قولىڭىزنىڭ ئېگىلىپ تۇرىدىغان جايىدا، بولۇپمۇ كىچىك بارمىقىڭىزدا ئاغرىق ھېس قىلغانمۇ؟ بەلكىم كالتەكنى تەۋرىتىپ، ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە ياكى قولىڭىزنى بۇرغاندا چېكىلدەپ تۇرغان ئاۋازنى ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى دەپ ئويلىسىمۇ، ئەمما بۇ ئەھۋال سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز قولىمىزنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان، ئەمما ئاسانلا بۇزۇلىدىغان كىچىك بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
TFCC دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قول بىلىكىدىكى ئىككى ئاساسلىق سۆڭەك رادىئۇس ۋە ئۇلنا سۆڭىكى. بۇ ئىككى سۆڭەكنىڭ ئارىسىدا، قول بىلىكىدە، ئۈچبۇلۇڭلۇق تالالىق كارىتوگرافىيە مۇرەككەپ ماددىسى ياكى قىسقارتىلىپ TFCC دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم بىر رايون بار.
بۇنى ماشىنىدىكى بىر خىل ئامورتىزاتور دەپ ئويلاڭ. بۇ كىچىك TFCC بىز ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە، ئېگىلىپ ۋە قوللىرىمىزنى بۇرىغاندا پەيدا بولىدىغان بېسىمنى سۈمۈرۈش ئارقىلىق قول بىلىكىنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا بىز قوللىرىمىزنى ئالتە خىل يۆنىلىشتە ئاغرىقسىز ئېگىپ بارالايمىز. شۇڭلاشقا بۇ قىسىم دائىم ئىشلىتىلىدۇ، شۇنداقلا بۇزۇلۇش ئېھتىماللىقىمۇ يۇقىرى.
TFCC قانداق قىلىپ بۇزۇلۇپ كېتىدۇ؟ (سەۋەبلىرى)
TFCC نىڭ بۇزۇلۇشى ياكى يىرتىلىپ كېتىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.
1. ئۆتكۈر يارىلىنىش: باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان تۇيۇقسىز يارىلىنىش .
2. سۇرۇنكا/چېكىنىش خاراكتېرلىك يارىلىنىش: قول بىلىكىنىڭ بۇ قىسمىغا بولغان ئۈزلۈكسىز بېسىم سەۋەبىدىن ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئۇپرايدۇ ۋە بۇزۇلىدۇ .
سىز كەركىدان ئويناۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر سىز تېز تاياق بىلەن ئوينىغاندا، تېننىس توپ ئوينىغاندا ياكى ئۆي ئىشلىرىنى قىلىۋاتقاندا بۇرغىلاش ماشىنىسىغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئىشلەتكەندە قولىڭىزنى تۇيۇقسىز بۇراپ قويسىڭىز، TFCC غا زىيان يەتكۈزۈشىڭىز مۇمكىن.
| زىياننىڭ سەۋەبى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| يىقىلىش | بۇ كۆپىنچە قولىڭىزنى يەرگە قويۇپ يىقىلىپ چۈشكەندە يۈز بېرىدۇ. |
| قول سىقىش | بۇرغىلاش ماشىنىسىغا ئوخشاش نەرسىلەر قىسىلىپ قېلىپ، قول تۇيۇقسىز ئايلىنىپ قالغان ئەھۋاللاردا. |
| ئويۇن ئويناش | قول بىلىكى دائىم ئايلىنىدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە، مەسىلەن تېننىس توپ، badminton، كەركىدان (توپ ئۇرۇش) ۋە تەنتەربىيە سارىيىدا ئېغىرلىق كۆتۈرۈش. |
| قېرىش | بەدەندىكى كېمىرچەك ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاجىزلىشىپ كېتىۋاتقانلىقتىن، بۇ كېسەللىك 70 ياشتىن ئاشقانلارنىڭ يېرىمىغا يېقىنىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى | رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت ياكى پوداگرا قاتارلىق بوغۇم كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. |
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر نەرسە شۇكى، بەزى كىشىلەردە، تىكەن سۆڭىكى رادىئۇس سۆڭىكىدىن سەل ئۇزۇنراق بولىدۇ. بۇنداق كىشىلەردە، TFCC سەل نېپىزراق بولۇپ، يىرتىلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ (ئالامەتلىرى)
ئەگەر سىزدە TFCC يىرتىلىشى بولسا، ئاساسلىقى قول بىلىكىڭىزنىڭ كىچىك بارمىقى بار تەرىپىدە ئاغرىق ھېس قىلىسىز. بۇ ئاغرىق قولىڭىزنى بۇراش، ئىشىكنى ئېچىش ياكى سۇ بوتۇلكىسىنى ئېچىش قاتارلىق ھەرىكەتلەر ئارقىلىق تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىشلار بىرلا ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىسىز |
|---|---|
| تۇتۇش كۈچىنىڭ ئاجىزلىشىشى | ئىستاكان ياكى تەخسە دېگەندەك نەرسىلەرنى قولۇمغا ئالغاندا، ئىلگىرىكىدەك كۈچۈم يوقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىمەن. قولۇمدىكى بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويىمەن. |
| قول بىلىكىنىڭ مۇقىمسىزلىقى | ئۆزىنى ئاجىز ۋە كونترول قىلالمايدىغان ھېس قىلىش. |
| «چىكىش» ياكى «پوپ» ئاۋازى | قولۇمنى بۇراسام، ئاغرىق بىلەن بىللە «چىق-چىق» قىلغان ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ. |
