دوختۇر سىزگە 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتقاندا، سىز ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ «مەن قايتا ھەرگىز تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېيەلمەيمەنمۇ؟» ۋە «ئۆمرۈمنىڭ قالغان قىسمىدا دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟» دېگەندەك نۇرغۇن سوئاللارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەتتە، ئەگەر سىز بۇنى توغرا باشقۇرسىڭىز، پۈتۈنلەي ساغلام، نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. بۇنىڭ ئۈچۈن نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە دورا قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
بۈگۈن، كېلىڭ، دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئالدى بىلەن قايسى دورىلاردىن باشلاش كېرەك؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار پەقەت يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئارقىلىق قان شېكىرىنى كونترول قىلالمايدىغان بولسا، دوختۇر ئالدى بىلەن ئۇلارغا بىر خىل دورىنى بېرىدۇ. بۇ دورىلارنىڭ بەدەندە ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. بەزىدە پەقەت بىرلا دورى ئىشلىتىلىدۇ، يەنە بەزىدە ئىككى ياكى ئۈچ دورى بىللە ئىشلىتىلىدۇ. كېلىڭ، ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق دورىلارنىڭ تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| دورا تۈرى | قانداق ئىشلەيدۇ ۋە نېمىلەرنى بىلىش كېرەك |
|---|---|
| مېتفورمىن | بۇ دۇنيادا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دىئابېت دورىسى. ئۇ ئاساسلىقى جىگەرنىڭ شېكەر ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىش ۋە بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ شېكەرنى سۈمۈرۈشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئادەتتە كۈنىگە ئىككى قېتىم يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنىدۇ. بەزى كىشىلەر دەسلەپتە ئاشقازان ئاغرىشى ۋە قورساق كۆپۈشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. |
| سۇلفونىلۇبۇرا دورىلىرى مەسىلەن: گلىمېپىرىد، گلىكلازىد | بۇ دورىلار ئاشقازان ئاستى بېزىمىزگە تېخىمۇ كۆپ ئىنسۇلىن ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئىنسۇلىن شېكەرنىڭ ھۈجەيرىلىرىمىزگە كىرىشىگە يول قويىدۇ. بۇلار تاماقتىن بۇرۇن ئىچىلىدۇ، بەزىدە قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى) ۋە بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| DPP-4 چەكلىگۈچىلىرى مەسىلەن: سىتاگلىپتىن، لىنگلىپتىن | بۇ دورىلار بەدىنىمىزدىكى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل گورموننىڭ بۇزغۇنچىلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. شۇڭا بۇ گورمونلار ئۇزۇنراق ۋاقىت ئاكتىپ ھالەتتە تۇرىدۇ، پەقەت قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلىگەندىلا ئۇنى كونترول قىلىدۇ. يان تەسىرى نىسبەتەن ئاز. |
| SGLT2 چەكلىگۈچىلىرى مەسىلەن: داپاگلىفلوزىن، ئېمپاگلىفلوزىن | بۇ بىر خىل دورا ئازراق باشقىچە ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. ئۇ بۆرەككە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ دورا قاندىكى ئارتۇق شېكەرنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ، شۇنداقلا بەدەن ئېغىرلىقى ۋە قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| تىئازولىدىندىئونلار (TZDs) مەسىلەن: پىئوگلىتازون | بۇلار بەدەن ھۈجەيرىلىرىدىكى ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئازايتىش ۋە ئىنسۇلىن ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. بۇلار يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ. بۇنى دوختۇرىڭىز بەلگىلەيدۇ. |
ئەڭ مۇھىمى ، پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىزگە ماس كېلىدىغان دورا ۋە مىقدارنى بەلگىلىيەلەيدۇ . باشقىلار ئىچىۋاتقان دورا سىزگە تەسىر كۆرسەتمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
بىرلەشتۈرۈلگەن دورىلار
بەزىدە پەقەت بىرلا دورا بىلەن قان شېكىرىنى كونترول قىلىش تەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئىككى خىل دورىنى بىرلىكتە يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ھازىر، بۇنداق ئىككى خىل دورا ئوخشاش بىر دورا ئىچىدە بار. مەسىلەن، مېتفورمىن ۋە سۇلفونىلۇرېئا ياكى DPP-4 چەكلىگۈچىسى ئوخشاش بىر دورا ئىچىدە كېلىدۇ. بۇ، كۈنىگە ئىستېمال قىلىشقا تېگىشلىك دورا سانىنى ئازايتالايدۇ.
ئوكۇل قىلىش ئارقىلىق داۋالاش
سىز «ياق، ئوكۇل قىلىش كېرەك ئەمەس» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزى ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ دورا بىلەن شېكەرنى كونترول قىلالمىغاندا، ئوكۇل ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى يۈرەككە پايدىلىق بولۇپ، ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- GLP-1 رېتسېپتورى ئاگونىستلىرى: بۇلار گورمونغا ئوخشاش رول ئوينايدىغان ئوكۇللار. ئۇلار ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىدۇ ۋە يېمەكلىكنىڭ ھەزىم قىلىنىشىنى ئاستىلىتىدۇ، بۇ سىزنىڭ تويۇش ھېس قىلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىلىرى، مەسىلەن، دۇلاگلۇتىد (Trulicity)، ھەپتىدە بىر قېتىم ئوكۇل قىلىنىشى كېرەك. بەزىلىرى، مەسىلەن، لىراگلۇتىد (Victoza)، كۈندە ئوكۇل قىلىنىشى كېرەك.
