بەدىنىڭىزدە چۈشىنىشكە بولمايدىغان ئاغرىق بارمۇ؟ كېلىڭ، بۇ «(ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى)» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە ئاشقازىنىڭىز، كۆكرىكىڭىز ياكى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا جايلىرىدا غەلىتە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئاغرىقنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىسىڭىزمۇ، ھەتتا دوختۇرلار بۇنىڭ ئېغىر ئەمەسلىكىنى ئېيتقان تەقدىردىمۇ، سىزنى بىئارام قىلامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۈگۈن بىز سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن بولغان بىر نەرسە توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇ ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى ياكى «(ئىچى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى)» دەپ ئاتىلىدۇ.

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى بولۇش» دېگىنىمىز ، كۆكرەك، ئاشقازان ۋە قورساقنىڭ ئاستى قىسمى قاتارلىق بەدىنىڭىزدىكى يۇمشاق ئىچكى ئەزالاردا ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا ئاسانراق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئەزالاردا ئاغرىق ھېس قىلىش چەكلىمىڭىز ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا تۆۋەن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوختۇرلار بۇ ئاغرىق چېكىنى بەزى سىناقلار ئارقىلىق ئۆلچەيدۇ. بۇ سىناقلاردا ئەزالارغا ئاز مىقداردا بېسىم ئىشلىتىلىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر بۇنىڭدىن ھېچقانداق راھەتسىزلىك ھېس قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى» بولغان كىشىلەر ئۈچۈن، ھەتتا ئاز مىقداردىكى بېسىممۇ ئېغىر ئاغرىق ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، باشقىلار ھېس قىلمايدىغان ۋە ئەزالارنىڭ نورمال ئىشلىشىدىن كېلىپ چىققان ھېسسىياتلاردىن راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئىچكى ئەزالىرىمىز ھەققىدە سۆز قىلغاندا، يۈرەك، ئۆپكە، قوۋۇق، جىنسىي ئەزالار ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزدىكى ئۈچەي قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى كۆزدە تۇتىمىز. «ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى» (VH) بولغاندا، بۇ ئەزالارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى نورمال ئىشلەۋاتقان بولسىمۇ، سىز بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار، بولۇپمۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كىشىلەر «فۇنكسىيەلىك قالايمىقانچىلىق» تۈرىگە كىرىدۇ.

ئىقتىدارسىزلىق دېگىنىمىز، ھاۋا، سۇيۇقلۇق ياكى يېمەكلىك قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ بىر ئەزادىن ئۆتۈپ، ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشىدۇر. ئادەتتە يارىلىنىش ياكى يۇقۇملىنىش قاتارلىق ئېنىق سەۋەب بولمايدۇ. دوختۇرلارنىڭ قارىشىچە، «ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى ئېشىپ كېتىش» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكمۇ بۇ ئىقتىدارسىزلىققا چېتىشلىق بولۇشى مۇمكىن.

بۇ بىلەن «(IBS)» ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

ياق، بۇ IBS (ئىچىنىشچان ئۈچەي كېسىلى) بىلەن ئوخشاش ئەمەس. ئەمما بۇ ئىككىسى ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش بار. IBS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كۆپىنچە ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى تەكشۈرۈلىدۇ. IBS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %40 ىدە ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان. دوختۇرلار ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى ئۇزۇن مۇددەتلىك IBS ئالامەتلىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، شۇنداقلا IBS ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ دەپ قارايدۇ. ئۇ يەنە باشقا ئىقتىدار قالايمىقانچىلىقلىرى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك، ئەمما كۆپىنچە تەتقىقاتلار ئۇنىڭ IBS بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى ئەمەلىيەتتە نىسبەتەن يېڭى بايقالغان كېسەللىك. شۇڭا بىز ئۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ھازىرغىچە ئېنىق بىلمەيمىز. ئەمما بۇ خىل ئىقتىدارنىڭ نورمالسىزلىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. يالغۇز IBS ئاھالىنىڭ كەم دېگەندە %20 ىگە تەسىر قىلىدۇ. IBS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %40 ىدە ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئويلىغاندا، بۇ كېسەللىكنىڭ ئاھالىنىڭ كەم دېگەندە %10 ىگە تەسىر قىلىدىغانلىقىنى مۆلچەرلىگىلى بولىدۇ.

بۇنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئېھتىماللىقى كىمدە يۇقىرى؟

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى ئادەتتە باشقا ئىقتىدار قالايمىقانلىشىشلىرى بىلەن بىللە كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىقتىدار قالايمىقانلىشىشى بار ھەممە ئادەمدە ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يوق دېيەرلىك. ئۇ يەنە بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بۇنىڭ ئائىلىلەردە كۆرۈلىدىغانلىقى، يەنى گېن تەسىرى بارلىقىغا دائىر دەلىللەرمۇ بار. ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ كېسەللىك ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە كۆپ ئۇچرايدۇ .

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار بولسا، بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS)
• فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە
• يۈرەك كېسىلىگە تەۋە بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى
• ئانۇس مۇسكۇلى مەسىلىسى (ئانىسمۇس)
• ئارىلىق سىستىت
• فىبرومىيالگىيە
• ئاغرىقلىق ھەيز كېلىش (دىسمېنورېيا)
• ئەنسىرەش كېسىلى قاتارلىق روھىي مەسىلىلەر
• دېپرېسسىيە
• ئائىلىدىكى بىرەيلەندە ئىقتىدارلىق ئاغرىق كېسىلىنىڭ بولۇشى.
• ئەگەر بوۋاقلىقىڭىزدا ئاشقازانىڭىز قاتتىق ئاغرىغان بولسا (كولىك).
• ئاياللارنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ بولۇشى.

بۇ ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ ؟

بىز بۇ ھەقتە سۆز ئاچقاندا، «ۋىسسېرال» سۆزى ئىچكى دۇنيادىن كېلىدىغان، چوڭقۇر، تەبىئىي مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خۇددى «ۋىسسېرال رېئاكسىيە» دېگەندەك. شۇنداقلا ئۇ يەنە بىزنىڭ ئىچ ئەزالىرىمىز بىلەن، مەسىلەن «ئىچكى سېزىم» بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئىچكى ئەزالارنىڭ ئاغرىقى دەل مۇشۇنداق بولىدۇ.

ئۇ ئادەتتە تارقاق بولىدۇ ، يەنى ئاغرىق كۈچلۈك بولسىمۇ، ئۇنىڭ قەيەردە ئاغرىۋاتقانلىقىنى ئېنىق بېكىتىش تەس. كۆپىنچە ھاللاردا ئۇ ئۈچەيگە تەسىر قىلىدۇ. ئاغرىق ئاساسەن باشقا جايدا بولسىمۇ، ئاشقازان ئاغرىقى، كۆڭلى ئاينىش ۋە ھەزىم قىلىش ناچارلىقى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

شۇنداقلا، بۇ ئاغرىق سىزنىڭ روھىي ۋە ھېسسىي ھالىتىڭىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئىچكى ئەزالاردىكى ئاغرىق بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بېسىممۇ بۇ ئاغرىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى كىشىلەر ئادەتتە ئۈچ ئايدىن ئارتۇق ۋاقىت كۆكرەك، ئاشقازان ياكى قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدە داۋاملىق ئاغرىق ھېس قىلىدۇ.ئۇزۇن مەزگىل داۋاملىشىدىغان ئاغرىق ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ. بۇ ئاغرىق كېلىپ-كېتىپ قېلىشى مۇمكىن، ياكى بەزى بەدەن ئىقتىدارلىرى، مەسىلەن، قوۋۇق تولغاندا ياكى يۇتقاندا قوزغىلىشى مۇمكىن. تەسىرگە ئۇچرايدىغان بەزى ئەزالار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قىزىلئۆڭگەچ
• يۈرەك
• ئۆپكە
• ئاشقازان
• ئاشقازان ئاستى بېزى
• ئىنچىكە ئۈچەي
• چوڭ ئۈچەي
• قوۋۇق
• سىيىش يولى
• بالىياتقۇ
• تۈز ئۈچەي

