سىز يەنە ھەمىشە چارچاپ، ھالسىزلىنىپ، راھەتسىزلىك ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە بۇ ئەھۋال بەدىنىمىزدە B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرلارنىڭ ئادەتتە B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى ئۈچۈن دورا ياكى ئوكۇل قىلىدىغانلىقىنى بىلىسىز. لېكىن B12 ۋىتامىنى بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىسى ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ بۇ ئازراق يېڭى بولسىمۇ، بەزى دوختۇرلار بۇ ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بۇ ۋىتامىن B12 بۇرۇن پۈركۈگۈچ دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدەندىكى B12 ۋىتامىنىنىڭ تۆۋەن سەۋىيىسىنى (كەمچىلىكنى) داۋالاش ۋە ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان بىر خىل دورا. بەزى كىشىلەر يېگەن يېمەكلىكلىرىدىن B12 ۋىتامىنىنى يېتەرلىك قوبۇل قىلالمايدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ بۇ ۋىتامىننى سۈمۈرۈشىدە مەسىلە كۆرۈلىدۇ. دەل مۇشۇنداق ۋاقىتتا بۇ خىل دورىغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
B12 ۋىتامىنى بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇ بولۇپمۇ نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا بۇ پۈركۈگۈچنىڭ رولى B12 ۋىتامىنىنى بۇرۇن ئارقىلىق بەدەنگە تېز سۈمۈرۈۋالىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى بېرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق بىلىشى ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى مەسىلىسى | بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر |
|---|---|
| لېبېر كېسىلى | بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان، ئىرسىي كېسەللىك. |
| تۆمۈر ياكى فولىك كىسلاتاسى كەملىكى | ئەگەر قانىڭىزدا بۇلارنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولسا. |
| مېگالوبلاستىك قان ئازلىق | بۇ B12 ۋىتامىنى ياكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان ئالاھىدە قان ئازلىق كېسىلى. |
| بۇرۇن تىقىلىشى | ئەگەر ئاللېرگىيە ياكى زۇكام سەۋەبىدىن بۇرنىڭىز بىتىلىپ، سۇ چىقىپ قالسا. |
| ئاللېرگىيە | ئەگەر سىزدە B12 ۋىتامىنى (سىيانوكوبالامىن)، كوبالت، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئالېرگىيىلىك بولسا. |
| ھامىلىدارلىق ياكى ئېمىزىش | ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورىنى پەقەت بۇرۇنغا ئىشلىتىش كېرەك. ئېغىزغا سېلىۋەتمەڭ.
- دوختۇرىڭىز بەرگەن كۆرسەتمىلەرگە ياكى دورا بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
- ئەگەر بۇرنىڭىز ئېقىپ، زۇكام بولۇپ قالسا، بەلكىم توغرا مىقداردا دورا ئالالمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئىسسىقلىق بۇرۇن قان تومۇرلىرىدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىپ، دورىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا ، بۇ پۈركۈگۈچنى قىزىق يېمەكلىك ياكى ئىچىملىكلەرنى يېگەندىن كېيىن بىر سائەت ئىچىدە ئىشلەتمەڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنىدىن كۆپ ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر سىز پۈركۈش دورىسىنى قانداق توغرا ئىشلىتىش توغرىسىدا ئېنىقسىز بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن ئېنىقلىق سوراڭ.
دىققەت: ئەگەر سىز بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر
بەزى نەرسىلەر بۇ ۋىتامىن B12 پۈركۈگۈچ بىلەن رېئاكسىيەلىشىپ، ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئىسپىرت
- ئامىنوسالىتسىل كىسلاتاسى
- كولخىسىن
- سۆڭەك ئىلىكىنىڭ ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار، مەسىلەن، خىمىيەلىك داۋالاش ياكى خىلورامفېنىكول
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا ، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى ۋە ئەنئەنىۋى تېبابەتلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
- دوختۇرىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ: دوختۇرىڭىز داۋالىنىشىڭىزنىڭ ياخشى بولۇۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن سىزنى دائىم كۆرۈشى كېرەك.
- قان تەكشۈرۈش: قاندىكى B12 ۋىتامىنى ۋە باشقا ماددىلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك: سىزدىن ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئىسپىرت ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىنى تولۇق جارى قىلدۇرۇش ئۈچۈن، ئىسپىرت ئىستېمالىنى چەكلەش ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ناھايىتى مۇھىم.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ دورىمۇ بەزى ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ئېغىر، بەزىلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | ئالاھىدىلىكلىرى |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| ئورتاق يان تەسىرلىرى | باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، بۇرۇن بىتىش ياكى سۇ ئېقىش. |
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە نەرسىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
بۇ دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- دورا بوتۇلكىسىنى تىك تۇتۇڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ، يورۇقلۇقتىن يىراق ساقلاڭ.
- ھەرگىز توڭلاتماڭ.
- ياراملىق مۇددىتى توشقاندىن كېيىن قالغان دورىلارنى تاشلىۋېتىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- B12 ۋىتامىنى بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىسى دوختۇر تەرىپىدىن B12 كەمچىللىكىنى داۋالاش ئۈچۈن بەلگىلەنگەن دورا.
- باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
- دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، توغرا مىقداردا ۋە توغرا ۋاقىتتا ئىشلىتىڭ. بولۇپمۇ قىزىق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- ئەگەر سوغۇق تىترەش قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىۋاتقان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر سىز تاسادىپىي ھالدا ئارتۇقچە مىقداردا دورا ئىستېمال قىلسىڭىز، دەرھال دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزى ياكى ETU غا بېرىڭ.
- ئەگەر تېرە قىزىرىش ۋە ئىششىش قاتارلىق ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.