- ئىنسۇلىن:مەسىلەن، ئېغىر كېسەل بولغاندا ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرغاندا، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئىنسۇلىن ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر بەدىنىڭىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئىنسۇلىن مىقدارى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يېتەرلىك بولمىسا، سىرتتىن ئىنسۇلىن ئېلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئىلگىرىكىدىن پەرقلىق ھالدا، ھازىر ئىشلىتىشكە ناھايىتى ئاسان ئىنسۇلىن قەلەملىرى بار. دوختۇر ياكى دىئابېت كلىنىكىسىدىكى سېستىرا سىزگە ئۆزىڭىزگە قانداق ئوكۇل قىلىشنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
دورا ئىشلىتىشتىنمۇ مۇھىمى - تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش!
قانداق دورا ئىچىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئەمەلىيەتتە دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئاساسى.
1. ئورۇقلاڭ: بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %5 تىن %10 گىچە ئورۇقلاش چوڭ پەرق يارىتىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىز 175 قاداق بولسا، پەقەت 10 دىن 18 قاداققىچە ئورۇقلاش A1c سەۋىيىڭىزنى (ئۆتكەن 3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسى) تۆۋەنلىتىپ، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئازايتالايدۇ. سىز يەنە ئىستېمال قىلىدىغان دورىلارنىڭ مىقدارىنى ئازايتالايسىز.
2. ساغلام يېمەك-ئىچمەك: «دىئابىتلىق يېمەك-ئىچمەك» دېگەن نەرسە يوق. ئەڭ مۇھىمى تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك. سىز كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، تالا، ماي ۋە تۇزغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. گۈرۈچ، نان ۋە بەرەڭگە قاتارلىق يېمەكلىكلەرنىڭ مىقدارىغا دىققەت قىلىڭ. ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز ياكى تىزىملاتقان يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى بىلەن كۆرۈشۈپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەك پىلانىنى تۈزۈش.
3. بەدەن چېنىقتۇرۇش (چېنىقىش): بىز چېنىقىش قىلغاندا، ھۈجەيرىلىرىمىز ئىنسۇلىننى ئىشلىتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، قانىمىزدىكى شېكەر ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ، كۈنىگە 30 مىنۇت تېز مېڭىش ياكى ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش قاتارلىق ئاددىي ئۇسۇللار بىلەن ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
4. ياخشى ئۇخلاڭ: ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ سەۋەبى. شۇڭا، ھەر كۈنى يېتەرلىك، ياخشى ئۇيقۇغا ئېرىشىشمۇ داۋالاشنىڭ بىر قىسمى.
ئۇنداقتا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى قانداق تاللايسىز؟
دوختۇرىڭىز بۇ نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قايسىسى سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ. ئۇ بۇ قارارنى بىر قانچە ئامىللارنى كۆزدە تۇتقاندىن كېيىن چىقىرىدۇ.
- سىزنىڭ A1c سەۋىيىڭىز: ئەگەر سىزنىڭ A1c سەۋىيىڭىز نىشانىڭىزدىن خېلىلا يۇقىرى بولسا، قان شېكىرىڭىزنى تېز سۈرئەتتە كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن قاتارلىق ئۇسۇللارنى قوللىنىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇ سەللا يۇقىرى بولسا، مېتفورمىن ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن باشلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز: ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى ياكى بۆرەك كېسىلى بولسا، SGLT2 ئىنگىبىتورى ياكى GLP-1 ئىنگىبىتورى قاتارلىق ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان دورىلارنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.
- باھاسى: دىئابىت كېسىلى ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك بولۇپ، ئۇنى داۋالاش كېرەك. شۇڭا، دورىلارنىڭ باھاسىمۇ مۇھىم. بەزى دورىلار ئەرزان، يەنە بەزىلىرى قىممەت. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.
- سىزنىڭ تاللىشىڭىز:ئەگەر سىز ئوكۇل قىلىشنى ياقتۇرمىسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن دورا ئىشلىتىپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ھەپتىدە بىر قېتىم ئوكۇل قىلىش تېخىمۇ قولايلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- 2-تىپلىق دىئابېت قورقۇنچلۇق كېسەللىك ئەمەس، بەلكى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدىغان كېسەللىك.
- داۋالاشنىڭ ئاساسى ساغلام يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت ۋە ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشتىن ئىبارەت. دورىلار قوشۇمچە قوللاش بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈندۇر.
- پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورا ۋە داۋالاش پىلانىنى بەلگىلىيەلەيدۇ. شۇڭا، ئۇنىڭ بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ ۋە ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئېنىق ئەمەل قىلىڭ.
- قان شېكىرىنىڭ مىقدارى، A1c مىقدارى ۋە كۆز، پۇت ۋە بۆرەك ئىقتىدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئارقىلىق دىئابىت كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر داۋالىنىشىڭىز توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز ياكى داۋالاش كۈتكەن نەتىجىنى بەرمىسە، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