ئىچكى ئاغرىق تارقاق، ئېنىق بېكىتىش تەس، بەزىدە باشقا رايونلارغا تارقىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇنى دىئاگنوز قويۇشنى سەل قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ خىل ئاغرىقنىڭ بىر ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ۋېگونىتېت نېرۋا سىستېمىسىدىن كۈچلۈك ئىنكاس قوزغىتالايدۇ. مەسىلەن:

• تېرىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى (Pallor)
• تەرلەش
• پۈتۈن بەدەننىڭ ھەرىكەت ئىنكاسى
• بەدەن تېمپېراتۇرىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر
• قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى كىشىلەردە فۇنكسىيەلىك ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىنىڭ باشقا ئالامەتلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى)، ئاشقازان يارىسى كېسىلى ۋە ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى قاتارلىق ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. بىردىنبىر پەرقى شۇكى، فۇنكسىيەلىك كېسەللىكلەردە دوختۇرلار يارى، كىسلاتا رېفلۇكسى ياكى سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش قاتارلىق ئورگانىك سەۋەبنى تاپالمىدى.

ئۈچەي فۇنكسىيەلىك كېسىلىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىچە:

• كۆڭۈل كۆيۈش
• كۆكرەك ئاغرىقى
• ھەزىم قىلىش ناچارلىقى
• ئاشقازاننىڭ كۆپۈپ كېتىشى
• قورساق ئاغرىقى
• كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش
• ئىچ سۈرۈش
• ئىچ قېتىش

دوختۇرلار يەنە IBS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆرۈلىدىغان بىر قىسىم ئاز ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنى كۆرىدۇ، ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇ ئالامەتلەر ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئاشقازانغا يېنىك تەگكەندىمۇ ئاغرىق ھېس قىلىش.
• بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا كۆيۈش تۇيغۇسى.
• سوغۇققا بولغان يۇقىرى سەزگۈرلۈك.
• ئاغرىقنىڭ قول-پۇتقا تارقىلىشى.

بۇ ئالامەتلەر بۇنىڭ پەقەت فىزىكىلىق غىدىقلىنىشلار بىلەنلا ئەمەس، بەلكى نېرۋا سىستېمىسى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟

تەتقىقاتچىلار يەنىلا ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىشكە تىرىشماقتا. ئۇلار بۇنىڭ جىسمانىي، روھىي ياكى ھېسسىي جەھەتتىكى بېسىمدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن دەپ پەرەز قىلماقتا.ئاغرىققا دۇچ كېلىش، قاتتىق ياكى قايتا-قايتا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، دەپ قارىلىدۇ. تەتقىقاتچىلار بۇ خىل ئاغرىق ئىنكاسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىلنى بايقىدى. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• گېن: بەزى كىشىلەردە گېن جەھەتتىن سەزگۈرلۈك رېئاكسىيەسىگە مايىل بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئۇلارنىڭ ئاغرىققا تېخىمۇ سەزگۈر بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• دەسلەپكى تۇرمۇش جاراھىتى: بالىلىق دەۋرى بېسىم ۋە ئاغرىقنى كونترول قىلىدىغان مېڭە توك يولىنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن مۇھىم بىر مەزگىل. بۇ مەزگىلدىكى جاراھەت، بولۇپمۇ ئىرسىيەت خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر بولسا، بۇ توك يولىنىڭ تەرەققىيات ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىگە روھىي/ھېسسىي جاراھەت، ياكى بالىلىق دەۋرىدىكى ئېغىر كېسەللىك، يۇقۇملىنىش ياكى يارىلىنىش قاتارلىقلار كىرىدۇ.
• پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر: ئاغرىققا مايىل بولغان بەزى مېخانىزملار، ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق پىسخىكىلىق كېسەللىكلەرگە مايىل بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، روھىي كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئاغرىق ۋە بېسىم دەۋرىيلىكىنى ئۈزلۈكسىز قوزغىتىدىغان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ سەزگۈرلۈكى ئېشىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئىجتىمائىي بېسىم ئامىللىرى: چوڭلار ھاياتىدا نۇرغۇن بېسىم ئامىللىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە كىشىلەر يېتەرلىك ئىجتىمائىي قوللاش ۋە جىسمانىي چىدامچانلىققا ئىگە بولسا، بۇ بېسىملارغا تاقابىل تۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى چوڭلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئامىللارغا تېخىمۇ ئاسان ئۇچرايدۇ. بۇلارغا يېتەرلىك دىققەت قىلىنمىغاندا، بەزىلىرىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق كېسىلى پەيدا بولىدۇ.
• ئۈچەي ئېقىش سىندرومى: بەزى ئورگانىك سەۋەبلەرگە ئوخشاش، ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىممۇ ئۈچەيدە ئۇزۇن مۇددەتلىك، تۆۋەن دەرىجىلىك ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئۈچەينىڭ قوغداش پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بىر نەزەرىيە شۇكى، بۇ ياللۇغلىنىش ماددىلارنىڭ ئۈچەي توسۇقىدىن ئۆتۈپ، مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى قوزغىتىدۇ.
• ئاشقازان مىكرو بىئومى: ئاشقازانىڭىزدا ياشايدىغان باكتېرىيەلەرنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ئىچكى ئەزالارنىڭ ئاغرىق سەزگۈرلۈكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۈچەي باكتېرىيەلىرى مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا ئاشقازانىڭىزنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا ئۇچۇر بېرىدۇ. سەۋەبى ئېنىق بولمىسىمۇ، خاتا تىپتىكى باكتېرىيەلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپىيىشى ياكى ئانتىبىئوتىكلار تەرىپىدىن پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ يوقىتىلىشى ئىچكى ئەزالارنىڭ ھەددىدىن زىيادە سەزگۈرلۈكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

