نېمە ئۈچۈن ئىنتايىن سوغۇق كۈندە بارماق ئۇچلىرىڭىزنىڭ ئاقىرىپ، ئۇيۇشۇپ قالىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى نېمە ئۈچۈن قورققاندا ياكى ئېغىر بېسىم ئاستىدا يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشى تېزلىشىپ، بەدىنىڭىز مۇزلاپ كېتىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدا تۇرغان بەدىنىمىزدىكى ئاجايىپ بىر جەريان ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ تېببىي پەندە قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى دېگەن نېمە؟
بەدىنىمىزدىكى قان تومۇر سىستېمىسىنى سۇ تۇرۇبىسى تورى دەپ ئويلاڭ. بۇ تۇرۇبىلار (قان تومۇرلىرى) ئىنتايىن نېپىز مۇسكۇل قەۋىتى بىلەن ئورالغان. قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بۇ مۇسكۇل تارتىشقاندا، يەنى قىسقىرىغاندا، قان تومۇر ئىچىدىكى بوشلۇق تارىيىدۇ. بۇ جەرياننى بىز قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى دەپ ئاتايمىز.
بۇنىڭ يەنە بىر تەرىپى بار. يەنى، قان تومۇرلىرىنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار بوشىشىپ، قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىدۇ. بىز بۇنى قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىككى جەرياننىڭ ھەر ئىككىسى نېرۋا سىستېمىمىز تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. بەدىنىمىز لازىم بولغاندا قان تومۇرلىرىنى تارايتىش ۋە لازىم بولغاندا كېڭەيتىش ئىقتىدارىغا ئىگە.
مۇھىمى شۇكى، قان تومۇرلىرىنىڭ بۇ خىل تارىيىشى بەزىدە بەدىنىمىز ئۈچۈن زۆرۈر بولغان قوغداش جەريانى. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا ۋاقىتلاردا، بۇ جەريان يەنە چوڭ سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ بىزگە قانداق ياردەم بېرىدۇ؟ (قولايلىق ۋاقىتلار)
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز نۇۋارا ئېلىياغا ئوخشاش سوغۇق جايغا باردىڭىز. بىر مەزگىلدىن كېيىن بەدىنىڭىز تىترەشكە باشلايدۇ ۋە بارماقلىرىڭىزنىڭ ئۇچى سوۋۇپ كېتىدۇ. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، مېڭىمىز بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنىڭ چىقىپ كېتىشىنىڭ ۋە بەدەننىڭ سوۋۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشىدۇ (گىپوتېرمىيە). ئۇنىڭ قىلىدىغان بىر ئىشى تېرىگە يېقىن قان تومۇرلىرىنى تارايتىش. ئاندىن تېرىگە قان ئايلىنىشى ئازىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بەدەن ئىچىدىكى قىممەتلىك ئىسسىقلىقنىڭ يوقىلىشى كونترول قىلىنىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ھاياتىمىزنى قوغداشنىڭ بىر ئۇسۇلى.
شۇنداقلا، دوختۇرلار بۇ قان تومۇرنى تارىيتىش دورىلىرىنى بەزى كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىدۇ.
- شوك: ۋەقەدىن كېيىن، مەسىلەن، قان كۆپ چىقىپ كەتكەن بىرەيلەننىڭ بېسىمىنى كونترول قىلىڭ.
- بەزى باش ئاغرىقلىرى (مىگرېن): مىگرېنغا ئوخشاش باش ئاغرىقلىرىدا مېڭىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشىنى كونترول قىلىدۇ.
- بۇرۇن تىقىلىشى: بەزى سوغۇق دورىلار (بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى) بۇرۇندىكى قان تومۇرلىرىنى تارايتىپ، بۇرۇن تىقىلىشىنى ئازايتىدۇ.
- ئاستما ۋە COPD: نەپەس يولىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلار.
قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى قاچان خەتەرلىك؟
بۇ جەريان بەك كۆپ يۈز بەرسە ياكى خاتا ۋاقىتتا يۈز بەرسە، سالامەتلىككە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
| سەلبىي تەسىرى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| يۇقىرى قان بېسىمى | قان تومۇرلىرى تارىيغاندا، يۈرەك قاننى تارىيىۋاتقان ئارتېرىيەلەردىن ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. ئەگەر بۇنداق داۋاملاشسا، قان بېسىمى يۇقىرىلايدۇ. |
| رەيناۋد ھادىسىسى قاتارلىق ئەھۋاللار | قول بارماقلىرى ۋە پۇت بارماقلىرىغا تۇتىشىدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە تارىيىشى قول بارماقلىرىنىڭ ئاق، كۆك ۋە ئۇيۇشۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش خەۋپىنىڭ ئېشىشى | يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان يۈرەك تومۇرلىرى بار كىشىلەر بېسىمغا ئۇچرىغاندا، قان تومۇرلىرى قىسىلىپ، يۈرەككە قان يەتكۈزۈش قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن. |
| ئۆپكە يۇقىرى قان بېسىمى | ئۆپكىدىكى قان تومۇرلىرى تارىيىپ، قان ئۆتكەنسىرى بېسىم ئاشىدۇ. بۇ ئېغىر كېسەللىك. |
| ئىسسىقلىق سوقۇشىنىڭ خەۋپى | تېمپېراتۇرىسى يۇقىرى بولغان بىر ئادەمنىڭ قان تومۇرلىرى تارىيىدۇ، بۇ تېرە ئارقىلىق ئىسسىقلىقنىڭ تارقىلىشىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ. |
يۇقىرى قان بېسىمى ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى
بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ باغلىنىش بار. ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان يۇقىرى قان بېسىمى بولسا، قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسىلەر باشقىلارغا قارىغاندا سىزگە تېخىمۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى قان تومۇرلىرىڭىز ئاللىقاچان مەلۇم بېسىم ئاستىدا. ئەگەر ئۇلار تېخىمۇ تارىيسا، قان بېسىمىڭىز تېخىمۇ خەتەرلىك دەرىجىدە ئۆرلىشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا دوختۇرلار قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەرگە زۇكامغا قارشى بەزى بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى ئىچمەسلىكنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ دورىلار قان تومۇرلىرىنى تارايتىپ، قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
بۇ ئەھۋالنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى ئۆز-ئۆزىدىن يۈز بېرىپ قالمايدۇ. ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.
