كۆزىڭىزنى تۆۋەنگە قارىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان كىچىك قەھرىمان: كېلىڭ، تروخلېئار نېرۋىسى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

پەلەمپەيدىن چۈشكەندە، ئۈستەلدىكى يېمەكلىكلەرگە قارىغاندا ياكى تېلېفونىمىزدىن بىر نەرسە ئوقۇغاندا كۆزلىرىمىزنىڭ قانداق قىلىپ ئاسانلا چۈشۈپ كېتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بىز بۇ ئىشلارنى دائىم قىلىمىز، ئەمما بۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئاجايىپ جەريان ھەققىدە ئويلىمايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، مېڭىمىزدىن چىققان كىچىككىنە، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم بىر «سىم»، يەنى نېرۋا بۇ ۋەزىپىنى ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدۇ. بۈگۈن بىز بۇ كىچىك قەھرىمان، يەنى تروخلېئار نېرۋىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

بۇ تروخلېئار نېرۋىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تروخلېئا نېرۋىسى مېڭىڭىزدىكى سىگناللارنى كۆزىڭىزدىكى مەلۇم بىر مۇسكۇلغا يەتكۈزىدىغان نېرۋا. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ھەرىكەت نېرۋىسى. بۇ دېگەنلىك، ئۇ سېزىم ئۇچۇرلىرىنى مېڭىگە يەتكۈزمەيدۇ، بەلكى مېڭىدىكى ئۇچۇرلارنى ھەرىكەتلىنىدىغان مۇۋاپىق ئورۇنغا يەتكۈزىدۇ. خۇددى ئۆيىمىزدىكى ئالماشتۇرغۇچتىن چىراغقا ئۆتىدىغان توك سىم ئارقىلىق ئۆتكىنىگە ئوخشاش.

بىزنىڭ بېشىمىزنىڭ ئىچىدە بۇ ئاساسلىق 12 جۈپ نېرۋا بار. بىز بۇلارنى باش سۆڭىكى نېرۋىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ نېرۋىلارنىڭ تۆتىنچىسى تروخلېئا نېرۋىسى. شۇڭلاشقا ئۇ يەنە تۆتىنچى باش سۆڭىكى نېرۋىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، دوختۇرلار ئۇنى قىسقارتىپ (CN IV) دەپ ئاتايدۇ. بىزدە بۇ نېرۋىلاردىن ئىككىسى بار، بىرى ئوڭ كۆز ئۈچۈن، يەنە بىرى سول كۆز ئۈچۈن. ئۇلارنىڭ ئىككىسىنىڭ رولى ئوخشاش.

بۇ نېرۋىغا راستىنلا نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟

تروخلېئار نېرۋىسىنىڭ پەقەت بىرلا ئاساسلىق ۋەزىپىسى بار. ئۇ بولسىمۇ كۆزىمىز ئۈستىدىكى ئۈستۈنكى قىيسىق مۇسكۇلغا ھەرىكەت قىلىش ئۈچۈن سىگنال ئەۋەتىش. بۇ نېرۋا ۋە بۇ مۇسكۇل بىرلىكتە خىزمەت قىلىپ، بىزگە تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشقا يول قويىدۇ:

• ئاستىغا قاراش: كوچىدا ماڭغاندا، پەلەمپەيدىن چۈشكەندە ياكى تاماق يېگەندە تەخسىڭىزگە قاراپ تۇرغاندا ئاستىغا قاراشنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئىككى نەرسە بىرلىكتە كۆزۈڭىزنى ھەمىشە ئاستىغا قارىتىپ تۇرىدۇ.
• كۆزىڭىزنى ئىچكى تەرەپكە قارىتىڭ: بۇ يەنە كۆزىڭىزنى ئىچكى تەرەپكە قارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كۆزنى سىرتقا قارىتىڭ: بۇ يەنە كۆزنى بۇرنىدىن سىرتقا قارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

كۆزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان باشقا نېرۋىلارمۇ بار. ئۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش ياخشى:

• كۆز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ نېرۋا (CN III)
• ئابدۇسېنس نېرۋىسى (CN VI)
• يۈز نېرۋىسى (CN VII) - بۇ ئاساسلىقى كۆز قاپىقىنى يېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ نېرۋا بېشىمىزنىڭ ئىچىدە قەيەردە؟

بۇ نېرۋا پەقەت بىرلا مۇسكۇلنى كونترول قىلسىمۇ، ئۇ مۇسكۇلنى تېپىشتىن بۇ نېرۋىغىچە بولغان يول بىر ئاز ئۇزۇن. بۇ خۇددى ئۇزۇن سەپەرگە چىققان بىر ساياھەتچىگە ئوخشايدۇ. بۇ يول مېڭىمىزدىن باشلىنىدۇ. ئۇ يەردىن كۆزگە يەتكۈچە تۆت ئاساسلىق بېكەتتىن ئۆتىدۇ.

1. تروخلېئار يادروسى: بۇ نېرۋىنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى. يەنى مېڭىگە ئەڭ يېقىن نۇقتا. ئۇ مېڭە غولىنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان.

2. مۇھىت باكتېرىيەسى: بۇ نېرۋا مېڭىنى ئوراپ تۇرىدىغان قوغداش پەردىسى (مېڭە پەردىسى) نىڭ يېنىدىن ئۆتىدۇ. بۇ قىسىم مۇنداق ئاتىلىدۇ.