نېرۋا سىستېمىڭىز ئاللىقاچان ئېغىر رېئاكسىيەلىك ئاغرىق ئىنكاسىغا تەييار بولغاندا، ئىچكى ئەزالار ئاغرىقى ئەزانىڭ ئۆزىدىن باشلىنىشى ياكى مېڭىدە بېسىمغا بولغان نورمالسىز فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاس سۈپىتىدە باشلىنىشى مۇمكىن. دوختۇرلار «ئىچكى ئەزالارنىڭ يۇقىرى سەزگۈرلۈكى» كۆپىنچە مەلۇم بىر ۋەقەدىن كېيىن يۈز بېرىدىغانلىقىنى بايقىغان. مەسىلەن، يارىلىنىش، يۇقۇملىنىش ياكى ئېغىر بېسىم ئەزالىرىڭىزنىڭ بىرىدە قاتتىق ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، جىددىي ئەھۋال ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىنمۇ، نېرۋىلىرىڭىز نورمال ھېسسىياتلارنى ئاغرىق دەپ چۈشىنىشنى داۋاملاشتۇرۇپ، بۇ ئاغرىق سىگناللىرىنى مېڭىگە ئەۋەتىدۇ.

بۇ نېرۋىلار مېڭەڭىزنىڭ ئاغرىقنى خاتىرىلەيدىغان قىسمىغا ئاغرىق سىگنالى ئەۋەتىدۇ. بۇ قىسىم ئۆز نۆۋىتىدە مېڭەڭىزنىڭ ئاغرىقنىڭ ھېسسىي جەھەتلىرىنى بىر تەرەپ قىلىدىغان رايونلىرىغا سىگنال ئەۋەتىدۇ. ھېسسىي ئىنكاس سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە زىيان يەتكۈزگەن نەرسىلەردىن ساقلىنىشنى ئۆگىتىش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ نېرۋا يولى يەنە ئەكسىچە ئىشلەيدۇ. يەنى، بېسىم ۋە ھېسسىياتلار ئىچكى ئەزالىرىڭىزدىكى فىزىكىلىق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك تۇيغۇسىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن . ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى بولغاندا، فىزىكىلىق ئاغرىق ۋە ھېسسىي بېسىم بىر-بىرىنى كۈچەيتىشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. مېڭىڭىز بۇ ئىككىسىگىمۇ بېسىم گورمونلىرى بىلەن ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.

