ئەكىس تەسىرى ناھايىتى ئاز بولىدۇ.
يان تەسىرلىرى
- تېرە ئاللېرگىيىسى: بەزى كىشىلەر چىش ياستۇقچىسىدىكى مىلىككە ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. تېرە قىزىرىپ، قىچىشىشى مۇمكىن.
- راھەتسىزلىك تۇيغۇسى: بەزى كىشىلەر بۇ خىل قىچىشىش تۇيغۇسىنى ياقتۇرمايدۇ.
- كۆيۈش (ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ): ئەگەر ماشىنىنىڭ تەڭشىكى بەك يۇقىرىغا تەڭشەلسە ياكى ياستۇقچىلار تېرىگە توغرا تەگمىسە، تېرىنىڭ كۆيۈش ئەھۋالى ئاز ئۇچرايدۇ.
ئەگەر تېرە قىزىرىش، قىچىشىش، باش ئايلىنىش، باش ئاغرىش ياكى كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، TENS ئىشلىتىشنى توختىتىپ، دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- TENS ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن تۆۋەن دەرىجىلىك ئېلېكتر ئېقىمىنى ئىشلىتىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ بەل ئاغرىقى، بوغۇم ئاغرىقى ۋە فىبرومىيالگىيە قاتارلىق سۇرۇنكا ئاغرىق كېسەللىكلىرىگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- TENS ماشىنىسىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن،دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھامىلىدار، يۈرەك قوزغاتقۇچ ئىشلەتكەن، ئېپىلېپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياكى يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كەلمەيدۇ.
- ھەرگىز TENS ياستۇقچىلىرىنى بوينىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە، بېشىڭىزغا، كۆزىڭىزگە ياكى يارىلانغان تېرىڭىزگە قويماڭ.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ، شۇڭا بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىشتۇر.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