3. ئۆڭكۈر بوشلۇقى: بۇ بىزنىڭ باش سۆڭىكىمىز ئوتتۇرىسىدىكى بوشلۇققا ئوخشاش بوشلۇق. نېرۋامۇ بۇ يەردىن ئۆتىدۇ.

4. كۆز ئوربىتىسى: ئاخىرىدا، كۆز كۆزنىڭ ئورنى بولغان باش سۆڭىكىنىڭ سۆڭەك بوشلۇقى بولغان كۆز ئوربىتىسى بوشلۇقىغا كىرىدۇ. بۇ يەردە نېرۋا ئۆزىنىڭ مەنزىلگاھى بولغان ئۈستۈنكى قىيسىق مۇسكۇلغا تۇتىشىدۇ.

تروخلېئار نېرۋىسى بۇزۇلسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئەگەر بۇ نېرۋا زەخمىلەنگەن بولسا، ئۇ بىۋاسىتە كۆز ھەرىكىتىڭىز ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى تۆتىنچى نېرۋا پارالىچلىقى ياكى تروخلېئا نېرۋا پارالىچلىقى دەپ ئاتايدۇ. بۇ ئەھۋالنىڭ بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلىرى بار.

بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تروخلېئا نېرۋىسىنىڭ باش سۆڭىكىدىن ئۆتىدىغان يولى ئۇزۇن بولۇپ، باشقا باش سۆڭىكىدىن كېلىدىغان نېرۋىلارغا قارىغاندا، بولۇپمۇ باش يارىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان يارىلىنىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.

• ماشىنا ھادىسىلىرى (بولۇپمۇ موتسىكلىت ھادىسىلىرى)
• بوكىسقا ئوخشاش تەنھەرىكەت تۈرلىرى
• شارقىراتما

بەزىدە، تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە، بېشىغا ئازراق سوقۇلۇشمۇ بۇ نېرۋىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

باشقا، ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرمۇ بار:

• مىكرو قان تومۇر كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر.
• نېرۋىنىڭ يېنىدا ئۆسكەن مېڭە ئۆسمىسى سەۋەبىدىن نېرۋىنىڭ بېسىلىشى.
• باش ئىچكى بېسىمىنىڭ ئېشىشى.

بەزى بوۋاقلار بۇ نېرۋا مەسىلىسى بىلەن تۇغۇلىدۇ. بۇ تۇغما تۆتىنچى نېرۋا پارالىچى دەپ ئاتىلىدۇ.

نېرۋىلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق قىلىمىز؟

بىز تۇغما سەۋەبلەر قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ ئالدىنى ھەقىقەتەن ئالالمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، باش يارىلىنىشىدىن ساقلىنىش ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ئارقىلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز.

باش يارىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالايلى!

• ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىنى بىخەتەر قىلىڭ: ئەگەر ئۆيىڭىزدە كىچىك بالىڭىز بولسا، ئۇلارنىڭ يىقىلىپ چۈشۈپ بېشىنى سوقۇۋېتىشى مۇمكىن بولغان جايلارغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر قېرىلار بولسا، ئۇلارنىڭ تېيىلىپ چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن بولغان جايلارغا (مەسىلەن، ھاجەتخانا) ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
• بىخەتەرلىك بەلبېغى ۋە قالپاق: ماشىنىغا ئولتۇرغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىڭ. بالىلارنى مۇۋاپىق ماشىنا ئورۇندۇقىغا سېلىپ توشۇڭ. ۋېلىسپىت ياكى موتسىكلىت مىنگەندە بەلگىلەنگەن ئۆلچەمدىكى قالپاقنى تاقىش مەجبۇرىي.
• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقاندا بىخەتەرلىك: رېگبى ۋە بوكىس قاتارلىق ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئوينىغاندا مۇۋاپىق قوغداش كىيىملىرىنى كىيىڭ.

ئادەتتە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلاڭ

• ئوزۇقلۇققا پايدىلىق يېمەكلىكلەر: ساغلام نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈن D ۋىتامىنى ۋە B12 ۋىتامىنىناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بۇلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى (بېلىق، تۇخۇم، سۈت، كۆكتاتلار) يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش: دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدىغان ئىككى چوڭ كېسەللىك. ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە ئۇلارنى ياخشى داۋالاڭ.
• تاماكا چېكىشنى تاشلاڭ: تاماكا چېكىش نېرۋىلارغا قان ئايلىنىشنى ئازايتىدۇ. شۇڭا تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ئومۇمىي سالامەتلىك ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
• بېسىمنى ئازايتىش: مېدىتاتسىيە، پىيادە مېڭىش ۋە يوگا قاتارلىق ئىشلار بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا، كۆز دوختۇرى ياكى نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللايدۇ. ئۇلار زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، بۇنىڭ سەۋەبىنى ۋە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرىدۇ.

ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، بەدىنىمىزنىڭ ئەڭ كىچىك قىسمىنىڭمۇ ناھايىتى مۇھىم رولى بار. تروخلېئار نېرۋىسىمۇ بۇنىڭدىن مۇستەسنا ئەمەس. شۇڭا، بەدىنىمىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇنىڭ بىزگە بەرگەن سىگناللىرىغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.