بۇنىڭ IBS قاتارلىق فۇنكسىيەلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرى بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنىڭ ئۆزىگە خاس نېرۋا سىستېمىسى بار. ئۇ ئۈچەي نېرۋا سىستېمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ ھەزىم قىلىش يولىڭىزغا تارقالغان. ئۇ بەزىدە «ئىككىنچى مېڭە» ياكى «ئۈچەيدىكى مېڭە» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۈچەي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ نېرۋا ئۇچلىرى ھەزىم قىلىش يولىڭىزنىڭ ھەر بىر قەۋىتىدە بولىدۇ. بۇ نېرۋا ئۇچلىرى ھەزىم قىلىش مەزمۇنى، باكتېرىيە ۋە باكتېرىيە مەھسۇلاتلىرى، سوزۇلۇش ۋە كېڭىيىش، ياللۇغلىنىش ۋە خىمىيىلىك بېسىم سىگناللىرى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر تەرىپىدىن قوزغىتىلىدۇ.

بۇ نېرۋىلار پەقەت مېڭىڭىزنى بىئاراملىققا ئاگاھلاندۇرۇپلا قالماي، يەنە بەدىنىڭىزنىڭ تەھدىت دەپ قارىغان نەرسىگە ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ئىنكاس قايتۇرۇش سىگنالىنى بېرىدۇ: ھەزىم قىلىش جەريانىنى ئاستىلىتىش، جەرياننى تېزلىتىش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش. ئەگەر بۇ نېرۋىلار ئۈزلۈكسىز ھەددىدىن زىيادە قوزغىتىلسا، بۇ ئىنكاسلارنىڭ قايتا-قايتا يۈز بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ياكى، سىز «ۋىسسېرال ھەددىدىن زىيادە سەزگۈرلۈك» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىككە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن، بۇ خىل ئەھۋالدا نورمال ھەزىم قىلىش جەريانىنىمۇ ئاغرىق دەپ قارايسىز.

دوختۇرلار بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

كلىنىكىلىق تەتقىقاتلاردا «(ۋىسسېرال سېزىمچانلىق)» نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ھەر خىل سىناقلار قوللىنىلسىمۇ، بۇ سىناقلار ئادەتتە داۋالىنىش ئۈچۈن كەلگەن بىمارلارغا ئېلىپ بېرىلمايدۇ. «(ۋىسسېرال سېزىمچانلىق)» كۆپىنچە باشقا فۇنكسىيەلىك كېسەللىكلەرگە ئوخشاش ئۇسۇلدا دىئاگنوز قويۇلىدۇ: كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆزىتىش ۋە باشقا قۇرۇلمىلىق سەۋەبلەرنى (كېسەللىكلەرنى) چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق . سىزدىن تولۇق كېسەللىك تارىخىنى سوراپ، تولۇق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندىن كېيىن، دائىملىق تەكشۈرۈشلەر بۇيرۇلىدۇ. ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەردە مۇھىم نەرسە بايقالمىسا، سىزگە «(ۋىسسېرال سېزىمچانلىق)» دىئاگنوزى قويۇلۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭ داۋالىشى قانداق؟

تەتقىقاتچىلار يەنىلا ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنى نىشان قىلىشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ. ھازىرقى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئادەتتە دورىلار ۋە ئەقىل/بەدەن داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بىرلەشتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . بۇ كېسەللىك سىزنىڭ فىزىكىلىق ئەزالىرىڭىز ۋە مېڭىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، ئىككى تەرەپلىك ئۇسۇل ئەڭ ئەمەلىي بولۇپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

دورىلار

«ۋىسسېرال سېزىمچانلىق»قا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار نېرۋا سىستېمىڭىزنى تىنچلاندۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.بۇ خىل ئاغرىققا دائىملىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئۈنۈم بەرمەيدۇ . ناركوتىك ۋە ئوپىئوئىد قاتارلىق كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار تەۋسىيە قىلىنمايدۇ، چۈنكى ئۇلارنىڭ يان تەسىرى كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەكسىچە، دوختۇرلار ئادەتتە ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار بىلەن ئوخشاش دورىلارنى، ئەمما مىقدارىنى خېلىلا تۆۋەنرەك قىلىپ بەلگىلەيدۇ.

