بۈگۈنكى كۈندە، ۋىتامىن ئىچىش ناھايىتى ئومۇملىشىپ كەتتى. بولۇپمۇ ئۇلار تەملىك، يەنى سېغىز پارچىسىغا ئوخشاش چاينىغىلى بولىدىغان شەكىلدە بولغاندا، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئاچچىق دورا ئىچىشتىن كۆرە ياخشى كۆرىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ شەكىلدە كېلىدىغان ۋىتامىن B12 سېغىزى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇنى نېمە ئۈچۈن ئىچىسىز؟ قانداق ئىشلىتىسىز؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئېنىق سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن B12 ۋىتامىنى بىز ئۈچۈن مۇھىم؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، B12 ۋىتامىنى بەدىنىمىزدە بىر قاتار مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغان ماددا.
- نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقى: B12 ۋىتامىنى نېرۋىلىرىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىش: بۇ ۋىتامىن قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ ۋىتامىن بەدەنگە ئوكسىگېن يەتكۈزىدۇ.
بۇ خىل ۋىتامىن B12 نىڭ مايلىق ئىچىملىكلىرى ئادەتتە بەدىنىدە ۋىتامىن B12 مىقدارى تۆۋەن كىشىلەرگە بېرىلىدۇ. بۇنىڭ ئىككى سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بىرى، بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن يېتەرلىك ۋىتامىن B12 ئالالمايمىز . يەنە بىرى، بىز يېمەكلىك يېسەكمۇ، ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز ئۇنى تولۇق سۈمۈرەلمەيدۇ . دەل مۇشۇنداق ئەھۋاللاردا دوختۇرلار بۇ خىل قوشۇمچە دورىلارنى بېرىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ ۋىتامىن B12 قەنتلىك دورىلارنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بىر قانچە نەرسىنى ئېيتىشىڭىز كېرەك. بۇلارنى يوشۇرماڭ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
| سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز | نېمىشقا بۇنى دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە لېبېر كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كۆز كېسىلى بولسا. | B12 ۋىتامىنى بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. |
| قاندىكى تۆمۈر ياكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولسا. | بۇلار B12 داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| مېگالوبلاستىك قان ئازلىقئەگەر سىزدە قان ئازلىق كېسىلى بولسا. | دوختۇر ئېنىق سەۋەبنى تېپىپ، ئۇنى داۋالاشى كېرەك. |
| ئەگەر سىزدە B12 ۋىتامىنى، كوبالت، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئالېرگىيىلىك بولسا. | بۇ ئېغىر ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز . | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق دورىنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىش كېرەك. |
| ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز. | دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى ئىنتايىن مۇھىم، چۈنكى دورا ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈشى مۇمكىن. |
بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاددىي.
- بۇنى چايناپ ئېغىزدىن ئىچىش كېرەك. بوتۇلكىنىڭ بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەر ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ.
- ئۇنى ۋاقتىدا ئىچىش مۇھىم. ئەگەر كۈنىگە بىر قېتىم ئىچىۋاتقان بولسا، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە ئادەتلىنىڭ.
- ئۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى.
- دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ .
- ئەگەر بۇنى كىچىك بالىلارغا بەرسىڭىز، چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشىڭىز كېرەك. بەزى ئەھۋاللاردا بالىلارغا بېرىلسىمۇ، ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى قوللىنىلىدۇ.
ئەگەر ئارتۇقچە ئىستېمال قىلسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟ (ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش)
ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. دەرھال ئىككى ئىش قىلىشىڭىز كېرەك. ياكى كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ، ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەڭ مۇھىمى: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر مەن دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر كۈنى دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن يەنە قانداق نەرسىلەر ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟
ۋىتامىن B12 لىق ماي بىلەن رېئاكسىيەلىشىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار.
- ئىسپىرت
- كولخىتسىن - پوداگرا كېسىلىنى داۋالاش دورىسى
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (باشقا ۋىتامىنلار، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما بەزىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش ياخشى.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
|---|---|
ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر:
| |
| ئادەتتە ئېغىر بولمىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| ئىچ سۈرۈش | باش ئاغرىقى |
| چارچاش | كۆڭۈل ئاينىش |
ئەگەر بۇ تىزىملىكتە بولمىغان غەلىتە نەرسىلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
بۇ دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز ۋە تاشلىۋېتىسىز؟
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. مايلىقلارنىڭ تەمى تاتلىق بولۇپ، ئۇنى كەمپۈت بىلەن خاتا چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن، بۇ خەتەرلىك.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلاردىن قۇتۇلۇشقا كەلسەك، دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى. بەزى دورىلارنى ئەخلەتكە تاشلاشقا ماس كەلمەيدۇ. ئۇ سىزگە ئۇلارنى قانداق تاشلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- B12 ۋىتامىنى قوشۇلغان مايلار كەمپۈت ئەمەس، بەلكى بىر خىل دورا. شۇڭا ئۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنىڭ تولۇق چۈشەندۈرۈشىنى بېرىڭ.
- ئېنىق مىقداردا، ئېنىق ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز ئارتۇق ئىچمەڭ.
- ئەگەر يۈز، لەۋ ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى قاتارلىق ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
- بۇلارنى ھەمىشە بىخەتەر جايدا، كىچىك بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