- دورىلار: دوختۇر تەرىپىدىن يېزىلغان دورىلار، شۇنداقلا دوراخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدىغان بەزى رېتسېپسىز سېتىلىدىغان سوغۇققا قارشى دورىلار.
- بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى: بىز ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكەن رەيناۋد كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىكلەر.
- بېسىم: بېسىمغا ئۇچرىغاندا، بەدىنىڭىز سىزنىڭ خەتەر ئىچىدە ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلايدۇ. بەدىنىڭىز قويۇپ بەرگەن گورمونلار قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
- تاماكا چېكىش: تاماكا تەركىبىدىكى خىمىيىلىك ماددىلار، بولۇپمۇ نىكوتىن، قان تومۇرلىرىنى تېز سۈرئەتتە تارايتىدۇ.
- قاتتىق سوغۇق: بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاش ئۈچۈن يۈز بېرىدىغان تەبىئىي جەريان.
- بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر: تەركىبىدە تۇز ۋە كوففېئىن كۆپ بولغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر. مەسىلەن، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەر، تۇزلۇق تاماقلار، قەھۋە، چاي (بولۇپمۇ كۈچلۈك چايلار).
بۇنى قانداق كونترول قىلىمىز ۋە ئالدىنى ئالىمىز؟
ئەڭ ياخشىسى سەۋەبىنى يوقىتىش. مەسىلەن، سوغۇقتىن ئىسسىق جايغا قايتىپ كەلگەندە، قان تومۇرلىرى يەنە كېڭىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە رېيناۋد كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىزغا داۋالىنىشىڭىز كېرەك.
ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ: مېدىتاتسىيە، يوگا قاتارلىق ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىش ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىڭ.
- كوففېئىن تەركىبلىك ئىچىملىكلەرنى چەكلەش: كۈنىگە ئىچىدىغان قەھۋە ۋە چاي سانىنى ئازايتىش كېرەك.
- چېنىقىش: چېنىقىش قىلغاندا، قان تومۇرلىرى كېڭىيىدۇ (قان تومۇرلىرى كېڭىيىدۇ) ۋە قان ئايلىنىشى ياخشىلىنىدۇ. لېكىن چېنىقىشنى باشلاشتىن بۇرۇن بىر نەچچە مىنۇت قىزىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: بۇ سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش.
- تۇز ئىستېمالىنى ئازايتىڭ: يېمەكلىكلەرگە قوشۇلغان تۇز مىقدارىغا دىققەت قىلىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟
ئادەتتە، سوغۇقتىن كېلىپ چىققان قول بارماقلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قېلىشى قاتارلىق ئەھۋاللار ئەنسىرىمەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئەھۋالى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش مۇھىم.
- كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يۇقىرى قان بېسىمى.
- ئەگەر سىزدە ئۆپكە يۇقىرى قان بېسىمى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز (نەپەس قىسىلىش، كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر).
- بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ يۇقىرىلىشى (گىپېرتېرمىيە) قاتارلىق جىددىي ئەھۋال.
- قول ۋە پۇت بارماقلىرىنىڭ رەڭگى ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرسا، ئاغرىق ياكى ئۇيۇشۇش ھېس قىلسا.
بۇ ئىشلارنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ، چۈنكى ۋاقتىدا توغرا داۋالاش نۇرغۇن ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى قان تومۇرلىرىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنىڭ قىسىلىپ، قاننىڭ ئۆتۈش يولىنىڭ تارىيىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدىغان نورمال بىر جەريان.
- بۇ بىزگە سوغۇقتىن ساقلىنىش قاتارلىق ۋاقىتلاردا ياردەم بەرسىمۇ، ئەمما ئارتۇقچە تەسىرگە ئۇچراش قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى ۋە يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋپى قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بېسىم، تاماكا چېكىش ۋە يۇقىرى كوففېئىن/تۇزلۇق يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر بۇ كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر قان بېسىمىڭىز يۇقىرى بولسا، دوختۇرنىڭ مەسلىھەتىسىز بەزى سوغۇققا قارشى دورىلارنى (بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى) ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش (چېنىقىش، بېسىمنى باشقۇرۇش) قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىنى ئاساسەن كونترول قىلالايدۇ.
- ئەگەر سىزدە گۇمان بولسا ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىر ئىكەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