بۇ دوختۇرلارنىڭ سىزنىڭ روھىي كېسەللىكىڭىز بار دەپ پەرەز قىلىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئىچكى ئەزالارغا سەزگۈرلۈكى يۇقىرى بولغان بەزى كىشىلەردە روھىي كېسەللىك بار، ئەمما بەزىلىرىدە ئۇنداق كېسەللىك يوق. ئەگەر روھىي ئالامەتلىرىڭىز ئاغرىق چەكلىمىڭىزنى تۆۋەنلىتىۋاتقان بولسا، بۇ دورىلار بۇ چەكلىمىنى ئۆستۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار يەنە نېرۋىلىرىڭىزدىن كېلىۋاتقان ئاغرىق سىگناللىرىنى يوقىتىدۇ. ئاغرىقنىڭ ئۆزىنى داۋالاش بېسىم گورمونلىرىنى ئازايتىشقا ۋە بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىزنى ئەقلىي/بەدەن داۋالاشلىرىدىن ئەڭ كۆپ پايدىلىنىشقا تەييارلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ تۈرلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى
• تاللانغان سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىلىرى (SSRIs)
• تاللانغان نورادرېنالىن ۋە سېروتونىن چەكلىگۈچىلىرى (SNRIs)

نېرۋا ئاغرىقىغا ياردەم بېرىدىغان باشقا دورىلار:

• گىستامىن H1 رېتسېپتورىنىڭ ئانتاگونىستى
• تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار

ئەقىل/بەدەن داۋالاش ئۇسۇللىرى

دورىلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى داۋالىيالايدۇ، ئەمما ئۇلار ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالىمايدۇ. ئەقىل/بەدەن داۋالاش ئۇسۇللىرى دەل مۇشۇنى قىلىشقا تىرىشىدۇ. نېرۋا سىستېمىسى ۋە مېڭىڭىزنىڭ يېڭى ئەندىزىلەرنى ئۆگىنىش ئىقتىدارى بولغان نېرۋا پلاستىكلىقىدىن پايدىلىنىپ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېرۋا ئاغرىقىنىڭ باشلىنىشىنى توختىتىشقا تىرىشىدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ھېسسىياتلارغا بولغان ئىنكاسىنى «ئۈستىدىن تۆۋەنگە»، يەنى ئەقىل سەۋىيەسىدە قايتا مەشىقلەندۈرۈشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك، سىستېمىلىق ئۇسۇلى.
• گىپنوز داۋالاش: گىپنوز ھالىتىدىكى تەكلىپنىڭ كۈچى نېرۋا ئاغرىقى ئىنكاسىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىپ، ئاغرىققا بولغان فىزىكىلىق ئىنكاسىڭىزنى ئۆلچەيدۇ ۋە دىققىتىڭىزنى شۇ ئىنكاسلارغا مەركەزلەشتۈرىدۇ. ئاندىن ئۇلارنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئىشلىيەلەيسىز.

تولۇقلىغۇچى تېبابەت

بۇ تەۋسىيەلەر تولۇق سىناق قىلىنمىغان بولسىمۇ، ئۇلار ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ يۇقىرىلىشىنى داۋالاشتا پايدىلىق ئىكەنلىكىدىن ئۈمىدۋار.

• پروبىئوتىكلار:ئۈچەيدىكى مىكروبلارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى (ۋىسسېرال سېزىمچانلىق) بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا پروبىئوتىك ۋە پرېبىئوتىكلار ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
• ئىگنە بىلەن داۋالاش: ئىگنە بىلەن داۋالاشنىڭ بەزى كىشىلەردىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى.
• پىسخىكا داۋالاش: زۆرۈر بولسا، مۇناسىۋەتلىك ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنى داۋالاش ئۈچۈن پىسخىكا داۋالاش روھىي/ھېسسىي بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە ئاغرىق تۇيغۇسىغا تەسىر كۆرسىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟

بىز بىلمەيمىز. بەزى كىشىلەرنىڭ بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغانلىقى توغرىسىدا ئۈمىدۋار خەۋەرلەر بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كۆپىنچە نۇرغۇن نەرسىلەرگە باغلىق ، مەسىلەن، ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ ئاساسىي سەۋەبى ۋە ئۇلارنىڭ سەزگۈرلۈكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا نۇرغۇن ئامىللار. ياخشى خەۋەر شۇكى، تەتقىقات داۋاملىشىۋاتىدۇ، ھەمدە «ۋىسسېرال سەزگۈرلۈك» نى نىشان قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۈمىدۋار ئۇسۇللىرى تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ.