| ھەرىكەت چەكلىمىسى | قولىڭىزنى ئىلگىرىكىدەك ئاسانلا تولۇق ئېگىپ ياكى ئايلاندۇرالماسلىق. |
دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟ (دىئاگنوز)
ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرۇپ «بۇ پەقەت بىر قېتىملىق سۆڭەك سۇنۇشى بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلىماڭ. ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنىڭغا ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلىدىغان باشقا كېسەللىكلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئاغرىقنىڭ قانداق باشلانغانلىقىنى، قاچان ئېغىرلاشقانلىقىنى ۋە ئاغرىقنى قانداق پەسەيتىش توغرىسىدا سورايدۇ. ئاندىن ئۇ قولىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈۋاتقاندا تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشى مۇمكىن:
- ئۇلار سىزدىن بىر ئۈستەلنى ئېلىپ تارتىپ قويۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئاندىن ئاغرىيدىغان-ئاغرىمايدىغانلىقىنى كۆرىدۇ.
- ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ، ئورۇندۇقنىڭ تۇتقۇچىنى ئىككى قولىڭىز بىلەن تۇتۇپ، ئۇلاردىن بەدىنىنى كۆتۈرۈشنى تەلەپ قىلىڭ. ئاندىن ئۇلار ئاغرىقنىڭ بار-يوقلۇقىنى كۆرىدۇ.
- ئۇلار ئاغرىقنىڭ ئېنىق ئورنىنى تېپىش ئۈچۈن قول بىلىكىڭىزنى ئاستا ئايلاندۇرۇپ، ئۇنى ھەر خىل يۆنىلىشلەردە ئېگىدۇ.
بۇ تەكشۈرۈشلەردىن كېيىن، ئەگەر دوختۇردا گۇمان بولسا، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ۋە زىياننىڭ ئېغىرلىقىنى بېكىتىش ئۈچۈن MRI تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ. ئۇ يەنە سۇنۇق بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
قانداق داۋالاش كېرەك؟ (داۋالاش ئۇسۇلى)
TFCC يىرتىلىشى دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، داۋالاش يارىلىنىشنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق بولىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق.
جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
- دەم ئېلىش: ئەگەر سىز تەنھەرىكەتچى بولسىڭىز، قولىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان تەنھەرىكەت ۋە خىزمەتلەردىن بىر مەزگىل ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- مۇز: ئاغرىق ۋە ئىششىققا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم 15-20 مىنۇت مۇز سۈرۈڭ.
- قول بېلىكىنىڭ ھەرىكەتلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دوختۇر ئالاھىدە تىرەك (قول بېلىكى) ياكى گىپس (گىپس) تاقىشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- دورا: ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسىنى ئىشلىتىڭ.
- فىزىكىلىق داۋالاش:قولىڭىزدىكى ئاغرىق پەسەيگەندىن كېيىن، قولىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە قولىڭىزدىكى ھەرىكەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقلىرىنى قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ مەشىقلەرنى دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ يېتەكچىلىكىدە قىلىڭ.
- ئوكۇل قىلىش: بەزىدە، ئاغرىقنى تېز پەسەيتىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
جىراھىيە
ئەگەر بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى ياردەم بەرمىسە ياكى زىيان ئىنتايىن ئېغىر بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ يىرتىلغان TFCC نى رېمونت قىلىش ياكى زىيانلانغان قىسمىنى ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر قولىڭىزنىڭ كىچىك تەرىپىدە ئاغرىق، «چىق-چىق» قىلغان ئاۋاز ياكى قولىڭىزنىڭ كۈچىنىڭ يوقىلىشىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭغا سەل قارىماڭ.
- بۇ TFCC يىرتىلىشى بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئاددىي سۆڭەك سۇنۇشىدىنمۇ ئېغىر بولۇپ، داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.
- توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. داۋالاش قانچە بالدۇر باشلانسا، ساقىيىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە، بولۇپمۇ بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئارام ئېلىش، بەلۋاغنى تاقاش ۋە بەلگىلەنگەن مەشىقلەرنى قىلىش قاتارلىق كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