بۇنى يېيىش ۋە ئىچىش ئارقىلىق پەسەيتكىلى بولامدۇ؟

IBS ئالامەتلىرىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر ئىچكى سەزگۈرلۈكىڭىز ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزدا بولسا، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ھەزىم قىلىشنىڭ ناچارلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

ھەزىم قىلىش ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە يېمەكلىككە بولغان چىدىماسلىق بولسا، ئۇلار سۇرۇنكال، تۆۋەن دەرىجىلىك ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قوغداش توسۇقىغا زىيان يەتكۈزۈشى ۋە ھەزىم قىلالمايدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرى بىلەن ئوزۇقلىنىدىغان ناچار ئۈچەي باكتېرىيەلىرىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ تەسىرلەرنىڭ ھەممىسى ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ ئېشىشىغا تۆھپە قوشىدىغان ئامىللار دەپ قارىلىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن:

• زەھەرنى يوقىتىش دىئېتىسى: بۇ ۋاقىتلىق دىئېتا بولۇپ، قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ سىزگە مەسىلە پەيدا قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئادەتتە مەسىلە پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىشنى ۋە ئاندىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن ئۇلارنى ئاستا-ئاستا قايتا قوشۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• تۆۋەن FODMAP دىئېتىسى: بۇ ئالاھىدە چىقىرىۋېتىش دىئېتىسى. ئۇ كۆپىنچە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى نىشان قىلىدۇ. ئەگەر سىزدە باكتېرىيە كۆپىيىشى بولسا، تۆۋەن FODMAP دىئېتىسى ئۇلارغا لازىملىق كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى بەرمەسلىك ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئازىيىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• پروبىئوتىك يېمەكلىكلەر: ئەگەر مەسىلىڭىز ئاشقازان-ئۈچەي مىكروبلىرىنىڭ ناچارلىقىدىن كېلىپ چىققان بولسا، پروبىئوتىكلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن. كۈندە پروبىئوتىك ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى پروبىئوتىك يېمەكلىكلەرنى يېيىشتۇر. مەسىلەن، قېتىق، قېتىق، پىشلاق، تۇزلانغان كەرەپشە (بىر خىل ئېچىتىلغان كەرەپشە) ۋە مىسو شورپىسى (بىر خىل ياپون شورپىسى).

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى مۇرەككەپ مەسىلە. ئۇنى داۋالاشتا ئومۇميۈزلۈك ئۇسۇل قوللىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. دوختۇرلار بارغانسېرى كۆپىيىۋاتىدۇ.ئاشقازان-مېڭە ئالاقىسىنىڭ مۇھىملىقى تونۇلماقتا. تەتقىقاتچىلار مېڭىمىز، ئەزالارىمىز ۋە نېرۋا سىستېمىلىرىمىزنىڭ قانداق قىلىپ بىر-بىرى بىلەن ئالاقە قىلىدىغانلىقىنى ۋە بۇنىڭ قانداق قىلىپ خاتا بولۇپ كېتىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە تىرىشماقتا.

بىر نەرسە ئېنىق: ئىچكى ئاغرىق «ھەممىسى سىزنىڭ كاللىڭىزدا» ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ مەلۇم دەرىجىدە مېڭىگە چېتىلىدۇ. شۇڭا بۇ مېخانىكىلىق مەسىلىنى داۋالاشتىن سەل مۇرەككەپرەك. ئەمما ئۇ سىزگە بەلگىلىك كۈچ بېرىدۇ. مېڭىڭىزنىڭ كۈچىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق، ئاغرىقنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ نېرۋا يوللىرىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز. شۇڭا ئۈمىد بار!

ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى يۇقىرى بولۇش، IBS، فۇنكسىيەلىك ئۈچەي كېسىلى، قورساق ئاغرىقى، بېسىم، نېرۋا سىستېمىسى، داۋالاش